| Skunkworks |
18.11.2011 18:29 |
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Zitat von Skunkworks
(Beitrag 672579)
Immer noch Muskelkater...aber heute morgen schnell auf die Strecke und 2x2Runden absolviert. Pause: 30sec - 3min - 30 sec. Hat auf jeden Fall was von HIIT.
Dabei ist eine neue Bestzeit entstanden: 3:55min in Runde 3.
Aufspringen ging recht gut, ist auch ein Teil was zur guten Rundenzeit beiträgt.
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Weil das Wetter noch immer schön ist, bin ich auch heute wieder kurz auf die Strecke. Warum Rumpfstabies, wenn man auch Fahren kann?
Rhythmus war wieder: Runde - 30sec Pause - Runde - 3min Pause
Das ganze zwei mal und tatsächlich bin ich einmal an die 3:55 von gestern rangekommen, so dass ich zuletzt noch ein Angriffsversuch auf die Bestzeit in einer einzelnen Runde gestartet habe und es ist tatsächlich was draus geworden: unglaubliche 3:49, das sind wahnsinnige 13,5 Km/h! |
