Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (41/110,9/9/6,2) - Qualität zählt - (**) (***)
2. schnodo (37/136,5/7/6,4) - Alcatraz - (*) (****) (*)
3. snailfish (36/146,1/5/9,5) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
4. Nils(31/94,05/8/9,25) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (28/97/5/7) - Beckenrandschwimmer - (*) Trainieren für Samstag:Cheese:
6. ClausThaler (27/63,2/5/2,9) - MitSchwimmer - (*)
7. Ausdauerjunkie (26/53/4/2.3) -> 1000m sub 17
8. Flow (25/65,9/8/2,5) - Haus am Meer - Auf Pippi warten - (*)
9. old bag of bones (25/63,6/7/11,9) - langsam (blockweise..) wieder anfangen...- (*)
10. Flyer (25/30,1/5/4,2) - Morgenstund
11. bellamartha (24/68,1/5/0) - meergeboren - (*) (*)
12. PippiLangstrumpf (24/64,525/4/3,3) - regenerieren für Samstag - (*)
13. Vicky (23/63,1/7/9,6) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (23/51,0/6/6,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (16/60,9/5/9,1 - Mantarochen - (*)
16. lonerunner (15/31,9/3/6,3) - Technik, Häufigkeit, Meter
17. Icey (14/37,3/3/1,8) - 24h ertrinken im Januar
18. Ironmanfranky63 (12/27,4//3/7,0) - Technik, Meter, Technik
19. BigWilly (12/32,0/3/7,5) - Technik, Technik, Technik.
20. Läuftnix (11/39,8/3/8,2) - Regenerationsschwimmer
21. Faser (11/33,5/4/9) - Technik... 1.500 sub23 - (*)
22. hanse987 (10/19,75/2/0) - Durchhalten!
23. Sir Miller (10/19,2/3/7,1) - Technik, Kraft, Spass
24. Joerg aus Hattingen (9/16,3/0/0)
25. uruman(8/15,5/5/3,3) Winter Überleben

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

So Mädels... dann haut mal heute rein bei Eurem Schwimmtag! (War der heute? Ja oder?)

Wir wollen KILOMEEEETER sehen!!! :Cheese:

... und die Einheit zählt TROTZDEM nur als EINE! :D

Wenn ich es richtig verstehe, dann muss man nur eine halbe Stunde Pause machen und schon fängt eine neue Einheit an.:)

Viel Erfolg und leere Bahnen allen Wuppertal-Startern.:Blumen:

... das sollte eher eine kleine Anspielung sein auf den "Herr der Ringe" Film... Zwerg und Elf in den gemeinsamen Schlachten... ;) Mir isses doch Wurscht, wie viele Einheiten das am Ende sind.

Aber ich glaube wohl nicht, dass die Mädels das nach maximal möglichen Einheiten schwimmen werden. Hauptsache sie haben Spaß und morgen ordentlichen Muskelkater :)

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (41/110,9/9/6,2) - Qualität zählt - (**) (***)
2. schnodo (37/136,5/7/6,4) - Alcatraz - (*) (****) (*)
3. snailfish (36/146,1/5/9,5) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
4. Nils(31/94,05/8/9,25) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (28/97/5/7) - Beckenrandschwimmer - (*) Trainieren für Samstag:Cheese:
6. ClausThaler (27/63,2/5/2,9) - MitSchwimmer - (*)
7. Ausdauerjunkie (26/53/4/2.3) -> 1000m sub 17
8. Flow (25/65,9/8/2,5) - Haus am Meer - Auf Pippi warten - (*)
9. old bag of bones (25/63,6/7/11,9) - langsam (blockweise..) wieder anfangen...- (*)
10. Flyer (25/30,1/5/4,2) - Morgenstund
11. bellamartha (24/68,1/5/0) - meergeboren - (*) (*)
12. PippiLangstrumpf (24/64,525/4/3,3) - regenerieren für Samstag - (*)
13. Vicky (23/63,1/7/9,6) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (23/51,0/6/6,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (16/60,9/5/9,1 - Mantarochen - (*)
16. lonerunner (15/31,9/3/6,3) - Technik, Häufigkeit, Meter
17. Icey (14/37,3/3/1,8) - 24h ertrinken im Januar
18. Ironmanfranky63 (12/27,4//3/7,0) - Technik, Meter, Technik
19. BigWilly (12/32,0/3/7,5) - Technik, Technik, Technik.
20. Läuftnix (11/39,8/3/8,2) - Regenerationsschwimmer
21. Faser (11/33,5/4/9) - Technik... 1.500 sub23 - (*)
22. hanse987 (10/19,75/2/0) - Durchhalten!
23. Sir Miller (10/19,2/3/7,1) - Technik, Kraft, Spass
24. Joerg aus Hattingen (10/17,8/0/0)
25. uruman(8/15,5/5/3,3) Winter Überleben

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Leider war gestern abend die Zeit etwas zu knapp um mehr zu schwimmen.

Halbe Stunde, wenn man die um den Pool joggt, was, so fürchte ich, vom anwesenden Personal unterbunden wird. Wenn man faul in der Gegend rumliegt, 2 Stunden Pause.
Wenn man also immer 1 km in - sagen wir mal - 20 min schwimmt und dann 2 Stunden Pause macht, kann man 10 Einheiten in den 23 Stunden schwimmen, die wir bis zur Mannschafts-Wertung Zeit haben :Cheese: :Lachen2:

Bis später! :Huhu:

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (41/110,9/9/6,2) - Qualität zählt - (**) (***)
2. schnodo (37/136,5/7/6,4) - Alcatraz - (*) (****) (*)
3. snailfish (36/146,1/5/9,5) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
4. Nils(31/94,05/8/9,25) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (28/97/5/7) - Beckenrandschwimmer - (*) Trainieren für Samstag:Cheese:
6. ClausThaler (27/63,2/5/2,9) - MitSchwimmer - (*)
7. Ausdauerjunkie (27/55/4/6.3) -> 1000m sub 17
8. Flow (25/65,9/8/2,5) - Haus am Meer - Auf Pippi warten - (*)
9. old bag of bones (25/63,6/7/11,9) - langsam (blockweise..) wieder anfangen...- (*)
10. Flyer (25/30,1/5/4,2) - Morgenstund
11. bellamartha (24/68,1/5/0) - meergeboren - (*) (*)
12. PippiLangstrumpf (24/64,525/4/3,3) - regenerieren für Samstag - (*)
13. Vicky (23/63,1/7/9,6) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (23/51,0/6/6,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (16/60,9/5/9,1 - Mantarochen - (*)
16. lonerunner (15/31,9/3/6,3) - Technik, Häufigkeit, Meter
17. Icey (14/37,3/3/1,8) - 24h ertrinken im Januar
18. Ironmanfranky63 (12/27,4//3/7,0) - Technik, Meter, Technik
19. BigWilly (12/32,0/3/7,5) - Technik, Technik, Technik.
20. Läuftnix (11/39,8/3/8,2) - Regenerationsschwimmer
21. Faser (11/33,5/4/9) - Technik... 1.500 sub23 - (*)
22. hanse987 (10/19,75/2/0) - Durchhalten!
23. Sir Miller (10/19,2/3/7,1) - Technik, Kraft, Spass
24. Joerg aus Hattingen (10/17,8/0/0)
25. uruman(8/15,5/5/3,3) Winter Überleben

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr