Triathlet im Speckmantel.... aber bitte gut durch!
 

Guten Abend zusammen.

Mein erstes gescheitertes LD Debüt ist 2011 im Sande verlaufen und auch Die Fettwegaktion ist gescheitert.

nach einer Knie OP im Herbst 2012 sowie einer 2ten im April 2013

bin ich mit guten Energiereserven(Fett) :Cheese: bei ca 160kg wieder ins training eingestiegen.

Ich möchte euch hier einen kleinen Rückblick der letzten Monate geben.
Ab der Basephase so im März werde ich euch dann Live und in Farbe in die Fabelhafte Welt der Langdistanzvorbereitung für Köln 2014 am 07.09.2014 entführen.

eins sei schon mal erwähnt ich bin mittlerweile leichter :Lachen2:

Bis dahin LG Tatze

viel Erfolg und vor allem viel Spass!

und hoffentlich ist dir die wundervolle Welt der Schwerkraft nicht im Weg.

Danke!

Ja ich werde ein paar Stoßgebete schicken das sich die Erde am 07.09 etwas schneller dreht :cool:

nach meiner OP im April 2013 bin ich am 1. Mai

das erste mal seit langem wieder sportlich tätig gewurden und bin für 80km aufs Rad gestiegen gaaanz gaaanz locker hat auch gut geklappt obwohl das Knie noch gut Flüssigkeit eingelagert hatte.

Aber der Arzt meint bewegung fürs Knie ist super :)

und so bin ich mit ca 2mal die Woche Radeln und 1-2 mal 1h walken

durch den Mai geschlendert geschwommen bin ich zu der Zeit seit langen nicht mehr.

Irgendwie verstehe ich die Intention nicht, warum man mit 160kg eine Langdistanz finishen will.

Kannst du das Bitte mal näher erläutern, zumindest der Wettkampf kann doch nicht viel Spaß verheißen.

Ich gehe doch mal davon aus, dass Tatze bis dahin auf ein, für ihn, "annehmbares" Gewicht kommen wird :Blumen:
Wobei mich auch das aktuelle Gewicht und sein Zielgewicht interessiert. Ich selber halte meine 95kg, bei 193cm, für nicht LD-kompatible...:(

Gibt's da einen Zusammenhang (Laufen)?

Als Basis für die nächste Knie-OP :confused:

Konkret?

Schon klar, aber gesund geht anders. Ich würde mit einem ähnlichen Gewicht fast alles an Sport machen, aber nicht Laufen.

Hallo,

also wenn Du mit dem Gewicht eine LD finished kann ich nur sagen "Chapeau!".

Ich weiss allerdings nicht, ob es aus "Knie-Sicht" unbedingt das richtige ist, gleich solche Distanzen anzugehen.

Gruss,
Gambit

Optimissmus und positive Motivation geht auch anders.

Das können wir Spargeltarzans uns gar nicht vorstellen was es bedeutet nicht nur 1-3 kg mehr auf den Rippen zu haben.

Moin Tatze!

Ich denke auch, dass Du bis in den Frühsommer nicht laufen solltest, sondern mit Schwimmen, Radfahren und eventuell auch walken das Gewicht ordentlich zu reduzieren. Was hast Du denn 2011 im Sommer gewogen? Das war wahrscheinlich immer noch zu viel, insbesondere um hinten raus noch ordentlich laufen zu können. Gefühlt nimmt die Schwerkraft im Rahmen einer LD zum Ende hin deutlich zu ;-) ….Arne der alte Physiker kann ja mal einen Film über dieses Phänomen machen.

Ansonsten solltest Du die Sache nicht wieder mit der Hammermethode angehen, sondern ruhig und konstant aufbauen. Wettkämpfe in der Vorbereitung sind wichtig, zu viele in zu hoher Intensität hauen einen ordentlich aus dem Training!

Ich lese hier immer mal quer und verfolge die Sache gespannt. Ggfs. laufen wir uns bei einer RTF über Weg oder auch im Indeland im Sommer!.....übersehen kann man Dich ja nicht!

Also ich kann dir sagen, da ist Volleyball wesentlich schlimmer ;)
(Zumindest wenn man ihn "ernsthaft" betreibt)
Ich halte, gerade bei der Vorgeschichte, das Laufen auch für den Knackpunkt. Gerade deshalb interessiert es mich wo Tatze gewichtsmäßig hin möchte :Huhu:
Selbst wenn ich "nur" eine MD planen würde, würde ich versuchen mein Gewicht auf min. <90kg zu bekommen (besser 85kg).
Aber wenn man so schaut, wer so alles eine LD oder auch "nur" einen Marathon macht, dann gehe ich auch nicht davon aus, das die dann alle ihre Knochen ruinieren.

Aber man muss auch mal Klartext reden dürfen. :Huhu:
Bei der Gewichtsklasse und Kniegeschichte ist Marathonlaufen einfach orthopädisch unschlau. Da muss man kein Prophet für sein.

Aber wie wär's mit ner RTF- oder Radmarathonserie? Warum nicht sowas?

Also wenn Tatze77 schreibt, er sei mittlerweile (Jan.14) leichter,
sollte er hier mal eine Zahl schreiben.

Dann können die Spekulationen und Ratschläge,
die sich auf 160kg beziehen, aufhören. :)

Doch, ich hab das gemerkt als ich im Dezember wieder anfing zu laufen. Ätzend, sach ich Dir.

Jetzt mach ich gar keinen Sport mehr und nehme ab. Geht erataunlich gut. Nur noch 2 kg und bis dahin darf ich bestimmt auch wieder sowas wie Sport machen.

ei weil er eine Langdistanz machen will. :Huhu:


Klartext ist schon ok, aber man kann ja auch unterstützenden Klartext schreiben. äh

Ach klar, ich vergaß, die heilige Kuh. Weniger ist out.

Meinen von Dir zitierten Post bitte ich als solches zu interpretieren.

Was hat er am Ende von den ganzen "Du schaffst das schon" / "Chapeau" - Posts, wenn er sich damit die Knochen kaputt macht?

Das sehe ich genauso.

Ihm davon abzuraten ist durchaus eine Unterstützung!

Ihm zuzujubeln wie er seinen Körper langfristig ruiniert, nur weil die Langdistanz ja "das einzig Wahre" ist, finde ich echt:Kotz:

Ich war noch nie ein "Spargeltarzan" und Gewichtsprobleme sind mir nicht fremd. ABER, mit über 140 Kg eine LD-Vorbereitung anzugehen ist IMHO grobfahrlässig!

@Tatze. ich würde folgenden Plan als Diskussionsgrundlage vorschlagen;

2014: Ziele; Sub 120 kg, OD-Finish
2015: Ziele; Sub 100 Kg, MD-Finish
2016: Ziele; Sub 90 Kg, LD-Finish
2017: Ziele; Sub 70 Kg, Hawaii-Quali;)

Gruss
massi

Also bis September kann noch viel gehen. Wenn er schlau trainiert und schlau ißt dann ist das alles möglich. Ich hoffe nur, lieber Tatze, dass du das tust.

Ein Ziel ist ein Traum mit einem Plan!

wenn ich mich recht erinnere ist Tatze über 2m groß (edit: 210cm schreibt er) :Huhu:
- guck mal auf sein Avatar, das ist er wirklich - :cool:
er hat nur nicht immer die Verkleidung an.

Oha, Tatze ist wieder da. Wohnst du noch in Würselen oder wo oder was?

Cheers
Tom

kann ich was für wenn jeder Tria sich ohne gefinishte LD unvollständig vorkommt. :Cheese:



so hatte ich das auch nicht gemeint.



eher so

und so

...auch das sollte eine Warnung sein! Hattest Du nicht auch 2011 länger mit der Schulter zu kämpfen?

Naja, ich habe bisher (wie anderswo schon geschrieben) rund 35kg abgespeckt... Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie es mir mit 120kg bei 178cm ging - und das möchte ich NIE WIEDER haben. :Cheese:

Manchmal könnte man den Eindruck kriegen, dass man nur Triathlet sein darf, wenn man jung, schlank und gut aussehend ist...

Seh ich nicht so, aber trotzdem finde ich die Kombination Knieschaden/ Nicht-Normalgewicht/ Langdistanz kritisch. Und obwohl ich den Wunsch verstehen kann, eine LD zu finishen (möchte ich auch in ferner Zukunft mal!), würde ich dir eher ans Herz legen, dieses Ziel noch etwas nach hinten zu schieben. Aufgeschoben ist ja nicht aufgehoben. ;) Und du hast ja nichts davon, wenn du auf der erste LD für weitere angefixt wirst, dein Körper dir da aber einen Strich durch die Rechnung macht.

Wie auch immer, ich bin gespannt, was du für Erfahrungen machst, egal, wie dein Plan letztendlich aussieht. :Blumen:

Sag mal, hattest du letztes WE in Wuppertal auch so eine hübsche, pinke Badekappe?

160kg waren es im April 2013 und ich habe nicht vor sept 2014
mit 160kg an den start zu gehen alles andere kann man sich im alten Blog nasehen oder spezifisch fragen was ich dann gerne nochmal beantworte

das Aktuelle Gewicht gibt es wenn ich dann live Blogge aber wir sind ja noch bei der Vorschau. Und ich geh definitiv NICHT mit über 120Kg an den Start!

Na den zusammenhang kann ich zeilweise bestätigen aber Hauptsächlich kommt der Schaden aus meiner 14 Jahre Handballzeit


Das geht schon klar , die bedenken sind ja nicht unberechtigt aber mit kritik auch wenn sie scharf und direkt ist komm ich ganz gut klar :-)

ca 140 waren es 2011 auf der LD und laufen hat bei mir niedrigste Priorität aber ich laufe schon wieder .

RTFs stehen bei mir in der Vorbereitung ab März schon alle dick im Kalender auch Merken und Aacen sind geplannt ^^ da sehen wir uns sicher mal.

Das ich 200km rad fahren kann weiß ich, das ich 4km schwimmen kann weiß ich und nen Marathon kann ich auch laufen
ich habe mein Knie wieder langsam aufgebaut und bin Beschwerdefrei also kann Köln kommen

egal was ich schreibe ob 140,130,120 das sind zahlen mit denen kann ein Normalstrblicher einfach realistisch nichts anfangen.
deswegen müsst ihr euch noch gedulden :Blumen:

Und zu vermuten das ich in meiner vorbereitung meinen Körper ruiniere ist ja einfach nur spekuliert, da du in keinster weise weißt wie ich bis heute trainiert habe und wie ich die nächsten Monate verbringe aber ich verspreche ich gebe etwas acht
Genau bei ner Trockenmasse von 90kg (die ich habe) mit 2,10 ist deine Zielvorgabe total realistisch

:Blumen:

Ja quer lesen ist nicht für jeden was

Ne ich bin jeze eingebürgert in Kölle LG

Tzzzz... ja ich hing genau 1 ganzes Jahr mit Schulterproblemen in den Seilen schuld war auch ein 24std schwimmen.... allerdings bin ich da ohne training hin vor 3 Jahren was ich heute nicht behaupten kann. das schulterzwicken war am Sonntag wieder weg und alles ist gut.... deswegen nur 8 km .

Ja so ist die allgemeine Meinung ... und trotzdem hau ich nen 10km lauf unter 50min raus und einige Spargel schauen nur so durch die Wäsche ^^...
Jepp Pinke Badekappe fand ich angemessen ^^

Auha, da kannste dann ordentlich karnevallisieren mit dem Tom :Huhu:

Eieiei! Was ist denn mit euch los? Ich kann mich da an einige andere Leute hier im Forum erinnern die in einer ähnlichen Konstitution und ähnlicher orthopädischer Vorgeschichte waren und Wochen-, Monate-, Jahrelang bejubelt und in den Himmel gehoben wurden, ermutigt wurden immer und immer wieder solch einen Wahnsinn zu treiben.

Alle Dinge sind möglich dem der da glaubt! Und solange du Tatze dran glaubst und dein Ziel verfolgst, dann wird das auch.
Natürlich musst du deine orthopädische Konstitution im Auge behalten und falls es zu haarig wird, die Notbremse ziehen.

Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg!

Na, am 11.11. habe ich Tatze nicht gesehen in der Südtstadt. Aufgefallen wäre er mir, aber er ist - so glaube ich - mehr der Altstadt-Typ. :Huhu:

@Tatze
Ich drücke dir natürlich die Daumen, habe dennoch große Zweifel wegen der Erfahrungen aus 2011.

Warten wir es mal ab. Am Willen mangelt es sicher nicht. Das Gewicht muss runter und das war vor ein paar Jahren DAS Problem. Bin gespannt.

LG
Tom

Was für ein Getue.

Hi, jaja, diese verdammten Ballsportarten :Blumen: ... bei mir war's der Volleyball, welcher zu einer Arthrose im Knie geführt hat (Wobei ich ohne (naja fast ;) )Volleyball jetzt beim Laufen keine Beschwerden habe)

Ich nehme mal an du meinst Arcen... Wann ist die denn? Ist ja bei mir um die Ecke. Wenn's zeitlich passt wäre ich auch dabei.:Huhu:

Viele Grüße,
Peter

von nix kommt nix

Wie Abnormal muss man denn sein um mit diesen simplen Zahlen was anfangen zu können?

:Lachanfall:
Gestern noch 160, jetzt 90 und morgen?

Nun gut, viel Spass und gute Gesundheit bei der Vorbereitung auf dein Ziel.

massi

Endlich mal einer mit ähnlichem Gardemaß.
Obwohl - gegen Dich bin ich ein Leichtgewicht, denn ich bin 1 cm größer :Cheese:

Sehe in einer LD für mich derzeit auch wenig Spaßpotential.

Also ich hatte wirklich Spaß auf der LD mit 99 kg bei 185 cm! Gut, mein Anspruch war aber auch nicht das Ding zu gewinnen! Das geht schon! Nur habe ich keinerlei Probleme mit irgendwelchen Gelenken etc.! Das könnte sich limitierend auswirken!

Aber von meiner Seite aus viel Erfolg und vor allem viel Spaß bei der Vorbereitung!

Ne eigentlich meinte ich Aachen :-) und die ist am 29 März

Jepp ich war wieder in der Altstadt, aber kannst mich ja gerne mal aus dem Commerz der Altstadt in die Südstadt mitnehmen ^^

...Und manche Erfahrungen muss man einfach machen.

Moin,

für sehr große (und für sehr kleine Menschen natürlich auch) gelten einfach andere Maßstäbe, den berühmt berüchtigten BMI kann man da beispielsweise auch komplett in die Tonne treten(*).

Ich selber habe mein LDs und Solomarthons bei 1,96m mit 96kg Gewicht bestritten. Normalerweise versuche ich es zu vermeiden, hier mit Zeiten rumzuposen, weil die wirklich schnellen Jungs ja auch mitlesen;-) Aber knapp unter 11.30 bzw. 3:30 deuten IMHO nicht auf ein massives Gewichtsproblem hin. Ich darf dann noch auf Ain Alaar Juhanson verweisen, der mit genau der gleiche Größe und dem gleichen Gewicht wie ich zweimal Lanzarote gewonnen hat. Und der hat wegen seiner Größe systematisch sein WK-Gewicht variert und die 96 kg für sein Optimum befunden.

Ich persönlich habe vor der Triathlon Zeit rund zwanzig Jahre lang Basketball gespielt, und dadurch die 96kg als für mich gut befunden. (Bei damals fünfmal 2h Training/Woche und dem ganzen Rumgehopse, das dieser Sport mit sich bringt wäre es mir wohl irgendwann aufgefallen, wenn das für Leistungssport zu viel gewesen wäre;-)

Edith meint noch, dass sie in einer anderen Diskussion, in der es um das ideale WK Gewicht ging, die idealen WK-Gewichte der anderen Teilnehmer kubisch auf 1,96m hochgerechnet hat, und dabei auch auf ~96kg für 1,96 cm gekommen ist.

Da Tatze ja auch eine ballsportliche Vergangenheit hat, traue ich es ihm unbesehen zu, ein Gefühl für sein (ideales) WK Gewicht zu haben. Und nach den Erfahrungen, die er schon gemacht hat, wird er die die Sache dieses mal wohl ohne die Brechstange angehen.

@Tatze: Dein Ziel ist natürlich sehr ambitioniert, aber schaffbar. Viel Spaß und (dieses Mal mehr) Erfolg!

Christian
- Der "Kleine" -

(*) Das Volumen und damit die Masse JEDES Körpers wächst kubisch, d.h. doppelt so groß = achtmal so schwer. Der BMI wächst aber nur quadratisch und ist daher für extreme Körpergrößen schlicht Unsinn.

C.

:Blumen:

Frag mich gerade auch was das soll....?

Ich bin da auch eher skeptisch ob das bei dir klappt ....der Blog hat dich auch 2011 nicht motiviert....leider nur großes Geschwafel ohne Ergebnis. Sorry das ich jetzt hier Klartext schreibe.

Und Deinen Gelenken wird es nicht gut tun....vor allem nicht mit Vorschäden....aber dafür hat man ja dann eine Krankenkasse!

Blablabla ... Sülz blabla ohne Ergebnis.... blabla :Lachen2:

Ich fand mein Ergebnis ganz gut wenn man mal von dem Knieschaden absieht hatte ich nen tollen Wettkampf!

Und wenn ihr schon eure Kritik skepzis oder sonnst was kund tut bleibt doch konstruktiv oder schreibt sie auf ne Rolle Klopapier.

vielen dank

So jeze haben sich ja hoffentlich alle Kritiker zu wort gemeldet(Nachzügler dürfen sich gerne noch melden :Cheese: ) und bin zu folgenden Entschluß gekommen....

Ich starte in Köln auf der Langdistanz :liebe053:

wäre auch noch schöner wenn jeder der schon mal ne Knie,Schulter oder sonst ne OP hatte nicht mehr seinem Lieblingssport nachgehen würde mal davon ab hat mein Orthopäde keine bedenken das ich wieder laufen schwimmen und radfahren darf!

In diesem Sinne schreiten wir morgen in den Juni 2013

LG Tatze