Bei den Postschwimmern. Aktuell nur Montags im Mariannenpark bei den Senioren, ab bald dann Donnerstags im Elsterbad bei den großen Triathleten *schlotter*

Danke für den Link und nicht ärgern, ich muss noch sooooooo viele Radkilometer fahren, das klappt bestimmt mal noch! :)

Achja und PS... damit ich mal vom Rosé wegkomme ;) habe ich seit Tagen versucht diese 1,5l Flaschen stilles Wasser im Büro zu töten.

Das habe ich in Tagen bis jetzt genau 2mal geschafft... an den anderen beiden Tagen, gab´s eher wieder Kaffee und zwischendurch höchstens mal ein Tässchen Tee. Wie machen das die Leute die am Tag die hochgelobten 3 Liter trinken? Und vor allem: wann arbeiten die? Schon bei 1,5 Litern bin ich den ganzen Tag nur am rennen *grübel *


Achja und wo es gerade um Laster geht, im Entenblog hatte ich ja letztes Jahr schon erläutert, dass ich ne Woche vorm Marathon in Frankfurt aufgehört habe zu rauchen ... Das lief auch ne ganze Weil gut und aktuell isses so, dass ich in abendlicher Gesellschaft von lieben Menschen und Rosé doch immer mal noch rauche. Bescheuert, ich weiß! .. Da jetzt ja aber nach dem Training eher Erdinger alkoholfrei als Rotkäppchen rosé auf dem Tisch stehen werden, wird sich das ohnehin von selbst erledigen.

Jetze is aber genug gebeichtet, sonst erzähle ich am Ende noch, dass ich bekennende *RavioliausderMikrowellenachlangenTrainingseinheit enEsserin* bin *duckundweg*

Ja 3 Liter... ich finde das auch echt viel obwohl ich mit 2,10m nehr brauchen sollte, aber seit Anfang der Woche Trinke ich 3 Liter Wasser am Tag und musste jede Nacht 2 Mal aufstehen zum Wasser lassen. das nervt total. Aber evtl wirds ja besser, sonst reduziere ich bald die "Dosis".

Viel Erfolg für Kraichgau
If your mind will believe it,
your Body will achieve it :Blumen:

Ein Teil der Flüssigkeit wird bereits über die Nahrung aufgenommen. Es ist nicht nötig, 3 Liter zu trinken.

Grüße,
Arne

Liebe Dieda,

sie soll sich einfach an Arnes Trainingspläne halten,
dann kann nichts anbrennen.
Sie hat doch das Rundumsorglospaket bekommen.
Ich finde es ganz wichtig,dass man irgendwann eine Entscheidung trifft,wie man trainieren will.
Das Entchen macht Arne Pläne.:liebe053:
Wir sollten ihr nur für Fragen bei Seite stehen oder sie aufbauen,wenn es mal nicht so läuft.
Oder Tipps bei Material- und Ernährungsfragen geben.

Der Trainingsplan steht .

:Huhu:

Moin!

Gibt es da einen Coach, oder schwimmst du da einfach deinen Stiefel runter?

Ich mach auch Arnes Pläne und lesen kann ich gut :Cheese:

Wollt mal bissel sportlichen Schwung in die Diskussion bringen.

:cool:

Das mag sein,aber wir wollen sie nicht verunsichern.:Blumen:
Ich glaube, die Radausfahrt am Wochenende hat das schon getan.

:Huhu: