Meinst Du mich damit ?:Huhu:


50km pro Woche bin ich nicht in der LD-Vorbereitung. gelaufen.Das wären ja 7h in einen 7er Schnitt...ups das war ja WK-Zielzeit.
Knieschmerzen hatte ich aber nicht, weil Leute, wie der WT und auch JO dafür gesorgt haben, dass die richtigen Schuhe an der Athletin waren ( Laufsofas hat es Marion so nett bezeichnet)....stimmt trainiert haben sie nicht für mich.

Hazel wird auch schauen, ob die Radeinstellung stimmt, weil die Knieschmerzen aus dieser Ecke kommen können....er wird aber nicht für sie Radfahren.

Für die Trainingspläne ist Arne zuständig.
Das kennst Du doch von dude und steilküste.;)
Wenn Du also glaubst, die aufgewendete Trainingszeit reicht nicht,
mußt Du das mit Arne besprechen.

:Huhu:
der trainingsfaule Coach

Etzadla.. "seid nett zueinander!" :bussi:

Runde 100 in 5 Stunden ... zum Ende wars heftig mit dem Nacken aber insgesamt lief's gut... jetzt auf ans Grillbuffet und morgen machen wir Urlaub. Ausser nem Stûndchen laufen wird es keinen Sport geben :Cheese:

Ein bisschen ausführlicher morgen, jetzt bin ich erstmal platt und hungrig :)

Hallo Entchen,

sehr schön!:Blumen:
Jetzt weißt Du schon mal, dass Du die Distanz schaffst. Jetzt müssen nur noch ein paar Höhenmeter rein ;)
Bist Du bei voi_nam im Windschatten gefahren?
Was machen die Knie heute?
Was gabs zum Grillen? :Cheese:

Ich wünsch Dir nachher viel Spaß beim Laufen und beim urlauben :Huhu:

Grüßle
maultäschle

:Huhu:

Ente ist mal kurz in Leipzig und schreibt ein paar Worte :)

@maultäschles Fragen: Nein, ich war die ganze Zeit vorne und später als wir richtig dolle Gegenwind hatten, war der voi so weit vor mir, dass ich alleine im Wind darben musste :Cheese:

Den Knie ging es schon 2 Tage nach dem HM wieder prima. Denke schon, dass es irgendwie am Laufen bzw. an den Schuhen dazu liegt, da ich nach langen Laufsachen immer Knieprobleme habe. Nun bin ich den FFM Marathon mit den Mizuno gelaufen und hatte Knie und den HM letzte Woche mit den Neutralasics und hatte auch Knie. Bin ich ja mal gespannt was der Herr Laufladen da nächste Woche zu sagt.


Ansonsten gab es am Donnerstag ne Stunde Lauf mit immer ca 1minütigen Sprints, weil ich leider im Tourigebiet keine Bahn auftun konnte. Des war ganz schick, aber der Strand war bessser *hihi*

Gestern habe ich meinen Ruhetag auf der Autobahn verbracht und war immer noch nicht schwimmen weil hier einfach mal nix offen hat .... doofes Eierfest!

Letzte Chance ist dann evtl Sonntag abend im hessischen was zu finden..

Richtung Vogelsberg fahren wir jetzt gleich und begeben uns in elterliche Obhut, bevor es morgen früh zur Streckenbesichtigung geht. Davor bin ich echt megaaufgeregt und dolle nervös

Ich habe hier noch ein paar spannende Bilder gefunden und gelobe die auch einzustellen, vielleicht MOntagabend.

achja, noch zu den 100 .. Neben den normalen Radwegen gab es Schotter, Sand und Waldwege zu befahren, was mich doppelt stolz noch, dass am Ende überhaupt ne 2 vorm Schnitt stand :cool:

Also ... wenn mich jemand sucht, ich bin wieder auf der Autobahn!
:Huhu:

Hallo Entchen,

nachdem du ja so gern grillst (jetzt nich mehr soo oft), hab
ich heut mal an dich denken müssen :)

Hurra das erste Grillen für mich in diesem Jahr, legger und
a' bayrisch Krügerl dazu.
Nach meinem 2 Stundenlauf um 05.30 AM, hab ich dann auch nur 3 Hoilbe braucht :Lachen2: :cool: :Lachen2:

Damit mia imma wissn wia spät die Bierzeit is, hab ich die mal fotograbildert

:Huhu:
Jürgen

Spitzenkrügerl! Da wissen alle was der Pegel geschlagen hat ;))

Wir waren heute ein schön welliges Stündchen mit nem 23er Schnitt unterwegs und danach hab ich ganz tapfer noch ein Viertelstündchen gekoppelt. Jetzt ein kaltes Weizen auf dem Balkon (ja, ohnenatürlich) und wenns was zu essen gab zeitig in die Heia...


Morgen wartet dann die Streckenbesichtigung auf mich. Ich habe mir vorgenommen das gaaaaanz ruhig und komplett in meinem Tempo anzugehen! Ich will
morgen keinen Zeittest machen sondern nur die Strecke kennenlernen und hoffe mir damit ein bisschen die langsam aufkeimende Panik zu nehmen.

Natürlich besteht die Gefahr , dass ich morgen danach der Meinung bin das ich das im Leben nicht schaffe im WK und völlig verzweifelt nach Hause fahre... aber nun gut.. das ist mir bewusst und ich hoffe einfach, dass ich es viel eher schön finden werde und mich hinterher ein bisschen mehr auf den Wettkampf freuen kann :)

Entchen geniess die Fahrt über die Strecke, schau Dir alles gut an und lass Dich auf keinen Fall hetzen! Das ist schon richtig. Morgen ist ja kein Wettrennen und die anderen warten schon...
lass Dir auch gut erklären, wir Du die Abfahrten am besten nimmst und wo Du gut bremsen musst.
Have Fun!
... und dann kommt alles gut! Ich denk morgen jedenfalls neidisch an Dich ;) snief... hust :liebe053: