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Flow 07.12.2012 23:14
Zitat:
Zitat von old bag of bones (Beitrag 841644)
Ok, Wochenwertung verstanden. :bussi:
Die Einheiten stimmen, aber natürlich nicht in 24 Std. sondern seit Sonntag Abend (Sorry)

Habe hier nur kurzzeitig internet, daher "nachgetragen". Für die Gesamtwertung bleibt mir nichts anderes übrig, als ab und zu nachzutragen, bei der Wochenwertung werde ich dann zukünftig nur die Einheiten in den letzten 24 Std. eintragen
Oder eben vorher ankündigen ... :Huhu:


Zitat:
Zitat von Vicky (Beitrag 842057)
Nächste Woche bin ich von Donnerstag bis Sonntag im Kurz-Ski-Urlaub (mit Schwimmhalle ;) ). Ich habe gehört die Internetverbindung soll dort quasi praktisch nicht vorhanden sein. Na mal schauen. Ich müsste also eventuell nachtragen.
Sonntag Abend bräuchten wir die Einheiten natürlich irgendwann.

Ansonsten Mi/Do vielleicht nochmal eine Nachricht hinterlassen :
"Bin drei, vier Tage weg. Plane ungefähr 25 000m zu schwimmen und trage am Sonntag nach."

:Huhu:

Vicky 07.12.2012 23:22
Ok :) Ich schau mal, dass ich das hier irgendwie posten kann mit meinem Eifon. Ist ja oben uffm Berg. Eventuell geht das aber mit der Tabelle dann nicht ganz so einfach.

Geplant sind auf jeden Fall 6 Schwimmeinheiten. Wieviele KM´s das werden weiß ich noch nicht. Das kann ich eventuell relativ genau schon am Mittwoch sagen. Ich bekomme ja meine Pläne vorher. :) Nur die zwei Technikprogramme halt nicht, aber das kann ich gut schätzen.

Ulmerandy 07.12.2012 23:23
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (14/48,8/7/14,4) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (12/41,8/5/8) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  5. Flow (10/25,9/5/11,6) - Haus am Meer
  6. aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
  7. snailfish (8/30,9/4/7,2) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  9. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  10. kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen - (*)
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  15. PippiLangstrumpf (5/10,325/3/4,025) - Nicht ertrinken
  16. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  17. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  18. hanse987 (4/8/2/1,5) - Durchhalten!
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Flow 07.12.2012 23:37
Zitat:
Zitat von Vicky (Beitrag 842431)
Ok :) Ich schau mal, dass ich das hier irgendwie posten kann mit meinem Eifon. Ist ja oben uffm Berg. Eventuell geht das aber mit der Tabelle dann nicht ganz so einfach.
Kannst zur Not auch eine Flaschenpost schicken ... wenn die uns irgendwie erreicht, tragen wir für dich ein ... ;)

Zitat:
Geplant sind auf jeden Fall 6 Schwimmeinheiten. Wieviele KM´s das werden weiß ich noch nicht. Das kann ich eventuell relativ genau schon am Mittwoch sagen. Ich bekomme ja meine Pläne vorher. :) Nur die zwei Technikprogramme halt nicht, aber das kann ich gut schätzen.
Ei, wird wohl eine harte Woche ... ich will auch endlich mal ein Sternchen ... :cool:

Jetzt "muß" ich erstmal feiern, schönes Wochenende zusammen ... :Huhu:

PippiLangstrumpf 07.12.2012 23:45
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 842440)
Ei, wird wohl eine harte Woche ... ich will auch endlich mal ein Sternchen ... :cool:
Es gab Jahre, da konnte man (also ich) mit knapp über 10 km schonmal ein Sternchen abstauben. Ich glaub, dieses Jahr kann ich das knicken :cool:

hanse987 08.12.2012 00:12
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (14/48,8/7/14,4) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (12/41,8/5/8) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  5. Flow (10/25,9/5/11,6) - Haus am Meer
  6. aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
  7. snailfish (8/30,9/4/7,2) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  9. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  10. kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen - (*)
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  15. PippiLangstrumpf (5/10,325/3/4,025) - Nicht ertrinken
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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bellamartha 08.12.2012 10:31
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (14/48,8/7/14,4) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  5. Flow (10/25,9/5/11,6) - Haus am Meer
  6. aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
  7. snailfish (8/30,9/4/7,2) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  9. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  10. kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen - (*)
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  15. PippiLangstrumpf (5/10,325/3/4,025) - Nicht ertrinken
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
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PippiLangstrumpf 08.12.2012 16:42
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  1. schnodo (14/48,8/7/14,4) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  5. Flow (10/25,9/5/11,6) - Haus am Meer
  6. aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
  7. snailfish (8/30,9/4/7,2) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  9. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  10. kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen - (*)
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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snailfish 08.12.2012 19:37
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (14/48,8/7/14,4) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  5. Flow (10/25,9/5/11,6) - Haus am Meer
  6. aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
  7. snailfish (9/34,7/4/11,0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  9. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  10. kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen - (*)
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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kury 08.12.2012 19:43
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (14/48,8/7/14,4) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  5. Flow (10/25,9/5/11,6) - Haus am Meer
  6. aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
  7. snailfish (9/34,7/4/11,0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/9,7)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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schnodo 08.12.2012 19:49
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/17,1) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  5. Flow (10/25,9/5/11,6) - Haus am Meer
  6. aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
  7. snailfish (9/34,7/4/11,0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/9,7)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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aims 08.12.2012 20:17
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/17,1) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. aims (11/43,7/4/16.6) - Beckenrandschwimmer
  4. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  5. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  6. Flow (10/25,9/5/11,6) - Haus am Meer
  7. snailfish (9/34,7/4/11,0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/9,7)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Flow 08.12.2012 20:18
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/17,1) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. aims (11/43,7/4/16,6) - Beckenrandschwimmer
  4. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  5. Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen... - (*) (*)
  6. Flow (11/27,3/5/13,0) - Haus am Meer
  7. snailfish (9/34,7/4/11,0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/9,7)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Godi68 08.12.2012 20:27
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/17,1) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. Godi68 (12/34,4/5/12,9) - Planschen... - (*) (*)
  4. aims (11/43,7/4/16,6) - Beckenrandschwimmer
  5. Nils(11/34/5/14,6) - nur nicht letzter (*)
  6. Flow (11/27,3/5/13,0) - Haus am Meer
  7. snailfish (9/34,7/4/11,0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/9,7)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Flow 08.12.2012 20:30
Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 842444)
Es gab Jahre, da konnte man (also ich) mit knapp über 10 km schonmal ein Sternchen abstauben. Ich glaub, dieses Jahr kann ich das knicken :cool:
Ja, nach mal eben abstauben können sieht es zur Zeit eher nicht aus ... :-((


Aber weißt du, Pippi, wenn du es wirklich, wirklich willst, dann kannst du es schaffen ... ... dann holst du dir eins von diesen Sternchen ... ... da bin ich ganz feste von überzeugt ... ... du kannst das hinkriegen, ich glaube an dich ...

Nils 08.12.2012 20:51
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/17,1) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(12/37,2/6/17,8) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (12/34,4/5/12,9) - Planschen... - (*) (*)
  5. aims (11/43,7/4/16,6) - Beckenrandschwimmer
  6. Flow (11/27,3/5/13,0) - Haus am Meer
  7. snailfish (9/34,7/4/11,0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/9,7)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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PippiLangstrumpf 08.12.2012 20:52
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 842704)
Ja, nach mal eben abstauben können sieht es zur Zeit eher nicht aus ... :-((


Aber weißt du, Pippi, wenn du es wirklich, wirklich willst, dann kannst du es schaffen ... ... dann holst du dir eins von diesen Sternchen ... ... da bin ich ganz feste von überzeugt ... ... du kannst das hinkriegen, ich glaube an dich ...
Zur Not kauf ich mir einfach ne Tüte Zimt-Sternchen :Cheese:

aims 08.12.2012 21:31
Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 842711)
Zur Not kauf ich mir einfach ne Tüte Zimt-Sternchen :Cheese:
Zimt-Sterne ist ne gute Idee.:Cheese: Ich schwimm mir hier einen Wolf und bringe es auch nicht zu einem Sternchen. Voll der Looser.

Ich glaube ich schwimme morgen früh noch ein paar kleine km und dann im Nachmittag Rollwende üben im Saunabecken. Wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden....

kury 09.12.2012 17:49
Ruhe vor dem Sturm ?
Renne heute ins Schwimmbad und ..... keine Brille dabei. Gott sei Dank war der Schwimmshop offen :Lachen2:

snailfish 09.12.2012 18:28
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/17,1) - Alcatraz - (*) (*) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/10) - meergeboren - (*) (*)
  3. Nils(12/37,2/6/17,8) - nur nicht letzter (*)
  4. Godi68 (12/34,4/5/12,9) - Planschen... - (*) (*)
  5. aims (11/43,7/4/16,6) - Beckenrandschwimmer
  6. Flow (11/27,3/5/13,0) - Haus am Meer
  7. snailfish (10/36,7/4/13,0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/9,7)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/8,6) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/4,2) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/7,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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Flow 09.12.2012 19:39
Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
  1. Nils(12/37,2/6/17,8) -
  2. schnodo (15/51,5/7/17,1) -
  3. aims (11/43,7/4/16,6) -
  4. Flow (11/27,3/5/13,0)
  5. snailfish (10/36,7/4/13,0)
  6. Godi68 (12/34,4/5/12,9)
  7. old bag of bones (7/15,7/5/12,8)
  8. bellamartha (13/43,8/5/10)
  9. kury (8/33,0/5/9,7)
  10. Vicky (8/23,2/4/8,6)
  11. ulmerandy (5/10,0/4/7,1)
  12. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/6,025)
  13. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/5.6)
  14. Flyer (7/8,7/4/4,3)
  15. ClausThaler (7/16,1/5/4,2)
  16. hanse987 (5/10,3/2/3,8)
  17. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/3)
  18. Läuftnix (4/15,1/2/2,1)
  19. lonerunner (4/7,3/3/1,8)
  20. BigWilly (3/6,3/1/1)
  21. Icey (2/7,4/1/0)
  22. Sir Miller (0/0/0/0)

Die Ergebnisse der Vorwochen :


drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen :
  1. schnodo (9/36,6/7/24,7) - (*)
  2. kury (6/25,2/5/19,0) - (*)
  3. bellamartha (9/33,8/5/16,4) - (*)
  4. aims (7/27,1/3/14,5)
  5. snailfish (6/23,7/4/14,5)
  6. Flow (6/14,3/5/14,3)
  7. Nils(6/19,4/4/11,9)
  8. ClausThaler (5/11,9/5/11,9)
  9. Godi68 (7/21,5/4/10,5)
  10. Ausdauerjunkie (5/11,8/4/9,5)
  11. Läuftnix (3/13/2/8,8)
  12. Vicky (5/14,5/4/8,0)
  13. PippiLangstrumpf (3/6,3/3/6,3)
  14. lonerunner (3/5,5/3/5,5)
  15. hanse987 (3/6,5/2/4,7)
  16. Icey (2/7,4/1/3,2)
  17. old bag of bones (2/2,8/2/2,8)
  18. Flyer (3/4,2/3/2,4)
  19. BigWilly (2/4,2/1/2,2)
  20. Ironmanfranky63 (3/6,5/2/2,0)
  21. ulmerandy (1/1,9/1/1,9)
  22. Sir Miller (0/0/0/0)
zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen :
  1. bellamartha (4/17,4/4/24,4) - (*)
  2. Godi68 (3/11,3/3/18,8) - (*)
  3. schnodo (2/9,7/2/17,0) - (*)
  4. Nils(2/7,5/2/16,0)
  5. snailfish (2/9,2/2/12,8)
  6. aims (3/12,6/3/12,6)
  7. Vicky (2/6,5/2/9,6)
  8. Flyer (2/3/2/8)
  9. Läuftnix (1/4,2/1/7,4)
  10. kury (1/3,5/1/7,1)
  11. Ausdauerjunkie (1/2,3/1/7,1)
  12. Icey (1/4,2/1/6,6)
  13. Ironmanfranky63 (2/4,5/2/4,5)
  14. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,1)
  15. Flow (0/0/0/2,1)
  16. BigWilly (1/2,0/1/2,0)
  17. hanse987 (1/1,8/1/1,8)
  18. ClausThaler (0/0/0/0)
  19. ulmerandy (0/0/0/0)
  20. old bag of bones (0/0/0/0)
  21. lonerunner (0/0/0/0)

erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen :
  1. Nils(0/0/0/18,0) - (*)
  2. schnodo (0/0/0/15,6) - (*)
  3. Godi68 (0/0/0/15) - (*)
  4. snailfish (0/0/0/13,4)
  5. Vicky (0/0/0/8.7)
  6. kury (0/0/0/7,4)
  7. ClausThaler (0/0/0/6,4)
  8. bellamartha (0/0/0/6,1)
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0)
  10. Flyer (0/0/0/4,7)
  11. ulmerandy (0/0/0/2,5)
  12. flow rider (0/0/0/1,5)
  13. BigWilly (0/0/0/0)
  14. Läuftnix (0/0/0/0)
  15. old bag of bones (0/0/0/0)
  16. Ironmanfranky63 (0/0/0/0)
  17. aims (0/0/0/0)
  18. Ausdauerjunkie (0/0/0/0)
  19. lonerunner (0/0/0/0)
  20. Flow (0/0/0/0)
  21. Icey (0/0/0/0)

Flow 09.12.2012 19:47
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/0) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  3. Flow (12/37,3/6/10,0) - Haus am Meer
  4. Nils(12/37,2/6/0) - nur nicht letzter (**)
  5. Godi68 (12/34,4/5/0) - Planschen... - (*) (*)
  6. aims (11/43,7/4/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/0)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/0) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/0) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/0) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/0) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/0) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Godi68 09.12.2012 19:51
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/0) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  3. Godi68 (13/36,7/5/2,3) - Planschen... - (*) (*)
  4. Flow (12/37,3/6/10,0) - Haus am Meer
  5. Nils(12/37,2/6/0) - nur nicht letzter (**)
  6. aims (11/43,7/4/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/0)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/0) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/0) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/0) - Morgenstund
  14. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/0) - Nicht ertrinken
  15. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  16. hanse987 (5/10,3/2/0) - Durchhalten!
  17. ulmerandy (5/10,0/4/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  18. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Flow 09.12.2012 19:54
Boah, und schon wieder raus aus den Top 3 ... wofür schwimme ich mir denn den halben Tag lang die Arme wackelig ... ? :Holzhammer:

Ulmerandy 09.12.2012 20:12
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/0) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  3. Godi68 (13/36,7/5/2,3) - Planschen... - (*) (*)
  4. Flow (12/37,3/6/10,0) - Haus am Meer
  5. Nils(12/37,2/6/0) - nur nicht letzter (**)
  6. aims (11/43,7/4/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (8/33,0/5/0)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/0) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/0) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/0) - Morgenstund
  14. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  15. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/0) - Nicht ertrinken
  16. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  17. hanse987 (5/10,3/2/0) - Durchhalten!
  18. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Godi68 09.12.2012 20:14
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 843058)
Boah, und schon wieder raus aus den Top 3 ... wofür schwimme ich mir denn den halben Tag lang die Arme wackelig ... ? :Holzhammer:
Noch so ne Einheit, und du darfst dir am WE selbst dein erstes Sternchen geben :cool:

Was biste denn für ein Progrann heute geschwommen?

kury 09.12.2012 20:15
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/0) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  3. Godi68 (13/36,7/5/2,3) - Planschen... - (*) (*)
  4. Flow (12/37,3/6/10,0) - Haus am Meer
  5. Nils(12/37,2/6/0) - nur nicht letzter (**)
  6. aims (11/43,7/4/0) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/0) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/0) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/0) - Morgenstund
  14. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  15. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/0) - Nicht ertrinken
  16. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  17. hanse987 (5/10,3/2/0) - Durchhalten!
  18. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter
  20. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  21. Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Flow 09.12.2012 20:23
Zitat:
Zitat von Godi68 (Beitrag 843081)
Was biste denn für ein Progrann heute geschwommen?
Einfach mal geschwommen ohne groß darüber nachzudenken, dafür konnte ich dann in Ruhe über ein paar andere Dinge nachdenken ... :cool:

400m Ein
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)
kleine Pause
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)

snailfish 09.12.2012 20:30
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 843087)
Einfach mal geschwommen ohne groß darüber nachzudenken, dafür konnte ich dann in Ruhe über ein paar andere Dinge nachdenken ... :cool:

400m Ein
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)
kleine Pause
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)
*hust* 10.000m ?

Fürs Ausschwimmen waren dann keine Körner mehr übrig oder was? :Lachen2: ;)

Wieviel Zeit nimmst Du Dir für so eine Einheit?

Flow 09.12.2012 20:41
Zitat:
Zitat von snailfish (Beitrag 843094)
Fürs Ausschwimmen waren dann keine Körner mehr übrig oder was? :Lachen2: ;)
Die 100m locker Brust/Rücken hintendran habe ich als Ausschwimmen betrachtet ... ;)

Zitat:
Wieviel Zeit nimmst Du Dir für so eine Einheit?
Heute mal den ganzen schönen Adventssonntag ... :Lachen2:

Naja, nicht ganz. Da unsere Schwimmwoche um 12 Uhr anfängt, war ich auch schon nahezu exakt pünktlich kurz vor halb eins oder so im Wasser. Die "kleine Pause" war mit "zum Schrank gehen, Buch holen", "auf dem Liegestuhl dösen" vielleicht ~40min. Zwischen den 1500ern mal kurz in die Runde geschaut, Toilette besucht ...
17:20 Uhr, als die Ansage zum "Badeschluß um 17:30 Uhr" kam., war ich gerade durch ...
Die 1500er gingen so in lockeren 29-30min durch.

kury 09.12.2012 20:43
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 843087)
Einfach mal geschwommen ohne groß darüber nachzudenken, dafür konnte ich dann in Ruhe über ein paar andere Dinge nachdenken ... :cool:

400m Ein
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)
kleine Pause
3x (1500m + 100m locker Brust/Rücken)
und jetzt kommt es, alle unter 20min :Blumen:

Flow 09.12.2012 20:50
Zitat:
Zitat von kury (Beitrag 843109)
und jetzt kommt es, alle unter 20min :Blumen:
Jaja ... nene ... :Cheese:
Alles schön locker.

In Anbetracht des 24h-Schwimmens darf man sich wohl an ein möglichst schonendes ökonomisches Fortkommen gewöhnen.

snailfish 09.12.2012 20:50
@Flow:
Das werd' ich auch mal versuchen:)
Aber als letzte Einheit der Wertungswoche :Lachen2:

Wahrscheinlich ist das meine einzige Möglichkeit, mal nicht nur Blech und Leder abzuräumen :)

Flow 09.12.2012 20:53
Zitat:
Zitat von snailfish (Beitrag 843118)
@Flow:
Das werd' ich auch mal versuchen:)
Aber als letzte Einheit der Wertungswoche :Lachen2:
Letzte Einheit ist bei mir etwas problematisch. Kann Sonntags hier in der Nähe erst ab 10 Uhr ins Wasser.
Über 5km wird da eng, 10km sind definitiv nicht drin.

Flow 09.12.2012 20:55
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 843117)
In Anbetracht des 24h-Schwimmens darf man sich wohl an ein möglichst schonendes ökonomisches Fortkommen gewöhnen.
Wobei ich als potentiellen Limiter heute mal wieder die Muskulatur im Schulterbereich ausgemacht habe.
Die Innenrotatoren dürften es vor allem sein.
Da würden sich ja vielleicht wiederum ein paar harte 800er oder sowas anbieten ...

snailfish 09.12.2012 20:58
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 843122)
Letzte Einheit ist bei mir etwas problematisch. Kann Sonntags hier in der Nähe erst ab 10 Uhr ins Wasser.
Über 5km wird da eng, 10km sind definitiv nicht drin.
Geht bei mir auch nicht, aber ich werd die letzte Wocheneinheit einfach auf den Samstag vorverlegen :Lachen2:
Ich schätze, die Sonntagseinheit lass' ich dann einfach mal gut sein und sorge stattdessen mit einer intensiven Lauf- oder Ergoeinheit, dass ich 'untenrum' genauso kaputt bin wie 'obenrum' :Lachanfall:

Vicky 09.12.2012 22:11
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 843058)
Boah, und schon wieder raus aus den Top 3 ... wofür schwimme ich mir denn den halben Tag lang die Arme wackelig ... ? :Holzhammer:

Wir wissen doch was am Ende wirklich zählt :Cheese: :cool:

... nämlich first out of the water beim Dorftriathlon!!!

aims 09.12.2012 23:02
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/0) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. aims (13/51,7/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  3. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  4. Godi68 (13/36,7/5/2,3) - Planschen... - (*) (*)
  5. Flow (12/37,3/6/10,0) - Haus am Meer
  6. Nils(12/37,2/6/0) - nur nicht letzter (**)
  7. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/0) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  12. old bag of bones (7/15,7/5/0) - langsam wieder anfangen...
  13. Flyer (7/8,7/4/0) - Morgenstund
  14. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  15. PippiLangstrumpf (6/12,325/3/0) - Nicht ertrinken
  16. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
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bellamartha 09.12.2012 23:40
Zitat:
Zitat von snailfish (Beitrag 843118)
@Flow:
Das werd' ich auch mal versuchen:)
Aber als letzte Einheit der Wertungswoche :Lachen2:
Ungelogen: Genau das hatte ich heute Morgen eigentlich vor, konnte mich aber nicht aufraffen.

FLOW! Du bist total irre, du Freak!

J.

Flow 10.12.2012 09:54
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (15/51,5/7/0) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. aims (13/51,7/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  3. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  4. Flow (13/40,6/6/13,3) - Haus am Meer
  5. Godi68 (13/36,7/5/2,3) - Planschen... - (*) (*)
  6. Nils(12/37,2/6/0) - nur nicht letzter (**)
  7. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  8. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  9. Vicky (8/23,2/4/0) - schneller, besser, toller...
  10. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/0) -> 1000m sub 17
  11. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
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  18. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  19. lonerunner (4/7,3/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter
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