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lonerunner 11.12.2012 21:57
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
  3. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  4. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  5. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (9/20.2/4/1.8) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (9/11,1/4/2,4) - Morgenstund
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. lonerunner (6/11,3/3/4) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Ausdauerjunkie 11.12.2012 22:17
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
  3. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  4. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  5. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Ausdauerjunkie (10/21.3/4/2.9) -> 1000m sub 17
  10. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  11. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  12. Flyer (9/11,1/4/2,4) - Morgenstund
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. lonerunner (6/11,3/3/4) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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Eine angenehme Einheit im Außenbecken bei -7° :Cheese:

schnodo 12.12.2012 00:15
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (17/57,8/7/6,3) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
  3. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  4. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  5. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Ausdauerjunkie (10/21.3/4/2.9) -> 1000m sub 17
  10. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  11. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  12. Flyer (9/11,1/4/2,4) - Morgenstund
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. lonerunner (6/11,3/3/4) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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Nils 12.12.2012 08:47
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (17/57,8/7/6,3) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(15/45,3/6/8,1) - nur nicht letzter (**)
  3. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
  4. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  5. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Ausdauerjunkie (10/21.3/4/2.9) -> 1000m sub 17
  10. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  11. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  12. Flyer (9/11,1/4/2,4) - Morgenstund
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. lonerunner (6/11,3/3/4) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Flyer 12.12.2012 11:01
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (17/57,8/7/6,3) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(15/45,3/6/8,1) - nur nicht letzter (**)
  3. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
  4. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  5. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Ausdauerjunkie (10/21.3/4/2.9) -> 1000m sub 17
  10. Flyer (10/12,3/4/3,6) - Morgenstund
  11. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  12. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. lonerunner (6/11,3/3/4) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr[/quote]

Nils 12.12.2012 14:24
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (17/57,8/7/6,3) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(16/48,5/6/11,3) - nur nicht letzter (**)
  3. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
  4. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  5. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Ausdauerjunkie (10/21.3/4/2.9) -> 1000m sub 17
  10. Flyer (10/12,3/4/3,6) - Morgenstund
  11. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  12. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. lonerunner (6/11,3/3/4) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Ulmerandy 12.12.2012 14:26
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (17/57,8/7/6,3) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(16/48,5/6/11,3) - nur nicht letzter (**)
  3. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
  4. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  5. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. Ausdauerjunkie (10/21.3/4/2.9) -> 1000m sub 17
  10. Flyer (10/12,3/4/3,6) - Morgenstund
  11. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  12. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (7/15,0/5/5,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. lonerunner (6/11,3/3/4) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Vicky 12.12.2012 16:51
So... na ihr wisst ja schon... morgen gehts ins verlängerte Ski-Wochenende mit kleinem Schwimmanteil. Ihr habt ja schon sehr fleißig vorgearbeitet ;)

Auf dem Plan stehen 6 Einheiten. Pläne habe ich noch keine bekommen, deshalb noch keine ganz genaue km Anzahl. Geht mal davon aus, dass ich pro Einheit im SCHNITT 3km schwimme... +/- 500m Mehr wird es nicht. Wir wollen ja schließlich

Skiiiiiiiiiii foahn! :Cheese:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 05:21 Uhr.
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