Ich hab heute beim einkaufen an euch beide gedacht

Ich bin namlich an Ofenkäse vorbeigelaufen :Lachen2:

Ist mir bisher noch nie aufgefallen, dass es sowas bei uns gibt :Gruebeln:


Ich wünsch euch noch ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr :Blumen:


Und morgen gibts dann den Ofenkäse, mal gucken wie sowas schmeckt :)

:) SAULECKER!!!!:)

Nopogobiker

Trainingspause
 

Nicht, dass ich es will, aber die Erkältung, die sich schon die ganze letzte Woche an mich ranschlich ist nun da. Alles hübsch verschnoddert und husten kann ich auch total schön :cool:
Am Freitag war ich nach der Arbeit aber nochmal mit dem Rad draußen und habe mir (auf einer grds unspektakulären Tour) Platten Nr. 3 eingefangen. :Nee: Aber danach gings dann ohne Probleme.

Und der Nopogo hat gestern gesehen, dass die Anmeldung für den Embrunman offen ist :Huhu:

Ein gesegnetes neues Jahr,

Na da bin ich ja in bester Gersellschaft. Nur kann ich nicht wirklich gut Husten ;-) Ich habe am Donnerstag aufgehört mit dem Rad zur Arbeit zu fahren um es nicht so weit kommen zu lassen wie vor 3 Jahren wo ich wohl noch mit Lungenentzündung bei -10° zur Arbeit geradelt bin. Versuche also Lernfähig zu sein ;-)

Na, meine 160km habe ich ohne Platten hinbekommen. Ich fahre mit dem Marathon XR allerdings auch eher Panzerketten als Reifen ;-)

PS. Am 18.03.2012 ist RTF in Niederdorffelden

Anmelden geht ja auch mit Husten!
Gute Besserung!
Mir hings die Woche über auch irgendwie im Hals, aber scheinbar konnt ich die Seuche besiegen.

uii, sehr schön. Mal ne Frage, da steht was von nem Medizinischen Zertifikat, wo kriegt man denn so was? A medical certificate less than one year old for triathlon's competition is mandatory.

Crema hat hier eins verlinkt, damit werde ich es versuchen.
Hätten die aber mal etwas früher schreiben können, im Dezember hätte ich alle Zeit der welt für einen Termin beim Doc gehabt, nu muss ich mal schauen, wann ich das schaffe....

Nopogobiker

Auch diese Woche war ich nicht ganz faul wobei das Wetter wieder alles versucht hat, um geregeltes Training zu unterbinden. Regen, Regen, Regen. Ich hab langsam keinen Bock mehr...
Zumindest konnte ich an drei Tagen mit dem Rad ins Büro fahren, wofür ich zwar recht früh in der Dunkelheit los musste, dafür wurde ich einmal hiermit belohnt:

Laufen war ich auch einmal unter der Woche, das war es dann aber auch. Gestern hatte das Wetter dann garkein Einsehen, es regnete eigentlich den ganzen Tag. Spät abends hatte ich dann doch noch mal Glück und ich konnte wenigstens eine Stunde meine kleine Runde am Main laufen:

Und ich hab auch mal wieder mit der Kamera gespielt:

Heute konnte ich dann endlich wieder eine Runde mit dem Rad durch den Stadtwald drehen und hatte dabei einige tierische Begegnungen. Zuerst:

Da musste ich dann doch mal ne Minute stehen bleiben - OH GOTT, DER GANZE TRAININGSPLAN UMSONST..... Nein im Ernst, war kein Problem, dafür kenne ich nun alle möglichen Mähs, Määäähs, Mähhs, Möööhhhhs,......
Kurz danach habe ich dann noch diese Kollegen hier getroffen, normalerweise begegnet man denen nur nachts, aber heute standen sie plötzlich direkt am Wegrand - leider waren sie dann schon wieder etwas weiter weg, bis ich die Kamera griffbereit hatte:

Das gibt es auch in bewegten Bildern:
:::Klick:::
Und das Ergebnis meiner heutigen Tour (zusätzlich zu dem Platten Nr. 4 für dieses Jahr):

Keine Angst, ist schon wieder alles sauber...

Nopogobiker