War gestern zum ersten Mal wieder Laufen, ging bzgl. der Schulter ganz gut, da war nun ein Quantensprung zwischen dieser und letzter Woche.
Problem waren eher die Beine, ich kam mir vor, als hätte ich vorher 3 Tage am Stück im Bett gelegen. Hätte nicht gedacht, dass 5 Wochen einem so weit zurück werfen. :kruecken:
Mir fehlt wahrscheinlich auch das Schwimmen, das für eine gewisse Lockerung der Muskulatur sorgt.

Ja ist schon immer erschreckend, wie schnell einem so ein paar Tage Ausfall zu schaffen machen. Ich spür heute morgen auch meine Oberschenkel und das war gestern wirklich nur sehr lockeres Laufen.
Heute werde ich aber mal wieder meinen Ergo-Racer traktieren, mal sehen wieviel Minuten ich durchhalte :quaeldich:

Hier ein weiteres Update, letzens habe ich dan nochmal 30 Minuten Ergoracer geschafft, aber irgendwie ist das nicht mein Sport...
Werde mich zuerst mal auf 3-4x ein Stündchen Laufen die Woche beschränken, das geht erstaunlicherweise ziemlich gut, dagegen habe ich im Alltag und Nachts mehr Probleme.
Ein Foto von meinen Röntgenbild hab ich nun auch bekommen, sieht schon gewaltig aus das Teil :(, kein wunder das die mich zwickt...bin aber optimistisch das mir mein Doc die nach 3 Monaten wieder raus nimmt.
Ansonsten ist im Moment wenigstens das Wetter gut, sodaß ich wenigstens die Sonne etwas geniessen kann, damit mir nicht die Decke auf den Kopf fällt...

Am langen Wochenende ein guter Wiedereinstieg: 3 x aufm Rad, 2 x Laufen, 2 x Krafttraining. Danach waren die Beine erst mal platt.

Aber die Seuche hängt an mir. Hatte gestern abend wieder einen Sturz – bin mit dem Kollegen eingefädelt bzw. ihm hinten rein – klassischer Abstimmungsfehler von beiden.
Bin auf die linke Hüfte und (linke) Schulter gefallen. Hüfte dick geprellt, sonst nur leichtere Schürfungen. Aber Trikot hinüber, linker Ergopowerhebel abgebrochen, Lenker leicht gebogen, Lenkerband hin (Lenker und -band wollte ich eh auswechseln).
So ein Mist. Aber bis zum Wochenende wird’s wieder gehen …:kruecken:

Ich glaube, wenn die Seuche kommt, dann knüppeldick. Bin dann wohl der "Alex Zülle des Triathlon" (bin auch genauso kurzsichtig).

@pXpress: das Teil in Deiner Schulter sieht ja aus, als hätte er nen Kleiderbügel eingebaut. Da ist ja meins eher ne Büroklammer dagegen ...

Urgs, das ist natürlich echt übel, kaum genesen legt es Dich wieder hin (hoffe Du trägst eine Brille beim Rad fahren ;-) )
Zu meiner Platte, na wenn ich mir schon was einbauen lasse, dann richtig, leider macht die auch Beschwerden als hätte man einen Kleiderbügel in der Schulter.
Na heute Nacht habe ich es mit einer Kissenkonstruktion endlich mal geschafft 3 Stunden auf dem Bauch zu schlafen. Das tat richtig gut, so freut man sich über kleine Fortschritte.

Doppelpost wegen Lag

Was ist bitte ein Lag? Ich habe das Gefühl, dass die Seite seit 2 Tagen teilweise sehr langsam ist.

War das in allen Disziplinen gleich?

Ich habe Ende letzten Jahres nach dem IMWA in Australien 5 Wochen nichts gemacht (2x laufen, etwas im Meer 'schwimmen').
Beim Wiedereinstieg hatte ich grosse Mühe beim Laufen. Das Rad fahren ging noch relativ gut und beim schwimmen konnte ich im Club fast wie vorher mit schwimmen.
Sicher haben beim Laufen die 3kg mehr meisten gestört.

Ich wünsche euch jedenfalls beiden weiterhin gute Besserung.

Felix