kurze Trainingswoche
 

Bei mir ist die Trainingswoche heute schon zu ende, bzw. Gestern.

Gestern bei der GA-Runde habe ich das MTB genommen weil ich große Lust auf kleine Wege hatte.
Es war auch richtig schön mit allem was man so gerne hat im Wald.
Bei einer Abfahrt hinter der Annenkapelle habe ich ein Schlagloch übersehen und mangels guter MTB-Skills sauber nach vorne überschlagen und mit dem Kopf aufgekommen.
Mein von mir als Alltagshelm geschätzter Giro Agilis ist hinüber, hat aber seinen Job gemacht.
Ich habe eine Nackenstauchung / Schleudertrauma und ne leichte Gehirnerschütterung. Und natürlich die üblichen kleinen Schürf-, und Prelldingerchen. Also zum Glück nichts schlimmes, Kommt aber arg ungelegen im Trainingsplan. Sehr ungelegen :Traurig:
Was auch noch doof war ist dass wir da in der Ecke keinerlei Funkverbindung haben und ich nach einem Nickerchen von 5min noch weiter fahren musste. Ich hatte schon schönere Fahrten.

Ansonsten war die Woche bis dahin gut, Der Hauptteil käme eigentlich heute und morgen, aber C'est la pech.

Montag: Ruhetag
Dienstag: 1 Stunde GA Lauf mit ein paar Intervallen.
Mittwoch: Freiwasser. Drei Insel Tour im Lippesee
Donnerstag: Morgenlauf mit ein paar Intervallen knapp 50min. Abends Intervallpyramide auf der Rolle
Freitag: 2 Stunden GA + RampUp mit dem Rad.

Grüße und eine schönes Wochenende,
Thomas

Aua.

Dir erstmal gute Besserung, der Helm ist hoffentlich verkraftbar, eine kleine Trainingspause auch meist. Hoffentlich ist es wirklich noch glimpflich ausgegangen.

Der Helm gehört rituell bestattet.

Ohje! Das hört sich gar nicht prickelnd an! :-((

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du schnell in Ordnung kommst und alles bald wieder wie neu ist! Gute Besserung! :Blumen:

Oje, letztlich aber doch noch eher Glück im Unglück. Mit einem Sturz auf den Kopf hätte das noch viel viel übler ausgehen können:Blumen: .
Natürlich trotzdem ärgerlich, gute Besserung:Blumen: .
Und dass mit den Funklöchern kenne ich nur allzugut :dresche

Danke euch!
Ja, letztenendes habe ich noch Glück gehabt. Nervt mich aber trotzdem, weil es nur noch drei Wochen bis Thor Beach sind.

beste Grüße,
Thomas

Vi ses i thorsminde, Thomas:liebe053:

kurzes Update: sieht alles nicht so gut aus.
Wie zu erwarten war ist es bis Sonntag eher schlechter geworden mit dem Hals und Kopf. Aber seit dem kaum besser.
Auch so Nebenschauplätze werden graed nicht besser, ich bekomme den Mund nicht weit genug auf um zum Beispiel ein Brötchen zu essen. Apfel also auch nur in Scheiben.

An Training ist erst mal noch nicht zu denken, wobei ich versuch durch ganz leichte Gymnastik und Bewegungen alles soweit es geht geschmeidig zu halten.

Grüße,
Thomas

wie ich das finde führe ich nicht extra aus, kann man sich ja denken)