LACTAT, SUDOR et LACRIMAE
 

Erster November und das Trainingjahr geht wieder los...
Da ich ja meinen letzten Blog geschlossen habe, aber gerne auch wieder mal Bilder und sonst was posten will, gibt es jetzt einen neuen Blog. Anders ist also, dass hierin nicht vornehmlich Ziele behandelt werden. Oder auch solche, wie endlich wieder ein fahrbares MTB zu haben.

Sportlich bin ich ja seit dem Dilemma in Kreichgau nur noch so zum Spaß aktiv gewesen. Es wird weiter gelaufen und geradelt, nur der Pulsmesser bleibt seit Kraichgau zuhause. Das hat zuletzt auch gut geklappt, wo ich an jeweils zwei Tagen einmal um die Hamburger Außenalster gelaufen bin und beide Runden sich nur um 3sek unterschieden haben. Geschätzt habe ich die Runde auf 7,5KM. Später habe ich gelesen, dass sie 7,4KM misst -mein körpereigenes GPS arbeitet bemerkenswert gut.

Schwimmen fange ich erst dann an, wenn das Wetter richtig Schei§e wird, ich war zwar ein paar mal und ich fand es gleich gut aber jetzt will ich die Tage so gut es geht mit dem Bike und zu Fuß nutzen und nicht gleich wieder Freizeitstress haben wollen.

Krafttraining ist heuer auch ein guter Vorsatz, freu mich schon auf den Muskelkater...

/S.

Schön!

Das definieren von Zielen kommt dann bestimmt von alleine...

Hi! Finde ich gut. Ich les immer gern Deine Statements, auch in anderen Beiträgen.

Grüße!

Oh ein Fan, was willst du trinken? :Lachen2:

Los geht es mit einem Beweisbild. Sie sind unter uns...

Das Ampelschild

.

Heute gleich mal den Mut des Verwegenen zusammengenommen und auf die Waage gestellt.
Soo schlimm waren die Zahlen darauf nun gar nicht, gab es gestern Abend doch zwei große Teller Nudeln und 2/3 Flasche Prosecco und ordentlich Wasser.
Heute wird für die Fortbildung gepackt und morgen früh wird dann endlich mal wieder ein kurzer Run hingelegt.

Wenn du mal ganz mutig bist, dann kannst du ja mal in den Ben-Gurion Ring fahren und dort ein Foto machen. Vermutlich sieht es da noch schlimmer aus :Cheese:

Das geht auch...

Speziel für Maifelder: der Crosser in Action (Hinweis auf den X-Duathlon, was geht mitm Crosser). Wie meist kommt die Steilheit nicht rüber.

Heute morgen hab ich mal eine schnelle Runde mit dem neuen MTB während des Hellwerdens gedreht. Muss ich öfters machen!
Hebt die Laune!
Foddos gibts aber noch net, weils noch net ferddisch ist...

Wo iss'n das?

Ist meist eine Frage der Technik, was geht. Das Lakatexpresstrikot hab ich vor kurzem schon mal gesehen, da steckte einer aus Wuppertal drin, glaub ich.

Hamburg aber ganz versteckt, da kommt man nur hin, wenn man eine Weiterbildung macht. Eigentlich ist die Gegend gar nicht mal schlecht. Nur dort eben nicht. Und der Vergleich von Bort mit dem Ben Gurion Ring in Bonames (FRA) gewinnt das hier. Nur ist der besagte Ring von x-mal so vielen Menschen bewohnt.

Shangri La ist da versiert. Am nächsten Tag sind wir dann einen Trail gefahren, den wir sonst mit MTBs prügeln. -Macht mit dem Crosser auch Spaß aber man muss im Taunus höllemäßig aufpassen wegen Wurzeln und Steinen.

Hast du den LE ler auf nem CX Rennen gesehen? Da ist zur Zeit nur Matthias aktiv.
Der Kern des Laktatexpress kommt aus Wuppertal aber inzwischen verteilt es sich.

Da fällt mir ein, mal wieder auf die Seite zu surfen.

Nightrider statt Rüsselcross
 

Wochenendbericht:

Eigentlich wollten Shangri-La und ich ja beim Rüsselcross mitspielen aber eigentlich wollten wir uns auch nicht mit Rennen stressen, also haben wir die Anmeldung, bzw. die Zahlungsaufforderung verstreichen lassen.

Vor ein paar Wochen hat dann eine Freundin geschrieben, dass Sie mit ihrem Freund den Nightrider des RSC Wiesbaden fahren will und ob wir nicht auch Lust hätten.
Ich wollte absagen, da ich kein fahrbereites MTB hatte. Shangri-La hat sich dann den Schnellsten aus dem Team geschnappt um auf der Mixtwertung anzugreifen. Ich habe am Freitag (!) noch eine passende Kurbel für mein Rad bekommen, (bzw. eine neue Entwicklungsstufe aber das ist eine andere Geschichte) und als das absehbar war, habe ich das zweite Team gemeldet.

Samstags um 16.00h gings los, das Wetter war bedeckt aber sehr warm. Kurz mit Knielingen und Armlingen, bzw. langem Unterhemd haben gereicht. Der Wald war schlammig aber gut fahrbar. Blutsvente und Thorsten hätten hier bestimmt mehr Spaß gehabt.
Die erste Runde fuhr ich, die zweite mein Teamkollege und als das Büchsenlicht im Wald herrschte bin ich einen Doppelstint gefahren, was mein Teamkollege nicht erfreut hat und wir fortan wieder Einerrunden fuhren. Nach etwa zweieinhalb Stunden fing es zu Regnen an. Erst Fieseln, dann richtig. Dreckig war man eh und in den knapp 10min echter Pause hat man sich einen Jacke übergehängt, verpflegt und gut wars. In der letzten Stunde habe ich aber doch noch mal ein frisches Unterhemd und neue Handschuhe angezogen. Geholfen hat es insofern, dass ich mich weiter wohl fühlte.

Nach dem Rennen schnell ans Auto und ohne Duschen umziehen, den es schien so, als ob Shangri-La und ihr Teamkollege aufs Podium gefahren sind. Also warme Sachen an und das Teamtrickot drüber (Ich habs wohl angezogen weil es warm ist und man kann ja nie wissen).

Dann Siegerehrung der Junioren, Gesamtsieger und plötzlich wird mein Teamname für Platz drei aller Senioren aufgerufen! Ich glaubs fast net und freu mich riesig, weil es mein erstes Podium ist. Und dann noch in einem Rennen mit Qualität im Peloton. Ich also die Jacke aus (damit man das Trikot natürlich sehen kann) und aufs Podium! Mein Teamkollege war grade Kuchen holen, toll! Aber er hat es grade noch fürs Foto geschafft (Mit Kuchen, der ja für mich war).

Kurz danach durfte Shangri-La und ihr Teampartner auch die Glückwünsche für Platz 3 entgegen nehmen, die beiden waren sogar noch fünf Plätze vor uns in der Gesamtwertung platziert.

So gesehen war es gut, nicht nach Rüsselsheim zu gehen :-)
Heute ist das erfolgreiche Team dann noch einmal schön durch den Taunus gecruised.

Glückwunsch!
:)

Gratuliere. Und wo ist das Photo?

Glückwunsch ihr Lieben :Blumen: :Huhu:

Von mir auch, herzlichen Glückwunsch!:Blumen:

Glückwunsch an euch beide :Blumen:

Danke an alle!
Das Foto kommt noch, wenn die Veranstalter die Fotos auf ihrer Webseite bereitstellen.

Oh man, mit dem MTB hätte ich schon Schiss, aber mit nem Freerider würde ich es wagen.

Fahrtechnik ist alles, ohne Fahrtechnik ist alles nix. :Blumen:

Die Wahl war schon richtig. Rüsselcross mit richtigen Gegner hat da schon mehr Flair.

Wenn ich mir die Beschaffenheiten mit nassen Wurzeln und Steinen vorstelle, bekomme ich schon Angst, aber im Dunkeln, never.

Glückwunsch an Euch 4, auch unbekannterweise an die anderen beiden.

Versteh ich nicht, warum würdest du es mit nem Freerider wagen aber mit nem MTB nicht?

Oh freu! Deinen neuen Blog habe ich ja gerade erst entdeckt :Huhu:

Fein fein!

Ganz herzlichen Glückwunsch Euch beiden :liebe053: :Blumen:
Euren Team-Partnern natürlich auch ;)

Wegen dem Federweg und der Sitzposition, wenn ich nen Abgang mache, dann immer über den Lenker, beim Freerider hätte ich mehr Reserven. Wenn der Dämpfer oder die Gabel zurückschlägt, dann mache ich aber einen stärkeren Satz.

Wir sollten unbedingt mal ein Ründchen drehen, dann weißt Du was ich meine. Die Leute aus dem Club könnten da Storys erzählen, ich bin immer der erste der oben ist und der letzte der unten ist.

In guter Clubmanier wird oben immer gewartet, wenn man direkt durchbrausen könnte, würden wir alle gemeinsam unten ankommen, die anderen würden dann fluchen, weil ich denen den Downhill versaue.

Federweg ersetzt keine Fahrtechnik, das ist ein Irrglaube. Auch breiten Lenker und riesige Bremsscheiben nicht. Dafür noch ein DANKE, Bike!
Fahrtechnik ist wie Rumpfstabis. Man muss sie möglichst häufig trainieren. Oft sind es die einfachsten Sachen, die man halt richtig erlernen muss.
Aber ich bin gestern auch an meinen Problemstellen wie so oft hängen geblieben und habe den Fuß rausgestellt. Kopfsache halt!

Ja, eben. Wenn mir mein Kopf sagt, Freeride, einfach laufen lassen, ist das schon mal die halbe Miete.

Aber sonst, ich muss unbedingt zu Stefan Herrmann.

Auch wieder falsch...
Ein paar Basics zum Sicherer auf dem Rad fühlen könnten dir Blutsvente oder auch meinereiner vermitteln, da brauchts erstmal keinen bezahlten Profi.

Ok, darauf komme ich gerne zurück.

Pizza und Cola im Anschluss geht dann natürlich auf mich.

Mit Laufen lasse meine, ich im Wettkampfstreß, Adrenalin und Laktat fahre ich manche Dinge ungehemmter als im Training.

Da ist das Ding!
Leider ist mein Teampartner noch auf dem Weg.

Passt!

Seit Donnerstag sind wir auf Föhr.

Es ist Eiswetter. Ich werde im Laufe der Zeit hier viele Impressionen einstellen, das dauert aber.

Los geht es mit der Mittelbrücke am 24ten vor der Mzungo Mile.

Live dabei:
Die Geburt von Eisschollen


Und welche die schon ausgewachsen sind:





Gesportelt wird aber auch

Hallo ihr beiden,

bleibt ihr über Silvester auf Föhr?

Seeehhhhrrrrrrr coole Bilder, mehr davon!:Huhu:

Gruß
Andi

ja, zumindest ist es geplant bis nach Sylvester hier zu bleiben.
Bilder: ein paar hab ich noch in petto aber leider hab ich seit gestern
Ohrenschmerzen, so dass ich heute morgen nicht zum Sonnenaufgang am Strand war.

Gestern sah der so aus: Ein Kristalwald aus Eis, einzelne Blätter bis zu Handteller groß! Selbst Föhrer haben sowas noch nicht gesehen.

Wow, das sieht abgefahren aus!

Gute Besserung dir :Blumen:
Wenn du Glück hast, verschwindet es wieder...

Ein paar hab ich noch...

Stark!
Gute Besserung für Deine Ohren.