Hallo Matthias,

ich wünsche Dir einen sehr schönen und erfolgreichen Tag morgen in Roth.

Ich hoffe, du erreichst deine Ziele und kannst den Wettkampf wie immer genießen :Blumen:

Plus 1 :Blumen:

Hallo Matthias, hab einfach Spaß!

Ich wünsche dir auf jeden Fall weniger Hitze, ein fröhliches Radeln, mehr Kreislauf, wenig Kopf, viel Herz und lockere Beine bis zum Schluß :Blumen: :bussi:

Bestens formuliert, daher bleibt nur: +1

Ich wünsche dir alles gute für den morgigen Tag. :Blumen: :-)(-:

Wünsche ich Dir auch - genau so :liebe053: :Blumen: :bussi:

Alles Gute für Morgen, geniess den Tag und komm gesund und heil ins Ziel :Blumen: :bussi:

Viel Spass morgen und immer gemäss dem Motto!
Ich drücke Dir die Daumen!

Da kann ich mich nur anschließen! :Huhu: :Blumen:

Alles Gute, Matthias! Folge den Prinzipien, die Du auch sonst beherzigst, und es wird ein geiler Tag! :Blumen:

:Blumen: Herzlichen Gückwunsch

Solide ins Ziel gebracht :cool:

Herzlichen Glückwunsch, super gemacht :Blumen: !

Ich sag auch schon mal "Herzlichen Glückwunsch" und freu mich auf den Bericht!
Erhol dich gut ! :Blumen:

Ganz lieben Dank für alles Daumendrücken und die tollen Glückwünsche:Blumen: :Blumen: .
Beim Schreiben war Godi bewundernswert flott:Blumen: , wir sind heute allerdings erst recht spät nach Hause gekommen. Ein Bericht folgt noch.

Schonmal von mir fetten Respekt, bist ein echter Wettkämpfer :Blumen:
Es hat mich mehr als gefreut, dir ein paar mal zu begegnen :-)(-:

Dass du deinen Bericht noch nicht fertig hast, liegt bestimmt auch daran, dass du, im Gegensatz zu mir, heute morgen noch was in Roth zu erledigen hattest, stimmt’s?:cool: :Cheese:

Wir verstehen uns:-)(-: .

Kleinlaut

Als ich am Samstag mein Rad abgab, fühlte ich mich so klein und so irre größenwahnsinnig. Da will einer mit den Erwachsenen spielen:hoho:
Es war so erdrückend heiß, meine MS verträgt die Hitze gar nicht. Erinnerungen an meine mental noch nicht ganz akzeptierte Kreislaufschwäche vor 5 Wochen in Limmer kommen hoch, deutlich verstärkt durch die leidvollen Erfahrungen von Sarah True, die in Frankfurt 900m vor dem Ziel vollkommen zusammenbrach.
Beim Schieben über die Brücke muss ich beide Hände nehmen, um das Rad in der Spur zu halten, so böig bläst der Wind.
Dass die Mehrzahl der Teilnehmer jünger aussieht, ok, bin ich gewöhnt, trainiert hab ich mit viel Spaß trotzdem gut, aber mein SUB 8 Ziel (dann auf der Laufstrecke zu sein:Lachen2: ) wird schon durch die Starteinteilung gefährdet. Da die Profis ohne Neo schwimmen, verschiebt sich der Start der Sportler mit Beieinträchtigungen von 6.30 auf 6.45 zu den echten SUB 9er Kandidaten.
Nicht schlimm, die sind ratzfatz weg, aber jeweils 5 Minuten Abstand zu den nächsten 210 hochmotivierten Schnellen sind zu wenig und machen mir doch etwas Bedenken zu oft überschwommen zu werden.
Mir fehlt die innere Einstellung, für welches Ziel? Ich muss mich sammeln, genieße die Ruhe bei unserer lieben Gastgeberfamilie, bei der wir seit 7 Jahren liebvoll betreut werden.
Gegen Abend spaziere ich durch die ruhigen Teile von Eckersmühlen. Ein Teil von mir ist die letzten Tage, wie üblich, meganervös, aufgrund eines Schnupfens, Ausrutschers oder anderem nicht teilnehmen zu können.

Ein anderer Teil von mir befürchtet gerade, dass ich teilnehme:Lachanfall:

Die Erfahrungen, was alles kommen kann sind noch zu frisch und vielfältig. Und es kommt immer irgendwas!
Heimfahren wäre aber auch doof.
Ich nehme mir vor, den kommenden Tag als eine längere Trainingseinheit unter Freunden zu betrachten. Sport mit Spaß, ohne jeglichen Zeitdruck, einfach schauen, wie weit ich komme.

DNF ist keine Option. Ich will wieder gesund und munter zu meinem Herzblatt.
Den zufällig dabei stattfindenden Wettkampf wie im Training notfalls früher abzubrechen, ist diesmal aber definitiv eine Option.

Das eigentliche Ziel ist Herzblatt mit meiner Familie:Liebe: Nur hier ist DNF keine Option.:cool:

Sonntagfrüh, ich bin bei den ersten, profitiere immer noch von dem Tip von FlyLive:-)(-: , lieber früher aufzustehen und sich in Ruhe vorzubereiten als sich nervös im Bett hin und her zu wälzen.
Es ist noch dunkel, ganz leise sanfte Musik, alles ruhig, ein sanftes Erwecken.
Am Rad staune ich, das erste Mal in 10 Jahren, dass es über Nacht trocken blieb. Sonst ist es über den Tau sehr feucht. Handtuch umsonst mitgenommen. Ich stehe diesmal knapp hinter den Profis. Super, dann muss ich später nicht groß suchen. Alle anderen in meinem Bereich dürften weg sein:Cheese:
Nirgendwo ist die WC Situation so entspannt wie in der T1 in Roth. Freie Auswahl, unbenutzt um diese Uhrzeit.
Das Aufbringen der Tatoos habe ich mittlerweile auch als Ü50 kapiert, die Startnummer Rad ist hochkant mit durchsichtigen Klebeband befestigt. Da hatten wir früher mit Kabelbindern rumhantiert, immer mit den irrsinnigen Gedanken, es könnte sich später verschieben und etwas aufreiben.
Einzig die vorgeprägten Startnummernlöcher passen in Roth nie, oder wir Ü50 kapieren es einfach nicht. In Limmer passte es perfekt.
Als ich mich gemütlich hinsetzen will, fängt es an zu regnen, immer stärker. So viel zu dem trockenen Rad:Lachanfall:
Wichtiger ist mir aber, das heute zum Glück angenehm kühle Temperaturen herrschen :liebe053:
Es wird heller, die Musik lauter und aufmunternder. Langsam komme auch ich in Stimmung für einen neuen Augenblick des ich kann und ich darf.
Ich treffe Godi beim Schwimmstart, freue mich sehr:-)(-: , wir unterhalten und helfen uns kurz, gehen dann zum Schwimmstart. Das Training kann beginnen.:cool:

Im Wasser wartend friere ich tatsächlich trotz Neo etwas, reihe mich links als Letzter ein.
Startschuss, vorne fast alle rasend schnell weg. Ich habe mir vorgenommen, bewusst nicht die Ideallinie zu schwimmen(die ich wohl als der eine unter tausend in Roth eh nie treffe:Lachanfall: ), um den nachfolgenden 800-1000 Platz zu machen.
Gefühlt zieht es sich ewig, die Intensität wärmt jetzt auch. Bald ist die nächste Startgruppe schon an mir vorbei.
Zum Glück gibt es in Roth nur noch einheitlich grüne Badekappen. Farbige wie früher wäre zu peinlich:Lachen2: .
In weitem Kreis schwimme ich um die Boje, jetzt haarscharf am Ufer entlang, muss aufpassen, das ich mir die Arme am Boden nicht aufscheuere, wohl Podersdorf-Feeling.
Dicht neben mir kraulen immer wieder viele vorbei, aber ohne nenneswerte Kontakte.
Die Brücke nähert sich, Stimmung am Kochen, ich fühle mich muskulär gut, rechne trotzdem aufgrund der vielen Umwegen mit einer langen Zeit, bedanke mich beim Ausstieg bei den Helfern, sehe Herzblatt, Schwimmen geschafft:liebe053: .
Bei der Nummer 81 bleibe ich kurz stehen, weg! Uups, was jetzt?
Ähm, peinlich, 181! Weiter. Ja, diese ist noch da. Die Nummer daneben sogar auch;) .
Ins Zelt. Ü50 Drama, voll, Hektik, freier Platz, freundliche Hilfe, das Kurzarm Shirt will nicht, verweigert sich, blockiert. Nochmals ausgezogen, erst Schuhe und Socken an, Brille auf, neuer Versuch beim Trikot, verrenkt wie McNammee, ran gezupft, Kurfingerhandschuhe in die Hand, zum Rad. Helm auf, Startnummer um, nicht einmal das letzte Rad in meiner Reihe.
Zur Startlinie, mich gefreut über lautstarke Matthias-Anfeuerungen, langsam eingeklickt und los. Wechsel überstanden:liebe053:

Es ist frisch, aber das ist mir recht, FMMT Wetter. Leider merke ich viel zu früh, dass es auch heute zu böig für meine eingeschränkten Reflexe ist. Wenn ich allein auf der Strecke genügend Schwankungsbreite hätte, machbar, wenn allerdings mitunter in einem Abstand überholt wird, der eher für den Austausch von Zärtlichkeiten taugt:dresche , ist es mir zu heikel. Also heute komplett Oberlenker. Die Kurven fahre ich auch bewusst ohne Schwankungstoleranz langsam an, die in Roth eigentlich harmlosen Abfahrten ebenso.
Dummerweise fällt mir unter solchen Bedingungen mittlerweile auch das einhändige Trinken schwer, sicherheitshalber stoppe ich lieber wie auf dem Solarer Berg bei Herzblatt und Innez :bussi: tausche die Flasche, trinke und warte bis ich wieder auf die Strecke kann.
Undenkbar unter Wettkampfbedingungen, aber heute ist Training:Cheese: .
Später treffe ich mehrmals Godi, freue mich, dass er so gut drauf ist und auf der zweiten Runde nach dem Seligstädter Berg ist er auch uneinholbar weg, klasse Leistung.
Ich nehme mir vor im nächsten Winter etwas mehr Bunte Socke Übungen :bussi: zu integrieren, ich fühle den Tizeps vom Aufstützen fast mehr als die Beine:Lachanfall: , später meldet sich noch der Hintern, die Energieversorgung holpert.
Irgendwann ist das Ende absehbar, Radtraining beendet.
Ich versuche auf dem Weg ins Zelt die Kurzfingerhandschuhe auszuziehen, funktioniert nur links und sehr schwer.
Eine freundliche Helferin sieht meine Probleme, blickt auf meine rechte Hand, klappt den Klettverschluss auf und so lässt er sich tatsächlich einfacher ausziehen :Lachanfall:
Ich nehme Kappe und Uhr auf, sehe, dass ich die SUB 8 in 7.53 doch gerade so gepackt habe.

Ich laufe los, der Schnitt pendelt anfangs sich knapp über 6 min/km ein. Ab jetzt setze ich auf Gel und Wasser, was mich immer so ca. 30 Sekunden kostet. Ich halte nach Godi Ausschau, sehe ihn aber nicht:confused: .
Herzblatt reicht mir kühlen stillen Sprudel, hilft. Ich hatte eher wenig Energie aufgenommen und doch zu konzentriert.
Aus Limmer habe ich noch eine Rechnung vom Laufen offen, ganz so arg abreißen lassen will ich hier nicht.
Ich freue mich bei den UNICEF Schilder über 3 mit meiner Nummer, schmunzele besonders über ein anderes mit dem Spruch: "Das Elend hat viele Gesichter. Deins gefällt uns besonders gut".:Lachanfall:
Konzentriert zurückhaltend weiter, Wende in Heuberg, jetzt durchgängig starker Gegenwind, mitunter überhole ich sogar, auch wenn weiterhin die Mehrzahl an mir vorbeiläuft. Aber das wusste ich vorher schon und blende es vollkommen aus. Im Training ist es mir auch vollkommen egal und wenn ein weißhaariger Opa an mir vorbei fährt.
Erste 10km in 1.03 Std., zweite 10 in 1.05 Std.
Auf dem Rückweg sehe ich endlich Godi, freue mich, bin mir sicher, dass er als vorbildlicher Kämper jetzt auch ins Ziel kommt.
Ich nehme mir Laufen bis km 25 vor, der Rest wird Zugabe.
Nochmals von Innez aufgemuntert, hat mir Herzblatt an der Lände tatsächlich noch einmal kühlen Sprudel besorgt, Wahnsinn, wo sie den herzauberte:Liebe: .
Die Stimmung in der Stadt ist zu toll, um zu gehen, weiter, Hardtseemafia-Treff, Anfeuerungen durch Frank Horras, eine liebevolle Umarmung durch Klappergestell, alles neue Energie, die ich brauche, weil die Nahrungsaufnahme an sich holpert immer ärger. Dritter 10er in 1.06 Std.
An der Bergwertung nach Büchenbach merke ich meinen Kreislauf stärker, noch kein echter Alarm, aber zumindest das kann schneller gehen als gewünscht.
Ich will meine Notfall-Chips nehmen, abgesoffen und verklebt, nicht mehr zu gebrauchen:dresche .
Warum auch immer, ich kann kein Wasser trinken ohne zu würgen, die Pampe im Magen ist aber auch noch nicht so recht verdaut und insgesamt zu wenig.
Diesmal gehe ich an den steilen Anstiegen, trabe oben weiter, bin jetzt skeptisch, soll ich anfangen zu gehen? An der Seeschleife werde ich besonders emotional angefeuert, wache auf, bedanke mich winkend ohne mich umzudrehen(später stellte sich heraus, dass es Herzblatt war, die erstmals den Shuttle nach Büchenbach nahm).
Ich nehme ein Gel, nicht für den Magen, sondern um die Mundschleimhaut zu stimulieren. Hilft, spüle den Mund mit Wasser aus. Schnaufe jetzt bewusst stark und im Rhythmus, Energie kommt, ich kann weiter traben, 7er Schnitt, denke an Andy:-)(-: und dass eine Langdistanz nichts im Vergleich zu den echten Herausforderungen des Lebens ist. Es läuft wieder, Kreislauf stabil.
Erstmals holpere ich nicht im Stadion und finishe nach 4.37 Std. Laufen hochzufrieden in gesamt 12.30 Stunden.
Schwimmen war in 1.16.51 Std. für mich sogar unverhoffte neue MS Bestzeit, Radeln in 6.24 Std. erwartungsgemäß bescheiden.
Vielen lieben Dank für die zahlreichen Anfeuerungen auf der Strecke oder virtuell(wie Hanse, der Herzblatt bestens über meine Standorte informierte):Blumen:

Nachtrag:
Roth war mein zehntes Langdistanzfinish in 10 Jahren, davon 7 mit MS, dazu kamen zweimal Frankfurt noch ohne MS sowie mit Regensburg und Limmer

Glückwunsch! Wie wär´s mal mit einer anderen LD?

Toller und ausführlicher Erlebnisbericht - Danke !

..... und nochmal : herzlichen Glückwunsch zum soliden Finish :Blumen:

Nun zu den Zitaten - grins - . Schön, wenn Du das als Tipp für Dich verstehst und nutzen kannst. Kurze Nächte vor der Langdistanz empfand ich während dem Rennen noch nie als Nachteil und so mache ich mir deswegen auch keine Sorgen mehr.

Wo wir bei den Sorgen wären und beim nächst zitierten Satz um Sarah True.
Das Du Dich mit einer kürzlich gemachten Erfahrung (Limmer) beschäftigst, kann ich gut nachvollziehen. Aber das Du Sarah True in deinen Gedankenkreis ziehst und nicht die über 2000 glücklichen Frankfurt Finisher, geht mir nicht rein ! Umso mehr wundert mich dann dein Spirit, der Dich stets zur Finishline führt. Sowas geht nur mit positiven Gedanken und nicht mit Gedanken um Negativbeispiele.
Das es doch geht, beweißt Du ja stets. Aber wer weiß, ob es nicht noch mehr Spaß bringt und noch besser geht, wenn die Gedanken aus positiven Erinnerungen und Vorbildern besteht !?! ;)
Das nächste Mal also den Spirit der 2000 Glücklichen zulassen und nicht das Einbrechen einer/s Einzelnen :Blumen:

Vielen Dank:Blumen:
Limmer war toll und ist auch für 2020 bereits gebucht.

Herzlichen Dank.:Blumen:
Ich denke ja positiv, sonst würde ich nicht starten. allerdings ist der Kreislauf bei mir seit der MS Diagnose immer wieder ein Thema, dass ich Ernst nehmen muss, da ich nicht sicher bin, wo es genau herkommt und ich sowohl im Taubertal als auch in Limmer bereits kontrolliert am Boden lag, bevor ich mich wieder aufrappelte. Hitze verstärkt mit Sicherheit die negativen Auswirkungen, Energie bin ich mir unsicher, eventuell liegt es auch an der MS und der Aufregung im Wettkampf.

Was ich noch ganz vergaß:
Roth war mein zehntes Finish in 10 Jahren, davon 7 mit MS, dazu kamen zweimal Frankfurt noch ohne MS sowie mit Regensburg und Limmer:liebe053: .

Matthias,
großen Respekt :Blumen:

Konnte nochmal mit dir in deinem Bericht mitfiebern und mitfühlen, deine Sorgen versteckst du ja gut. Aber jeder hat irgendein Päckchen zu tragen, lernt damit umzugehen, setzt sich realistische Ziele und, gerade du, ziehst das sooo zielstrebig durch. Wahnsinn :cool:

Es freut mich sehr, dass du bereits beim Schwimmen ein klasse Ergebnis erzielen konntest. Deine kleinen Probleme auf dem Rad habe ich erkannt (sonst bist du immer eine Klasse besser als ich), dafür aber konnte ich dich nicht abschütteln, ich finde deine Zeit klasse, umso mehr trotz des Getränkestops, das Oberlenkerfahren usw.

Beim Laufen haste wieder deine Stärke gezeigt und einfach cool durchgezogen. Ich bewundere das :)

Und Mensch, eine Dekade kontinuierlich die Rother Langdistanz zu absolvieren, das packen nicht viele, mit deiner MS eine noch größere Herausforderung, die du gemeistert hast.:Blumen:

Persönlich hat es mir viel Auftrieb gegeben, unser Ziel, gemeinsam am Start zu stehen und zu finnishen, erreichen zu können.

Ich konnte (und wollte) dir ja kein Wettkampf liefern, aber schön war es doch, dich über große Teile der Strecke in meiner Nähe zu fühlen und zu sehen. Danke dafür :-)(-:

Toller Bericht. Nochmals herzlichen Glückwunsch.

Ich weiß gar nicht ob du es mitbekommen hast, dass ich ab Rad-KM 160 indirekt in deinem Supportteam war. Ich war neben dem Rechner gesessen und hab deinem Herzblatt die Zwischenzeiten durchgegeben. War irgendwie auch ganz schön, trotz dass ich nicht an der Strecke war.

Nächstes längeres Training am 21.07.19?

Hallo Matthias,

herzlichen Glückwunsch und meine Anerkennung für dein "Trainings" Willen. :Blumen:

Mach dir nicht so eine Kopf wegen des Kreislaufs. Da ich das von mir schon seit meiner Jugend mit mir "rumschleppe", weiß ich solange du die Kontrolle behältst und zeitnah reagierst wie in Limmer mit deinem kurzen Boxenstopp, brauchst du dir keine Sorgen machen. Meine Ärzte haben als Gegenmittel immer gesagt - Ausdauersport ist das beste Mittel für einen gesunden/stabilen Kreislauf.

Zehn Jahre in Folge - der Wahnsinn, eigentlich wir dein ganzes Training.

Danke für das nachträgliche mitfiebern durch deinen sehr schönen Bericht. :Blumen:

LG

Unfassbare Leistung und ein Bericht, der einen quasi "mit auf die Strecke" nimmt.
Ich kann nur einmal mehr den Hut ziehen - Glückwunsch! :Blumen:

Ich wünsche dir jetzt eine gute Regeneration, drück dein Herzblatt (dieser Support in allen Belangen ist mehr als Gold wert) und lass es dir maximal gutgehen! :bussi:

Allerherzlichsten Glückwunsch und allergrößter Respekt! :Blumen:

Und einen Satz würde ich gerne übernehmen: "....und dass eine Langdistanz nichts im Vergleich zu den echten Herausforderungen des Lebens ist. "
Das trifft es zu 100%

Auch von mir herzlichen Glückwunsch & größten Respekt.

Du bist einmal mehr mein Helden hier. Herzlichen Glückwunsch zu einer weiteren LD, herzlichen Glückwunsch zu 10 Jahren Roth ... und einem Trainingstag, der für mich mal wieder jenseits aller Vorstellungskraft liegt (und ja, man sagt mir nach, dass ich eine ganze Menge Fantasie hätte ;))

Wahnsinn!!!!!!! ... und danke Dir für den mitreißenden Bericht :Blumen:

Wie war das!? Mittendrin statt nur dabei :Prost: ;)

... und falls Du irgendwann irgendwelche Anregungen für Turnübungen brauchst, bloß einmal kurz "hier" rufen :Cheese: :Huhu:

Glückwunsch zum Finish.
Ein toller Bericht zum mitfiebern:Blumen:

Du hast dir viele Kuchenstücke (oder gleich einen ganzen:Cheese: ) verdient

Tschau

Danke für den schönen ausführlichen Bericht! Und auch hier noch einmal meine fassungslose Hochachtung für eine Leistung unter schwierigen Bedingungen, die ich selbst als ich noch jung und kerngesund war nicht geschafft hätte! :Blumen:

Genau, super Matthias :liebe053: :bussi:

Mir auch, es war mir eine Ehre und hat mich sehr gefreut , dass wir uns so oft gesehen haben und auch beide das Ziel erreicht haben, meine Hochachtung, Du unermüdlicher Kämpfer :-)(-:

Na, klar, Herzblatt hat sich sehr gefreut und nur so konnte sie noch nach Büchenbach, vielen Dank :Blumen:

Dankeschön:Blumen: . es als Training zu sehen war die richtige Entscheidung. Zwar krass wie man sich selbst betrügen kann, aber es klappte.
Kreislauf werde ich weiter tüfteln. Ich bin ja aufgrund eines Tipps von Hanse im Finisherzelt zu den Sanitätern. Es war mir zu doof mich wie sonst auf die staubige Tribüne zu legen, zumal man hier doch etwas schwerer wieder hoch kommt.
Ich habe gleich gesagt, dass ich keine Infusion brauche, lediglich einen Liegeplatz um etwas durch zuschnaufen. Dies klappte auch sehr gut. Mein Blutdruck lag sogar im akzeptablen Bereich 100 zu 70.

Vielen Dank:bussi: Herzblatt:Liebe: war wieder grandios, sonst könnte ich definitiv nicht
so viele Traumziele erreichen.

Dankeschön:Blumen: und ja .

Vielen Dank, es war aber auch eine tolle Leistung von Dir:Blumen:

Vielen Dank:bussi: und gerne:Cheese:

:Blumen: Kuchen ist ja bei mir Grundnahrungsmittel, ok nach Roth etwas mehr, aber das ist auch so ziemlich der einzige Tag im Jahr an dem ich mir zusätzlich Nutellabrötchen gönne.

Vielen Dank :Blumen:

Auch Dir lieben Dank :Blumen:

Ähm, ja, Godi kennt mich zu gut. Wir standen am Montag früh in der Anmeldeschlange. Irgendwie wäre es mir nicht recht als erster nachzugeben, wenn ich Roth als Jungbrunnen und als meine Arznei gegen die MS bezeichne.
Never change a running system(zumindest noch nicht).

Glückwunsch, tolle Leistung und Rennbericht.
Du hast wohl 'ne Wette mit bunte Socke wer die meisten Smileys pro Post schaft? :Cheese:

Falls es wer noch nicht gemerkt hat - es gehen immer nur 6 pro Post :dresche ;)

Den Nagel auf den Kopf getroffen: so fühlt man sich.

Unfassbar!!! So wie auch dein Bericht!
Die allerherzlichsten Glückwünsche zu dieser konstant-irrwitzigen Leistung - ich liege im Staub :Blumen: :Blumen: :Blumen: