18:00 Uhr heute pack ich nicht und in meinem Plan steht nochmal eine 2km Einheit im Schwimmbad .... Aber Sonntagnachmittag sind wir auf jede Fall wieder am See und da schwimm ich da gern nochmal rüber :Cheese:

Ich hätte jetzt so an 8-9° gedacht ..

Danke Luke! Das ist ja lieb :Blumen:

Jetzt ist es etwas spät für Technikumstellungen, aber mittelfristig solltest du versuchen, den Fuß mehr unter dem Körper aufzusetzen. Und ihn nicht nach vorne gestreckt mit der Ferse in den Boden zu rammen. :Nee:

Gruß Matthias

Genau das gleiche Problem hatte ich auch, bremst man sich selber voll ab. Bei meiner Laufwoche an der Ostsee meinte der Trainer wir sollten uns an das VOKUHILA (vorn kurz hinten lang) Prinzip halten, auf das achte ich jetzt ganz einfach bei jedem Lauf :Cheese:

Ente schrieb, dass das Bild kurz vor dem Ziel gemacht wurde.
Wer ist dann noch eine (Lauf)Stilikone? ;)
Ich mit Sicherheit nicht ('bin dann meist 30cm kleiner als vor dem Start - ...die Läufer sagen glaub ich 'sitzend' dazu).
Hauptsache ein paar Leute abgehängt. :Lachen2:

Gruß
N. :Huhu:

Ich! :Cheese: :Cheese: :Cheese:
(ich sitze 42 km und beim Zieleinlauf gebe ich alles... :Lachanfall: )

Nee, Schbässle. Jetzt ist sicher kein guter Zeitpunkt für Fummelei am Laufstil. Lauf-ABC schadet aber nicht.

@crema: Du hast Recht! :Cheese: :Cheese: :Cheese:

@crema eindeutig hast Du Recht !

Wow, ich waere schon froh, wenn es am Anfang des Laufs so aussaehe :Nee:

Crema, das Foto leuchtet sogar im Dunklen, so wie Du strahlst!!


:Blumen: