Die Sehnen haben toi, toi, toi doch noch ganz gutes Heilfleisch:Lachen2: .
Dass ich nicht übermütig werde, war ich heute im ersten Vereinsschwimmen im Hallenbad. Ohne Neo, erwartungsgemäß :Ertrinken: , wie ich die 1000m in Sifi überstehen soll ohne den Zeitrahmen zu sprengen, ist aktuell noch sehr spannend:Lachanfall:
So ein kleiner, völlig harmloser Hinweis die MS nicht ganz zu verdrängen bekam ich bei einer Partnerübung. Rücken an Rücken sollten wir uns halb drehend ein Schwimmbrett reichen. Da wurde mir aber selbst im Zeitlupentempo schwindelig und leicht übel:dresche . Richtig krass war es mal bei versuchten Rollwenden, geht überhaupt nichtx-( . Zum Glück ist beides vollkommen unwichtig und zählt insofern für mich nicht als Einschränkung. Auch im Hinblick, was gerade wieder überall los ist, geht es mir aktuell sehr gut:liebe053:

:Blumen: Das freut mich sehr.

Vielen Dank:Blumen:
Schöne Momente sollte man genießen, auch sie sind oft sehr kurzlebig.

Die letzten Tage waren arg stürmisch mit einigen heftigen Wellen. Da fällt es schwer den Überblick zu behalten. Das Wasserglas scheint dann doch öfters mal leer zu seinx-( . Die Perspektive, es wieder halbvoll oder wenigstens gefüllter sehen zu können, suche ich noch.
Der Stress in der Firma ist unverändert grenzwertig, Sport bis heute nichts, da ich nach Kratzen an der Eingangspforte Hals einen nahenden Schnupfen erwartete:dresche . Allein er wollte sich nicht so recht entscheiden, bummelte tagelang ohne richtig anzukommen(von wem er das wohl hat:Lachanfall: ).
Wie meine Laune sich unter Stress, aber ohne Sport entwickelt, muss ich wohl nicht mehr extra erwähnen:Lachen2:
Jedenfalls wagte ich heute einen längeren lockeren Lauf. So war die Theorie.
Praktisch war es von Beginn an megazäh, die Beine noch im Ruhemodus, die Sehnen sehnten sich auf die Couch, die Energie fror auf Sparflamme, nicht einmal die Nase lief:Cheese: . Ok, das war wenigstens eine gute Nachricht.
5km ein in 33min, 7,5 in 46; 7,5km zurück in 43min; 5 aus in 32 macht 25 km in 2.34 Std., allerdings mehrmals knapp vorm Stehenbleiben.
Aber, wie fast immer, zumindest mental war ich danach wieder aufgeladen, freue mich jetzt aufs Chillen und später aufs Mitfiebern.
Allen viel Spaß.

Engelchen und Teufelchen waren die letzten Wochen schwer uneins:Duell: .
Insgeheim plädierte einer für einen letzten Saisonabschluss.
"Du hast zumindest jede zweite Woche sehr gut trainiert, hast die letzten Tagen vor lauter Überstunden zwangsgetapert, wer weiss, ob die Chance wieder kommt" contra "Du bist verrückt, hast Dauerstress in der Firma, das Wetter ist bescheiden, du lagst schon einmal nach einem Herbstmarathon flach, Du hast MS".
Weder wusste ich wer wer war, noch konnte ich mich entscheiden. Ungelogen über 100 mal abgesagt und doch wieder gehofft.
Darf ich was risikieren oder muss ich vernünftig sein?O:-)
Eigentlich sollte es heute saukalt, aber wenigstens trocken bleiben. Nachdem auf der Fahrt aber auch noch der Himmel seine Schleusen öffnete, wäre ich am liebesten wieder umgekehrt. Selbst angekommen, war ich immer noch unsicher, der Regen hörte zumindest auf.

Mich plötzlich jung gefühlt (an die Pubertät erinnert, Gehirn ausgeschaltet:Lachanfall: )und so gehandelt, also angemeldet.
Jetzt war noch die Frage, die die Hälfte der deutschen Bevölkerung :bussi: täglich beschäftigt: Was anziehen?
Adidas Tempo mit Achillesnoppen war klar, dazu lange dünne Skinfit, mein MS-Shirt mit ärmelloser Windjacke, Armlingen, winddichte dünne Radmütze, Laufkappe und dünne Handschuhe.
Um 9.30 Uhr ging es los, diesmal definitiv ohne Flow:Huhu: und Enthusiasmus.
Heute war klar: "Dieser Weg wird kein leichter sein :dresche

Startschuss, bis ich über die Startlinie lief war Sabrina Mockenhaupt schon längst auf und davon.
Hatte ich schon mal erwähnt, dass ich gerne querdenke?
Eine schnellere zweite Marathonhälfte mag zwar für die meisten vernünftig sein, für mich taugt es allerdings nicht.
Herz/Kreislauf wäre sicherlich kein Problem, aber meine Sehnen mucken mittlerweile doch recht schnell und dann ist an Beschleunigen oder wenigstens Tempo halten nicht mehr zu denken.
Also war die Devise, solange es geht im Bereich von 5.15 min/Km(war meine EB beim 33er als auch mein Grundtempo bei den 15ern(ok, nicht immer:Lachanfall: ).
Meine Beine waren zwar vom vielen Ausruhen oder doch der Kälte schwer, aber es lief.
Den Zugläufer mit 3.45 Ballon sah ich häufig mal vor, mal nach mir, naja später nur noch vor mir:Lachen2: .
Bei Km 10 tauschte ich Handschuhe gegen ein 0,2L Pampenfläschen, dass ich zwischen Hose und Hüfte einklemmen wollte. Ist aber gar nicht so leicht, wenn man so viel anhat.
15 km in ca. 1.18 Std, perfekt, ab jetzt mucken allerdings die Sehnen. Arg früh um jetzt schon auf die Zähne zu beissen. Passiere das Schild: Wenn du Schmerz spürst, lebst Du :Cheese:
Die Stimmung ist toll, die Strecke allerdings arg eckig und hügelig.
HM in ca. 1.50 Std, passt, langsam wird es aber richtig zäh.
Ich denke rückwärts: Nur noch ein 35er, ein HM, irgendwann mein Standart 15er. Versuche mich gedanklich abzulenken, sehe halbnackte Steinzeitmenschen, höre puschende Musik, verliere bergab(insegsamt 266 Höhenmeter) den Ballon endgültig.
Uhr ignoriere ich seit dem HM, schneller geht es ohne extremes Risiko eh nicht. Mein Hauptziel Sub 4 steht, selbst die sub 3.50 sind weiterhin drin(Seitenstechen und Krampf oder knallende Sehne außen vor:dresche )
Bei Km 30 und 35 je ein Gelchip, letzte mentale Reserven rauskitzeln, eigentlich mag ich nicht mehr, aber verglichen mit Roth, Kandel, Roth, Roth, Roth, Roth, Roth, Frankfurt, Frankurt(M), Frankfurt lag mein letzter einigermassen glimpflicher (Ihr seht, alles sehr relativ:hoho: ) schon 8 Jahre zurück.
"Besser langsam finishen, als schnell aufgeben" war noch so ein toller Spruch bei den KM-Schildern.
Zäh ohne Glückshormone aber auch ohne richtigen Einbruch nähert sich die 40km Marke. Zwischenzeit hochgerechnet(fällt es Euch in der Endphase auch so schwer?), gemerkt, da könnte noch was wackeln. Beschleunigt, die letzten 400m Herzblatt sehend Disziplin verloren, hemmungslos gesprintet, gefinisht, 3.45.10 Std.:liebe053:
Voll zufrieden. Jetzt freue ich mich aber auch wirklich auf die Winterpause.

coole Nummer :) !

Ebenfalls Gratulation :Blumen:

Find die Veranstaltung echt top organisiert...

Die hast du dir auch richtig verdient :liebe053:
Glückwunsch auch von mir :Blumen: