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Um Hazels Nerven zu schonen, habe ich es ihn ja erst spät gesagt, dass ich mich angemeldet habe. Ich bin da sehr rücksichtsvoll. Er meinte aber ganz locker, dass das keine große Sache ist, weil ich ja 2 Stunden Schwimmen,8 Stunden Radfahren und dann noch 6 Stunden laufen darf. Das kann eigentlich jeder.......er hat nur etwas panisch einen Schwimmtrainer für mich buchen wollen.:Lachanfall: |
Ach ihr Lieben .. was ist da denn los? Muss ich wirklich das Ernie und Bert Video verlinken? :Cheese:
ZUm sportlichen: gestern abend 45 Minuten Lauf mit fast 7km Intervalle.. hat Spaß gemacht und war bei der Wärme ganz schön anstregend. Ich will aber die Wärme nicht verteufeln, denn so wie es aussieht muss ich ja am Sonntag im Gewitter mit Hagel die 1,5 h Lauf überstehen ... *grmpfh* Heute nach der Arbeit wird geschwommen. Ach und PS: ich dachte letztens noch, Arne hat doch im aktuellsten Beitrag über mein Training was über Krafttraining geschrieben, wann machen wir denn das eigentlich? Und wisst ihr was? Ich bin schon mittendrin! Das sagt zumindest mein Muskelkater nach dem letzten Schwimmprogramm und dem Training gestern. Bin mal gespannt wie die Ärmchen das heute vertragen. Heute nachmittag wollte ich mich für eine erfolgreiche Woche mit einem Schuh belohnen, den ich diese Woche zufällig in die Hände bekommen habe. Und zwar diesem hier: ![]() Nun habe ich auf der FB-Seite von "Gesünder gehen" einen Testbericht gefunden, nach dessen Lektüre ich mir das wohl wieder abschminken werde, aber lest selbst: Zitat:
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Hallo Entchen,
eine gewisse Schwäche für Schuhe ist bei Dir nicht von der Hand zuweisen.:Lachen2: Das kleine Läufchen da am Sonntag, machst Du doch locker aus der Hüfte. Du bist doch die Superente!!! Ich bin kurz vor der LD auch nochmal 28km im erträumten WK-Tempo gelaufen.Das ging gut und war für mich ein Zeichen, dass ich gut trainiert habe. Maultäschle mußte das dann auch machen und ich bin neben her geradelt.Zur Belohung bekam ich einen Schoppen, aber die Spitzenathletin wollte nur eine Schorle. Das Ziel rückt immer näher.:liebe053: :Huhu: der Coach |
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Weiterhin viel Spaß beim Trainieren! Katrin |
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Ich mach's und bringe das Niveau 'mal wieder tüchtig nach unten. http://www.youtube.com/watch?v=UauwoG2o0FE Schmerzfreie Grüße an den Hochkulturbetrieb... N. :Huhu: |
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"ja, jeder kocht sein eigenes Süppchen!":cool: |
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Einen Schuhtick? Ich ??? Ach iwooooo! *stelltsichschützendvorihreberstendenSchranktüren* Neben allen anderen Schuhen die ich so gerne hier und da finde, stehen neben den Zehenschuhe auch schon seit einer Weile ein paar Nike Free und auf Empfehlung meiner Physio ein paar easytones, nicht wegen des tollen Hinterns den die Werbung verspricht, sondern weil die Instabilität meine Knie- und Fußgelenke stabilisieren soll, auf dem Wunschzettel. Legt mir jemand mal schnell 500 Taler hin, kauf ich sie sofort alle drei :Cheese: |
moin, du fleißiges entlein :Lachen2:
wie schaut es denn morgen aus? gibt dein plan ein gemeinsames training her? wettertechnisch passt es wohl. warte auf ein zeichen von dir / euch. :Huhu: also würd mich feuen. hans |
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