Danke für die Formulierung.:Blumen:
Man hätte auch sagen können, gebummelt und am Ende noch etwas Show:Cheese:
Aber stimmt schon, mit meiner Ausdauer bin ich durchaus zufrieden.
Dann auch noch vielen Dank für den positiven Gedanken :-)(-:

Noch mehr positive GedankenO:-) :

Das Wetter war entgegen der Vorhersage doch ziemlich gut:liebe053: . Lediglich etwas zu windig und für Langsamgehtauch ein paar wenige Anstandstropfen :bussi:
Der Regenschauer kam erst, als wir bereits daheim waren.

Und außerdem war meine Taktik doch vollkommen richtig :Cheese:
Sollte ich nochmals starten, habe ich wenigstens eine gewisse Chance mich zu verbessern:hoho:

Jaja, auf dem Rad fing es 2mal ganz kurz an zu regnen. Aber grundsätzlich muss man mit dem Wetter zufrieden sein. Hatte mir am Rad ein langes Trikot übergezogen, was ich auch nicht bereut habe.
Die Radstrecke fand ich megaschwer! Auf ab, links rechts, kaum mal eine längere Strecke zum Rollen. Habe zwischendurch gegrübelt wie ich den HM laufen soll......
Und habe beim Laufen elendig viel getrunken. Keine Ahnung wieso ich so nen Durst hatte. Bin manchmal mit 3 Bechern in der Hand da lang gewandert :)

Freu dich über deine Zeit und dein Finish :Blumen: Wie gesagt, ich fand es hammerhart.

Vielen Dank, ich war auch etwas geerdet:Lachanfall:
Die Uhr lasse ich in Roth im Wechselbeutel Lauf. Vorher will(sollte:Lachen2: )ich meine Zeiten lieber nicht wissen.
Auf den Getränkegürtel werde ich wohl auch verzichten, so ganz traue ich ihm nicht in Richtung Seitenstechen.
Seit Dienstag war ich nicht so gut drauf, Magen und müde, wobei mir die Ursache (Ärger, Infekt, Essen, Wetter, WK) unklar war.

Punkt Feierabend war mir endlich mal warm und Magen beruhigtO:-)
Meine neuen Hoka Bondi 4 sind ab heute eine echte Option.
25 Km flach laufen ging eigentlich sehr gut, muskulär und bezüglich Sehnen angenehmer als sonst. Lediglich die Sohlen brannten mit ungewohnter Blasengefahr. War aber besser als kurz vor einem Krampf zu laufen. Tempo war mit 2.28.00 Std. brutto(ca. 2.27.00 netto) ok, wenn auch rund 7 min langsamer als vor einigen Wochen mit meinen leichten Adidas. Allen ein frohes Wochenende.:Huhu:

Klasse !
Mal schauen ob ich Dich außer beim Schwimmstart dann bei der Form dann nochmal sehe :confused:

Viele Grüße

Andy

Beim Rad sicherlich:Lachen2:
Das war ja in Heilbronn absolut katastrophal. 2014 bin 2.23 Std. gefahren für die 70 Km, 2015 habe ich für die zusätzliche 20er Schleife fast eine Stunde länger gebraucht:Maso:
Beim Schwimmen klappt es dafür zumindest im Training hervorragend. Heute zwischen den Gewittern 3,8 Km in 1.18.20 Std.:liebe053: (trotz 76 Leinentauchern), das ist für mich super.
Die Zwischenzeiten für je 1000 wurden lediglich am Ende etwas langsamer(20.00, 20.15, 20.45, 17.20(für 800), 200 aus.
Damit ist klar, dass ich meinen ältesten Neo, den Art 11 wieder nehme.
Völlig unsicher bin ich allerdings bei den Laufschuhen.
Aus Sympathie für Vicky:bussi: habe ich mir gestern bei der Hokakiri-Aktion :dresche mindestens eine richtig dicke fette Blutblase am großen Zeh gelaufen. Bin ich eigentlich gar nicht gewöhnt.
Jetzt darf ich mich entscheiden zwischen Achilles oder Waden oder Blasen:Lachanfall:

:Huhu:
Viel Spaß bei Deiner Tour heute - ich schnupper noch einmal WK-Duft in Erbach

Viele Grüße

Andy

Ui... gleich ne fette Blutblase! Das hätte doch nicht sein müssen :Lachanfall:

Gute Besserung! Die sind fies.

So langsam aber sicher habe ich mich schon mal in den "Daumendrückmodus" für Roth begeben. Das sieht aber ganz gut aus.

Ich glaube ja, dass (negativer) Stress und Ärger ein etwas unterschätzter Faktor ist. Das frisst nämlich viel Energie. Dann ist man im Training nicht mehr so ganz fit.