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uruman 12.01.2013 19:46
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (37/101,3/9/11,6) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  3. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  4. Nils(27/82,3/8/4,6) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
  6. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen :Cheese: - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
  13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
  20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
  21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
  22. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
  23. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  24. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr[/quote]

uruman 12.01.2013 19:57
Schwimmwoche beendet, mit 5 Einheiten zufrieden,und die Wade tut nicht mehr so weh, heute sogar 200m Beine und 20km Rad gemacht :-)

Nils 12.01.2013 20:06
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (37/101,3/9/11,6) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  3. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  4. Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
  6. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen :Cheese: - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
  13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
  20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
  21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
  22. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
  23. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  24. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Godi68 12.01.2013 20:23
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  3. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  4. Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
  6. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen :Cheese: - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
  13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  17. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
  20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
  21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
  22. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
  23. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  24. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Icey 12.01.2013 20:30
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  3. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  4. Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
  6. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen :Cheese: - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
  13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (13/35,5/3/4,7) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
  20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
  21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
  22. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
  23. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  24. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Icey 12.01.2013 20:31
Mir geht meine Schulter tierisch auf die Nerven. :Nee:

So nen Mist braucht keiner, erst recht nicht vor nem 24h schwimmen. Vermutlich wirds n 24h-Brownies-futtern.

Und in 3 Wochen kann ich dann vermutlich wieder richtig schwimmen...

kury 12.01.2013 20:34
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  3. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  4. Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
  6. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen :Cheese: - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
  13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (14/51,8/5/5,9) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (13/35,5/3/4,7) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
  20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
  21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
  22. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
  23. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  24. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

schnodo 12.01.2013 22:46
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Godi68 (38/104,7/9/15) - Qualität zählt - (**) (**)
  2. schnodo (35/130,1/7/19,0) - Alcatraz - (*) (***) (*)
  3. snailfish (34/136,6/5/22,2) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
  4. Nils(28/84,8/8/7,1) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
  5. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
  6. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
  7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
  8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
  9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
  10. PippiLangstrumpf (23/61,225/4/8,2) - Flow jagen :Cheese: - (*)
  11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
  12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
  13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
  14. ulmerandy (20/45,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
  15. kury (14/51,8/5/5,9) - Mantarochen - (*)
  16. Icey (13/35,5/3/4,7) - 24h ertrinken im Januar
  17. lonerunner (13/27,6/3/5,2) - Technik, Häufigkeit, Meter
  18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
  19. hanse987 (10/19,75/2/2,3) - Durchhalten!
  20. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
  21. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
  22. uruman(7/12,2/5/8,4) Winter Überleben
  23. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
  24. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
  25. Joerg aus Hattingen (6/11,4/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr


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