Danke Dir. Ihr habt immer tolle Filme und Bilder...das animiert zum trainieren, damit man das irgendwann mal selbst erleben kann.
Viel Spass und Erfolg und gute Beine.:Huhu:

Jörg

So, Rad ist fertig:


Eingechecked:


Beine eingecremt:


Und das Dankeschön für den Helm:


Und los..... RANDALE!!


Nopogobiker

Viel Erfolg!

Volle Presse! Viel Glück beim Kampf um die Salatschlüssel.

Lass krachen!

Vom heimlichen und stillen Mitleser: Viel Erfolg!

Weißer Helm, Armcooler (weiß), gelbes Skinfit-Oberteil, schwarze Hose. Leider nicht wirklich auffällig, wie ich vorhin an der Palani Road feststellen musste...

4:53:18 Stunden auf dem Rad. Und jetzt wird gelaufen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

134 Plätze bei Radeln ( 4:53 ) gut gemacht, 10ter Platz AK, 104 Platz gesamt, 3te Frau :-)

Da geht noch was

Also ein Elvis fehlt... ;)

Nu hau mal rein Alex - nur noch ein bisschen joggen!

Go go gooooo Nopogo!!!:liebe053:

Glückwunsch zum Finish mit 9:43 !!!

Gratuliere, harter Tag! Und gute Nacht!

Wassn das fürn (Livestrong?)-Schild?

Dann habe ich doch richtig gehört und gesehen. :Lachen2: Glückwunsch zum Finish!! Nun feier schön und geniess den Urlaub!

Herzlichen Glückwunsch und schöne Ferien!

Hi, Danke allerseits, aber das war ja mal so garnix :Nee:

Dafür kenne ich nun alle Dixis auf dem Alii Drive :(

Morgen mehr - dann natürlich auch wieder mit BILDERN!!!!

Nopogobiker

Kopf hoch Alex, 9:43 ist für ein Dixie Rennen ja dann auch noch ganz gut...

Erhol dich gut!

Glückwunsch zum Finish!
Wenn ich mich nicht irre, dann habe ich Dich im Live-Stream gesehen :Gruebeln:
Gute Regeneration und ein paar schöne Tage uffe Insel :Blumen:

Ein Dixie-Rennen muß man auch erst einmal finshen! Trotz allem fetten Respekt und Glückwunsch!!! Aber nun erst einmal: schönen Urlaub, ihr 2 :Blumen:

Jetzt noch gute Erholung :Blumen:

Schade, daß es nicht so gelaufen ist, wie gewünscht, trotzdem Glückwunsch zum Finish und nun gute Erholung und schönen Urlaub! :Blumen:

Oh shit ... literally! :(

So, dann etwas ausführlicher, mein Bericht zu gestern.

Die Nacht vor dem Rennen war schon nicht ganz so doll, anscheinend hatte eine Familie hier eingechecked, deren Blagen bis spät in die Nacht im Pool rumspielten - in einer abartigen Lautstärke, so dass wir die Fenster schließen mussten. Lecker Schwitzen inklusive, aber die letzte Nacht ist ja eh nicht so wichtig.

Der Morgen verlief dann wie geplant, Frühstück (endlich wieder richtiger Kaffee) und Checkin. Alles gut, alles kein Problem. Da ich früh genug da war, hatte ich alle Zeit der Welt, mein Rad fertig zu machen und mich auf das Rennen einzustimmen - auch um zweimal auf das Dixi zu gehen (Die wurden dann ja beinahe mein Lieblingsaufentlahtsort an dem Tag).

Dann ging es auch schon bald los: ab ins Wasser. Ich hatte mich relativ mittig eingeordnet, nciht ganz rechts, wo die Schlägerei am größten sein soll, nicht ganz links, wo die ganz langsamen sind, und auch nicht ganz vorne, da ich nicht größenwahnsinnig geworden bin. Also Mitte-Mitte - wie im Kino.

Irgendwie waren doe Organisatoren etwas verpeilt, die haben anscheinend den Kanonenschuß verpennt, so dass Mike Riley uns auf die Strecke brüllte. GO GO GO!!! Und die Schlägerei begann. Am Anfang ist die ja auch normal, hier mal ein Schlag, da mal ein Tritt, das ist man ja gewohnt und in der Regel ist das auch keine Absicht. Einen Schlag/Tritt hab ich aber voll auf die Nase bekommen, das hat übel geknackst und ich glaub auch gut geblutet, zumindest hatte ich danach fiesen Blutgeschmack im Mund - zum Glück hat es hier keine Haie. Damit war es aber nicht getan, immer wieder meinten irgendwelche Deppen meine Beine ruter drücken zu müssen, was einmal auch ok ist, aber wenn die das mehrmals hintereinander machen, dann tritt man halt auch mal zurück. Muss ja nicht sein. Auch der Kollege, der mich mit voller absicht an den Schultern nach unten gedrückt hat, hat jetzt glaub ich schmerzende Rippen - Also ob das Rennen beim Schwimmen entschieden wird.... Als ich dann aus dem Wasser kam, die erste Enttäuschung: 1:09 - na klasse, genau so eine Katastrophe wie im letzten Jahr, aber egal, Rad kommt ja nun.

Wechsel lief ganz ok, beim Aufsteigen aufs rad dann aber die Peinlichkeit hoch zehn. Nachdem ich mein Rad um all die Jungs geschoben hatte, die nicht richtig aufsteigen konnten und den Ausgang der Wechelzone blockierten, wollte ich mich gekonnt auf das Rad schwingen, blieb dann aber an der Flasche hängen und ...... lag vor allen Zuschauern auf der Nase. Das sind die Momente, wo man am liebsten unsichtbar werden will. Getan hab ich mir nichts, also, wieder aufs dar, diesmal richtig und dann rauf auf die Strecke. Nun sollte der Spaß beginnen, und einen um den anderen Starter konnte ich überholen. So konnte es bleiben. Natürlich schaute ich auch immer auf die Startnummern, um zu sehen, sind das Konkurrenten in meiner AK oder nicht. Nach der Wende oben am Kuakini Highway fiel mir auf, dass mein Garmin nicht lief - den hatte ich wohl gestoppt, als ich die Skincooler angezogen hatte. Na super, also keine Gesamtzeit, aber auch egal - braucht auch niemend im Rennen. Endlich ging es dann auf den Highway und hier konnte man richtig Tempo machen. Es war windig, was war heiß, perfekt. Einen um den anderen Starter konnte ich überholen, immer vorsichtig, da die Kampfrichter doch recht streng waren - es gab diverse Verwarnungen und Zeitstrafen. Eine neue Regel hier war, dass man beim Radfahren keine Startnummer tragen musste, so sah man immer erst beim Überholen an der Rahmennummer zu welcher AK der Kollege gehörte. Dreimal wurde aber auch ich überholt, einmal von dem Sieger meiner AK - der schwimmt noch schlechter als ich, einmal vom Jalabert (ok der darf das) und einmal vopn dem Gansert - das ärgerte mich dann doch, dass ich da nicht mitfahren konnte, denn den hab ich in Frankfurt noch platt gefahren. Aberich wollte es nicht vollkommen übertreiben und außerdem meldete sich langsam mein Magen. Keine Ahnung warum und das da wieder los war, ich hatte nur mein eigenes Getränk getrunken, nur meine Gels und auch nur meine Riegel. Ich vermute, mein Bauch mag nicht nass werden. Zumindest gluggerte es immer mehr da unten. Der Anstieg nach Hawi wurde dann richtig übel - grad am Ende, wo es dann ansatzweise steiler wird, kam der Wind richtig schön von vorne. Hier kam uns auch die Profi Spitze entgegen und da lag Sebastian noch vorne - Hammer der Junge. Ich aber kroch mit 20km/h den Berg rauf. Ich dachte auch, das kann doch nicht sein, aber die anderen waren noch langsamer, also passte das wieder. Dann die Wende und dann runter: Rückenwind und bergab: das war ein herrliches Geflitze. Die Seitenböen waren dieses Jahr auch nicht sonderlich dramatisch, so dass man locker mit 70 da runter fliegen konnte. Ich dachte es würde so weiter gehen, hatten wir doch auf dem Hinweg auf dem Highway schon gegenwind, da sollten wir ja nun Rückenwind haben. Pustekuchen, der wind hatte gedreht und kam nun wieder von vorne. Also klein gemacht auf dem Auflieger und durch. Hilft ja alles nix. Ich wollte nur in die Wechselzone und auf das nächste Dixi. Nach 4:53 war es dann soweit und ich konnte vom Rad steigen. Na klasse, ich wollte eigenlich schneller als im letzten Jahr fahren, aber später stellte sich dann heraus, dass alle langsamer unterwegs waren - der Wind war dann doch nicht ohne. Das Mädchen hatte mir kurz vor dem Wechsel zugerufen, dass ich auf Platz 10 in meiner AK war, hm, naja, da konnte man ja noch etwas versuchen. Also schnell aufs Dixi, dabei die Socken angezogen, den Rest verstaut und los.

4:20er Schnitt wollte ich laufen und das ging auch ganz gut, bis mein Magen schon wieder gluggerte. Also das erste Dixi auf dem Alii Drive angesteuert. Da dachte ich mir noch: naja, ein Stop ist nicht weiter dramatisch. Also weiter. Wieder 4:20er Schnitt, und schon wieder gluggerte es. Da wurde ich schon genervt. Aber hilft ja alles nichts, 2 Meilen später saß ich wieder im Dixi. Da ging es schon abwärts mit der Motivation. Aber dennoch wieder angelaufen, wieder gut gefühlt, und auch ganz zügig unterwegs gewesen.... Bis zum nächsten Dixi Stopp. Da war es dann vorbei mit der Motivation. Da hatte ich dann echt keinen Bock mehr schnell zu laufen, brachte ja eh nix, und so lief ich dann den Alii Drive rauf und wieder runter - mit noch 2 weiteren Stops, bevor sich mein Magen bruhigte. Die Palani Road rauf war dann wieder übelst anstregend und kurz vor dem Kollaps erreichte die Verpflegung oben. Da duschte ich erst mal komplett: Eiswasser, Cola, Perform, Wasser: alles über den Kopf, um dann weiter auf den Highway zu laufen. Hier trabte ich dann mehr oder weniger, bis endlich die Abzweigung zum Energy Lab kam. Da runter, Wende und zurück. bei der Eigenverpflegung hatte ich mir dann auch gut Zeit gelassen. Zwischendurch hatte ich auch das eine oder andere Schwätzchen, es sollte ja nicht langweilig werden. Oben auf dem Higway wollte ich es dann noch mal wissen und schauen, was noch geht, also wieder Gas gegeben und 4:15-4:20 ging gut - bis ich wieder mal ein Dixi besuchen musste. Danach war es dann endgültig vorbei und ich bin die letzen Meilen nur noch gejoggt. Die Palani runter tat dann wieder weh wie immer, noch die Schleife durch den Ort und endlich auf den Alii Drive und ins Ziel. Was war ich froh, dass es endlich vorbei war - Spaß hatte der Tag nicht gemacht. Woran es lag: keine Ahung. Eventuell die Erkältung nach der Anreise, eventuell fehlendes Training, schechten Tag erwischt oder was auch immer. Auf jeden Fall passte da garnichts an dem Tag. Also keine Holzschale in diesem Jahr.

Im Ziel dann die nächste Enttäuschung: die Familien durften nicht mehr in den Zielbereich. Das war in der Vergangenheit eigentlich immer super schön, zusammen dort etwas auszuruhen, aber aus irgendeinem Grund, durften sie nun nicht mehr da rein. Das war natürlich Riesenmist, alleine wollte ich nicht da ausruhen, während das Mädchen draußen warten musste. Also kurz etwas gegessen meine Klamotten abgeholt und dann raus, wo wir uns auf einer Rasenfläche ausruhten, bis ich mein Rad abholen durfte und wir heim trotten durften.

Abends die Finishline Party war dann natürlich das letzte Muss des Tages und da trafen wir auch Dieda und Locker Baumeln, die auch beide gut durchgekommen waren.

So, nun aber futtern und dann geht es morgen nach Kauaii zum Wandern - wobei ich mir im Moment noch nicht vorstellen kann, längere Strecken zu wandern....

Nopogobiker

Och mensch...das tut mir total leid, vor allem, da du dafür doch den Embruman hast sausen lassen, oder?
Trotzdem riesen Respekt, dass du das Rennen ins Ziel gebracht hast, obwohl es ja nun absolut nicht dein erster Start dort war. Dann ist es sicher doppelt schwer sich "nur" für ein Finish zu motivieren.
Gute Erholung und genießt den Urlaub!!!

So, einige Schwimmimpressionen:




Los geht es mal wieder:


Ich bin die 33. Kappe links in der vierten Reihe ;-)


Ein Mini als Führungsfahrzeug:


Nopogobiker

Der Kienle:


Der Raelert:


Macca:


Interessanter Helm:


Der ähhh, die Tajsich:


Nopogobiker

Na, wer erkennt die beiden Jungs:


Timo:


Der Nopogobiker:


Craig Alexander:


Der Nopogobiker auf der Palani Road:


Nopogobiker

And the Winner:






Wieder Timo:


Wieder nicht Platz 1:


Nopogobiker

Der schnellste Agegrouper:


Nochmal der Nopogobiker:


Das hatten wir glaub ich schon:


Uff, so, nun gehen wir weiter futtern :Cheese:

Nopogobiker

Sehr schön, muss ein Cousin von dem Rohrbach sein.


"Kia Kaha!" ;)


In diesem Sinn: Viel Spaß auf Kauai!

Oooch, schade, dass Du es nicht richtig krachen lassen konntest. Schönen Urlaub und gute Erholung.

Schade. So etwas ist dann doch immer frustrierend. Genieße die restlichen Tage dennoch!

schade! Wünsche dir eine gute Erholung und euch noch einen schönen Urlaub !

Oh Mann Pogo, auf dem vorletzten Bild die Beinstellung in der Stützphase... Das sieht nicht gut aus. Hoffentlich sieht das normal "etwas" anders aus?!

Sauber durchgebissen. Magen-Darm bei der Hitze... Ne, das ist kein Spass!

Keine Sorge, das ist die Palani Rd. bei km 40 mit 10% Gefälle. Wenn da noch alles gut aussähe, hätte er was falsch gemacht! :Holzhammer:

Nene, "schade" sag ich jetzt nicht. Du hast das Ding doch zu Ende gebracht. :Huhu:
Gute Erholung und noch einen schönen Urlaub wünsch ich dir und dem Mädchen. Für die wars bestimmt auch anstrengend.:liebe053:

Koffein? Natrium auch schon 2-3 Tage vorher ausreichend? Psoas verspannt? Vielleicht doch einfach überhitzt? Haste deine Hitzeschockproteine nicht aktivieren können :cool: :Lachen2: ?

Wohl, ich finde Dein Ergebnis einfach saustark und auch wenn du nicht zufrieden bist: Allerherzlichste Gratulationen!

Nik

Danke, danke, mittlerweile bin ich auch nicht mehr so enttäuscht - muss ich halt nochmal hier auf die Insel kommen - so schrecklich ist es ja auch nicht auf Big Island.
Ich kann mir schon denken, was mein Problem war, aber das werde ich daheim noch einmal in Ruhe durchdenken, jetzt erst mal Urlaub.

Wir sind mittlerweile auf Kauai angekommen, gestern mittag sind wir hier angekommen.

Kauai ist einfach unglaublich schön. Wir waren ja un schon einige Male hier, aber wollen immer wieder hierher.
Hier haben wir natürlich wieder den lokalen Kaffee-Tempel besucht und unser Opfer gebracht (als Gegenleistung haben wir nun zwei neue Kaffee Sorten, die wir dann daheim testen können):

Am Abend ging es dann natürlich traditionell an unseren Verlobungsstrand:

Mit unserem Spaßmobil war die 10km Rüttelpiste dorthin auch kein Problem:


Nopogobiker

An dem Strand sind wir dann geblieben, bis es dunel wurde, dabei konnten wir sehen, wie die Sonne neben Nihau unterging:

Einfach schön da...

Hier geht es am Freitag hin:


Und noch ein Sonnenuntergangsbild:


Nopogobiker