Mein Gott, nicht dass du uns noch vom Fleisch fällst ;)

Da kann ich dir eine Garantie drauf geben, dass das nicht passieren wird :cool:

Heute um 10 Uhr kam die erlösende SMS vom Radhändler:
Zipp HR ist fertig und kann abgeholt werden!
Dazu 8-10 grad und Sonne - perfekt:Blumen:

Dann 82km lang mit dickem Grinsen aufm Gesicht durch die Gegend.
Trotz 750hm wars n 32er schnitt. Abschnittsweise auch mal mit bisschen Druck gefahren. Die Radbeine entwickeln sich also wie gewünscht.

Dazu dann abends noch schwimmen gewesen. Für den 1000m Test wars mir zu voll. Den werd ich mal irgendwann spontan machen wenn sich's ergibt.
Am Ende hat sich dann doch noch eine Lücke aufgetan und ich bin 10x 100m in 1:31/1:32 geschwommen. Voll zufrieden damit. Hätte ich vielleicht doch den Test schwimmen können obwohl ich schon nicht mehr ganz frisch war:confused:

Morgen dann also die Ergebnisse von der Leistungsdiagnostik und Freitag Abend oder Samstag morgen kann ich das Rennrad abholen. Dann ist der Radkeller endlich wieder vollzählig.

Hab mir jetzt auch mal Gedanken über die Gestaltung der nächsten 3 Wochen gemacht. Poste ich hier mal die nächsten Tage!

...und immer schön den Teller leer essen, damits Wetter so gut bleibt:Cheese:

Schön, das Deine Räder wieder fit sind. Du bist es ja auch ;)

Und von mir aus kann das Wetter so bleiben. Und in drei Wochen kann der Frühling wiederkommen mit 15 - 18°, und Sonne;)

Schwimmvideos
 

So hab nun 2 kleine Ausschnitte vom Schwimmen von vor 3 Wochen. Sind zwar nicht in bester Qualität, aber ich stell sie trotzdem einfach mal hier rein ;)

Laut Aussage vom Trainer folgende Anmerkungen:

Grobe Fehler:
- rechte Hand knicken die Finger ab dem eintauchen ab und werden Faustähnlich, so als würd ich einen Tennisball umgreifen. Links hab ich das Problem nicht. Bremst natürlich total.
- Nach dem eintauschen gehen meine Hände wieder Richtung Wasseroberfläche -> Unterarm steht dann voll im Wasser und bremst

kleinere Fehler:
- linker Arm übergreift etwas, rechts ists ok
- Kopf noch mehr Richtung Brust

An diesen Sachen arbeite ich nun verstärkt und hab das Gefühl das es sich besser anfühlt!

Video 1:
http://www.youtube.com/watch?v=MZPbH_mB0jk

Video 2:
http://www.youtube.com/watch?v=FgW0IKwN_Lc

Das mit dem hochgehen der Hand nach dem Eintauchen sieht wirklich interessant aus. Der Kopf (zumindest im 2. Video) sieht doch schon gut tief aus?

Ich dachte schon du bist im Februar mit kurzen Hosen unterwegs :)


Wünsche gutes Training!

Sowas sieht man halt nicht selbst, hoffe ich bekomm das nun in den Griff.
Der Kopf ist immer nur dann gut wenn ich explizit drauf achte.

Danke, ebenfalls ;)