Ich gebe jetzt mal meinen TIP ab ;) --- ein wenig Druck aufbauen

Swim: 1h02
1 Wechsel: 3min
Rad: 6h10
2 Wechsel: 2min
Lauf: 3h30

10:47 :Huhu: --- ist in den letzten Jahren immer so um Platz 10 gewesen
bei über 11h gibts :dresche bei dem Potential und dem Training ;)

Wieso braucht man denn in Embrun einen Trinkgürtel - gibt's da keine Verpflegungsstationen? Ich würde dann einfach mir Camelbak laufen...

Camelbak mag ich beim Laufen garnicht. Dann lieber den Gürtel.
Die Verpflegung soll ja alles andere als IRONMAN Niveau haben, hast Du nicht Rocos Bericht gelesen? Selbst die Spitze läuft da mit so einem Gürtel, das hat mich dann doch überzeugt.
Außerdem muss der Becher auch irgendwo befestigt werden.

Nopogobiker

Das wird schwer da es nix zum befestigen gibt.

Ich werd mir vielleicht so nen Becher http://www.neverlostshop.de/Produkte...dable+Cup.html bei ebay holen und dann an den Henkel mit 2-k-kleber und Panzertape eine Schnalle von nem Startnummernband befestigen dessen Gegenpart ich wiederum an meinem richtigen Startnummernband annähe

Hm, ich würd da ein Loch durch bohren, kleinen Karabiner dran und den am Laufgürtel befestigen. Wollte ich eigentlich mit einem eigenen Becher machen, aber wenn wir da einen bekommen, brauch ich den ja nicht durchlöchern.


Heute war ich mal wieder mit dem Crosser im Taunus unterwegs. Uff, schön aber anstrengend. Habe mir eine neue Schweinerei ausgedacht: bin heute alle Anstiege progressiv gefahren, also unten schön langsam rein und dann nach und nach beschleunigt bis zum höchsten Punkt. Einmal habe ich mich dann doch etwas verschätzt, das tat dann richitg weh :Lachanfall:
Oben auf dem Feldberg hatte ich noch nicht genug, so bin ich dann ein stück runter, die alte Skipiste wieder rauf, die Schlittenpiste runter, wieder rauf, wieder runter, bis ich alle Wege rauf und runter durch hatte.
Schön war, dass heute noch nicht so viele Wanderer unterwegs waren:


Dieses Bild hier hat 8 Versuche gebraucht (Kamera hingestellt, Selbstauslöser gedrückt, zurück gerannt, aufs Rad, angefahren: mal war ich zu schnell, mal zu langsam, einmal bin ich beinahe wieder umgekippt beim Anfahren, etc. etc....) , bis ich auch drauf war - zum Glück war ich da weit und breit alleine:

Und dann ist es noch unscharf geworden.

Nach den 5 Stunden auf dem Rad hab ich dann doch mal gekoppelt und bin noch 11km fix gelaufen - ich wollte ja wissen, wie mein Hörbuch weitergeht, das ich im Moment immer beim Laufen höre.

Nopogobiker

Da Du mir am Sonntag den klasse Tip mit dem SpiderPro-Gurt gegeben hast. Dieser ist schon bei mir angekommen, muss die Platte ein wenig modifizieren wegen meinem Batteriefach aber klasse Teil. Möchte ich Dir mal aufzeigen wie ich so etwas gelöst habe. Möchte ich nicht mehr missen geht tierisch weit und kannst Du Programmieren wie wild. Es ist ein Pixel Timer TW-282 Funk Fernauslöser geht auch für Deine Kamera.

hmm, ja, das wäre so das, ich sage mal, logische. Um das Triple voll zu machen und so. Aber es gibt für mich drei Gründe, warum das Rennen (noch) nicht ganz oben auf meiner Liste steht:
1. das Wasser wird tendenziell noch kälter als in Norwegen sein - und da war es echt schon kalt
2. die Radstrecke hat nicht so richtig viele HM :Cheese:
3. Beim Laufen geht es nicht nur trailig hoch, sondern auch wieder richtig trailig runter.
Wie sagte es schon Joschka Fischer: "I am not convinced!" Aber ich habe ja noch ein paar Monate, zu einer Entscheidung zu kommen...