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schnodo 17.12.2012 23:56
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (23/82,8/7/10,1) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(22/67,4/8/5,7) - nur nicht letzter - (**) (*)
  3. Godi68 (22/61/9/2,1) - Planschen... - (**) (*)
  4. Flow (20/57,4/8/0) - Haus am Meer - (*)
  5. aims (18/66,5/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. Vicky (15/41,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  7. snailfish (14/50,8/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. bellamartha (14/45,1/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  9. Ausdauerjunkie (13/28.8/4/2.1) -> 1000m sub 17
  10. old bag of bones (13/28,2/7/0) - langsam wieder anfangen...
  11. Flyer (13/16,2/5/1,1) - Morgenstund
  12. ClausThaler (12/27,0/5/3,1) - MitSchwimmer
  13. kury (10/38,6/5/0) Mantarochen - (*)
  14. PippiLangstrumpf (10/23,125/3/2,9) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (9/20,2/5/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt...
  16. lonerunner (8/15,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. hanse987 (7/14,1/2/0) - Durchhalten!
  18. BigWilly (6/14,8/2/1) - Technik, Technik, Technik...
  19. Ironmanfranky63 (6/13,4/2/0)Technik, Meter, Technik
  20. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  21. Icey (4/12,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0)
  23. Sir Miller (1/2,1/1/2,1) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

bellamartha 18.12.2012 09:07
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (23/82,8/7/10,1) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(22/67,4/8/5,7) - nur nicht letzter - (**) (*)
  3. Godi68 (22/61/9/2,1) - Planschen... - (**) (*)
  4. Flow (20/57,4/8/0) - Haus am Meer - (*)
  5. aims (18/66,5/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. bellamartha (15/46,6/5/1,5) - meergeboren - (*) (*)
  7. Vicky (15/41,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  8. snailfish (14/50,8/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Ausdauerjunkie (13/28.8/4/2.1) -> 1000m sub 17
  10. old bag of bones (13/28,2/7/0) - langsam wieder anfangen...
  11. Flyer (13/16,2/5/1,1) - Morgenstund
  12. ClausThaler (12/27,0/5/3,1) - MitSchwimmer
  13. kury (10/38,6/5/0) Mantarochen - (*)
  14. PippiLangstrumpf (10/23,125/3/2,9) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (9/20,2/5/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt...
  16. lonerunner (8/15,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. hanse987 (7/14,1/2/0) - Durchhalten!
  18. BigWilly (6/14,8/2/1) - Technik, Technik, Technik...
  19. Ironmanfranky63 (6/13,4/2/0)Technik, Meter, Technik
  20. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  21. Icey (4/12,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0)
  23. Sir Miller (1/2,1/1/2,1) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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Vicky 18.12.2012 09:32
Für meinen kleinen Skiausflug mit 4 Einheiten am Tag (2xSki/2x Schwimmen) habe ich glatt erst mal2 Ruhetage aufgebrumt bekommen... Naja... zugegeben wohl ganz zu Recht. :Cheese: Aber hat trotzdem Spaß gemacht.

Von mir kommt die Woche also wohl nicht sooooo viel. Ab Januar werde ich wohl eine 4.Schwimmeinheit einbauen. Mit 3 Einheiten geht es bei mir nicht so richtig vorwärts...

schnodo 18.12.2012 15:38
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (24/85,5/7/12,8) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(22/67,4/8/5,7) - nur nicht letzter - (**) (*)
  3. Godi68 (22/61/9/2,1) - Planschen... - (**) (*)
  4. Flow (20/57,4/8/0) - Haus am Meer - (*)
  5. aims (18/66,5/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. bellamartha (15/46,6/5/1,5) - meergeboren - (*) (*)
  7. Vicky (15/41,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  8. snailfish (14/50,8/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Ausdauerjunkie (13/28.8/4/2.1) -> 1000m sub 17
  10. old bag of bones (13/28,2/7/0) - langsam wieder anfangen...
  11. Flyer (13/16,2/5/1,1) - Morgenstund
  12. ClausThaler (12/27,0/5/3,1) - MitSchwimmer
  13. kury (10/38,6/5/0) Mantarochen - (*)
  14. PippiLangstrumpf (10/23,125/3/2,9) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (9/20,2/5/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt...
  16. lonerunner (8/15,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. hanse987 (7/14,1/2/0) - Durchhalten!
  18. BigWilly (6/14,8/2/1) - Technik, Technik, Technik...
  19. Ironmanfranky63 (6/13,4/2/0)Technik, Meter, Technik
  20. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  21. Icey (4/12,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0)
  23. Sir Miller (1/2,1/1/2,1) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Flyer 18.12.2012 16:29
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (24/85,5/7/12,8) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(22/67,4/8/5,7) - nur nicht letzter - (**) (*)
  3. Godi68 (22/61/9/2,1) - Planschen... - (**) (*)
  4. Flow (20/57,4/8/0) - Haus am Meer - (*)
  5. aims (18/66,5/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. bellamartha (15/46,6/5/1,5) - meergeboren - (*) (*)
  7. Vicky (15/41,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  8. snailfish (14/50,8/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Flyer (14/17,6/5/2,5) - Morgenstund
  10. Ausdauerjunkie (13/28.8/4/2.1) -> 1000m sub 17
  11. old bag of bones (13/28,2/7/0) - langsam wieder anfangen...
  12. ClausThaler (12/27,0/5/3,1) - MitSchwimmer
  13. kury (10/38,6/5/0) Mantarochen - (*)
  14. PippiLangstrumpf (10/23,125/3/2,9) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (9/20,2/5/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt...
  16. lonerunner (8/15,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. hanse987 (7/14,1/2/0) - Durchhalten!
  18. BigWilly (6/14,8/2/1) - Technik, Technik, Technik...
  19. Ironmanfranky63 (6/13,4/2/0)Technik, Meter, Technik
  20. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  21. Icey (4/12,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0)
  23. Sir Miller (1/2,1/1/2,1) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Claus Thaler 18.12.2012 17:01
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (24/85,5/7/12,8) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(22/67,4/8/5,7) - nur nicht letzter - (**) (*)
  3. Godi68 (22/61/9/2,1) - Planschen... - (**) (*)
  4. Flow (20/57,4/8/0) - Haus am Meer - (*)
  5. aims (18/66,5/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. bellamartha (15/46,6/5/1,5) - meergeboren - (*) (*)
  7. Vicky (15/41,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  8. snailfish (14/50,8/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Flyer (14/17,6/5/2,5) - Morgenstund
  10. ClausThaler (13/30,0/5/6,1) - MitSchwimmer
  11. Ausdauerjunkie (13/28.8/4/2.1) -> 1000m sub 17
  12. old bag of bones (13/28,2/7/0) - langsam wieder anfangen...
  13. kury (10/38,6/5/0) Mantarochen - (*)
  14. PippiLangstrumpf (10/23,125/3/2,9) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (9/20,2/5/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt...
  16. lonerunner (8/15,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. hanse987 (7/14,1/2/0) - Durchhalten!
  18. BigWilly (6/14,8/2/1) - Technik, Technik, Technik...
  19. Ironmanfranky63 (6/13,4/2/0)Technik, Meter, Technik
  20. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  21. Icey (4/12,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0)
  23. Sir Miller (1/2,1/1/2,1) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Ironmanfranky63 18.12.2012 18:22
[quote=Claus Thaler;846683]Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (24/85,5/7/12,8) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(22/67,4/8/5,7) - nur nicht letzter - (**) (*)
  3. Godi68 (22/61/9/2,1) - Planschen... - (**) (*)
  4. Flow (20/57,4/8/0) - Haus am Meer - (*)
  5. aims (18/66,5/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  6. bellamartha (15/46,6/5/1,5) - meergeboren - (*) (*)
  7. Vicky (15/41,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  8. snailfish (14/50,8/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Flyer (14/17,6/5/2,5) - Morgenstund
  10. ClausThaler (13/30,0/5/6,1) - MitSchwimmer
  11. Ausdauerjunkie (13/28.8/4/2.1) -> 1000m sub 17
  12. old bag of bones (13/28,2/7/0) - langsam wieder anfangen...
  13. kury (10/38,6/5/0) Mantarochen - (*)
  14. PippiLangstrumpf (10/23,125/3/2,9) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (9/20,2/5/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt...
  16. lonerunner (8/15,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. Ironmanfranky63 (7/15,7/2/2,3)Technik, Meter, Technik
  18. hanse987 (7/14,1/2/0) - Durchhalten!
  19. BigWilly (6/14,8/2/1) - Technik, Technik, Technik...
  20. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  21. Icey (4/12,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0)
  23. Sir Miller (1/2,1/1/2,1) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Vicky 18.12.2012 18:28
Zitat:
Zitat von Sir Miller (Beitrag 846322)
Ja, Vielen Dank! Macht Spaß und ist motivierend hier mitzumachen!
:liebe053:
Dann hau rein!

Mich motiviert es leider so gar nicht. Mich frustriert es eher... :(


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