"Brexitkoppeln" :Lachanfall:

Gute Einheit - weiter so!!

Dankeschön:Blumen:

The same procedure as every year

Ich bin gespannt, wann ich es das erste Mal aufs Zeitfahrrad schaffe, momentan wäre es sehr dringend, aber ich habe Null Bock mich mit den Autos oder den bislang morgens noch sehr frischen Temperaturen rumzuplagen:dresche .
Ab und zu frage ich mich dann schon, ob Triathlon für mich noch Sinn macht.
Aber das sonstige Training, auch MTB-Rollen, macht viel Spaß, das Träumen lenkt ab und es baut mich immer wieder auf:liebe053: .
Wir werden sehen.
Erstaunlicherweise klappt Schwimmen trotz lediglich einmaligem Training die Woche für meine Verhältnisse recht ordentlich. Letzten Samstag kraulte ich ambitioniert, aber nicht all-out als Test die 3,8 km in 1.17.50 Stunden, selbst mit Pullbuoy im 25er Becken für mich durchaus zufriedenstellend, vorerst:Lachen2: .

3,8 Km sind selbst mit PB aktuell für mich schwer vorstellbar - momentan kämpfe ich mich mehr schlecht als recht mit 200er voran und werde langsam die Distanz steigern. Und die 200er gehen aktuell auch nur knapp sub4 :confused: - also gibt es noch viel zu tun - nur über Ostern sind die Möglichkeiten zum Schwimmen wieder sehr begrenzt...

Viele Grüße und weiter so - dann kann ich dich in Limmer wenigstens jagen :Lachanfall:

Andy

Du warst auch schon vor mir aus dem Wasser, aber relativ sicher immer irgendwann beim Radeln an mir vorbei.:Blumen:

Ein Phoenix muss auch verbrennen

Am Mittwoch war einer dieser Tage, an denen sportlich gar nichts ging. Schon vor dem Lauf völlig verkrampft und es wird nicht besser, im Gegenteil, ich hätte die 12 km sein lassen sollen, besonders die Achillessehnen waren danach trotz sehr mäßigen Tempo extrem verschnupft.
Den anschließenden Humpeltag nutzte ich zum Auffüllen meines Lesestoffes, aber gestern ging es wieder mit dem MTB auf Tour, finnische Variante. Ein Talabschnitt sonnig fast saunawarm, der nächste im Schatten frostig kalt.
Es lief erstaunlich gut, Kette rechts, ich rolle, egal ob mit oder gegen den Wind, megakrass im Vergleich zu den Desastern der letzten Wochen.
Ich übe zwischendurch mit schmalen Griff die Eingewöhnung an die Aeroposition auf dem Zeitfahrrad, das wird noch spannend und kritisch, doch auf dem MTB passt es jetzt wieder. 2 Riegel, 0,7 L Wasser reichen, Hintern muckt leicht, Laune top, Landschaft und Stimmung einfach herrlich, am Ende 6.02 Std. für 135 km zum Kloster, nochmals 42 Minuten schneller als vor 2 Wochen, der Phoenix ist zurück:liebe053: .

Wäre ein guter Schluss gewesen, allerdings, :dresche da war doch noch eine Idee, das Brexit-Koppeln, also Laufschuhe an, anderes ausgezogen, vorsichtig gestartet, Oberschenkel zu, Sehnen mucken nur altersgemäß:Lachen2: , Rest passt, also weiter.
Nach dem üblichen Einstolpern halte ich eine Stunde lang den SUB 6min/km Schnitt, dann verbrennt der schräge Vogel von einer Minute auf die andere:Lachanfall: . Sonne satt, Energie völlig leer, da ich dämlicherweise daheim weder auftankte noch etwas zum Lauf mitnahm. Noch 4 km mit rund 90 Höhenmeter die Hügel hoch, Notfallmodus, Tempo runter, doch nicht ganz raus, 1.31 Std. für die 15 km, ok, aber jetzt bin ich völlig alle x-( , bestes Rothfeeling.
Daheim falle ich in einen Sessel, Kreislauf zu schwach, alles kribbelt, als das Blut sich wieder im ganzen Körper verteilt, trinke Sprudel, dampfe aus.
Auf der Waage sehe ich später, dass ich über 3 Kilo auf der Strecke verlor, 2 ok, über 3 zuviel, wieder etwas gelernt. Die Einheit war trotzdem grandios
Allen frohe Ostern

Dir und deinen Lieben auch frohe Ostern. :Blumen:

Alter Schwede, astronomische Zahlen, die ich da wieder lesen darf! :Lachen2:

Frohe Ostern Dir und allen anderen! :Blumen:

Sehr stark!!!

Ich freue mich schon drauf Dich in Hannover lautstark anzupüscheln :liebe053:

Auch Euch frohe Ostertage :Blumen:

+1

Tschau