Lässig Michi, herzlichen Glückwunsch zu Deiner sub5:) :Huhu:

:Blumen:

Gratuliere zur Sub5. Starkes Rennen. :)
Der Bericht macht Richtig Bock auf die bevorstehenden Rennen.

Danke ;)
Ja war dann doch überraschend...aber nehm ich gerne mit...

Ja -hatte einen Hauch von Normalität....
Bis zum Start mit Maske, dann war alles wie gewohnt...

Hoffe es bleibt jetzt mal so und die Veranstalter können ihre Bewerbe durchziehen.
Hier hat man gesehen, dass es geht...

:Huhu:

Neufeld Triathlon Olympisch
 

Gestern stand Bewerb #2 für heuer und der letzte vor September am Kalender.

Kurzdistanz in Neufeld

Die äußeren Bedingungen waren, sagen wir mal vorsichtig ausgedrückt „herausfordernd“ - oder sagen wir einfach: der Wind war echt heftig...perfektes Surfwetter. Für den Ausdauersportler eher „oasch“...

Klingt ein wenig nach „mimimimimi“, aber wenn er eben so dominant ist, dass alle 3 Disziplinen wirklich sehr davon beeinflusst werden, dann möchte ich es nicht unerwähnt lassen.
Der See war richtig wellig, die exponierte Radstrecke war so und so die Spielwiese und beim Laufen leidet man ohnehin schon ziemlich. Da hilft mal 3km „gegen eine Wand laufen“ auch nicht so richtig weiter...
Aber ok...

2 Runden Schwimmen - insgesamt 1,5km inkl. Landgang nach Runde 1
2 Runden Radeln - insgesamt 39,5km
2 Runden zu je 5,4km Laufen um den See - insgesamt also 10,8km.

Nach 2:25h war’s zum Glück vorbei...damit bin ich echt sehr zufrieden, denn in Anbetracht der äußeren Bedingungen konnte ich trotzdem gut durchkommen.

Ein paar Zahlen:
Reine Schwimmzeit ohne Landgang und Weg zur Wechselzone von knapp 29min - das war echt die reinste Waschmaschine und so richtiges Open Water Schwimmen bei dem Wellengang. Die beiden Geraden gegen die Wellen waren nicht ohne - aber eine gute Erfahrung. Muss man wohl auch mal erlebt haben....

Rad 1:04h - fast 270 Watt - passt. Der Wind war aber oag, sodass mir am Aufleger fahren tw. zu gefährlich war. Er kam zwar zeitweise sehr gut von hinten, aber die Gegenwind-Passagen inkl. leicht bergauf haben massig an den Kräften gezährt...

Laufen mit 47min und mit 4:22min/km wars flotter als es sich angefühlt hat. Aber auf Runde 2 war es war einfach nur mehr ekelhaft und ich komplett hin.

Der Bewerb bekommt wie immer eine glatte 10/10 an Anstrengungspunkte...

Ein Highlight dass ich im Nachhinein erfahren habe:
Die nach den 3 Führenden nachkommenden Männer standen 1:30min beim Radfahren hinterm geschlossenen Bahnschranken, weil der örtliche Bummelzug durch kam. Die Zeit wurde oder durfte aufgrund der Regularien NICHT gutgeschrieben werden - war also Pech. Am Ende hatten einige davon etwas mehr als 1min Rückstand. Ohne den Zug wären die vorderen Plätze also wohl etwas anders verteilt gewesen :D Ich war zum Glück weiter hinten und konnte ungehindert druchfahren ;)

Das war der letzte Test.
Jetzt heißt es die letzten 3 Monate dran bleiben...

:Huhu:

Herzlichen Glückwunsch:Blumen:
Die Wartezeit vor der Bahnschranke ist allerdings herb, passt zu meinem vor kurzem geschilderten Beispiel:dresche .
Da braucht man dann gute Nerven oder man sieht es halt ganz locker als besseres Training und momentan sowieso insgesamt als ein Geschenk.

:Blumen:

Besten Dank.
Das mit dem Bahnschranken ist halt echt blödes Pech für die Betroffenen.
Aber ich denke es ist schon mal super, dass es wieder Veranstaltungen gibt und das man überhaupt wieder Sport in Bewerbsform machen kann....

Grundsätzlich wird wohl bei mir der Fokus in den letzten 3 Monaten der IM-Vorbereitung darin liegen, das aktuelle Niveau noch mehr auf längere Zeit halten zu können - und vielleicht noch ein bisschen mehr rauszukitzeln...
Materialmäßig gibts noch ein letztes Tuning - sonst wird halt trainiert.....
Mir wurde schon der ein odere andere längere Lauf vorangekündigt :dresche

Ja und Schwimmen wird wohl auch einen Stellenwert bekommen müssen um (trotz Neo - der wohl hoffentlich Mitte Sept. gesetzt ist) dann halbwegs gut über die 3,8km zu kommen.

:Huhu:

Auch von mir herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

Das mit den Bahnschranken erinnert mich an den Marathon in Karlsruhe, 2013. Dort waren es allerdings 10 bis 20 Minuten (die Berichte sind sich nicht einig), weil einige meinten, es sei eine gute Idee, vor dem herannahenden Güterzug über die Gleise zu spurten und so den Zugführer zu einer Notbremsung gezwungen haben. Wie ich gehört habe, sind dann noch einige Spezialisten zwischen den Wagons durchgeklettert als der Zug stand, was die Öffnung auch nicht beschleunigt hat. ;)

Zum Glück war ich da gewohnt langsam und habe davon nichts mitbekommen. :Lachen2: