Aktuell bin ich gut drauf:Lachen2:
Und das in der eigentlichen Taperphase:Lachanfall: .
Aber Deutschland ist Weltmeister:liebe053: , mit einem halben Tag Urlaub habe ich meine Nerven erholt und mit einem Mittagsschlaf Energie getankt.
Dann war ich noch im fast leeren Freibad schwimmen. 3 km, darunter 1000m in 20.00 min, der Rest etwas langsamer, aber problemlos.
Wie eigentlich jedes Jahr schaffe ich es nicht rechtzeitig mal richtig konsequent Orientierung im Wasser zu üben(die Schwimmstrecke in Roth ist nicht geradeO:-) ). Das wird bestimmt wieder atemberaubend :hoho: hektisch. Aber da ich 4er Zug schwimme, atme ich bei Bedarf beim zweiten und schaue beim vierten nach vorne(theoretisch nur so hoch, dass die Augen gerade so aus dem Wasser gucken). Falls ich dann auch noch dran denke, dabei nicht einatmen und den Kanal leeren zu wollen, taugt es zur Not:cool: .

ich kann auch nicht "gerade" schwimmen, außer es ist eine Leine neben mir :Lachen2: Da hilft auch nicht das geübte oder Wasserballkraul, es stehen immer mehr auf dem Tacho als es sein müsste.

Wehe es schwimmt einer Zickzack vor mir!!! :dresche

Ich :Cheese:
Starte um 7 :Lachanfall:

Du schwimmst 4er Zug!?!? Was hast du denn für ne Pferdelunge?

Ansonsten wünsche ich viel Erfolg und Spaß! Hau rein und lass dich nicht unterkriegen!

Hier auch: viel Erfolg am Wochenende.....
und vor Allem Spaß.

Nach Kenntnis seines Schwimmstils brauchts bei DER Zugfrequenz keine Pferdelunge :Cheese: :Cheese: :Cheese:









:Blumen:

Vielen Dank für die lieben Wünsche, freut mich:Blumen: .

Psst, verrat nicht alles:Lachanfall:, obwohl im Neo schwimm ich schon etwas gemütlicher O:-)

Stimmt!:)
Schön, dass es Dir gut geht! Ich habe heute übrigens gehört, dass einer der Trainer hier in der Gegend durchaus auch Deine geplante Taperphase in Pläne schreibt. Ruhetag genau 1er, Freitag vor dem Rennen ;)

Wie wäre es denn mit sowas?

Prima, vielen Dank:Blumen:
Bei der Wettervorhersage:dresche (ich wollte eigentlich vor Freitag nichts vom Wetter wissen, aber es lässt sich leider auch nicht vermeiden:( ) kann ich etwas Aufmunterung gebrauchen.
Ich hoffe wenigstens, dass kein Gewitter kommtx-( . Falls es zu heiß wird, habe ich ja schon mit Herzblatt:Liebe: auf dem Nibelungensteig den Ernstfall geübt. Finishen mit Wandern ist auch bei extremer Hitze möglich:cool:

Ich bin zwar leicht durchgeknallt, aber so verrückt mit Sicherheit nicht.:Lachanfall:
Ich habe die Berichte von Massi und Rennente mit viel Respekt und Bewunderung gelesen. Reizvoll schon, aber bei der Kälte und Anspannung keine Chance für mich. Einige Nummern kleiner wäre es aber durchaus reizvoll.:Blumen:

HiHo,
sag mal, darf man in Roth auch nichts anreichen außer Verpflegung 100m nach den Verpflegungständen?

Wollte meinem Freund eigentlich ein paar zweite Laufschuhe einpacken, wenn ich mir Blasen in meinen anderen laufe. Dürfte ich die dann wechseln?!

Sonnigste Grüße aus Franken! :Blumen:

Da müsste ich auch nach schauen. Ich will mir einen Getränkegürtel reichen lassen. 100m nach der Verpflegungsstelle dürfte es nichts ausmachen. Auf der Strecke ist das Reichen von Kleidung oder Schuhen wohl nicht erlaubt. Ob es toleriert werden würde, keine Ahnung. Ich hätte nicht die Nerven es zu testen. Du kannst höchstens auf der Wettkampfbesprechung fragen und Dich so absichern.

Ich hätte da noch ein paar verrückte Sachen.

Langer Lauf!:
http://www.chiemgauer100.de

Lange Radtouren:
http://www.randonneure.de

Sind jetzt mal zwei Sachen, die ich selber ein wenig im Blick habe, wobei der Chiemgauer 100 wahrscheinlich nicht in Frage kommt. Meine Ärzte machen sich jetzt bei Roth schon sorgen um meine Sprunggelenke! Ich bin selbst ganz gespannt wie es meine Knochen nach Roth geht!

Wenn die Schuhe direkt gereicht werden, dann ist es ja fremde Hilfe was verboten ist.

Aber wenn die Schuhe rein zufällig neben der Laufstrecke stehen? Aus meiner Sicht wird dir keinen einen Strick drehen, aber natürlich ohne Gewähr! Die Wettkampfbesprechung ist aus meiner Sicht der beste Anlaufpunkt!

Natürlich ist das fremde Hilfe. Es muss durch den KR unterbunden und mit einer Karte geahndet werden. Einfaches Kriterium: wäre diese Unterstützung auch für andere Athleten verfügbar? Und die Schuhe stehen da wohl nicht für jedermann. Einzige Ausnahme ist laut Sportordnung explizit Verpflegung.

Vielen Dank, dass Ihr mir noch so viel zu traut :Cheese:
Schwindelfrei bin ich leider nicht(mehr) und 1200 Km auf dem Rad finde ich auch Wahnsinn. Aber trotzdem klasse, ich freue mich über alle Anregungen:bussi: , wobei ich schon noch auf eine Verlängerung in Roth hoffe.:)
Toi, toi, toi für Deine Gelenke:Blumen:

Heut gönne ich mir einen Ruhetag, zumindest in der Firma. Ob es später noch zu 2 Stunden Wettkampftempo:hoho: , also quasi den Abschnitt Eckersmühlen zum Ziel:Lachen2: taugt, kann ich noch nicht sagen. Bisher klappte es, bis auf einen kleinen mentalen Aussetzer gestern Abend, als ich an Alex(toi, toi, toi:Blumen: ) sowie Challenge Heilbronn dachte und genau um Mitternacht mich ein Dauersummen aus meinen, da eh schon unruhigen Träumen rieß, ganz gut. Ungeschickt, wenn die urzeitlichen Jagdinstinkte mitunter noch so ausgeprägt sind:Maso: . Ich hatte schon mal bei geschlossenen Fenstern gemerkt, dass auf der Strasse unterirdisch verlegte Wasserrohre undicht waren. Gestern war es eine elektrische Zahnbürste, die ich, frisch eingesteckt von einem Nachtgeist, nicht mehr ausschalten konnte. Ich verfrachtete sie in den Keller, eine halbe Stunde später war sie platt:Cheese:, nur meine Nachtruhe erstmal dahin.
Insofern kam mir vorhin ein Nickerchen zu Flachys üblicher Heimkehrzeit ganz gelegen.
Die Tage zuvor war meine Laune viel besser als sonst beim Tapern. Am Montag schwamm ich eine Stunde im Neo, Dienstag eine Stunde verträumter Landschaftslauf, Mittwoch 1,5 Std. MTB-Gondeln am Neckar, gestern nochmal 1 Std.leicht hügeliger Lauf, wobei ich die steilsten Stelle meiner vierten Disziplin widmete:Lachanfall: .

Daaaanke. :Blumen:

Ein Wechselbad der Gefühle:
Ab Freitag fing ich an grübeln. Diese Hitze, wahrscheinlich Gewitter, MS, letztes Jahr im Ziel auf der Trage, die letzten Wochen lasches Radtraining, Langeweile:( . Wie blöd kann man denn sein? Ist es noch möglich auszuchecken? Höre ich nach dem Schwimmen auf :Maso: ?
Also, eigentlich relativ harmlos im Vergleich zu früheren Tapering-Phasen:Lachanfall:
Am Samstag hat mich die Hitze schier umgehauenx-( . Anmeldung(ohne eine Sekunde Wartezeit:liebe053: ) sowie Fahrt morgens war noch super entspannt, Radcheckin ebenfalls sehr flott. Genauso flott war ich aber auch wieder in der kühlen Wohnung(Schlafen, Lesen, bisschen Schwätzen). Erst um 21 Uhr traute ich mich wieder vor die Tür, um einen kleinen Spaziergang zu unternehmen. Gedanken wurden geordnet, Ziele relativiert: möglichst lange Spaß haben, locker, locker, locker, jedwedes Zeitziel schnell vergessen, bestenfalls irgendwie durchkommenO:-) .

Nachts erstaunlich gut geschlafen. Das ist ein Vorteil der MS, sie besteht wirklich auf ihre Ruhepausen:Lachen2:.
Morgens problemlos Rad gerichtet. @Alex: laut Murpys Gesetz muss ja immer was schief gehen. Dies passierte mir aber schon am Vortag, als der Unicef-Stand geschlossen war und wir so leider kein Schild mit meinem Motto: "Die MS hat es nicht leicht mit mir, besonders einmal im Jahr: Jungbrunnen Challenge Roth, 226 km Sport mit Lebensfreude.:liebe053:" aufstellen konnten.
Ich hoffte, dass es damit warO:-)
Ok, war etwas leichtfertig gedacht, wie es sich noch zeigen sollte:dresche .
Mich freute, als ich sah, dass Rad-Nr. 655 gerichtet war. Später quatschte ich noch mit Hanse einige Zeit :-)(-: , bis es Zeit wurde mich in den Neo zu zwängen. Mann, ist der eng geworden. Die Fressorgien der letzten 2 Tage nach Caro Rauscher scheinen gewirkt zu haben:Lachanfall:

Schwimmen war sehr locker, nur so warm:Maso:
Ich hatte noch nie Probleme, bei jedwedem Wetter notfalls auch im Freibad im 26 Grad warmen Wasser im Neo zu schwimmen, aber gestern musste ich ihn während des Rennens mehrmals fluten. Mir war zu warm. Trotzdem problemlos, ich ließ mich mal rechts, mal links treiben, fühlte mich recht einsam und fand es fast schon schade, als mich freundliche Helfer als dem Wasser zerren wollten.:Lachen2:
Ich erhielt liebe persönliche Anfeuerungen:Huhu: , aber als Mann ist man in bestimmten Situationen nicht ganz so multitask fähig:Cheese: . Sorry, ich war voll konzentriert die engklebende Hülle wenigstens obenrum wieder los zu werden:o .
Im Wechselzelt gelang es mir dann mit vereinter Hilfe. Ich entschuldigte mich bei der netten Helferin noch, dass ich es überhaupt nicht eilig habe. Gemeinsam schafften wir es mein jetzt auch:Lachanfall: superenges Radtrikot anzuziehen, zurecht zu zupfen und mich in die pralle, brennende Sonne zu bugsieren. Zum Rad geholpert und ab gings.

Rad rollte gemächlich an, irgendwie wollte ich mich nicht anstrengen:Cheese: .
Da kam es mir gerade recht, dass mich auf dem Weg nach Greding immer wieder Gruppen überholten. Für mich ein Alibi langsamer zu fahren. Ich will mir keinen Stress machen, um immer wieder auf den genauen Abstand achten zu müssen oder vielleicht sogar in einer Gruppe festzuhängen. Ok, noch dazu eine Ausrede für meine spätere Radzeit;) .
Einzig den Kalvarienberg hoch kann ich mich traditionell nicht ganz so zurückhalten. Dies ist für mich immer der schönste Strechenabschnitt. Nach dem ersten Hügel in Aerohaltung fast durchgängig überholend:Peitsche:
Ok, bergab wendet sich das Blatt wieder. Alleridngs fühlte ich mich in meiner vorsichtigen Kurventechnik bestätigt. In der ersten Kurve lag ein Sportler mit dick verbunden Arm, Notarzt und Krankenwagen daneben. Überhaupt war das gestern der Wahnsinn, wie oft Sirengeheul ertönte, Sportler oder Sportlerinnen sich in den Schatten setzen und aufgaben.
Mir war auch furchtbar warmx-( . Ich trank so viel wie noch nie und balancierte trotzdem gefährlich nah an einer Dehydration:kruecken:
Irgendwann öffnete ich immer wieder mein Radtrikot, um meinen Körper zu kühlen. Dass dies aerodynamisch wenig sinnvoll war, wurscht. Ich wollte später nur noch das Rad nach Roth bringen.
Meine rechte Fußsohle muckte auf der zweiten Runde und drohte zu krampfen, war aber noch auszuhalten. Zwischendurch wurde ich von einem gelben Staffelradler überholt und überlegte noch, ob dies Carlos sein könnte. Allerdings war seine Geschwindigkeit auch nicht ganz so hoch wie erwartet. Zum Glück hatte ich weder Tacho noch Uhr dabei. Meine Zeit hätte mich wohl doch etwas frustiert :Traurig: . So war ich nur froh, mein Rad irgendwann abgeben zu können.

Wechsel 2 war mit Toilettengang und abermaligem Eincremen gut ausgefüllt. Ab jetzt trank ich Wasser, wo nur was zu kriegen war. Meine dickflüssigere Pampe würde ich erst bei km 4 erhalten.
Dann Murphy Nummer 2:
Bei einer Getränkestation schüttet eine gutmeinende Helferin kaltes Wasser über meinen Kopf. Sofort wird mein Trikot nass, um den Bauch kalt und mein befürchtetes Seitenstechen beginnt x-(
Langsam weiter getrabt, das nasse Trikot geöffnet, meine warme Hand auf die linke Bauchhälfte gedrückt. Meinem Herzblatt rief ich noch zu, dass es heute lang werden kann, doch es wirkte:liebe053:
Zum Glück bin ich ein Mann, so konnte ich mit megagewagt offenen Ausschnitt weiter laufen. Ich nahm mir vor bis km 10, hatte aber wenig Hoffnung. Es war so warm:Kotz: An der Seite lag jemand auf einer Trage. Fast hätte ich gewünscht, mit ihm zu tauschen. Ich nahm mir meine Krise. Dann sah ich Alex und war abgelenkt vom Selbstmitleid. Später traf ich meinen Lieblingskontrahenten Godie(Klasse Schwimm- und Radzeit ). Super, dass Du nicht aufgegeben hast. Ich merkte, dass es vielen ja noch viel dreckiger geht als mir. Man kann dann aber auch sagen, so schlecht kann es mir dann doch nicht gehen:Lachanfall: . Ich lief weiter, immer mit dem Ziel noch 1-2 Km, dann gehen. Kurz nach dem zweiten Treffen mit Herzblatt an der Ländle fängt es an zu donnern und zu regnen, aber auch abzukühlen.
Murphy Nummer 3: Meine Trkot wird wieder nass, Seitenstechen beginnt von neuem. An Trocknen war nicht mehr zu denken, was tun? Meine Laufkappe geschnappt unter das Trikot geschoben und so das nasse Trkot ferngehalten.
Meine Rettung:liebe053: , ich beschleunige, sehe Innez, Diver, meine Vereinskameraden, meine Homefamily, sauge aus jedem Treffen neue Kraft, widersage der Versuchnung bei Km 28 100m zu meiner Wohung abzubiegen(wie früher jemand, den die Helfer nachts suchten, weil er sich zwischendurch mehrere Stunden daheim ausruhte, ehe er wieder auf die Strecke ging). Jetzt hatte ich einen kleinen RunnersHigh. Die Füße ächzen, egal, die Muskeln krampfen, aber es läuft und läuft. Selbst den berüchtigen steilen Buckel kurz vor Roth laufe ich hoch. Unterwegs treffe ich Felix, bedanke mich bei ihm für ein Jahr Vorfreude und genieße, wie von ihm empfohlen die letzten Kilometer und den Zieleinlauf, geschafft:liebe053:

Im Ziel war ich noch erstaunlich fit, ging diesmal bewusst erst einige Minuten, bevor ich mich mit leckeren Kuchen und Apfelschorle versorgte. Ich freute mich über ein kurzes Treffen mit Kiwi:Blumen: , ehe es zum Auschecken ging.
Zur Statistik: Meine zweitschlechteste Zeit ever, aber eben auch nur:Lachen2: meine zweitschlechteste. SW 1:24, Bike 6:25:( , Run 4:41, vorallem mit 10 Minuten schnelleren zweiten Hälfte:liebe053: , insgesamt mit gemütlichen Wechseln 12:43, immerhin 40 Minuten schneller als 2013.
Zeit ist aber sowieso zweitrangig, wichtig war mir das tolle Jahr auf dem Weg dahin mit vielen aufmunternden Wünschen, Meinungen und Ratschlägen:Blumen:
Vielen Dank an Alle :bussi:

Toll, Toll, Toll!
Hab so großen Respekt wie gelassen Du alles ertragen hast und bei den Bedingungen, die für Dich bestimmt doppelt schlecht waren, gefinisht hast!

Nächstes Jahr bin ich auf jeden Fall am Start - als Supporter! Dann sehe ich auch nicht so gequält aus und kann Dir mehr Aufmerksamkeit widmen. ;)

Das freut mich riesig für dich:Blumen: .

Ich war wohl zu vernünftig und bin nach dem Radpart ausgestiegen. kaum das ich im Zielbereich/Roth war wurde es kühler und es fing das regnen an...mein Laufwetter :(

Ach es hat mich richtig gefreut dich auf der Stecke kurz kennen zulernen, das hat mich richtig gefreut...."Klappergestell..ja..ich bin Mathias...FMMT...wir sehen uns im Ziel".

Leider bin ich zu Fuß in dieses , gehender weise und zwar gemütlich, aber ehrenhalber das Rad in T2 selber abgestellt. Das wollte ich mir bei der Hitzeschlacht nicht nehmen lassen :cool: ;)

Erhole dich gut und bei irgend einem swi,-bike-run sehen wir uns wieder.

Das glaube ich dir gerne. Ganz ehrlich, deine Trainingsberichte lesen sich auch viel geschmeidiger als das Erlebnis Roth. Weiterhin viel Spaß und mach mal locker. :Huhu:

Toll, freut mich für Dich

Glückwunsch von mir zum Finish!!!

Ich hoffe ich habe dich vor den Start nicht zu sehr bequatscht, denn ich war mächtig aufgeregt. Leider hatten die für mich keine Finishershirt. Ich es bei KM 6 auf der Laufstrecke sein lassen. Die Problem gingen bei KM 40 auf den Rad los. Der Magen wollte nicht so wie er sollte und kann kam noch dieses frösteln. Bei KM 60 war der erste Gedanke ans Aufgeben, aber vor dem Solarer Berg geht es ja nicht. Somit hab mich sogar noch die zweite Runde bis WZ 2 durchgeschlagen. Dann kam der der Entschluss ich will die Lende sehen. Am Erdinger Verpflegungsstand war eigentlich schon Ende aber die 2km bin ich dann noch gewandert. Wenn ich deine Zeiten so sehe könnte es sogar sein, dass du das Boot gesehen hast, was mich zum BRK gebracht hat. Dort wurde ich dann rundum versorgt. Das geilste Gefühl war die Decke, gegen das frösteln, was ich schon Stunden hatte. Eigentlich bin ich ganz Stolz, dass ich es sein hab lassen, denn wenn ich sehe wie andere aussahen die da rum lagen. Einer war komplett kollabiert und bewusstlos.

Ich hab für mich mit der LD abgeschlossen und werde wieder kleinere Brötchen backen. Mir ging in der Vorbereitung das ganze Training mit wenig Wettkämpfen auf den Keks. Mir macht es mehr Spaß so alle 3 Wochen zu einer SD, OD und einem 10ner zu fahren.

Er hole dich gut und such dir wieder eine schöne Herausforderung!

Lieber FMMT,
herzlichen Glückwunsch zum starken Finish.:Blumen:
Hätte dich gerne mal aufgesucht, aber im letzten Vorbereitungsstress ging das alles unter...

Ich musste leiden. Beim Lauf, er dauerte 45 Minuten länger als "projektiert", reduzierten sich alle meine Wünsche und Gedanken auf ein einziges Wort: weiterlaufen.

Vielen herzlichen Dank für die Glückwünsche, freut mich sehr :liebe053:

@Holger, ich hoffe, es ist nicht falsch rüber gekommen. So locker wie diesmal war ich vor einem wichtigen Wettkampf wirklich noch nie:Cheese: . Nur die letzten 2 Tage Nichtstun nerven schon etwas . Den Rest des Jahres und auch im Wettkampf selbst bin ich weitgehend locker drauf. Ich bin allerdings auch Realist genug, dass solche Bedingungen auch ohne meine hitzeempfindliche MS grenzwertig sind und ich nur einmal im Jahr oder vielleicht auch letztmalig mein persönliches WM-Finale habe.

Bei allem Restrisiko wie Unfall(An der Schleuse nach 2Km bremste der Fahrer vor mir abrupt ab und stellte sein Rad quer:dresche , um etwas aufzusammeln. Ich rufe, links vorbei, der hinter mir noch knapper), Krampf, Magen... war ich eigentlich immer optimistisch das Ziel zu erreichen. Lediglich am Anfang der Laufstrecke sah es mit Seitenstechen und krassem Wassermangel kurzzeitig kritisch aus.

Ansonsten hatte ich eine Menge Spaß mit Athleten, Helfern und Zuschauern. Am Solarer Berg bekam ich von einer jungen Frau doch tatsächlich einen Klaps auf meinen Hintern:Lachen2: . Ok., kurz geschmeichelt gefühltO:-) , dann realistischer als mitleidsvolle Anschubmotivation gedeutet:Lachanfall: .
Lustig war es trotzdem.

Vielen Dank:Blumen: . Es war sehr nett, mit Dir zu plaudern. Schade, dass es bei Dir nicht geklappt hat. Das Boot sah ich nichtsahnend tatsächlich. Schön, dass es Dir wieder besser geht. Du hattest mir einige sehr ambitionierte Ziele außerhalb des Triathlons genannt. Wäre dies auch für Dich selbst was? Auf jeden Fall viel Spaß :-)(-:

Innerhalb so kurzer Zeit zwei Langdistanzen, da wäre ich mehr als platt. Starke Leistung.:Blumen:

Ich war bis jetzt ganz still hier.

Jetzt aber ein ganz lautes: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH von mir!:Blumen:

Freue mich sehr für dich!

Glaub ich dir, Mr. Ultra-Tapering :)
- nicht :Lachen2: :Blumen:
(Das hast du doch quasi in deiner Vorbereitung andauernd gemacht).
Erhol dich gut und sollten wir es bis zum nächsten Jahr wieder an den Start schaffen, dann hol ich meinen Besuch bei dir nach...

Herzlichen Glückwunsch auch von mir....
Schön, dass Du in Roth wieder Spaß hattest.
:Blumen:

:Blumen:

Ich habe mich auch sehr gefreut, Dich wiederzusehen :-)(-:

Ganz herzlichen Glückwunsch zu Deinem Wettkampf. Ich ziehe meine schweissnasse und salzverkrustete Laufmütze vor Dir. Insbesondere vor Deiner sportlichen und außersportlichen Einstellung und Deiner, auch mentalen, Stärke :Blumen: