Ein Bus fährt, den nehmen wir aber nie, da is immer so'n "Gedränge":cool:

"Meine" Martina und ich sind auch immer in Bad Schönborn untergebracht.

Sie fährt dann mit'm Auto mit zum Hardtsee, da sie auch das "Vorgeplenkelerwachen" nett findet. Ausserdem ist die Stimmung am See suuuper genial.

Wenn ich aus'm Wasser komm, fährt sie wieder zurück zur WZ2. Parkt am Supermarkt bei der Verkehrsinsel an der Hauptstrasse. Läuft hoch bis zur WZ2 (ca. 500m)

Sie ist immer so nervös während des Radsplits, das sie unmöglich (sorry "Weibi" :Blumen: ) sich durch Umleitungen zu den Hotspots durchkämpfen könnte.;)
Da herrscht ja sowieso eh immer so geniale Stimmung

Freu mich dann schon eher auf den großen "Schmatz", wenn ich vom Radfahren eintrudl und Martina seh. Sie ist auch immer von der Stimmung in der WZ2/Zielbereich begeistert.

Denke das mit'm Auto zu den Spots zu fahren schon mehr Stress für die Fans is.

:Huhu:

Jürgen

Guten Morgen Ihr Lieben,

vielen lieben Dank für die ganzen tollen Tipps, am besten gefällt mir der mit der Schokolade vorm Start :Cheese:

Ich habe den zweiten Ruhetag leider nicht genießen können, da ich bis Mitternacht in der Firma war, aber nun gut, mein Körper fand´s bestimmt trotzdem toll :D

Heute steht Schwimmen auf dem Plan mit folgendem Programm:

100m Einschwimmen
10x 50m Vollgas, Pause 30 s
100m locker
10x 25m Vollgas, Pause 30 s
Pause 3 min
500m Kraul: Du kannst die 500m durchkraulen oder insgesamt 60 Sekunden in kurze Pausen investieren.


Die Einheit kenn ich schon, die mag ich :cool:

Und heute abend wartet dann allerhand Papierkram und sowas auf mich und eine riesige Kiste Zeugs für die Bucht steht hier auch noch .... wenigstens fotografieren könnt ich´s ja vielleicht mal.

Nun gut, vor allem rollere ich heute abend endlich mal wieder auf der Blackroll herum, angespornt durch das Thema nebenan. Denn erhlich gesagt liegt die eigentlich nur auf dem Schrank seit ich sie habe .... :Nee:

Die Ente muss los, habt alle einen schönen Tag!

:Huhu:

Wusst ichs doch :Cheese:

Mir macht immer noch Dein tiefer Ausschnitt Sorgen. Der ist zwar für jegliche Fotografen sensationell, wenn sich da aber doch so ein Flugviehchs verklemmt, wirds bös. Oder täuscht das auf den Fotos?

Habt Ihr nun nächste Woche ev. auf die Moritzburg-Runde geplant?

:Huhu:

Moin Nina,

solche Dinge lese ich sehr gerne und es zeigt mir, das Du doch mehr Ernsthaftigkeit in die Sache steckst als man zwischendurch dachte. Ich denke, so sollte es sein und genau wie Du schreibst ....Du hast es bald geschafft und dann darfste Dich umso mehr freuen, wenn sich dein Ziel realisieren lässt - dank harter Trainingsarbeit :Blumen:

Weiter so und viel Erfolg im Hügelland :Cheese:

Aus gegebenem Anlass mal ein Zwischenfazit!
 

Wenn das Projekt fertig ist, werde ich mal anfangen mich zu fragen ob "Spaß trotz Training" wirklich immer darauf schließen lässt, dass der Athlet seinen Plan nicht ernst nimmt.

Ich möchte Euch bitten diese Debatte jetzt nicht wieder hochzukochen, aber dass mir wegen ein, zwei ausgefallener Einheiten mangelnde Ernsthaftigkeit angekreidet wird, finde ich nach wie vor ziemlich unschön.

Nehmen wir den Besuch bei der Tochter von Freunden im Krankenhaus 150 km von hier entfernt, daher nur Sonntags möglich... nein, das kann ich nicht erst machen wenn Kraichgau vorbei ist, denn dann ist sie, glücklicherweise, nicht mehr dort. Wenn ich deswegen nicht Rad gefahren bin ist das zwar vielleicht nicht förderlich, aber sicher nicht meiner überbordenden Trainingsfaulheit geschuldet.


Ich bin dieses Jahr inzwischen runde 300km gelaufen, bald 1500 km Rad gefahren und ziemlich weit geschwommen. Speziell die Radkilometer sind mehr als doppelt so viele, wie im gesamten letzten Jahr.

Mit der Steigerung meiner Leistung und vor allem der Umfänge bin ich für meinen Teil also sehr zufrieden und beeindruckt, dass ich das überhaupt ohne größere Verletzungen oder Überlastungserscheinungen hinbekommen habe. Allein der Wochenstundenumfang war für mich komplettes Neuland.

Da ich aber weder ambitionierte Agegrouperin, noch sonst wie mit Blick auf Platzierungen behaftet bin, möchte ich diesem wirklich tollen Projekt nicht alle anderen Bedürfnisse unterordnen.

Dazu kommt, dass ich keinen 9to5 Job habe und schon solche Banalitäten wie die Öffnungszeiten eines Hallenbades mir heftigst den Plan verhageln können.

Seit Ende Februar trainiere ich nach Arnes Plänen, also demnächst fast ein Vierteljahr lang. Und ich muss sagen es ist eine wirklich interessante Erfahrung, wenn nicht nur 8-10 Stunden Deines Tages (durch Arbeit) fremdbestimmt werden, sondern auch noch 80% Deiner Freizeit. Das ist ein Fakt an den man sich gewöhnen muss, was nicht immer einfach war.

Beileibe war es nie so, dass Arne Pläne schreibt, die von der spaßwütigen Tratschente vollends ignoriert wurden, wie so manchner hier wohl vermutet hat.

Das Projekt ist wahnsinnig spannend, allerdings gab es meines Wissens nach bis jetzt noch keinen Kraichgau-erookie, der mit einem Blog so viele Leute, so intensiv hat an seiner Entwicklung teilnehmen lassen, mit allen Höhen und Tiefen, die die Vorbereitung auf die erste Mitteldistanz so mit sich bringt.

Auch dies ist eine, neben der Trainingsbelastung und dem psychischen Druck des "Finishenwollens", neue Herausforderung. Dieser sollten sich zukünftige erookies bewusst sein, wenn sie sich dafür entscheiden, das Forum an diesem Projekt teilhaben zu lassen.

Ich habe es nicht bereut und bin dankbar für jeden Tipp, jede Anregung, jeden Hinweis. Konstruktive Kritik nehme ich gerne an und auch jeden Spaß und jeden Blödsinn mache ich gerne mit, ich habe in der Phase des erookie-Projekts unheimlich viele tolle Menschen kennengelernt und das sowohl nur online als auch "in echt"!

Auf die Frage "Würdest Du es wieder machen!" lautet die Antwort in jedem Fall "SOFORT" :Cheese:

Das soll es an dieser Stelle, kurz vor dem Ende des Projekts und damit dieses Blogs, erst einmal gewesen sein.


DANKE für Eure Unterstützung, Aufmunterung, Kritik und Motivation!

Noch 19mal schlafen, dann wird Hells Bells ertönen und ich werde mit der wahnsinnigsten Gänsehaut die ich jemals hatte, dem Endgegner gegenüber treten!


ICH FREU MICH DRAUF!

:Blumen: :Blumen: :Blumen: :Blumen:

So ist es meine Liebe !!!

:bussi: :Blumen:

*unterschreib*

Sehr gut und treffend geschrieben;)
:Blumen:

Du schaffst das!!!!:Blumen:

Ich kann noch 31x schlafen bis ich meine erst MD bestreite.

... und ihn besiegen und dann kommt die Gänsehaut nochmals, nämlich im
ZIEL !

:bussi:

In Sachen Ziel und weil wir das ja gerade in soloaguas Blog drüben schonmal hatten hier jetzt nochmal ich:

Mein ziel ist ja eigentlich "nur" zu finishen und das reicht mir auch völlig.

Trotzdem habe ich natürlich ein geheimes Zeitziel, welches ich mir mal so ganz im stillen Kämmerlein ausgemalt habe.

Und natürlich beginne ich gerade mit Zahlenspielereien .. in welchen Splits ich mir die Strecke vornehme... ich neige nämlich dazu zu bummeln wenn ich mir so gar nix vornehme außer "ankommen".

Im Wasser werde ich wohl knapp unter ner Stunde bleiben können denke ich mal, wenn mir nix dazwischen kommt (siehe Schnappatmung, überschwommen oder verhauen werden, Panikattacken) so richtig einschätzen kann ich das aber irgendwie nicht. Letztes Jahr zur OD bin ich im See auf 1550 Meter 40:27 geschwommen ... runde 400 Meter drauf ... ich weiß es nicht ..


Die große unbekannte ist für mich genauso Radfahren, in Leipzig hab ich letztes Jahr auf dem RR gebummelt, wie mir ja auch die Ärztin im Ziel bei der Laktatmessung bestätigt hat. 42km in 1:39h

Mit den neuen High(w)heels hab ich im Training immer recht lässig nen 23/24er Schnitt gefahren. Allerdings ohne größere Anstiege und Abfahrten. Da ich jedoch auch die mittlerweile durchaus zügiger fahre, als noch vor ein paar Wochen .. mmh. Auch das kann ich schlecht einschätzen. Ich würde mal annehmen, dass ich es kaum unter 4 Stunden schaffen werde, die Radstrecke wieder zu verlassen.

Für die letzte Disziplin habe ich mich schonmal mental darauf eingestellt, dass es einfach nur hart wird und verd** weh tun wird. Meine HM solo PB aus 2009 liegt bei 2:20, dieses Jahr am Darss hätte ich um die 2:15 laufen können, wenn mir nicht die Waldpausen dazwischen gekommen wären.

Relativ unbeabsichtigt bin ich ja dann beim Frauenlauf endlich die 10km mal unter einer Stunde in 59:12 gelaufen, was hoffen lässt, das konsequente Qual dazu führen könnte, auch am Ende der MD die 2,5 h zu packen.


Wenn ich das mal hochrechne komme ich auf irgendwas um 7:30h ... des wäre ja schon mehr als ich bis jetzt erwartet habe, im März habe ich noch zu voi gesagt: "8 Stunden, des schaff ich doch net, naja die werden im Ziel schon auf den erookie warten!" :cool:

Das ich überhaupt ankomme, davon bin ich mittlerweile fest überzeugt!

Das ich innerhalb des Zeitlimits ankomme halte ich für realistisch!

Das ich in meinem geheimen Zeitziel ankomme halte ich für nicht mehr so utopisch, wie noch zu Beginn der Vorbereitung ........

Gutes Statement!:Blumen:

Hallo Entchen :Huhu:

wahrscheinlich sind für manche die Beschreibung Deiner Einheiten ein wenig zwischen den neuesten erworbenen Röckchen und dem Gläschen Rosé am Abend untergegangen :Lachen2:

Aber, für mich muss ich sagen, dass genau dieses "was macht das entchen sonst noch ringsrum um den Triathlon" Deinen Blog für mich so interessant und spannend macht(e).

Über gefahrene Wattwerte und "Puls 163 bei Minute 34:02" kann ich auch woanders lesen.

Bei Dir dagegen freue ich mich schon immer auf den neuesten Beitrag, den Deine Erzählungen sind bunt und fröhlich und zeigen, dass Du trotz vielem Training das "restliche Leben drumrum" nicht ganz vergisst. Und das ist gut so :Cheese:

Danke schon mal bis hierhin, dass Du uns so intensiv daran teilnehmen lässt :Blumen:

Noch 19 Tage und dann gilt: See you at the Finish Line :liebe053:

Das unterschreibe ich mal als sonst stille aber bewundernde Mitleserin.

:Huhu:

Auch ich schließ mich dem gerne an.. Dein Blog war immer das 1. was ich am liebsten verfolgt habe und weiterhin machen werde.

Meine Frau (nicht Fori aber Tria-Erfahren) liest auch immer sehr gerne mit und findet es klasse wie du das alles machst und meisterst.
Du hast einfach die richtige Art und mittlerweile "Kult"-Persönlichkeit hier ;)dein Naturell rüberzubringen und das macht's vermutlich aus.

Du hast das richtige Portal, den richtigen Wettkampf für dein "Projekt" ausgewählt, denn die Challenge Kraichgau is Family und das is auch deins.

DANKE Ent(ch)e(n) :bussi:

Du machst Freude :Blumen:

Würd mich (auch "mein Weibi") freun, dich persönlich im Kraichgau kennenzulernen.

:Huhu:
Jürgen

Großen Respekt, ich lese hier auch gern mit:)
Ist mein Wohlfühlthread:Blumen:

:Holzhammer: das wird sie schaffen,:Blumen:

es gab ja auch so viele gute ratschläge hier, das muss klappen

:Huhu: wenn ich da auf meinem kalender richtig gezählt hab, ist dann wohl großer forentreff in schönen Moritzurg?
werde auch die md in angriff nehmen.

bis dahin ;)

Hier gibt es zur Zeit ein paar Angebote... :Huhu:
allerdings nur noch zwei Tage lang.

Ich finde es ganz super, dass Dein Ziel finishen ist und ich bin sicher, Du hast am Ende noch den Biß für die Fotos zu lächeln. Darauf kommt es an!
Dein Thread motivierte mich die ganze Zeit total und ich bin fast ein bischen traurig, dass der Wettkampf so schnell kommt. Wobei es mich für Dich natürlich sehr freut, dass Du endlich zum ernten kommst! :Cheese:

*hui* da werde ich ja gleich ganz rot .... :Blumen: DANKE!

Ich freue mich auch sehr auf meine Mitschreiber hier im Kraichgau :Cheese:

Gestern abend war ich schwimmen:

100 ein

10x50 Vollgas 30s Pause

100 locker

10x25 Vollgas 30s Pause

500 Kraul ...

Kleine Ente war gut drauf, hat die Pausen verkürzt auf festen Zug geachtet und das ganze Programm in 45 Minuten runtergespult! :liebe053:

Danach habe ich mich obenrum gefühlt wie ein Bodybuilder und habe ziemlich intensiv meine Arme gespürt. Ein perfekter Zeitpunkt um noch mit Freunden auf den Rummel zu gehen :Cheese:

Da ich ja überhaupt gar keine Fahrgeschäfte fahre ausser vielleiht Kinderkarussell, bin ich dort eine beliebte Begleitung, irgendeiner muss ja auch die Jacken und Taschen der mutigen beaufsichtigen.

Ente wollte aber auch nicht der totale Spielverderber sein, also bin ich wenigstens in den Autoscooter mitgegangen und habe es geschafft mir bei einem der Aufprälle irgendwas am Schulterblatt zu machen ... :Nee: herrlisch! Könnte aber auch ein fetter Muskelkater vom Schwimmprogramm sein, wah?

Nun, da meine Lieblingsbeschäftigung auf solchen Festen ja Schießbuden sind, musste ich dort nach 20 Schuss unbedingt wieder weg, denn das hätte kein gutes Ende genommen. Ich mach das sooooooo gerne. Ich glaube als Winterhobby such ich mir nen Schützenverein :Lachen2:

Habt einen schönen Tag, Ente geht heute abend Laufen.

"Minutenläufe" hat der Arne sich für mich ausgedacht! Ich bin gespannt.

:Huhu: Danke, bereits um 7 hat die Ente bereit vorm Rechner gesessen undzugeschlagen :cool:

Oh also ich freue mich wirklich sehr, dass ich nur noch 18mal schlafen muss und es dann endlich so weit ist. War ein bißchen wie warten auf´s Christkind :Cheese:

Hallo,

lese von Anbeginn mit und freue mich für Dich wenns gut läuft, und bin mir sicher, nächstes Jahr sehen wir uns auch in Roth :-))

See you at the finish line - wenn Du mir die Startnummer sagst lauf ich in Deinem Windschatten ;-)

Metronom

Ich sag nur: Biathlon!

Ich frag mich ja, ob es im Kraichgau jemanden gibt, der einen grösseren Fanclub mitbringt als Du.

[quote=dreamracer;576981:Huhu: wenn ich da auf meinem kalender richtig gezählt hab, ist dann wohl großer forentreff in schönen Moritzurg?
werde auch die md in angriff nehmen.

bis dahin ;)[/QUOTE]

Ja richtig, in Moritzburg werde ich zum ersten Mal die MD in Angriff nehmen. Bin zeitweise schon total in Panik, momentan grad wieder eine ruhige Phase :Cheese: . Sind dann wohl doch einige aus dem Forum in Moritzburg?

Biathlon! .. Na des klingt doch mal gut und würde sich mit dem Plan des letzten Winters mir endlich Langlaufski zu kaufen, auch herrlich vereinbaren lassen *hihi* ...


Ich fürchte fast, Andi und Sebi haben dann doch noch ein paar mehr *grins*


@Susi und Hans:

Ohja, in Moritzburg werde ich ganz protzig mit meinem Challenge Finishershirt herumstolzieren und mich freuen, dass mein Saisonhöhepunkt schon vorbei ist, ganz wie es Dieda ein paar Seiten vorher schon vorgeschlagen hat.

Ausgestattet mir Kamera, Rasseln und allet werde ich Euch dann so laut ich kann anfeuern und vor allem mit dem Elefanten mitfiebern, wie es ihm bei seiner ersten MD so ergeht :Cheese:

He super dann können wir uns ja mal persönlich kennnenlernen und können danach gemeinsam mit unseren Finishershirts herumstolzieren :Lachanfall:

Damit du eindeutig als Triathletin erkannt wirst, gehören wohl noch Shorts, Compressions-Stulpen, Flipflops und eine Oakley auf dem Kopf dazu, wie man im Lanzarote-Blog nachlesen kann... :cool:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Im Lanzablog steht vor allem noch was von Oakley auf der frischrasierten Glatze ... ob der voi heimlich nach Lanzarote gejettet ist? :cool:

Immerhin weiß ich jetzt, was ich zum Startunterlagen abholen im Kraichgau und zur Pastaparty anziehen muss.

Hoffentlich sind bis dahin die rosa Zootschühchen da, wo mir doch die Oakley zur klaren Positionierung fehlt.


Und da hab ich mir gestern so ne "billige" Alpina ausgesucht :Nee: :Nee:

und 'ne tätowierte Glatze:Lachen2:

Ok, ich ziehe mein IM-Finisher-Shirt an und leihe mir die Oakley und die CEP von Hazel.
:Gruebeln:
Muß aber die Glatze wirklich sein ?

:cool:

:Lachanfall:

Ich glaube, als Frau geht auch Mütze. :Lachanfall: :Lachanfall:

Ich sage jetzt nicht:"Glatze.....Mütze....Glatze....Mütze.:cool:
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Oder......
:Blumen: :Lachanfall: :Blumen:
Mmmh....

Super, da erkenn ich Euch ja alle gleich!:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Glatze - ja
Shorts - ja
Compressions-Stulpen - ja
Flipflops - ja
Oakley - ja
Challange / IM-Finisher-Shirt - nein

Mist ich bin raus :Weinen: :Weinen: :Weinen:

:Nee: duuu sollst ja auch nicht stolzieren, du sollst vollgas geben und dafür brauchst du die genannten untensilien nicht.:Lachanfall:

ich denk wir sehen uns samstag zu einem leicht verschärften gemeinsamen koppeltraining.
ich freu mich. :Cheese:

gebt mal noch die startzeit durch!

hans

Isch kann gude Preis für Finischär-Schört mache.:cool:

Ebay :Cheese: :Cheese:

glob isch, du willsd de gohle denne hierfür
ausgebn, dass würd mir awer zu deuer meine gudsde:Cheese:

Mein Finisher-Shirt IM-Germany 2009 hat mich 500€ gekostet.
Da sind Desigual-Shirts echte Schnäppchen.

:Lachanfall: :Lachanfall:

ich glaub das reicht noch nicht mal :cool:
von den Nerven etc. deiner besseren Hälfte ganz zu schweigen:Lachen2: :Lachen2: