Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (4/17,4/4/24,4) - meergeboren
2. aims (3/12,6/3/12,6) - Beckenrandschwimmer
3. Godi68 (3/11,3/3/18,8) - Planschen... - (*)
4. schnodo (2/9,7/2/17,0) - Alcatraz - (*)
5. snailfish (2/9,2/2/12,8) - weniger "snail" mehr "fish"
6. Nils(2/7,5/2/16,0) - nur nicht letzter - (*)
   
7. Vicky (2/6,5/2/9,6) - schneller, besser, toller...
8. Ironmanfranky63 (2/4,5/2/4,5) Technik, Meter, Technik
9. Läuftnix (1/4,2/1/7,4) - Meter, Meter, Meter...
10. Icey (1/4,2/1/6,6) - 24h ertrinken im Januar
11. Ausdauerjunkie (1/2,3/1/7,1) -> 1000m sub 17
12. BigWilly (1/2,0/1/2,0) - Technik, Technik, Technik....
13. hanse987 (1/1,8/1/1,8)
14. Flyer (1/1,2/1/6,2) - Morgenstund
15. kury (0/0/0/3,6) Mantarochen
16. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,1) - Nicht ertrinken
17. Flow (0/0/0/2,1) - Haus am Meer
18. ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer
19. ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
20. old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter...
21. lonerunner (0/0/0/0) - Technik, Häufigkeit, Meter

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Die TOP 6... Ihr seid ja ordentlich viel im Wasser unterwegs. Mich würde mal Eure 400m Zeiten (eigentlich vorher/nacher) nur so interessieren. Also natürlich ganz freiwillig... wenn Ihr die posten wollt. Ach und ob ihr so schon länger trainiert oder erst seit November ;)

Weiß nicht, was du mit der vorher/nachher 400m-Zeit meinst. :confused:
Aktuell geschätzt 6:45 :( Mit Vorbelastung gerne langsamer :Lachen2:

Bin im März 2009 erstmals 25m am Stück gekrault.

Derzeit beiß ich mir (noch) die Zähne an Rücken und Delle aus :Maso:

Schwimmen macht trotzdem spaß :liebe053:

BTW: Mir ist auch schleierhaft, wie manch andere hier regelmäßig 4-5k am Stück abreißen können...*etwasneidichguck*

Vorher/Nachher heißt so viel wie bevor ihr so viel geschwommen seid und jetzt aktuell. Im Prinzip interessiert mich der Fortschritt, den ihr gemacht hat.

Na das wäre nicht das Problem. Die Frage ist, wie effektiv ist das Training. ;) Ich überlege derzeit für mich, ob ich mein Schwimmtraining etwas umstelle. Deshalb die Frage und aus reinem Interesse.

Da zähl ich zu den schwimmerisch Minderbemittelten.

März 2009: 25m gepackt.
September 2009 1:25 auf 3,8, Ende 2009 ne hohe 8:xx auf 400 , im März 2010 ca. 20:30 auf 1.000.
Anzahl schwankt sehr, evtl. 2-3x pro Woche? Manchmal mehr.
November 2010 um 7:15/400 und im Febr. 2011 FANTASTISCHE :Lachen2: 17:53 auf 1000.:liebe053:
Von September 2011-April2012 wg, privater Probleme gar nicht im Wasser, dann 3x, ab Juni 3-4x pro Woche.
Damit 1:09 über 3,8.
Ab September 12 durfte ich von der SpaßFreizeitbahn zu den Senioren aufsteigen :liebe053: , jetzt gibts 5xTraining mit Plan, die ich bislang (mehr oder weniger) so durchgestanden habe...

Es geht voran, zwar nur sporadisch und mühsam, aber mit Freude.
Die 6:45 sind geschätzt, evtl. wäre bei einem guten Gegner :Blumen: :Blumen: sogar mehr drin

Hä? Tust du das nicht selber oder vertue ich mich da?

Ich wei0 nicht, wie lange ich aktuell für 400 m brauche. Ich schätze, dass ich ca. 6:10 brauchen würde, vielleicht könnte ich es auch ein paar Sekunden schneller schaffen, weiß ich nicht.

Ich schwimme immer schon sehr gerne und regelmäßig, habe nie diese beliebten "Sommerpausen" gemacht, um im Winter wieder anzufangen. Als ich mit den langen Triathlons begann, habe ich dann angefangen, längere Strecken zu schwimmen. Seit ca. 2 Jahren schwimme ich teilweise auch sehr lange Strecken, weil ich mit dem Triathlon aufgehört habe und statt dessen fast nur noch geschwommen und ein wenig gelaufen bin.

Ich bin in den letzten 2 Jahren deutlich schneller geworden, ohne dass ich je wirklich vernünftige Zeiten erreicht hätte. Für mich funktioniert eine Mischung aus viel schwimmen und schnell schwimmen. Im Gegensatz zu dem, was viele hier im Forum sagen, halte ich auch die langen Dauerschwimmeinheiten für sinnvoll.

Viele Grüße und viele Spaß beim Schwimmen!
J.

Ich mach derzeit 5x pro Woche das, was der Trainer vorgibt. Da sind die 3,x km das Maximum, was ich bei den Intensitäten schaffe.
(Bin der langsamste oder machmal zweitlangsamste der Gruppe) :Ertrinken:
Zum Glück ist nach den 3x k meistens Schluss :Cheese:
Gestern war ne Ausnahme und die 5k zumindest zum Teil eher ruhig. Brauche trotzdem heute ne Pause :(
Bei mir wird sich das in nächster Zeit auf qualitative 12-13k/W einpendeln, für mehr reichts nicht.