24h Schwimmen und so
 

Durch verschiedene organisatorische Umstände und eine ausgeprägte Schwimmbadklaustrophobie hatte ich in diesem Jahresanfang ein merkbares Schwimmtrainingsdefizit angehäuft. Und zusätzlich bin ich ja im Moppelcontest ASDBA (Arne sucht den besten Abnehmer). Da kam mir das 24-Stunden-Schwimmen in Halle (Westf.) grade recht. Außerdem mag ich die relaxte Stimmung bei 24h Schwimmen. Normalerweise. Und da Halle um die Ecke ist, ich noch nie dort im Lindenbad war und an dem Samstag auch nichts weiter anlag bin ich mal hingefahren. Nicht, um 24h durchzuschwimmen, aber schon um ein paar Bahnen Kacheln zu zählen.
Es sind dann offizielle 6.900m geworden. (Garmin hatte zwischendurch ne Schwächephase und meint 6.600m)
Unsere Forums-Schwimmgöttinnen und Schwimmgötter schwimmen so was am Donnerstag Nachmittag vorm Laufen :Lachen2: , aber für mich so aus dem Trainingsalltag heraus war es O.K. :) Gefreut hat mich, dass ich deutlich schneller war als beim letzten mal über 6200m, trotz ohne_Training.
Nur mit relaxter Stimmung habe se das in Halle nicht so, das war brandaggressiv! Wie Keirin zu Wasser oder so. Was mir besonders negativ aufgefallen ist, dass die Sportler des SV-Halle zum Teil mit Hilfsmitteln wie Pullkick unterwegs waren und wie die Irren aufeinander eingeprügelt haben. Kann mir egal sein, aber es hatte so ein bisschen was von den Stadtteil-Radrennen wo die Kids sich das Asthmaspray von Onkel Karl reinpfeifen für nix.

Ansonsten war es eine gute Trainingswoche. Gelaufen bin ich in der Woche auf dem Laufband um die Faszie noch zu schonen. Und Rolle war spassig wie immer. Sonntag bin ich zum Testen mal ne halbe Stunde draußen gelaufen, das war noch sehr zähe nach dem Schwimmen, und leider signalisiert mir der Fuß, dass er noch nicht wieder ganz in Ordnung ist. Danach Rolle ging aber wieder gut.

Insgesammt so 10h Trainig ist ein gutes Maß.

Jetzt folgen ein paar spannende Tage, es stehen viele Krankenhausbesuche, auch außwärts an. Und dabei sind "spannende" Dinge <sic>

Euch einen guten Start in eine möglichst schöne Woche!

wow, hier in der Orthopädie haben se sogar Aero-Rollatoren. Die musste ich natürlich checken. (bin nur zu Besuch hier, keine Angst :Huhu: )
Die langen Armschalen sind in Ordnung, aber alles breit wie ein Scheunentor, die Ellenbogen ausgestellt.... gut das ich noch ein Syntace C2 hier liegen habe, so kann ich doch keinen auf die Straße lassen:

https://www.triathlon-szene.de/forum...d=17381541 36

Vom Training her war leider nicht mehr als ein paar Sprints den Flur runter gegen meinen Bruder drin..... aber heutzutage kommt man ja schnell raus, irre.
Früher nach Blinddarm 2 Wochen, heute Montags richtig fette Rücken-Op, Donnerstags Cheerio, Miss Sophie!

Umgekehrt kann man auch sehr gut ein Aerobike als Rollator nutzen. Ich war nach meiner ersten LD in Kopenhagen so im Eimer, dass ich - vor allem wegen starkem Übelkeitsgefühl - nicht mehr aufrecht ohne Hilfe laufen konnte. Und meiner Frau war ich zu schwer zum Tragen.

Insofern habe ich nicht nur jegliche Würde sondern auch meinen Oberkörper auf dem Auflieger abgelegt und bin, neben dem Bike herschlurfend, von T2 zum Hotel vegetiert. :Cheese:

Genesungssgrüße unbekannterweise an den Bruder!

Und ja, heute kommt man schnell aus dem Krankenhaus raus, was in vielen Fällen auch tatsächlich für die Genesung vorteilhaft ist , aber leider des öfteren auch vor allem zur finanziellen Entlastung der Krankenkassen.

es mußte ja mit ihm so enden, ungepflegt und stinkend, die wenigen Habseligkeiten in großen Plastikbeuteln am Fahradlenker, schon lange nicht mehr in der Lage zu fahren sondern mit erbärmlichem Gesicht und unsicherem Gang die Bahnhofstraße runter, immer leicht am zittern und kurz davor umzufallen. Ja, ich sehe die Bilder :Lachanfall:

ach dem ist eh nicht mehr zu helfen, der war auch nur auf Besuch da :Lachen2:
Aber so alt, dass wir uns ein Rennen entgehen lassen, und sei es mit dem Rollator, werden wir nicht.

Grüße,
Thomas

Hier ist es derzeit nicht so aufregend, ich traininer so vor mich hin, Training läuft gut und die Knochen sind einigermassen beieinander. Nur das Schwimmen macht nicht so richtig Spass, die Schwimmoper immer total überfüllt und auf der (meist eh nicht abgeleinten) Sportbahn sieht man zum Teil seltsames Gebaren.

Auf dem Rad konnte ich neben Zwift zu den Wochenenden auch mal raus, sehr schön!:Lachen2: Man wird ja doch stallblind über den langen Winter. Eine 3h Tour mit dem Touren-Renner war mal drin, und gestern (So.) Konnte ich ein bisschen Eisbiken im Sauerland.


Reaktor mit Biest Rucksack am Rückstaubecken

Bei uns "unten" war es sogar einigermassen warm, in der Sonne über null und wildromantisch. Dann ein paar Kilometer weiter bei den Dreizehn Linden war es schon etwas kälter.


Dreizehn Linden, naja, fast schon Blankenrode

Und sehr glatt. Der lustige Part ist, wenn man mal wegrutscht, stoppt und wieder anfahren will, es geht da meist so mit 5% - 8% hoch. War aber eine schöne Tour. Nur leider muss man ja auch irgendwann aus dem Sauerland wieder runter in Tal. Das war dann doch unerfreulich kalt, weil ich mich hab von der Sonne täuschen lassen. Ich hab das Glück, dass es aus der Garage nach links direkt hoch zum HSK geht, nach rechts am Fluß runter Richtung Börde. Und bis zur Egge isses ne halbe Stunde mit dem Rad. Ist schon klasse ;)

Ach so apropos Schwimbad: über Sinn und Unsinn von Spielzeugen wie Paddles, KickPull, Kurzflossen und so weiter wird hier ja gerne diskutiert. Und da kann ich meist beide Seiten zumindest nachvollziehen. Aber warum man im vollen, geheizten (und das nicht zu knapp) Schwimmbad im Neoprenanzug schwimmt, das erschließt sich mir nicht. (keine Ironie oder so, ich wundere mich nur). Das die Triathleten ausgerüstet wie ein Samurei im Vollornat "mal zeigen wie es richtig geht" ist ja hier üblich und trägt meist eher zur Erheiterung der Schwimmer bei, aber mit Neo ist neu.

Allen eine angenehme Woche!
Es wird warm werden!

die Woche war eher bescheiden!
Bedingt durch politische Sorgen und Krankheitsfälle im nächsten Umfeld hab ich gemacht was geht, war aber nicht so sehr bei der Sache wie mir lieb wäre. Und auf der Waage schlägt das Frustessen auch gleich mächtig zu. Das Training war eher lauforientiert, das geht auch ganz gut.

Highlight war dann auch der ungeplante komplette Radkontrast zu letzten Sonntag :Lachen2: Statt mit dem düsteren, modernen und (gefühlt) riesigen Cube Reaction bei minus frier Grad durch den vereisten Wald zu schlittern habe ich meine mittlerweile fast 45 Jahre alte Gösken aus dem Keller geholt.


mit Hakenpedalen muss man sich erst wieder dran gewöhnen. Und ja, der 25mm Treckerreifen kommt vorne auch noch runter, ich habe den Bontrager hier schon liegen

Mit der bin ich dann eine mini Eroica einmal durchs Tal gefahren. In der Sonne, unterm Heineberg bei fast 20° Kurz, langsam aber mit breitem Grinsen im Gesicht. Und in meinem Vereinstrikot von 1999 :-)

In diesem Sinne, allen eine frohe Woche!

Aber bei den Eroiche sind doch unterm Lenkerband verlegte Züge tabu...?!

Ich habe schweren Herzens mein 40 Jahre altes Bridgestone T700 auf den Müll verfrachtet. Schaltwerk hinten komplett im A**** und finde mal eine 5fach Rahmenschaltung auf ebay.

Ja, tja, da ich gleichzeitig Veranstalter und die Gesamtheit der Teilnehmer bin habe ich mal ein Auge zugedrückt ;)

Ich hätte da eh nur meine Bergsieger Tour d`Europe gehabt, und die ist den von Jimmi beschriebenen Weg gegangen. (heute hätte ich die gerne wieder <sic>)

Das geht/kriegt man schon, für am Unterrohr gerührt kann man ja eh jedwedes Schaltwerk bemühen (sofern die Kette durchläuft), aber zeitgerecht kostet dann halt.
Wobei die Büchse entweder älter sein muss oder die 5fach in den Achtzigern völlig veraltet. Ich bin da schon 7fach gefahren.

Ich hatte über Ebay einen Memorabilien-Händler direkt angesprochen. Der hatte nichts auf Lager.

Die Kiste hatte vorne immerhin schon 3 Kränze (lief unter "halfstep - Granny"). 3 Befestigungspunkte für Trinkflaschen. 4fach gekreuzte Speichen. Kettenstrebenschoner mit Reservespeichen.

Ich kann mich entsinnen, wie ich vor dem Erwerb, das war anno 1984, mit meinem alten Staiger Halbrenner Albanien auf dem Landweg umrundet habe und später in Griechenland auf Radtouristen aus den Staaten traf, bei denen das Standard war. So was wollte ich dann auch haben.

Naja, Internet machts möglich, ne etwas globalere Suche anzustrengen.

Zum Bleistift:




Und NOS kost' halt:




Kann natürlich sein, dass man wegen der grösseren Zähnedifferenz durch Dreifach vorne nen längeren Käfig brauchte, das machts schwieriger, weil das derzeit ja nicht üblich war.
Half-Step klingt aber danach, dass sich jemand intensiv mit der Abstufung auseinandergesetzt hat, daher könnts genausogut mit nem 'normalen' Schaltwerk gegangen sein.


BTW gibts ne ganz oldschool-Möglichkeit, zu vernünftigen Preisen an Retrozeug zu kommen: Flohmärkte.
Erfordert ggf. n bissl Geduld und es schadet auch nicht, zuvor n bissl Marktforschung betrieben zu haben, um nicht beim erstbesten, aber überhöhten Angebot begeistert zuzuschlagen.

alles Mist...
 

oder so. Eine Woche kompletter Trainingsausfall, trotz guten Wetters und guter Verfassung.:cool:
Naja, wenigstens nicht wegen Unfall oder Verletzung, sondern [S]Probleme[/S] äh, Herausforderungen ganz ausßerhalb unserer Triathlon-Welt. Dafür dann aber auch um so dicker, und naürlich kommt gleich noch was drauf... Das wird mich ne Weile beschäftigen.

Und mein Trainer darf sich in Transmutation versuchen. (Dieses Blei zu Gold Ding). Oh je :bussi: Besonders schade, weil es grade so richtig gut lief. Wie dem auch sei, ich meditiere grade noch darüber wie ich weiter vorgehe. Durch die mir gegebene Flexibilität einer jungen Birke und Gelassenheit eines alten Mannes werde ich erst mal meine Ziele für die nächste Zeit etwas anpassen.... Die Moppelchallenge ist natürlich erst mal verloren, ich lebe derzeit eher von Fertignahrung und allem, was die Nerven beruhigt. Aber ist ja für einen guten Zweck.

Am Wochenende konnte ich zumindest das herrliche Wetter mit kleinen Radfahrten genießen, und ein bisschen meiner Hassliebe zur Schwimmoper kann ich auch immer mal fröhnen.

allen eine gute und angenehme Frühlingswoche!

Ja, manche Herausforderungen kann man sich oft nicht heraussuchen. Ist mir besonders Anfang des Jahres auch so gegangen. Jetzt ist es wieder ausgeglichenerO:-)
Toi, toi, toi und viel Erfolg:Blumen:

schwrze Katzen
 

Danke, kommt bestimmt noch, lässt sich aber grade echt Zeit.

Heute morgen sind mir doch tatsächlich zwei pechschwarze Katzen vors Auto gelaufen. Ich konnte noch Bremsen, klar, aber ment gut, dass ich nicht abergläubisch bin.:cool:
(kein Aprilscherz)

Ansonsten läufts nicht so dolle. Die Patienten berappeln sich mühsam, aber immerhin.
Und ich wollte mich heute Nacht zum Fördecrossing anmelden, da freue ich mich schon richtig lange drauf. Ein verbliebenes Highlight. Die letzten längeren Schwimmeinheiten beim 24h Schwimmen waren toll, und im Meer komme ich sehr gut zurecht. Mehr Welle, mehr gut. :Cheese:

Also gleich ran, aber die Liste war voll, noch bevor ich das Formular ausgefüllt hatte. Du meine Güte! Also nix, was mich grade so ein bisschen anpisst weil auch sonst nicht viel geht. Also ne, eigentlich geht es gut, klar. Aber der Sport meidet mich irgendwie, siehe Fördecrosing. Dazu kommen noch alte Wehwehchen.....

Also freue ich mich über das langsame erwachen meiner Bäume und Sträucher, den Frühling an sich und auf die guten Dinge, die so kommen werden.

Ich habe keine Ahnung von Katzen, und ob das von links nach recht oder von rechts nach links schlecht ist..... will ich auch gar nicht wissen :Huhu:

Beste Grüße und einen angenehmen April!

Schwimmen auf Karfreitag....
 

..... in der Schwimmoper :dresche das kann ein nicht-Paderborner gar nicht hoch genug einschätzen! Alle, die nicht den Osterlauf mitmachen meiden die Gegend um den Maspernplatz, und vor allem das Sportzentrum. Auf 1 Schwimmer kamen etwa 16000 Läufer, gefühlt.

Aber mal was anderes, ich bin ja nicht der einzige Erwachsene hier, ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich werde zum Beispiel auf die Paddles mit heller Farbe was malen müssen, ich kann ab Beckenrand nicht mehr sehen was R und was L ist. 20m weiter ist das dann klar, dass es mal wieder falsch ist.


Nach dem Schwimmen, weil ich es seit dem 25m Thread schon immer mal wieder probieren wollte und es grade Platz war habe ich noch kurz den Molchanov gemacht. Ich war ein bisschen überrascht wie locker ich die 25m schaffe, so ohne Vorbereitung, nur mit einer kurzen Besinnungspause vorab. Gefühlt hab ich mehr Auftrieb als früher, naja, habe ich wohl nicht nur Probleme mit Achilles, sondern auch mit Archimedes :Holzhammer: Ich kann mir vorstellen, das mal weiter zu verfolgen, auch wenn ich schon ewig aus dem Sport raus bin. Nicht groß Zeit aufwenden, aber im Schwimmbad bin ich ja eh. Schade, das bei uns die 5-Meter-Markierungen nur bis 25m gehen.

Jetzt gibt es erst mal trocken Brot und Fisch....
Frohe Ostern allerseits,

ach so, Garmin hat mal wieder nur Unsinn aufgezeichnet, und die Anmeldung bei Connect geht auch kaum noch wegen so einer Mensch vs. Computer Prüfung. Die werden auch immer unerfreulicher

Genaugenommen geht das im Moment gar nicht mehr, was mich gehörig nervt.
Kann sein, dass es daran liegt das ich eher von einem Linux Rechner aus zugreifen möchte, jedenfalls geht der Mist grad mal gar nicht.

von Strand zu Strand
 

n' Abend,

wollte mich mal wieder melden. Bin nicht ganz tot, nur mittlerweile 60, und auch nicht ganz trainingslos, wenn auch leider etwas im Chaos. So sportlich. Und wollte eigentlich ab der letzten Woche wieder so richtig einsteigen und mich auf den Silvesterlauf vorbereiten, wo ich noch ne Minute offen habe. (PR 1:31) Aber erst mal bin ich Schwimmen gefahren. Ist ja eh meine Lieblingsdisziplin nach Carbloading und Tapering.


der alte Mann und das Meer

Und weil Männer in meinem Alter gerne frieren bin ich für ne verlängerte Woche in ein Schwimmcamp nach Peguera. Veranstalter und Teilnehmer war ich selbst. Ich hatte Riesenglück und konnte jeden Tag ein paar Kilometer im Meer schwimmen, teils mehrfach. Die ersten Tage ruhig, dann nach den schlimmen Unwettern (das war grandios im Meer!) mit teils mächtigen Wellen. Ich bin dann zwar auch noch raus, aber meine geplante "drei Buchten Tour" vom Platja Romana über Platja Tora zum Ende von Platja Palmira musste ich leider wegen der Wellen absagen. Ich bin Vom Palmira zum Tora geschwommen, das war gruselig genug, aber total geil! Kam mir vor wie Enzo Molinari. Leider konnte ich das Ziel mein bisherige Strecke von 7km im Meer zu überbieten nicht erreichen, aber hey. Jeden Tag Ocean und den Innenpool vom Hotel komplett für mich alleine! :liebe053: Bisschen Apnoe war auch, aber wie gesagt, ich war alleine.....
Laufen sollte eigentlich jetzt in den Fokus. Der erste kleine Lauf hier war auch gut, Die verlorenen Kilo merkt man halt..... aber wie es so ist, hat mich wohl im Flieger oder so ein Erreger richtig kalt erwischt. Die Woche hab ich komplett umgelegen, Höhepunkt Mittwoch auf meinem 60sten, den ich zitternd und fiebernd auf dem Sofa verbracht habe. Karten neu gemischt. Jetzt geht es wieder aufwärts, aber mir fehlen schon ein paar gute Läufe gleich zu Anfang der Programms. Nicht sehr motivierend.

Allen einen geruhsamen Sonntagabend und einen guten Wochenstart!

Hm, klingt als habe der Sportgott sich gerächt, weil Du Friends and family um eine Party betrogen hast. Woissn der Silvesterlauf?

Hahaha, so ähnlich hat es mich auch erwischt, nur zwo Tage nach meinem Geburtstag...:Lachen2:

Dann einen schönen Neustart:Blumen:

Da bin ich gerade auch dabei, noch etwas ziellos;)

Gutes Timing ist doch die halbe Miete :)

@jannjazz: von Werl nach Soest. Über die B1 durch die Zuckerrübensteppe.

Danke schön!

Bei deinen Neustarts kommen ja immer epische Taten bei raus... viel Erfolg und Freude dabei!