Eine kostengünstige Rolle kaufen?

Hatte am Wochenende ein Ähnliches Problem. Wollte bisschen aufs Rad aber es war dermaßen zugeeist, sodass ich die "Schlecht-Wetter-Kombi" von den TS-Plänen gemacht habe.

1h Laufen - 1,5h Rolle - kurze Runde Schwimmen "Triathlon rückwärts"

Ich habe noch ein kleines Wochenend-Highlight zu berichten: ich habe meine Frau mit Triathlon infiziert! :liebe053:

Die Idee kam mir am Samstag morgen, als ich über verschneite Wege dahinlief: ich werde mir von ihr wünschen, dass sie 2016 einen Triathlon absolviert.
Die besondere Hürde: meine Frau war nie länger sportlich aktiv - bis auf Reiten zwischen 8 und 14 Jahren. Aber ich hatte die Hoffnung, dass meine ständige Sportlerei sie schon mürbe gekocht hätte. Wie vielen anderen Sportlerfrauen wissen diese ganz genau, wieviel Training man(n) pro Woche so schafft - plus WKs an den Wochenenden.

Ich habe dann bis nach dem Frühstück gewartet und ihr die frohe Botschaft verkündet. Allerdings sagte ich ihr vorher, dass sie erst darüber nachdenken soll, bevor sie ja oder nein sagt.
Was soll ich sagen: es lief besser als gedacht. Ich habe ihr angesehen, wie es in ihr brodelte. Aber nach einer Weile kamen statt Argumente dagegen ein paar konkrete Fragen dabei raus: "Hmm, mit meinem ollen Fahrrad? Laufschuhe hab ich ja noch irgendwo. Aber dann bin ich ja Letzte aus dem Wasser?" :Cheese: :Cheese: :Cheese:

"Also gut," sprach sie dann. "womit soll ich denn anfangen?" Ich habe ihr erstmal - als absoluter Neueinsteigerin - 3 x 30 Minuten pro Woche Bewegung in einer Sportart ihrer Wahl verordnet.
Das ist vielleicht etwas zu wenig, aber es geht erstmal darum, regelmäßig zu trainieren. Das will ich dann später steigern auf 4x pro Woche 30 bis 60 Minuten.
Für ein Finish allemal ausreichend.

Und der Bonus: unsere Tochter (9 Jahre) meinte sofort: "Ja Mama, dann hol ich schonmal meinen Badeanzug und wir fahren rüber ins Schwimmbad."
Die Saat ist gelegt, würde ich sagen.

Warum mache ich das?
Weil ich mir sicher bin, dass ihr Sport gefallen und helfen wird. Ihr fehlt nur ein bisschen die Motivation. Evtl. bleibt sie nicht beim Triathlon, aber das ist ja auch nicht Sinn der Sache. Triathlon hab ich nur angeboten, weil ich ihr da den meisten Support bieten kann (und weil es fast kein geileres Gefühl gibt, als über die Ziellinie zu laufen).
Ich seh mich im Sommer schon an der Wechselzone stehen und meinen Schützling anfeuern.:Huhu:

Hab ich, aber in Rostock ist dafür kein Platz - weder im Schuppen noch in der Wohnung. Deshalb die Idee mit dem Fitnesstudio.

Hi Noryn,

lange nichts mehr gelesen. Was macht das Training?

:Huhu:

Es kommt langsam wieder.
Ich habe 1,5 Wochen aufgrund einer Grippe ausetzen müssen und hatte dann starke Probleme, meine Motivation wiederzufinden.
Nun bin ich schon in der zweiten Woche und es wird von mal zu mal besser.
Meine Zusammenfassungen habe ich etwas schleifen lassen - das hole ich nun erstmal nach:

Zusammenfassung KW 03 - BASE 3 / WEEK 2

Swim: 2,5 km / 1 h
Bike: 0 km / 0 h
Run: 8,7 km / 46 min
Athletik: 1 h 30 min

Gesamt: 3 h 16 min

Zusammenfassung
Mittwoch hat es mich ausgeknipst. Ich lag abends mit 40 Fieber und Schüttelfrost im Bett und kam auch bis Samstag nicht wieder auf die Beine.
An Sport war nicht zu denken.

Zusammenfassung KW 04 - BASE 3 / WEEK 3

Swim: 0 km / 0 min
Bike: 0 km / 0 min
Run: 0 km / 0 min
Athletik: 0 min

Gesamt: 0 min

Zusammenfassung
Ich habe - auch auf Empfehlung meiner Ärztin - die komplette Woche ausfallen lassen, auch wenn es mir ab Dienstag schon wieder besser ging.

Zusammenfassung Januar 2016

Swim: 8,0 km / 1 h 20 min - 3,36 %
Bike: 147,8 km / 7 h 31 min - 62,1 %
Run: 74,3 km / 6 h 57 min - 31,2 %

Gesamt: 15 h 48 min

Ganz deutlich zu sehen, dass mir gut 2 Wochen fehlten und dass das Wetter weniger Radfahren zugelassen hat.

Ouch!
Gute Besserung dir schon mal.

Wie hast du denn dann vor wieder einzusteigen?
Mit BASE 3 oder je nach Gefühl?