Ah Ok, dann brauch ich ja kein schlechtes Gewissen haben (hab nämlich auch schon viele 5700km :Lachen2: drin :liebe053: )

Danke :Blumen: und dir noch viel Erfolg und Ausdauer im Sport und Studium :)

So gerade Vereinsschwimmen gehabt. Unser Trainer lässt sich da echt immer ganz lustige Sachen einfallen.

Heute gab es z.B. am Ende 5x 100m mit folgender Aufgabe:
Duell 1 gegen 1. Kurz vor dem Start greift man sich ein einlaminiertes Stück Papier vom Startblock. Man darf aber erst im Wasser drauf schauen. Während man diese 100m voll durchballert muss man mal kurz auf den Zettel schauen und die dortige Rechenaufgabe lösen. Wer zuerst anschlägt und die Aufgabe richtig hat, der hat die Runde gewonnen. Insgesamt 5 Runden. Und das ganze bei einem Haufen hochintelligenter Studenten:Lachanfall:

Ich bin echt gespannt, was das im Rennen dann zusammengesetzt geben wird - auch im Vergleich mit der Konkurrenz am Start.

Wonach richtest Du Dich bei deiner Trainingsplanung?
Wie legst Du Deine Belastungsbereiche fest?

Da bist du nicht der einzige :Lachen2:

Beim laufen hab ich im Februar eine Leistungsdiagnostik machen lassen und aufm Rad ein FTP Test. Wenns dann Richtung Saison geht richt ich mich auch daran, was ich im Wettkampf leisten will.

Gerade noch schöne progressive 21km im leichten Regen in 1:30h!:)

Du und Aims (im letzten Jahr)... ihr zeigt uns hier schön wie man es eigentlich zu machen hat! :Blumen:

Test #3
 

Nachdem es letzte Woche schon den Formtest beim Schwimmen und Radfahren gab, war nun heute der Lauf Test dran! Und nein, ich bin kein Marathon gelaufen, auch wenn es mich gereizt hätte:Cheese:

So wie aims letztes Jahr hab ich mir sich die 30x 800m vorgenommen.
Die 800er waren im Schnitt in 3:06min mit 55sec pause
Insgesamt 30km in 2:00:48h

Obwohl das schon krass ist, sowas auf der Bahn zu laufen. So kopfmäßig. Aber nur die harten kommen bekanntlich in den Garten :dresche

Jetzt bin ich mir zu 100% sicher in top Form zu sein!

Boah! Hammer Leistung, gestern Halbmarathon in 1:30 heute 30x800! Ich freue mich auf deine Prämiere!

Puh, das ist echt ne krasse Einheit.