8 h?! Völlig gaga :Cheese:

Man munkelt ja, dass ich auch manchmal komische Sachen mache ... aber alleine bei dem Gedanken im Training > 4 Stunden zu radeln kriege ich schon blaue Flecken am Hintern ;)

In diesem Sinne lieber Matthias - weitermachen :Huhu:

Ich denke oft an Dich und drücke alle meine Daumen, dass Du auch Deine aussersportlichen Herausforderungen meistern kannst :Blumen:

Beim Radeln kam gestern das erste sanfte Frühlingserwachen. Mittwochs bereitete ich mich mit meiner vielleicht schönsten und effektivsten Radtrainingseinheit vor, am Freitag verzichtete ich auf Sport und besorgte mir stattdessen lieber neuen Lesestoff, die Woche war hart, also nur hart:Lachanfall: , nicht wie letztens üblich erschlagend katastrophal und mein Vater erbarmte sich, indem er mein MTB vom Winterdreckspeck befreite. Trotz Nebel und lange beschlagener Brille lief es ordentlich, nicht flott, aber bei weitem nicht so bremsend wie die Wochen zuvor. Immer wieder über die strategischen Herausforderungen in der Firma grübelnd, aber auch immer wieder die tolle Landschaft und das Sein genießend, lief es relativ unspektakulär. In fast der gleichen Zeit, wie in der Woche zuvor war ich wieder daheim, aber diesmal 10 Kilometer weiter, d.h. übersetzt eine halbe Stunde schneller:liebe053: (160Km in 7.55 Std., passt jetzt wieder.

Den Begriff muss ich mir merken :Cheese:

Ich hoffe , dass ich Dich in Roth auf der Strecke noch sehe, bevor Du ins Ziel springst, während ich mich auf die letzte lange Schleife schleppen muss:Blumen:

Irgendwie versuche ich so mich im mentalen Gleichgewicht zu halten O:-)

Vielen Dank:bussi: und gerne, ich verstehe auch viele Deiner Aktionen(auch wenn ich einiges an Reifenwerfen o.ä. nicht machen würde(einem HM im Kreis könnte ich vielleicht nicht ganz widerstehen). Man muss seine Chancen und Freiräume nutzen.

Nachtrag:
Aktuell ist mir sonntags ein zusätzlicher Vormittagschlaf:Schlafen: wichtiger als der früher übliche lange Lauf.
Dann bleibt allerdings nur Zeit für etwas kurzes Knackiges. ich will ja rechtezitig zum Mittagsschlaf zurück seinO:-)
6 mal 1000m (mittlerweile schreibe ich lieber dazu, dass Laufen gemeint ist:Cheese: ).
Im gefühlten und wohl auch echtem 8 min/km Schnitt eingeschlichen, den Moment des Uhrdrückens möglichst lange hinausgezögert. Dann abrupter Start, als Motivation habe ich mir vorgestellt, ich wäre auf meinem letzten Kilomter und die Durchsage käme, im Ziel würde der Kuchen ausgehen:quaeldich:
Der erste 1000er trotz Matschbeinen in 4.22 min., Nr. 2 in 4.14, dann Vorstellung verdrängt, Intensität rausgenommen, das würde ich keine 6-mal packen 4.54, 4.32, 4.58.
Das eigentlich erstaunliche ist ja, dass ich jetzt mit gefühlter Zurückhaltung Schnitte laufe, die ich vor kurzem nicht mal mit Vollgas gepackt hätte.
Für den letzten neben den Kuchen auch an Herzblatt gedacht, was noch geht, 4.06, Kuchen verdient :liebe053:
Allen einen genußvollen Sonntag :-)(-:

:Lachanfall:

Ja, so weit ist es schon gekommen, dass das notwendig ist. :Lachen2:

Wahnsinn! Das wäre zu Zeiten als ich tatsächlich noch gelaufen bin, mein 400-Meter-und-danach-sterben Tempo gewesen. Ich bin sehr beeindruckt. :Blumen:

Erhol Dich gut und genieße den wohlverdienten Kuchen! :liebe053:

Ich weiß ja nicht, wie Du das machst ! Klar, im Odenwald kann man schon stundenlang durch Wald und Wiesen laufen und fahren - Kleine Siedlungen, Gemeinden und Städtchen gibt es dennoch hin und wieder .....alle mit Konditorei, Bäckerei und den genauso tollen Hobbybäcker/innen wie überall auch. Stehen dort am Ortseingang immer Wachposten, die Alarm ausrufen und sich im Ort alle Türen und Fenster vor deinem Kuchensturm verschließen ?

Wie dem auch sei - gute Geschwindigkeit :Blumen:

Kommt alles vom Fischwandern und deinen Liegestützen ;)

Vieln Dank:Blumen: , das Wochenende war wirklich sehr gut.
Wie wohl bei der nachrückenden Generation:bussi: hat mich der Alltag wieder voll erwischt :dresche . Unter der Woche bin ich abends so platt, da reicht es gerade noch für etwas Rekom-Training für ein besseres Gefühl.

Dankeschön:Blumen: Kommt immer auf die richtige Motivation an. Daheim wartet immer ein Kuchen:liebe053: .
Stell dir für Dich vor, Du bist 1 Kilometer vor der Schwimmhalle, denkst an Euer Wasserballet und hörst: Kassenschluß in 5 Minuten O:-)

Seltsames Gefühl, nach dem heutigen Tag habe ich nur noch die Hälfte meines 2016 Urlaubs zur Verfügung:Lachanfall:
Die letzten Tage waren, nichts neues:dresche , sehr fordernd mit 2 Open End Terminen, vor denen ich vor lauter Anspannung auch kaum schlafen konnte. Um 2.30 Uhr war die Nacht jeweils rum. Trotzdem ist es ganz ordentlich gelaufen und ich habe mir vorausblickend:Lachen2: heute einen Tag Urlaub gegönnt, den ersten seit Monaten. Das Schwimmbad war perfekt leer, die letzten Tage zwangsgetapert, also ideale Bedingungen für Bestzeitversuche.
Die 1000m klappten auch relativ ordentlich in 20.56 min, später 1500 in 33.24 noch sehr bescheiden, aber immerhin beides jeweils rund eine Minute schneller als vor einigen Wochen.
Dummerweise probierte ich auch noch einen 50er allout, aber hier war Sense, 45s reichten deutlich nicht.
Nach den 3000m stand jetzt noch 5000m Ausschwimmen mit Pull-Buoy an. Irgendwann bereute ich vor allem den 50er, aber letztlich trieb der Fisch ins Wanderziel, der Kuchen schmeckte:liebe053: und gleich gönne ich mir eine MittagsruheO:-) .

Bei anderen würde man den Tippfehler suchen. Bei dir nicht :Blumen: :Maso:

Schön, dass du das Ziel Anfang Juni immer noch verfolgst. :)

Drücke dir ganz fest die Daumen :)