Ich weis ja das die Ruhewoche was bringt.
Aber mit der Vernunft ist das bei mir immer so eine Sache.
Mein Neujahrsvorsatz (unter anderem) war: "Die Regeneration nicht zu kurz kommen lassen"!

Heute gibts einen Ruhetag, da bleib ich mal eisern! (hoffe ich:Lachanfall: )

Und, hast du durchgehalten? :Cheese:

Yes:Lachen2:

Oh du scheinst ja das mit der Ruhewoche wirklich ernst gemeint zu haben.:Cheese:
Aber wahrscheinlich hast du eh schon wieder trainiert und hast es einfach noch nicht eingetragen ;)

Der kam vor lauter Training in der Ruhewoche nicht mehr zur Berichterstattung

Ich hab die Ruhewoche durchgehalten. Morgen ist Wochenende, da darf es wieder etwas mehr sein ;)

Montag: Ruhetag (yeah gepackt:Lachanfall: )
Dienstag: 2km locker schwimmen
Mittwoch: 12km @ 4:33min/km
Donnerstag: 13km @ 4:17min/km (ab und zu mal etwas auf Zug gelaufen) + 3,5km schwimmen
Freitag: 3,1km Schwimmen

Also hab mich wirklich stark zurückgehalten.
Ab jetzt wieder "gib Ihm"!

Hey,

Ich mache immer nur Ruhetage wenn ich sie wirklich brauche (Stichwort Körpergefühl). In deinem Fall würde ich die Welle einfach weiter reiten. ;)

mfg
Zettelchen

Halte ich ja eigentlich auch immer so. Vor allem auch lieber lockeres Training anstatt kompletten Ruhetag. Aber nach den umfangreichen letzten Wochen konnte der eine Tag bestimmt nich schaden.

Schöner Vergleich mit der Welle. Man muss wohl nur aufpassen das die Welle nicht irgendwann komplett zusammenbricht :)