Hallo, mal nicht so verallgemeinern.
Ohne Frauen würdest Du es auch nicht gut finden. :bussi:

Nee, da würde mir was fehlen :Cheese:

Apropos fehlen.... die Ente ist die erste Person, mit der ich gefahren bin und die ich dabei nie gesehen habe. Denn sie war sofort.. äh... weg. :Cheese:

Aber nur, weil Du noch nie mit mir gefahren bist. Mich hängen auch die schlechtesten Radler bei uns im Verein ab - zumindest im Training ...

Die kaufsüchtige Ente ist zurück vom Laufseminar:

3x 4000m bei 7:00min/km dazwischen 3' Trabpause, den letzten mit 6:30 ...., anstrengend, das 7min Tempo wäre aber evtl. noch ein Weilchen gegangen.

Die Noosa haben sich gut angefühlt, komisches Gefühl so "nah" an der Straße .. auf den ersten 5km haben die Fußgelenke und Knie sich dazu auch gleich mal gemeldet, hat sich aber gelegt. nach dem 10. Kilometer hab ich es ein wenig im Mittelfuß gespürt, aber sonst alles gut ...

Nachdem ich aus der Wanne gestiegen bin wollte mein kleines Katertier mal noch schauen was da drin ist und ist prompt reingefallen... nun liegt er hier pitschenass in der Ecke und gibt ein Bild des Jammers ab .. :)

Jetzt noch ein Gute-Nacht-Rosé und die Ente geht in die Heia.

ich würde jetzt kein alk trinken -ist kontraproduktiv-sorry muß ich dir jetzt verderben:Peitsche:

überredet! also Tee ...

:bussi:

Nicht verderben ;)
VERBIETEN :quaeldich:

@keko Die Ente war schnell hinter mir ...

Ach... du warst auch dabei?! :Cheese:

@Ente: trink ruhig den Ròse, das ist kaum Alk drin. :cool:

alk kann sie am ruhetag trinken ......

Klar, ich war die Rote Laterne in der gelben Jacke!
@keko Du kriegst gleich ne PN... dauert noch ein kleines bischen...

Ich bin immer im Auwald unterwegs, da ist auch keine Lampe. Finster wie im Bärenar...! Wird Zeit, dass die Uhr wieder umgestellt wird.

Ich muss leider auf Arbeit! Mist... Ich hoffe das klappt mal.

Falls du am Wochenende mal ein kurzes Läufchen geplant hast und dieses unter Wettkampfbedingungen durchführen möchtest, hier ist mal noch ein Link:

http://www.laufszene-leipzig.de/

Vielleicht kennst du das ja noch nicht!

Wo bist du denn beigetreten?

Das ist langweilig. :Cheese:















Aber vernünftig. :o

...ich glaub ich muß hier ein bisschen Gegengewicht machen sonst driftet das hier zum Genußblog ab und nicht zum Vorzeigeerookiekraichgaufinisherhobenenhauptesfreu undkreischblog...

ich bin dafür :Blumen: :Blumen:
aber pssssst die ente schläft schon :Cheese: :Cheese:
muss den rose´alleine trinken

Guten Morgen Ihr Lieben,

die Ente ist wieder wach und hat erfreulicherweise keine Katzen in den Beinen. *freu* Der Rücken zwickt halt leider immer noch, was langsam echt nervig ist.

Danke carolinchen :Blumen: :Blumen: ja ich neige zum Genußsport ;) und "Vorzeigeerookiekraichgaufinisherhobenenhauptesfre uundkreisch"

will ich schließlich unbedingt. Also hab ruhig ein wachsames Auge und zieh mich am Ohr :bussi:

Heute steht ne halbe Stunde und 4 Kilometer laufen auf dem Plan. ich werde danach mal noch zum Zirkeltraining gehen und hoffen das Kraft meinem Rücken auf lange Sicht hilft ..

Bei den Postschwimmern. Aktuell nur Montags im Mariannenpark bei den Senioren, ab bald dann Donnerstags im Elsterbad bei den großen Triathleten *schlotter*

Danke für den Link und nicht ärgern, ich muss noch sooooooo viele Radkilometer fahren, das klappt bestimmt mal noch! :)

Achja und PS... damit ich mal vom Rosé wegkomme ;) habe ich seit Tagen versucht diese 1,5l Flaschen stilles Wasser im Büro zu töten.

Das habe ich in Tagen bis jetzt genau 2mal geschafft... an den anderen beiden Tagen, gab´s eher wieder Kaffee und zwischendurch höchstens mal ein Tässchen Tee. Wie machen das die Leute die am Tag die hochgelobten 3 Liter trinken? Und vor allem: wann arbeiten die? Schon bei 1,5 Litern bin ich den ganzen Tag nur am rennen *grübel *


Achja und wo es gerade um Laster geht, im Entenblog hatte ich ja letztes Jahr schon erläutert, dass ich ne Woche vorm Marathon in Frankfurt aufgehört habe zu rauchen ... Das lief auch ne ganze Weil gut und aktuell isses so, dass ich in abendlicher Gesellschaft von lieben Menschen und Rosé doch immer mal noch rauche. Bescheuert, ich weiß! .. Da jetzt ja aber nach dem Training eher Erdinger alkoholfrei als Rotkäppchen rosé auf dem Tisch stehen werden, wird sich das ohnehin von selbst erledigen.

Jetze is aber genug gebeichtet, sonst erzähle ich am Ende noch, dass ich bekennende *RavioliausderMikrowellenachlangenTrainingseinheit enEsserin* bin *duckundweg*

Ja 3 Liter... ich finde das auch echt viel obwohl ich mit 2,10m nehr brauchen sollte, aber seit Anfang der Woche Trinke ich 3 Liter Wasser am Tag und musste jede Nacht 2 Mal aufstehen zum Wasser lassen. das nervt total. Aber evtl wirds ja besser, sonst reduziere ich bald die "Dosis".

Viel Erfolg für Kraichgau
If your mind will believe it,
your Body will achieve it :Blumen:

Ein Teil der Flüssigkeit wird bereits über die Nahrung aufgenommen. Es ist nicht nötig, 3 Liter zu trinken.

Grüße,
Arne

Liebe Dieda,

sie soll sich einfach an Arnes Trainingspläne halten,
dann kann nichts anbrennen.
Sie hat doch das Rundumsorglospaket bekommen.
Ich finde es ganz wichtig,dass man irgendwann eine Entscheidung trifft,wie man trainieren will.
Das Entchen macht Arne Pläne.:liebe053:
Wir sollten ihr nur für Fragen bei Seite stehen oder sie aufbauen,wenn es mal nicht so läuft.
Oder Tipps bei Material- und Ernährungsfragen geben.

Der Trainingsplan steht .

:Huhu:

Moin!

Gibt es da einen Coach, oder schwimmst du da einfach deinen Stiefel runter?

Ich mach auch Arnes Pläne und lesen kann ich gut :Cheese:

Wollt mal bissel sportlichen Schwung in die Diskussion bringen.

:cool:

Das mag sein,aber wir wollen sie nicht verunsichern.:Blumen:
Ich glaube, die Radausfahrt am Wochenende hat das schon getan.

:Huhu:

.. und hat auch Nachteile: man schwemmt nämlich die ganzen wasserlöslichen Vitamine/Mineralstoffe wieder raus.

Kluscheißt eure 3-Liter (im Winter trink)-Andy :Cheese:

Danke lieber Coach !

Ansonsten ist heute leider kein so guter Tag:

Immer wenn man denkt es läuft gerade alles wirklich gut, kommt von irgendwoher der herbe Dämpfer. Der kam heute früh völlig unerwartet wie ein Dampfhammer ...

Da man ja immer allem etwas positives abgewinnen kann, dann ist daran eben positiv, dass ich ab sofort sehr viel mehr Zeit haben werde Rad fahren zu gehen.

Ach Du Schreck! Ich ahne Böses und drücke die Daumen, dass es sich momentan schlimmer anhört, als es am Ende ist :(

Hallo Entchen,

das hört sich nicht gut an :Traurig: und ich habe eine Vermutung ,in welche Richtung das geht.
Viele Triathleten bekommen ihren Kopf beim Radfahren frei.
Bei mir war es leider so,dass mich Sorgen eher am Training gehindert haben.
Ein offenes Ohr steht Dir jeder Zeit zur Verfügung.:bussi:

:Blumen:
der Coach

Richtige Einstellung!!!! :Blumen: :Blumen:

@Entchen: Kopf hoch!! :Blumen:

:bussi: :bussi: :Blumen: :Blumen:

Das hört sich nicht gut an :(

Ich drücke dir die Daumen!

Oha, Kopf hoch:Blumen:

Das klingt ja fast so, als müsstest du nicht mehr arbeiten? Uff, das tut mir Leid...

....und ich mache noch solche Witze.:(
http://www.triathlon-szene.de/forum/...6&postcount=22

Kopf hoch Entchen - hoffentlich ist es nicht so schlimm wie es sich anhört :bussi:

Ihr seid lieb, danke! :Blumen:

Leider hat dieAndy recht.

Oh, Mist! :(

Ich wünsche Dir, dass sich was neues, besseres ergibt! :Blumen:

Und so lange wird der Shoppingwahn gezügelt und die Energie ins Training gesteckt... :bussi:

Danke, wenn der Schock ein bißchen verdaut ist, werde ich anfangen mich umzuschauen. *versprochen*

Shopping ist gestrichen, ich habe gerade mal geschaut was dieses unsägliche Institut, bei dem ich mich nächste Woche melden muss, mir dann so zahlt... da bin ich echt froh, dass die ganzen Fahrradteile vorher schon geliefert waren.:(

Egal .. ich habe beim Sport gelernt, dass man manchmal ganz schön beißen muss. Das muss ich jetzt auch mal im richtigen Leben. Es ist scheißhart, aber es wird auf jeden Fall alles gut. Mussja.

Ich gehe jetzt erstmal laufen, wenn es mir danach wie erhofft schon a weng besser geht und der Kopf sich nicht mehr doll im Kreis dreht, zeig ich Euch vielleicht doch noch mein neues Pferd, legt schonmal die Sonnenbrillen raus.

hach, ich hätte mich lieber gerne geirrt. Das mag jetzt nicht ganz nachvollziehbar sein und du bist vielelicht erst einmal ganz schön enttäuscht, frustriert, sauer:
Aber in jedem neuen Anfang stecken ganz viele neue Möglichkeiten und Chancen und vielleicht war es ja gut so wie es jetzt ist. Du machst sicher etwas daraus - ich drücke dir ganz fest die Daumen.

Lass den Kopf nicht hängen - du bist noch so jung und die Welt steht auch dir sicher offen (huch, das klingt ganz schön spiessig. Ist aber ernst gemeint). :Blumen:
Und jetzt her mit dem Foto!