Wassn das gelb-weisse im unteren Bild links der Mitte oben???

Obrigheimer AKW von hinten:Lachanfall:

Lieber FMMT,

ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen, dass es wirklich kein Problem ist, regelmäßig ein Rezept für die Physio zu bekommen.
Da mein Orthopäde so gar keine Ahnung von MS hat, ist er der Meinung, dass die meine chronisch blockierte BWS erklärt und schreibt mir ohne Murren die Verordnungen aus :Lachen2:

Unregelmäßigkeiten beim Auftreten (Fußheberschwäche) können sich natürlich leicht aufs Knie usw. übertragen. Aber wirklich machen kann man dagegen nix. Zum Glück ist das bei mir fast das Einzige, was mir wohl bisher dauerhaft geblieben ist und ich merke es zum Glück nur, wenn ich lange laufe und müde bin.

Dir weiterhin viel Ruhe und trotzdem Spaß beim Training! :Blumen:

Vielen Dank:Blumen: Heuer bin ich allerdings noch nicht so arg lang unterwegs. Der Schwerpunkt liegt mehr auf Athletiktraining und Rolle. Mal sehen, wie es ausgeht.

Sagenumworben O:-)

Fast, aber nicht ganz :Cheese:

Schön, von Dir zu hören:bussi: Toi, toi, toi auch für Dich.
Nachdem der Versuch am Sonntag eher mißglückte, klappte es heute erstmals wieder einigermaßen mit dem Laufen, ok besser ausgedrückt Traben:Lachen2: .
Das ausgiebige Dehnen gestern half wohl ganz gut.
Den Tip mit dem Physio merke ich mir:Blumen:

Den Tip nicht nur merken, sonder auch mal hin gehen! ;)

Treffer, versenkt;)
Das Problem ist, dass es damals bei meiner Plantarsehne nichts half und ich momentan zu wenig Zeit und Energie hätte, es ohne echten Bedarf erneut zu probieren.
Sollte es aber nicht besser werden, versuche ich es trotzdem.

Zwischenfazit:

Insgesamt vergleichsweise wenig Sport, erfahrungsgemäß komme ich aber relativ schnell in Form(ok, Form ist vielleicht der falsche Ausdruck, sagen wir in einen Zustand, mit dem ich finishen könnteO:-) )

Laufen: aktuell sehr bescheiden, Talsohle hoffentlich erreicht.
Schwimmen: normal(also auch sehr bescheiden:Lachanfall: )
MTB: verträumt zurückhaltend
Athletik: gut (in Woche 6 bin ich u.a. bei 3 mal 90 Sekunden Unterarmstütz, angefangen hatte ich ebenso bemüht mit 2 mal 30).
Rolle: sehr gut, ich nähere mich dem recom-Bereich vom captain:Cheese:
Am Mittwoch 45 min. darunter 4 mal 2 min. 300 Watt, heute 20 min. im Schnitt 271 Watt.
Für mich sind dies absolute Topwerte:liebe053: , wenngleich ich zugeben muss, dass ich mich jetzt doch wieder in GA2 Bereiche wage. Sternchen oder Blutgeschmack blieben aus, also auf den allerletzten Einsatz verzichte ich sicherheitshalber weiterhin.
Allen ein schönes Wochenende:Huhu:

Interessant, dass gerade DU aufm Bike leicht in die polarisierte Richtung schwenkst.:dresche Hätte ich nicht gedacht. Aber denk an deinen Körper. Wenn es in Streß ausartet weißt du ja, was passiert.:Blumen:


BTW: Einen äh... stutzenden :dresche Blick hab ich schon auf die Zahlen geworfen :cool: :-)(-:

Vollkommen berechtigter Einwand:Blumen: , Stress ist ein heikles Thema.
Umgekehrt ist bei MS vieles höchst individuell. Viele können selbst einfachen Sport nicht mehr ausüben, es gibt aber auch manche, die relativ hart trainieren können(Jasmin Nunige beim Laufen, Andreas Beseler beim Radeln oder Bella:bussi: beim Schwimmen , um nur einige zu nennen).
Was ist jetzt Stress für mich?
Situationen, in denen ich mich überlastet, getrieben fühle, aber mich nicht dagegen wehren kannx-( . Rolle könnte ich jederzeit aufhören, habe auch keinen Erfolgsdruck, also kein offensichtlicher Stress.
Indirekt für meinen Körper?
Schon eher möglich, da kommt es auf die Begleitumstände an. Geschwächt oder früher in kälterer Umgebung nicht ohne. Seit dem Marathontraining im letzten Herbst taste ich mich vorsichtig an meine moralischen Grenzen. Bis jetzt scheint es gut zu gehen, direkte Auswirkungen merke ich zum Glück nicht.
Lust zum relativen Austoben ist heuer auch ganz gut gegeben:Cheese: , Gründe gibts genug:dresche

Bezüglich den Zahlen kann ich natürlich nicht die Hand ins Feuer legen, dass sie tatsächlich stimmen. Aber da ich alles auf derselben Rolle absolviere, dürften die Vergleichswerte tatsächlich ungleich besser sein als früher.:liebe053: