Joah

PS.: Euch allen natürlich auch einen fantastischen Rutsch ins neue Jahr :)

Yepp, ich finde die max. 7 Tage Regel auch gut.

@Flow: Auch von mir Danke für die Organisation!:Blumen:

Euch allen Superstars hier wünsche ich einen guten Rutsch!

/aims

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (30/84/9/0) - Qualität zählt - (**) (**)
2. schnodo (29/103,5/7/0) - Alcatraz - (*) (***) (*)
3. Nils(25/77,7/8/0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
4. aims (24/82,5/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*)
5. snailfish (23/91,0/5/,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (**)
6. Flow (21/58,5/8/1,1) - Haus am Meer - (*)
7. Faser (21/56,6/5/0) - Technik... 1.500 sub23
8. bellamartha (19/53,7/5/0) - meergeboren - (*) (*)
9. ClausThaler (19/42,0/5/0) - MitSchwimmer
10. old bag of bones (18/43,4/7/0) - langsam wieder anfangen... - (*)
11. Ausdauerjunkie (18/35.8/4/0) -> 1000m sub 17
12. Flyer (18/22,2/5/0) - Morgenstund
13. Vicky (17/46,7/7/0) - schneller, besser, toller...
14. PippiLangstrumpf (16/42,825/4/0) - Nicht ertrinken - (*)
15. ulmerandy (13/29,4/5/2,8) - Die Hoffnung stirbt zuletzt...
16. kury (11/42,4/5/0) - Mantarochen - (*)
17. BigWilly (9/24/3/0) - Technik, Technik, Technik...
18. hanse987 (9/17,45/2/0) - Durchhalten!
19. lonerunner (9/17,3/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter
20. Ironmanfranky63 (8/17,9/2/0) - Technik, Meter, Technik
21. Icey (7/20,2/3/0) - 24h ertrinken im Januar
22. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
23. Sir Miller (3/6,0/3/0) - Technik, Technik, Kraft
24. Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr

Wollte allen hier einen guten Rutsch wünschen:Blumen:

Bin seit 10 Tagen krank und bin mal gespannt, wann ich wieder einsteigen kann...

Zustimmung :Huhu:

Schwimmt gut ins neue Jahr rein :)

Gute Besserung!

Du fehlst bei den Masters :Blumen:

PS: Danke für den link. Werd mal gucken...

Danke:Blumen:
Mir gehts im Moment nur um meinen Trizeps. Aber da gehe ich (wenn es weiter schmerzt) am Mittwoch zum Arzt. Wenn ich schwimmen darf, werde ich Mittwoch kommen und 45 Minuten "toter Mann" spielen.:Lachen2:

Na Dir oooch gute Besserung. :) Bin ja leider oooch krank, aber ich rechne schon damit, dass ich ab Mittwoch wieder leicht trainieren kann. Also... schön auskurrieren! Nicht zu früh wieder starten. Das kommt sonst nur wieder.