:cool:

Gewichtstuning?:cool:

Ich mache mich doch nicht schwerer als ich bin :cool:

Bestimmt ein Scherz. Ich habe gegoogelt und auf einem Spickzettel der achten Klasse des Gymnasiums Grafenwörde folgendes gefunden: Masse mal Beschleunigung ist Arbeit, richtig harte Arbeit.
Aber ich habe von solchen Dingen konkret null Ahnung.

PS da steht auch was von der Trägheit von Körpern. Alles Unsinn.

SAMSTAG, 17. DEZEMBER

10:05-10:50 Uhr
Gruppentraining für Club 1 und 2.
London Greatest Loop: 2.5 Watt im Flachen. Freies Fahren am Berg ab der U-Bahn.

10:55-11:55 Uhr
Ausfahrt 2.3 Watt/kg flach - 2.6 Watt/kg bergauf für Club 2.
Makuri Islands: Makuri 40, ca. 300 Höhenmeter.

12:00-12:45 Uhr
Ausfahrt 2.0 Watt/kg flach - 2.3 Watt/kg bergauf für Club 3.
New York: Park Perimeter Loop, ca. 250 Höhenmeter.

SONNTAG, 18. DEZEMBER

10:05 - ca. 11:55 Uhr
Ausfahrt 2.3 - 2.6 Watt/kg
Watopia: Bigfoot Hills, 67 km ca. 700 Höhenmeter.
Dauer ca. 1:50 Stunden.

Alle Details wie immer auf unserer Zwift-Seite.
:quaeldich:

Muss leider arbeiten...aber haut rein und viel Spaß! :cool:

Dienstag dann wieder! :dresche

In einer Stunde geht’s los! :)

SONNTAG, 18. DEZEMBER

10:05 - ca. 11:55 Uhr
Ausfahrt 2.3 - 2.6 Watt/kg
Watopia: Bigfoot Hills, 67 km ca. 700 Höhenmeter.
Dauer ca. 1:50 Stunden.

Alle Details wie immer auf unserer Zwift-Seite.
:quaeldich:

36er Schnitt, klingt anstrengend. Und das am Sonntag früh zu unmenschlichen Zeiten :Peitsche: