Ja nee, klar.
Iss ja auch völlig ausgeschlossen, dass Bremsgummis an Alu Späne ziehen, mit denen sie hinterher die Carbonfelgen ruinieren...:-((

Und sicher gibts Carbonbremsbeläge nur deshalb, weil sich die Hersteller die Tasche mit den bunten Dingern vollmachen wollen und keinesfalls deswegen, weils der gleiche Belag nicht für Alu, Stahl und Carbon tut...:Maso:

Ich komme erst am Freitag Mittag, bzw. zur Wettkampfbesprechung. Von uns aus sind es nur 2,5 Stunden mit dem Auto.
Die Pässe wollte ich am Wochenende abfahren. Leider waren sie noch zu - oder Gott sei Dank. In meinem Zustand.

Jetzt heißt es nur Füße still halten und Gesund werden. :(

Nächster Versuch: die Bremsbeläge stoppen nur für Schweizer (deshalb auch Swissstop)?

Hmm, Formbestimmung...ich denke, dass ich wieder ganz gut dabei bin. Das Training lief weitestgehend stabil und ohne größere Ausfälle, aber die ganz großen Sprünge werde ich wohl nicht mehr machen.
Über das danach werde ich mir zu gegebener Zeit dann Gedanken machen :cool: MTB Geschichten werden da allerdings wohl rausfallen, weil ich das so gar nicht kann. Da könnte ich auch mit Ski fahren anfangen - das ist ein ähnlich hoffnungsloses Unterfangen.
Aber es wird immer wieder ein neues, anderes Rennen geben, da bin ich mir sicher!
GUTE BESSERUNG! :Blumen: Sieh es positiv: du bist total regeneriert für das Rennen! Und reißen könntest du in den nächsten zwei Wochen auch nichts mehr.
Ich denke auch, dass sich bei dem kleinen Starterfeld die Teilnehmer schnell auseinanderziehen werden. Natürlich siehst du dann immer mal wieder jemanden aber man wird auch viel alleine sein. Was ich persönlich nicht schlimm finde.
Lass es dir besser gehen!

Feddich!
 

Die 17 Tage TL sind nun auch vorbei. Heute war dann noch der letzte längere Lauf auf dem Plan, bei dem sich die Beine schon sehr nach-LD-Belastung anfühlten. Arbeiten heute war dann auch grenzwertig, aber für die nächsten 4 Tage werde ich schauen, dass die Konzentration da bleibt.
Gestern bin ich natürlich auch erst durch blühende Landschaften

über den Feldberg

dann in den Regen gekommen:

Ein ebenfalls das Endes des Regens abwartender MTBer meinte nur trocken: "So sieht also 40% Regenwahrscheinlichkeit aus."

Als Belohnung gab es dann unseren Rharbarberkuchen:



Sieht etwas wüst aus, ist aber saulecker!

Nun werden die Beinchen hochgelegt und ich hoffe, dass die Superkompensation voll durchschlägt.

Boaahhh, bist Du fies, solche Bilder hier reinzustellen :Lachen2:

Gute Erholung und dann ordentlich Dampf in den Beinen :)

Da werde ich heute, sofern das Wetter hält, auch dran vorbeiackern :Lachen2:

Und das Rezept???? Gerne auch als PM ..

Dann gute Regeneration, viel Gelassenheit im Büro bei angemessener Konzentration :Huhu:

Grundrezept für Rührteig
ca 250-300gr Dinkelmehl
1 TL Backpulver
75gr Butter
125 gr Rohrohrzucker + 1/3 Päckchen Puderzucker für das Baiser
3-4 Eier + 3-4 Eiweiß für das Baiser (das nie was wird)
2xPrise Salz
1 Päckchen Vanillezucker
Das Obst: in der Variante oben: 1kg Rharbarber, sonst auch gerne 4-5 reife Bananen (+Tüte Wallnüsse) oder 5-6 Äpfel

Die Butter verflüssige ich in der Mikro, Eier dazu, dann Zucker, Mehr, Backpulver, Salz, Vanillezucker und alles gut verrühren. Dann das kleingeschnittene Obst unterrühren und für 25 min bei 185° Umluft in den Backofen.
Für das Baiser 3-4 Eiweiß schaumig schlagen, den Puderzucker unterrühren und nach der Backzeit von 25 min auf den Kuchen geben. Nochmal 15min backen, bis das Baiser hochgeht.
Das Baiser ist bei uns nie fest und fällt auch immer in sich zusammen, wenn es wieder kalt wird. Macht aber nichts.

Danke :Blumen:

Ich kann mir nur schwer vorstellen, wie das nach so einer hammerharten Vorbereitung auch nur ansatzweise nicht wunschgemäß verlaufen kann. OK, es ist immer noch LD und eine sehr sehr harte, aber du hast ja auch ein Programm abgerissen, wo dich die Dauer und die härte des Rennens eigentlich nicht mehr wirklich schockieren können. Dich nicht und Deinen Körper auch nicht.

Muss Alex wieder die Verpflegung machen? Hoffentlich hält sein Rücken. :Blumen:

Ja, ich armer Tropf muss den ganzen Tag hinter ihr her supporten, aber das ist schon in Ordnung :bussi:
Rücken ist auch wieder gut, in der Woche davor kann ich dann auch mal lange Berge fahren üben - hier haben wir ja nur so kleine Hubbel. Hoffen wir mal auf gutes Wetter.

Nopogobiker

Hmmm, ich habe mir gleich mal das Rezept gespeichert.... Das Stinktier hat jetzt auch endlich nen Backofen :cool:

Nach unserem TL und dem Einbau des obigen seid ihr dann endlich eingeladen :Huhu: Dann gibt es jetzt mind 2 Sachen, hoffentlich 3 zu feiern :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Ach?! :Hexe:

Während der Nopgo :Liebe: den Bus packte :bussi:, dufte ich mir noch mal kurz die Füße vertreten. Habt ihr ihn auch schon vermisst?


Gleich geht es zur nächsten Hochzeit und Morgen früh werden wir uns dann auf den Wg gen Süden macht.

Machts gut und bleibt gesund! :Blumen:

So, nur noch die Räder in den Bus dann geht es ab.




Mal schauen, ob die Schweizer mit dem Internet weiter sind als die Norweger ....

Nopogobiker

Alles Gute und viel Spaß! :Huhu:

Viel Spaß :Hexe: und kommt gesund wieder :Blumen:

Gute Reise, viel Spass und das mit den Schweizern und dem Internet wollen wir hier ja mal ultimativ hoffen.
Und dass wir was davon haben auch.

Gute Fahrt und viel Spass in unserem Land hier!
Ich kann leider nicht zum Anfeuern kommen, drücke Julia aber ganz fest die Daumen! :Blumen:

Gute Reise, viel Spass und dem Mädchen viel Durchhaltevermögen und viel Erfolg. Ich drücke die Daumen und freu mich auf Bilder und Bericht.
Gruß
triduma

Habt eine guten Woche und meldet mal was ihr so treibt.

Wir sehen uns am Freitag.

Harald

Wunderbare Woche und Julia rock das Ding :cool:

Lebenszeichen
 

Hi allerseits.
Mittlerweile sind wir in Ascona angekommen und haben uns auf dem Campingplatz in Locarno eingerichtet. Ab und an tut es hier auch das Internet...
Nachdem wir Montag nachmittag hier angekommen sind, wollte Julia noch die ersten Berge fahren. Also, in Airolo noch schnell was gegessen:

und ab in den Anstieg:

Die Strecke hat es schon in sich und schnell war sie recht weit oben:

und immer noch gut gelaunt:

Leider war dann schon bald Ende Gelände, da die Tremola noch so aussah:


Also sind wir wieder runter und auf den nächsten Campingplatz.

Gleich mehr...

Nopogobiker

Am Montag ging es dann weiter mit dem Abfahren der Strecke. Mit dem Auto hoch auf den Gotthard und dort lud ich das Mädchen aus:


So durfte sie dann erst mal eine nette Abfahrt genießen, bevor es den Furka rauf ging:


Vorbei an Schneewänden:


Immer weiter rauf:


Nach dem Furka und einer klasse Abfahrt kam dann noch der relativ kurze Anstieg zum Grimselpass:


Nopogobiker

Das Mädchen war auch wirklich oben:


Runter ist sie dann wie eine Irre gefahren. Ich bin kaum mit dem Auto hinterher gekommen, der Tacho zeigte irgendwas über 85 an.....

Unten angekommen tauschten wir dann die Rollen und ich durfte den Grimselpass von der anderen Seite fahren:


Auch an Schneewänden vorbei:


Und weiter rauf:


Weiter ging es nach der Abfahrt nach Ulrichen, wo wir feststellten, dass der Nufenenpass gesperrt war. Einige Bauarbeiter erklärten uns, dass die Straße zwar frei sei, aber aufgrund von Lawinengefahr der Pass von 1:00 Uhr bis 8:00 Uhr gesperrt sei. Ich durfte aber auf eigene gefahr rüber. Das wollte ich mir doch anschauen. So konnte ich vollkommen alleine den Pass rauf fahren. Der Hammer. Während des gesamten Anstiegs habe ich keine Menschenseele gesehen, dafür recht viele von diesen Kollegen:


Nopogobiker

Super schöne Bilder:liebe053:

Die Abfahrt war dann gearnicht so dramatisch. Auch hier reichlich Schnee:


Und Steinböcke - einer von denen wäre mir um ein Haar vors Rad gelaufen:


Die hatten scheinbar auch Durst:


Heute früh ging es für das Mädchen ins Wasser:


Nopogobiker

Alleine zog sie ihre Bahnen:


Ich habe mich dann auf das Rad geschwungen und bin eine nette 130km Runde gefahren, wobei ich auch am Lago Maggiore entlang kam:


Und hier die Insel, von der es am Samstag losgeht:


Das Mädchen musste sich dann natürlich auch den Start anschauen:


Und eine Beschäftigung für heute abend haben wir auch gefunden: Pinienkerne selbst ernten:


Hoffen wir mal, dass das Wetter morgen gut bleibt, habe mir eine etwas größere Radrunde rausgesucht....

Nopogobiker

super Fotos.
Passt auf dass nicht noch was passiert so kurz vor dem Start.
Gruß
triduma

Wow, tolle Bilder und eine kleine Frechheit so nah an die tierischen Gesellen ran zu kommen ! ;)
Gib zu, dass Du ein 500er-Tele dabei hattest!

Bütttteeee!

Subbä, die Warterei hat sich voll gelohnt.
Goile Bilders ey!

Die Fotos sind ein Traum:Blumen:
Als stiller Mitleser sag ich nur:weiter so top:Blumen: :Blumen:

Wahnsinn! Tolle Bilder... was ein Glück für uns, dass das Internet ab und an Empfang hat... :Cheese:
Danke dafür und weiterhin viel Spaß!

Hammerbilder, die Atmosphäre kommt prima rüber.
Weiterhin viel Spaß und gutes Wetter :Huhu:

Vielleicht radeln wir uns diese Woche im Tessin ja noch ueber den Weg.

Echt starke Bilder

Wunderschön :Blumen:

Wie schön :)

Weiterhin viel Spass und befriedigt ruhig unsere Bildersucht :Cheese:

Was Ihr da so als kleine Lockerungs- und Sightseeing-Touren radelt.... toll.... :Blumen:
Danke für die Bilder!

Wowww!! Hammer!!

Da steigt die Vorfreude!
Hoffentlich haben wir am Samstag den einen oder anderen Sonnenstrahl dabei.

Wie warm/kalt ist der See tatsächlich?

Harald

Der ist recht angenehm. So ca. 17-18 Grad. Zumindest am Ufer. Die Einheimischen schwimmen sogar ohne Neo.

Heute schaut das Wetter aber schon nicht mehr so doll aus - es grummelt in den Bergen hinter uns - also wohl doch keine lange Tour auf die Pässe....

Nopogobiker

Dank für die rasche Info.

Vielleicht auch nicht so schlecht - zumindest fürs Mädchen - wenn es keine lange Tour mehr wird. ;)