Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. schnodo (17/57,8/7/6,3) - Alcatraz - (*) (**) (*)
2. Nils(16/48,5/6/11,3) - nur nicht letzter (**)
   
3. Flow (15/45,3/6/18,0) - Haus am Meer
4. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
5. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
9. Ausdauerjunkie (10/21.3/4/2.9) -> 1000m sub 17
10. Flyer (10/12,3/4/3,6) - Morgenstund
11. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
12. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
13. ClausThaler (9/20,2/5/4,1) - MitSchwimmer
14. ulmerandy (8/17,2/5/7,2) - Die Hoffnung stirbt zuletzt...
15. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
16. Ironmanfranky63 (6/13,4/2/2,3)Technik, Meter, Technik
17. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
18. lonerunner (6/11,3/3/4) - Technik, Häufigkeit, Meter
19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Ich habe gerade das BodyBeautyBuilding-Programm für heute abgesagt, um morgen früh um 6 Uhr wieder pünktlich und fit im Wasser zu sein.
Das Erscheinungsbild spielt keine Rolle mehr. Die äußeren Hautschichten lösen sich auf, die Abdrücke der Schwimmbrille bleiben den ganzen Tag ... :cool:

Gratuliere ... :liebe053:

Ja, schick mal, wir tragen das dann schon ein ...

Na hoffentlich hält Eure Motivation auch die Saison über :Lachen2:

Saisonhöhepunkt ist ja schon in gut fünf Wochen ...

Achso dann kommt ja noch die Taperphase :Cheese:

Ja ... :)

Und Weihnachten ...

Und Silvester ... :Cheese:

Aber morgen gehe ich nochmal schwimmen ...

Hatte gerade überlegt, ob ich eventuell die 200km bis dahin noch vollkriegen will ... :cool:
Aber zum Schluß wird man wohl schon etwas runterfahren dürfen.