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Ausdauerjunkie 08.02.2013 00:51
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (54/129,7/9/5,2) - Qualität zählt - (**) (***)
  2. snailfish (50/211,1/6/7,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**)
  3. schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
  4. ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*)
  5. Ausdauerjunkie (37/78.1/4/6.1) -> 1000m sub 17
  6. Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  7. bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**)
  8. PippiLangstrumpf (34/92,625/5/1,5) - auf Flow warten - (*)
  9. Flow (32/100,2/8/8,3) - Haus am Meer - Honey I'm right behind ya ... :cool: - (*) (*)
  10. ulmerandy (32/69,9/6/6,9) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  11. aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
  12. old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund
  14. Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller...
  15. kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*)
  16. Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
  17. lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Läuftnix (20/73,9/7/3,6) - Regenerationsschwimmer - (*)
  19. Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende
  20. BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik
  21. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten!
  23. Ironmanfranky63 (15/36,0/3/6,4) - Technik, Meter, Technik
  24. uruman(15/31,5/5/1,2) Winter Überleben
  25. Joerg aus Hattingen (15/25,8/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59

Ulmerandy 08.02.2013 09:40
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (54/129,7/9/5,2) - Qualität zählt - (**) (***)
  2. snailfish (50/211,1/6/7,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**)
  3. schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
  4. ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*)
  5. Ausdauerjunkie (37/78.1/4/6.1) -> 1000m sub 17
  6. Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  7. bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**)
  8. PippiLangstrumpf (34/92,625/5/1,5) - auf Flow warten - (*)
  9. ulmerandy (33/72,0/6/9,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  10. Flow (32/100,2/8/8,3) - Haus am Meer - Honey I'm right behind ya ... :cool: - (*) (*)
  11. aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
  12. old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund
  14. Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller...
  15. kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*)
  16. Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
  17. lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Läuftnix (20/73,9/7/3,6) - Regenerationsschwimmer - (*)
  19. Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende
  20. BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik
  21. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten!
  23. Ironmanfranky63 (15/36,0/3/6,4) - Technik, Meter, Technik
  24. uruman(15/31,5/5/1,2) Winter Überleben
  25. Joerg aus Hattingen (15/25,8/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Vicky 08.02.2013 09:42
Leute ich muss schon wieder 2 Einheiten nachtragen. Ich komme derzeit zu nix... :(

Heute Abend kommt die 3.Einheit dazu... ich werde also dann heute Abend alle drei Einheiten Eintragen.

... sent from unterwegs ;)))

Läuftnix 08.02.2013 11:04
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (54/129,7/9/5,2) - Qualität zählt - (**) (***)
  2. snailfish (50/211,1/6/7,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**)
  3. schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
  4. ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*)
  5. Ausdauerjunkie (37/78.1/4/6.1) -> 1000m sub 17
  6. Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  7. bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**)
  8. PippiLangstrumpf (34/92,625/5/1,5) - auf Flow warten - (*)
  9. ulmerandy (33/72,0/6/9,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  10. Flow (32/100,2/8/8,3) - Haus am Meer - Honey I'm right behind ya ... :cool: - (*) (*)
  11. aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
  12. old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund
  14. Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller...
  15. kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*)
  16. Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
  17. lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Läuftnix (21/78,2/7/7,9) - Regenerationsschwimmer - (*)
  19. Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende
  20. BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik
  21. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten!
  23. Ironmanfranky63 (15/36,0/3/6,4) - Technik, Meter, Technik
  24. uruman(15/31,5/5/1,2) Winter Überleben
  25. Joerg aus Hattingen (15/25,8/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Joerg aus Hattingen 08.02.2013 15:04
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (54/129,7/9/5,2) - Qualität zählt - (**) (***)
  2. snailfish (50/211,1/6/7,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**)
  3. schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
  4. ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*)
  5. Ausdauerjunkie (37/78.1/4/6.1) -> 1000m sub 17
  6. Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  7. bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**)
  8. PippiLangstrumpf (34/92,625/5/1,5) - auf Flow warten - (*)
  9. ulmerandy (33/72,0/6/9,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  10. Flow (32/100,2/8/8,3) - Haus am Meer - Honey I'm right behind ya ... :cool: - (*) (*)
  11. aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
  12. old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund
  14. Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller...
  15. kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*)
  16. Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
  17. lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Läuftnix (21/78,2/7/7,9) - Regenerationsschwimmer - (*)
  19. Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende
  20. BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik
  21. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten!
  23. Joerg aus Hattingen (16/28,1/0/2,3)
  24. Ironmanfranky63 (15/36,0/3/6,4) - Technik, Meter, Technik
  25. uruman(15/31,5/5/1,2) Winter Überleben
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uruman 08.02.2013 16:11
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (54/129,7/9/5,2) - Qualität zählt - (**) (***)
  2. snailfish (50/211,1/6/7,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**)
  3. schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
  4. ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*)
  5. Ausdauerjunkie (37/78.1/4/6.1) -> 1000m sub 17
  6. Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  7. bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**)
  8. PippiLangstrumpf (34/92,625/5/1,5) - auf Flow warten - (*)
  9. ulmerandy (33/72,0/6/9,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  10. Flow (32/100,2/8/8,3) - Haus am Meer - Honey I'm right behind ya ... :cool: - (*) (*)
  11. aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
  12. old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund
  14. Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller...
  15. kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*)
  16. Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
  17. lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Läuftnix (21/78,2/7/7,9) - Regenerationsschwimmer - (*)
  19. Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende
  20. BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik
  21. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. uruman(16/33,3/5/3) Winter Überleben
  23. hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten!
  24. Joerg aus Hattingen (16/28,1/0/2,3)
  25. Ironmanfranky63 (15/36,0/3/6,4) - Technik, Meter, Technik
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59[/quote]

snailfish 08.02.2013 16:15
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (54/129,7/9/5,2) - Qualität zählt - (**) (***)
  2. snailfish (51/216,1/6/12,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**)
  3. schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
  4. ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*)
  5. Ausdauerjunkie (37/78.1/4/6.1) -> 1000m sub 17
  6. Nils(36/105,4/8/3,9) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  7. bellamartha (35/112,3/5/5,2) - meergeboren - (*) (**)
  8. PippiLangstrumpf (34/92,625/5/1,5) - auf Flow warten - (*)
  9. ulmerandy (33/72,0/6/9,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  10. Flow (32/100,2/8/8,3) - Haus am Meer - Honey I'm right behind ya ... :cool: - (*) (*)
  11. aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
  12. old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  13. Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund
  14. Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller...
  15. kury (23/90,1/5/3,6) - Mantarochen - (*) (*)
  16. Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
  17. lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. Läuftnix (21/78,2/7/7,9) - Regenerationsschwimmer - (*)
  19. Sir Miller (19/42,8/4/8,2) - Technik, Kraft, Rollwende
  20. BigWilly (18/47,9/3/5,5) - Technik, Technik, Technik
  21. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. uruman(16/33,3/5/3) Winter Überleben
  23. hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten!
  24. Joerg aus Hattingen (16/28,1/0/2,3)
  25. Ironmanfranky63 (15/36,0/3/6,4) - Technik, Meter, Technik
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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uruman 08.02.2013 17:15
Zitat:
Zitat von kury (Beitrag 868810)
Marco du weißt doch was Markus und ich vor dem Schwimmen immer machen!!! Herum sitzen ganz bestimmt nicht! Richtig heiß duschen :Cheese: und hatten wir schon mal großartig Krämpfe:confused: Ach ja Fisch ist vor dem Schwimmen immer gut.
ach so !!! ich wusste nicht , dass stundenlanges überbrühen unter der heißen Dusche und das Prahlen von Heldentaten aus früheren Zeiten Teil von einem ausgeklügelten Trainingssystem ist !!!:) aber ab sofort mache ich natürlich mit !:bussi:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 05:21 Uhr.
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