SAMSTAG
11:00-11:55 Uhr
Gruppen-Intervalltraining mit Gummiband
55min, individuelle Belastung. Das Gummiband hält uns zusammen.

12:00-14:00 Uhr
Ausfahrt 2.3 Watt/kg
Watopia: Bigfoot Hills, ca. 700 Höhenmeter.

SONNTAG
14:00 Uhr
Ausfahrt 2.3-2.6 Watt/kg
Scotland: 2x The Muckle Yin, 52 km ca. 540 Höhenmeter.

Details und der Link zur Teilnahme sind wie immer auf unserer Zwift-Seite.

:quaeldich:

:liebe053:


Und die von Sabine angeregte Skypesession dann während der Intervalle ? :Cheese:

Wobei das vermutlich die Bandbreite sprengen würde. Aber Discord ist bezüglich dessen optimiert. ;)

Ich freue mich aber auch aufs reine Tippen. Zumindest am Sonntag ist ja wieder ausreichend lang für Witze. :Blumen:

Bis denne :dresche

Ach Arnie. Du bist einfach beste ever.

oh nein, das bedeutet das Wetter wird schlecht am WE :(

Dabei!!

Einen Tag werd ich mir auch geben! :Maso:

Da ich noch erkältet bin fahre ich lieber draussen als im kalten Keller :Gruebeln:

Ach come on…an den Anstiegen wird Dir schon warm werden und bei den Intervallen erst recht.

Und die Strecke in Scotland ist Dir quasi auf den kräftigen Laib geschneidert:

;) :dresche