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Alt 13.06.2008, 13:14   #17
Rene
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Hamburg
Beiträge: 1.221
Sehr hilfreich ist auch sich mal auf einem Laufband im spiegel zu beobachten. Meist sind da nur Fenster vor den Bändern, aber es ist schon einiges zu erkennen.

Lauf Seminar M. Marquardt ist sehr zu empfehlen

hier mal ein Buch von Ihm
http://www.amazon.de/Die-Laufbibel-B.../dp/3936376085


richtige Schuhe
Krafttraining (Rumpf und Beine)
Lauf ABC
Stretching
Schrittfrequenz

sind meine wichtigsten Komponenten.
__________________
----------------------------------------------------------
There are no short cuts. You have to do the miles!
Rene ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.06.2008, 13:27   #18
sybenwurz
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von sybenwurz
 
Registriert seit: 05.01.2007
Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 37.772
Zitat:
Zitat von Rene Beitrag anzeigen

Lauf Seminar M. Marquardt ist sehr zu empfehlen

hier mal ein Buch von Ihm
http://www.amazon.de/Die-Laufbibel-B.../dp/3936376085

.
Ou, ou, ou, ...
Die Inhalte der Seminare hab ich für deutlich weniger Geld schon viele Jahre vor Bekanntwerden Marquardts gekannt.
Iss klar, dass das Hochstilisieren zum Lauf-Papst seinen Preis hat, aber auch, dass den nicht jeder bezahlen muss.
Es gibt ja auch Leichtathletik-Vereine, die Lauftrainer haben und ich verstehe eigentlich nicht, wieso bei Hilfeersuchen in Sachen Schwimmen ein Vereinsbeitritt nahegelegt wird, beim Laufen jedoch nicht.
Speziell der Preis der Marquardt-Seminare reichte in manchem Verein für 10 Jahre Mitgliedschaft und wir wollen an dieser Stelle nicht untern Teppich kehren, dass Herr Dr. Marquardt seinen G-Spot im Bereich des "Natural Running" sieht und diese Sparte inklusive Lifestyle und Wellness ne andere ist, als auf egal welcher Distanz um Sekunden zu rennen.
Von der unbedingten Hingabe an Vorfusslaufen an dieser Stelle mal nicht zu reden.

Um es in einen Satz zu fassen: Zu nem Trainer gehen und nicht zu nem Guru!
__________________
Irgendwo, irgendwann, begegnest auch du mal dem Sensenmann. Und in dem Moment denkst gewiss nedd ‘Oh! Ich hätt im Leben viel öfter ins Büro gesollt!‘
sybenwurz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.06.2008, 10:53   #19
Peter
Szenekenner
 
Benutzerbild von Peter
 
Registriert seit: 11.11.2006
Ort: Weltstadt der Küchen
Beiträge: 475
Zitat:
Zitat von Pascal Beitrag anzeigen
optisch sieht.
Ähm, kann man auch akustisch sehen

EKNW
Peter
__________________
"Ich bin nicht religiös aber trotzdem intolerant" (Thomas Reis)
Peter ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.06.2008, 12:00   #20
dmnk
Szenekenner
 
Benutzerbild von dmnk
 
Registriert seit: 20.10.2007
Ort: st.pauli
Beiträge: 1.210
Zitat:
Zitat von Peter Beitrag anzeigen
Ähm, kann man auch akustisch sehen

EKNW
Peter
schonmal was von synästhesie gehört?
dmnk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.06.2008, 12:26   #21
nervi2
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2008
Beiträge: 119
Moin, moin,

ich war gestern auf nem Workshop und habe wieder einmal zuhören bekommen, wie wichtig Koordinations-, Stabilisierung- und Krafttraining ist . Hatte ich mir zwar alles schon einmal angelesen aber dann auch immer wieder verdrängt, jedenfalls wird einem durch einen solchen Workshop mal wieder klar das es ohne diese Trainingsformen gar nicht möglich ist einen guten, effizienten und auch für den Körper gefahrloses Training zu absolvieren.

Das Ende vom Lied, ich werde jetzt jeden Tag die paar Minuten aufwenden die dazu nötig sind - zuversichtlichindieWelt gucken -
__________________
Geht nicht, gibt´s nicht!
Als Gott den Mann schuf, übte sie noch.
nervi2 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.06.2008, 14:04   #22
Peter
Szenekenner
 
Benutzerbild von Peter
 
Registriert seit: 11.11.2006
Ort: Weltstadt der Küchen
Beiträge: 475
Zitat:
Zitat von dmnk Beitrag anzeigen
schonmal was von synästhesie gehört?
Nee aber gesehen
__________________
"Ich bin nicht religiös aber trotzdem intolerant" (Thomas Reis)
Peter ist offline   Mit Zitat antworten
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