…. ach herje … Penatencreme ist sicher gut.

Zwar nicht mit Penaten, aber gut eingecremt habe ich schon:Lachen2: . Mittlerweile geht es wieder, die nächste Lehrstunde kann kommen :Cheese:

Herrlich, schön,dass du über dich selbst lachen kannst. Hoffe es geht langsam besser.

Danke, heute lief es wieder problemlos. Ich habe zwar noch ordentlich Striemen, aber gibt Schlimmeres, Laufen war schön erholsam:liebe053: .

Machst Du auch mal richtig Pause ? Mir kommt es manchmal vor als würdest Du 7 Tage trainieren.

Viele Grüße

Andy

Isst Du jeden Tag oder fastest Du einen Tag in der Woche? :Cheese:

Bei mir ist Sport positive Nervennahrung. Es muss nichts besonderes sein, mitunter reicht Wandern, leichtes Traben, mal Treiben lassen auf dem MTB, mal etwas Dehnen mit Kraftübungen daheim, aber immer mit Spaß und guter Stimmung danach:liebe053: . Der Kuchen zur Belohnung gehört auch dazuO:-) .
Lediglich wenn es aufgrund terminlicher Enge in Stress ausarten würde, lasse ich es ausfallen, dies passiert vielleicht einmal im Monat.

Wobei, wöchentlich einen Tag F(w)d(nda)H könnte uns allen gut tun :Cheese:

:Cheese:

OK, also hast Du durchaus auch "noch ruhigere Tage" als gemütlich - mich freut es dass Du weiterhin mit Spaß am Sport dabei sein kannst.

@Viele Grüße

Andy

(der jetzt mal die Winter-RR-Ausrüstung testet :Lachanfall: )

Selbstmörderkatzen unterwegsx-(

Es war heute eigentlich eine gemütliche, eher verträumte MTB-Tour. Wegen, laut Vorhersage, eventuell drohendem Regen nicht so weit, aber dank ausgiebig erforschten Zwischenräume durchaus unterhaltsame 4 Stunden.
Wenn da nicht die süßen Schönheiten wären. Bei einer Ortsdurchfahrt blickt mich von links ein hübsches Kätzchen an, fixiert mich und läuft direkt vor mein Rad:Maso: . Zum Glück war ich noch langsamer, als ich sonst eh bin, unterwegs;) und hatte, wie üblich, die Hände an den Bremsen. So gerade noch Vollbremsung, FMMT lupft es kurz aus dem Sitz (was für Kräfte müssen da wirken:Lachen2: , ne, ok, geht bei mir schon leichterO:-) ), Katze tippelt weiter, schaut mich gefühlt grinsend an und ahnt nicht, was für ein Glück sie eben hatte:dresche
2 Stunden später, fast das Gleiche, Kätzchen fixiert mich, trabt kurz weiter, bis sie wirklich genau in meiner Fahrtrichtung ist und setzt sich einfach hin. Diesmal hatte ich etwas mehr Zeit, so dass ich "gschgsch" sie rechtzeitig von der Straße scheuchen konnte.
Ist heute Vollmond ? Bei Hirschen könnte man Brunftzeit vermuten. Da lobe ich mir die später im Feld gesichteten Hasen, ein Blick und weg waren sie.

Wahrscheinlich riechen die Kätzchen den friedlichen Menschen schon von weitem.
Schöne Geschichte.
Schönen Sonntag dir!

Ich bin meiner Zeit voraus und doch hinterher:Lachen2: .
Es ist so romantisch dunkel beim Laufen. Mein Terrain änderte sich von Wald und Feld in hügelige Wohngebiete. Wenn im Dunkeln die Lichter ein heimeliges Gefühl vermitteln oder einfach nur klasse aussehen, die Luft eisig frisch weht, ist sie gekommen, die Zeit der Weihnachtsplätzchen:liebe053:
Dummerweise muss ich noch einige Tage warten;) und noch dummerweise habe ich bereits jetzt schon das Plätzchenendzeitgewicht :Lachanfall: . Sind aber bestimmt nur Muskeln durch die Liegestützchallenge O:-) :Cheese:

Muskeln brauchen Zucker, also immer rein mit den Plätzchen ;)

Mmmh lecker…. So langsam komm ich auch in Weihnachtsstimmung. :)

Ach das wird völlig überbewertet. Bei mir war der Weihnachtsmann schon vor einer Woche da und hat mir ein neues Licht gebracht. Oder war es der Nikolaus?

Und ich dachte du machst das Dehn-dingsbums.

Zwischen den Liegestützen dehne ich :Cheese: , waren am Mittwoch 20 mal 20 und 10 mal 10 , mit immer längeren Pausen zwischendurch:Lachen2: Aber ich bin ja gewöhnt, dass es dauert, egal ob Schwimmen, Rad, Laufen oder sonst was :Lachanfall: Allerdings müsste ich beim Dehnen mal wieder konsequenter aufschreiben;)

Genau, Kuchen passte also auch perfekt .;)

Ich hatte es schon die letzten arg stressigen Tage geahnt, jetzt bin ich auch virenbefallen platt:(
Sport fiel gestern mehr vorsorglich aus, Schnupfen habe ich noch keinen, dafür für mich bei Erkältungen eher ungewohnt starkes Halskratzen, zeitweise Ohrendruck und zunehmend gefühlten Schleim im Brustbereich, sorry, eklige Beschreibung :Cheese: .
Ich wünsche allen Gesunden ein schönes sportliches Wochenende, allen Angeschlagenen gute Besserung:Blumen:

Mist! Gute Besserung.:Blumen:

Vielen Dank :Blumen:
Hätte schlimmer kommen können, lief (bisher:Lachen2:) überraschend gut. Aktuell huste ich ab und an(immerhin ein Lebenszeichen:Cheese: ), Nase ist dagegen immer noch relativ frei, Energie kommt auch langsam wieder. 3 sportfreie Tage außer etwas Spazierengehen reichen allerdings schon;) . Ich hoffe, dass ich morgen oder übermorgen mit leichtem Training wieder starten kann.

Gute Besserung !

Viele Grüße

Andy

Na also wird doch. Bin auch ohne Medikamente in drei Tagen durchgekommen. Viel Ruhe, Tee und ipalat haben geholfen. Dann gestern ein gutes Durchschwitzen auf dem Rad. Heute ist die Nase schon wieder frei.

Vielen Dank Euch:Blumen:
Allerdings hat mittlerweile die Nase nachgezogen, hätte mich auch gewundert:Lachen2:

Von mir auch gute Besserung!!! Erhol dich gut! :Blumen:

Vielen Dank,:Blumen:, dauert aber wohl noch etwas.
Immerhin war gestern Dehnen und einige vorsichtige Liegestützen möglich.

Sehr gut!

"Kleinvieh macht auch Mist" ;)

Gestern ein vorsichtiger zurückhaltender Lauf zum Wiedereingewöhnen. Wie weltfremd man mitunter als Triathlet ist, zeigte die Reaktion einer jüngeren Frau, der ich auf dem Hin- und später auf dem Rückweg begegnete. Ihr Kommentar: Sie sind aber lange unterwegs, wo waren sie denn? .... Was so weit! Sie sind ja sehr fit.:Blumen:
Naja, alles relativ:Lachanfall: Gefreut hat es mich trotzdem:Lachen2: .
Heute wieder mit dem MTB 4 Stunden (ganz locker)in den Zwischenräumen unterwegs, war einfach megaklasse:liebe053:

Klasse, du Sportskanone !
Ich habs bis eben grad für eine Stunde ins Bad geschafft :Lachanfall: (in die Badewanne)...

Anerkennung für seine Leistung zu erhalten ist immer toll.

Hast du gut gemacht. :Blumen:

Vielen Dank :Blumen:
Langsam wird es brenzlig. Meine Waage ist gerade in der HIT-Phase, so hohe Belastungen muss sie sonst nie aushalten:Lachanfall: , mein Konto im abstürzenden After Race Modus, immer mehr Frustkäufe mangels Training O:-)
Heute morgen war ich Laufen. Es war schon noch ganz schön zäh, zum Glück war es so dunkel und einsam, da sah mich keiner schleichen. Der Himmel schickte einige aufmunternde Tropfen, dass ich nicht vollens eindöse , meine Regenkleidung hielt aber die Nässe außen, wie Ihnen:Cheese: . Passte trotzdem, Laune war danach deutlich besser.:liebe053:
Allen einen schönen Sonntag:Huhu:

Ah ja :)

Ich hoffe, am Wochenende war der Wendepunkt:Lachen2:
Wobei das Vereinsschwimmen am Abend eine Katastrophe war, Krass wie ich selbst zu meinem früher schon bescheidenen Niveau noch so arg abbauen konnte:( , immer schlechter geht anscheinend auch:Lachanfall: .
Aktuell nehme ich mir beim Schwimmen bewusst eine Auszeit, um die falschen Abläufe nicht noch mehr zu automatisieren. Vielleicht klappt ja ein Reset:Lachen2: .

Im Juli angefragt, im Oktober vor Ort vereinbaren müssen, heute nach 90 min. Wartezeit:dresche MRT Teil 1(Teil 2 mit HW und BW folgt im Februar).
Befund: im Kopf keine negativen Veränderungen:liebe053: , zumindest bezogen auf MS-Herde, Rest ohne Wertung :Lachanfall:

Eine Immunmodulation wollte er mir heute gar nicht erst einreden: "Egal, was Sie machen, es scheint erst mal ohne zu klappen".O:-)
Gut, ich habe mich eben für Heilbronn gemeldet:Cheese:

Höchstinteressant für die Allgemeinheit war unser 2-3 Minuten-Gespräch danach, gleich mehr dazu.

Das klingt doch prima ... :) .. habe an Dich gedacht, heute :Blumen: !

:liebe053: :liebe053: juhuuuuu!!!! Das freut mich sehr für dich!!! :bussi:

Mach weiter so :Blumen:

Nimm Regenzeug mit, wir kommen auch :Lachanfall: :bussi:

:Diskussion: bin am warten ;)

Mich hat auch mal jemand gefragt wie weit ich laufe. Hab ich gesagt einfach 10 km (war halt ein langer Lauf), hat die gemeint: Glaub ich nicht. :Cheese:


Wobei ich eher denke die Leute sind weltfremd bei der Einschätzug was letztlich jeder leisten kann.

So ging es mir heute morgen - letzte Woche und in SiFi hat sich alles so gut und richtig angefühlt und heute mal wieder eine einzige Katastrophe.

Naja, bin halt wieder auf meinem normalen Level gelandet :(

Viele Grüße

Andy

Peinlich, peinlich, aber gestern war ich zu platt. Nicht mal Sport war drin:( .
Ich schreibe heute Abend etwas ausführlicher, nur ein Punkt kurz vorab.
Mein Arzt rät mir von der Fumarsäure ab(wenn ich denn mal behandeln wolllte/müsste). Auch wenn es viele gut vertragen, gab es selbst in unserem näheren Umfeld anscheinend dadurch schwerwiegende Erkrankungen, die im Gegensatz zu früheren Todesfällen nicht auf eine Überdosis oder andere Ursachen zurück zuführen sind.
Für ein scheinbar so (relativ) harmloses Medikament doch ganz schön heftig.:dresche
Ebenso krass wie sich die Meinung dazu ändert. Letztens noch als neues Wundermittel Stand der Dinge, jetzt in Frage gestellt(@Maris, ich erinnere mich noch, wie Du erst mal die tatsächliche Wirkung abwarten wolltest:Blumen: ). Aktuell würde er mir als Einstieg Copaxone oder Aubagio empfehlen. Aber noch kurioser der Grund dafür. Ich möchte sein Fachwissen nicht anzweifeln, aber ich komme immer mehr zu der Meinung: die ärztliche Richtlinie ist auch nur von Menschen gemacht:Cheese: und jede Statistik kann entsprechend gebeugt werden. Heute Abend mehr:Blumen:

Ja, wenn man davon ausgeht dass, sollte es tatsächlich wesentlich mehr Studien geben die von der Pharmaindustrie "getriggert" sind, als unabhängige Studien, dann sind wahrscheinlich auch die Leitlinien betroffen?

Vieln Dank, lieber Zuspruch hilft mir sehr :bussi:

Nach den Frustkäufen bin ich jetzt gerüstet:Lachen2: