Das Mädchen und Nopogobiker tun es schon wieder

[Nopogobiker]

So, nachdem wir den Gaustatoppen und den Izoard erobert haben, Quick und Dirty hinter uns gebracht haben, steht nun wieder ernsthaftes Training beim Mädchen und mir auf dem Plan. Die Saisonhöhepunkte sind ja nun nicht mehr so weit weg.
Ich muss zugeben, dass ich bis Ende des lezten Jahres recht faul war, die vielen Rennen, eine zweiwöchige Dienstreise nach Mumbai und zwei Erkältungen waren eine super Ausrede, um nicht zu trainieren. Das hat mir die Waage dann auch recht deutlich gesagt und so war der gute Vorsatz für das neue Jahr - Schluss mit der Faulheit. Bisher halte ich auch noch durch. Die letzte Woche hatte ich noch frei, da konnte ich das gute Wetter nutzen, um 500km auf dem Crosser zu hocken - puh, der Körper muss sich erst mal wieder an diese langen Belastungen gewöhnen. Dafür war das Wetter klasse:
https://lh6.googleusercontent.com/-kGYYFWG4hcQ/UtK72-BsgvI/AAAAAAAAoL4/pc0iprQMFCk/w759-h569-no/P1020781.JPG
Leider sah das Rad nach beinahe jeder Tour so aus:
https://lh6.googleusercontent.com/-PVQ_vguiB4E/UtK7-bi-UKI/AAAAAAAAoMY/jzUyFdWx71w/w759-h569-no/P1020783.JPG
Heute waren der hazelman und ein Vereinskollege 5 Stunden spielen:
https://lh6.googleusercontent.com/-gQ9enfz9iWw/UtK7iVjmmpI/AAAAAAAAoK4/jOHRkozoXNw/w759-h569-no/2014-01-12+11.33.25.jpg
Wieder bei genialem Wetter:
https://lh5.googleusercontent.com/-0-p9HH3qh5s/UtK7lORkqdI/AAAAAAAAoLM/m7KyeFiPKZ4/w759-h569-no/2014-01-12+13.16.05.jpg

Es gibt also wieder Bilder, Videos, unsinnige Trainingseinheiten, halt alles was man von uns so kennt - und über das Schicksal des Kocmo Rahmens werden wir auch berichten.

Nopogobiker

[Thorsten]

Der Thread-Titel suggeriert einem ja Einblicke ins Schlafzimmer :Lachen2:.

Bin gespannt, was ihr dieses Jahr (sportlich) so alles treiben werdet :Huhu:.

[muzze]

Hallo ihr zwei,
wir haben und ja bisher nur in Kona 2012 mal gesehen. Wünsche euch alles Gute für dieses Jahr und vielleicht bis Kona 2014?
VG
Matthias

[triconer]

Der Threadtitel läßt aber noch nicht erahnen, wohin die Reise geht :Gruebeln: Was habt Ihr Euch denn als Höhepunkte rausgesucht? Lese Eure Blogs immer sehr gerne und bin daher schon gespannt.

LG
triconer

[Nopogobiker]

Der Threadtitel läßt aber noch nicht erahnen, wohin die Reise geht :Gruebeln: Was habt Ihr Euch denn als Höhepunkte rausgesucht?

Naja, das Mädchen geht wieder in die Schweiz zum Swissman, ich in die Pyrenäen zum Altriman - man braucht ja einen neue Herausforderung.

Ein kuzes Video von der heutigen Tour gibt es auch:

:::Klick::: (http://www.youtube.com/watch?v=KXY8jYOLIGo)

Nopogobiker

[Shangri-La]

Da sieht man gleich, dass der Flo ordentlich Offroad-Erfahrung hat.

@Das Mädchen: Hast du dem Tourismusverband des Taunus schon gesagt, dass sie wieder ein neues Gipfelbuch deponieren sollen? Kann ja sein, dass es bis Juni "hin und wieder" auf den Hausberg hoch geht. :Lachen2:

Ja, bitte, bei den letzten Malen war keins mehr für mich da :(

[ArminAtz]

... ich in die Pyrenäen zum Altriman - man braucht ja einen neue Herausforderung.

Nopogobiker

Toll! Auf den Bericht bin ich jetzt schon gespannt!

Viel Erfolg bei der Vorbereitung an euch beide! :Huhu:

[Pippi]

Naja, das Mädchen geht wieder in die Schweiz zum Swissman, ich in die Pyrenäen zum Altriman - man braucht ja einen neue Herausforderung.

Nopogobiker


Toll, viel Erfolg. Habe auf der Startliste gesehen, dass sie dort als Elite Athlet erwähnt wird.

Beim Altriman bin ich gespannt auf den Bericht.

Wünsche euch eine gute Vorbereitung. :Blumen:

[runningmaus]

.... Wieder bei genialem Wetter:
https://lh5.googleusercontent.com/-0-p9HH3qh5s/UtK7lORkqdI/AAAAAAAAoLM/m7KyeFiPKZ4/w759-h569-no/2014-01-12+13.16.05.jpg ...

einer von Euch hat Micky-Maus-Ohren, wie schön...!

Viel Spaß dabei :Huhu: .... ich les mal wieder mit *freu*

[hazelman]

Da sieht man gleich, dass der Flo ordentlich Offroad-Erfahrung hat.
:

... und ich noch 10 Jahre mehr.... aber wenn man ein paar cm zu weit rechts raus kam, war's vorbei mit lustig...

[wodu]

einer von Euch hat Micky-Maus-Ohren, wie schön...!

Viel Spaß dabei :Huhu: .... ich les mal wieder mit *freu*

Das ist doch ein Wikinger :)

[42k2]

Viel Spaß!

Ich lese natürlich wie immer "heimlich" mit!

Deine Faulheits-Erkältungs-Gewichtsproblem kommt mir ziemlich bekannt vor :Cheese:

[dude]

Endlich geht mal einer zum Altriman. Wenn man nicht alles selber macht...

[titansvente]

Sehr geile Pläne, das ist Triathlon-Rock´n Roll!!! :)

Alles Gute für die Vorbereitung :bussi:
Ihr wisst ja, wo ihr mich findet :Cheese:

Woscht hoch!

[Nopogobiker]

Endlich geht mal einer zum Altriman. Wenn man nicht alles selber macht...

Gell, das dachte ich mir auch. Aber spätestens als ich das Video vom Rennen im letzten Jahr gesehen habe war klar: da musst Du hin! Wir werden berichten, ob es sich lohnt.

Heute ging es für mich wieder in aller Früh nach Basel, wo ich wieder bis Donnerstag werkeln darf.
Allmählich ist wieder der Punkt erreicht, an dem ich merke, dass ich nun lang genug hier bin - die Mitarbeiter an der Rezeption hier im Hotel sprechen mich schon mit Namen an, bevor sie meine Kreditkarte gesehen haben :confused:
Eine Sache lernen sie aber nicht, nämlich, dass ich mich hiervon nicht verführen lasse:
https://lh3.googleusercontent.com/-plORIXv2s-k/UtQpYNQuBMI/AAAAAAAAoMw/HZgojsS9EBQ/s640/20140113_181829.jpg
Das stellen die mir hier seit drei Monaten jede Woche ins Zimmer und ich rühre das nicht an - können die sich eigentlich sparen...

Heute abend war ich dann trotz Müdigkeit laufen und das ging schon wieder ganz gut. Letzte Woche war noch etwas zäh, aber heute - fast wie in alten Tagen. Ich habe hier eine Strecke am Rhein, einmal nach Deutschland, dann eine kleine Schleife und zurück - macht 11km. Kann man bei Bedarf auch auch 17km ausdehnen - das kommt dann morgen.
Richtig klasse hier in der Schweiz ist, dass es hier Toiletten am Rheinufer gibt. Ich bin ja so ein Spezi, der ganz gerne nach 2-3km mal in die Büsche muss und das kann schon ein Problem sein. Hier jedoch nicht, es gibt reichlich Toilettenhäuschen und das beste daran ist, dass man die auch benutzen kann, ohne Angst zu haben, dass einen sonstein Keim anspringt:
https://lh5.googleusercontent.com/-iHvyEp3HY3Q/UtRCbRQHriI/AAAAAAAAoNA/FGwgQulhTj4/s640/20140113_201303.jpg
Ok, ganz so ein dollen Bild ist das nun net, aber ich muss ja noch Steigerungspotenzial für das kommende Jahr haben.

Nopogobiker

[Hoppel]

Oh fein, ein neuer Blog von euch :liebe053:
Da werde ich wieder gespannt mitlesen und staunen was ihr alles so reisst.
Ich hoffe du hast die Schoki für deine Liebste eingepackt :dresche

[Das Mädchen]

Oh fein, ein neuer Blog von euch :liebe053:
Da werde ich wieder gespannt mitlesen und staunen was ihr alles so reisst.
Ich hoffe du hast die Schoki für deine Liebste eingepackt :dresche
Wie war das noch mal mit den Kalorien???

Bei mir gibts nix Neues - ich habe RUHETAG :cool:

[Hoppel]

Wie war das noch mal mit den Kalorien???

Du hast ja Recht :o :o :o

[Vicky]

Wie war das noch mal mit den Kalorien???


*hüstel* ahem... :Cheese:

Hier lese ick aber gern mit :)

[Duafüxin]

Huch, mal nen paar Tage nicht da und dann gleich solche Neuigkeiten. :liebe053:

Viel Spass euch beiden :Huhu:

[Mike1]

Eine Sache lernen sie aber nicht, nämlich, dass ich mich hiervon nicht verführen lasse:
https://lh3.googleusercontent.com/-plORIXv2s-k/UtQpYNQuBMI/AAAAAAAAoMw/HZgojsS9EBQ/s640/20140113_181829.jpg
Das stellen die mir hier seit drei Monaten jede Woche ins Zimmer und ich rühre das nicht an - können die sich eigentlich sparen...
Warum denn nicht? :( Das sieht mir verdächtig nach superleckerer, teurer Zotter-Schokolade aus.

[aurinko]

Warum denn nicht? :( Das sieht mir verdächtig nach superleckerer, teurer Zotter-Schokolade aus.

Na Zotter ist das sicher nicht. Glaub kaum, dass die Schweizer Ösiwerk verschenken. :Cheese: Allerdings würde ich das Zeugs auch nicht stehen lassen.

[Nopogobiker]

Warum denn nicht? :( Das sieht mir verdächtig nach superleckerer, teurer Zotter-Schokolade aus.

Das mag ja sein, dass die lecker und eventuell auch teuer ist - für irgendwas muss der Silver Status ja gut sein. Allerdings hat man ja keine Ahung, wer die Stücke schon angegrabbelt hat. Da bin ich etwas paranoid. Nene, lieber nicht - gibt auch so hier genug leckere Schokolade - vor allem in Form von Schoggiweggli (schreibt man das so?)

Nopogobiker

Sport gab es heute auch: Morgens schwimmen und heute abend ein Dreiländerlauf: Schweiz-Deutschland-Frankreich-Schweiz - wo kann man das schon mal machen :Cheese:

[Nopogobiker]

Meinst Du den (www.youtube.com/watch?v=hhopjb_FpE4)? Ich freue mich auf das gewohnt hochwertige Entertainment.

Jupp, den meinte ich. Das einzige Problem:

Die sprechen da alle FRANZÖSISCH!!!!

Sollte ich eventuell noch schnell einen Kurs machen :confused:

Nopogobiker

[dominik_bsl]

Heute abend war ich dann trotz Müdigkeit laufen und das ging schon wieder ganz gut. Letzte Woche war noch etwas zäh, aber heute - fast wie in alten Tagen. Ich habe hier eine Strecke am Rhein, einmal nach Deutschland, dann eine kleine Schleife und zurück - macht 11km. Kann man bei Bedarf auch auch 17km ausdehnen - das kommt dann morgen.
Nopogobiker

Meld Dich mal per PN wenn Du Lust auf eine nette Trainingseinheit über Mittag ab der Innenstadt hast. 20km auf die Chrischona hoch z.B. mit Sicht auf die Alpen (passendes Wetter vorausgesetzt :Cheese: ) mit einem netten kleinen Trail zum Hörnle hoch. Macht guten Appetit :-)

Liebe Grüsse
Dominik

[holger-b]

Schön das ihr euch wieder so ausgefallene Ziele gesetzt habt. :Blumen: Ich werde bestimmt wieder mitlesen und ab und zu einen Kommentar von Stapel lassen. :Lachen2:

Habe aber noch ein Fragen zum vorletzten Blog.
Wann hatte 2013 die Anmeldung für die OD in Embrun aufgemacht?
Die ist immer noch geschlossen. :(
Habt ihr eine Empfehlung für ein Unterkunft dort? Ich brauche irgendwas mit Kühlschrank und Küche.
Vielleicht habt ihr auch noch einen Tipp für Alp de huez. Unterkunft, Strecke, etc

[Nopogobiker]

Habe aber noch ein Fragen zum vorletzten Blog.
Wann hatte 2013 die Anmeldung für die OD in Embrun aufgemacht?
Die ist immer noch geschlossen. :(
Habt ihr eine Empfehlung für ein Unterkunft dort? Ich brauche irgendwas mit Kühlschrank und Küche.
Vielleicht habt ihr auch noch einen Tipp für Alp de huez. Unterkunft, Strecke, etc

Die Anmeldung öffnet laut Website am 24. Januar. Keine Ahnung, ob der dann schnell ausgebucht ist. Das Mädchen hat sich letztes Jahr auch erst recht spät angemeldet.

Unterkunft kann ich Dir nur die Campingplätze nennen, wir waren ja mit dem Camper unterwegs. Dort konnte man aber auch immer kleine Chalets mieten, eventuell wäre das was für Euch.
In AdH gibt es sogar einen Campingplatz direkt am Anfang des Anstiegs, den kann man nicht verfehlen.

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Und wieder ist ein trainingsreiches Wochenende vorbei.
Freitag kam ich leider erst recht spät los, so dass ich nur etwas über 2 Stunden mit meinem Stadtrad durch den dunklen Wald fahren konnte. Viel länger geht auch nicht mehr mit dem Rad, denn die Schaltröllchen lösen sich auf. Da ist wohl ein neues Schaltwerk fällig. Auch die Bremsen klingen nicht mehr so gut, mal sehen, wie lange es die noch machen. Bevor nun das Geschrei los geht, das hier ist das Rad, um das es geht:
https://lh5.googleusercontent.com/-UDyCEsZPxPo/UtK7dLTsxaI/AAAAAAAAoKo/rPVTRYTAl_Y/w759-h569-no/2014-01-11+15.26.24.jpg
2 Jahre Matsch und Schnee waren dann doch genug, da kann man auch mal das eine oder andere Teil tauschen.
Gestern ging es dann aber für 5 Stunden in den Taunus, bei bestem Wetter:
https://lh3.googleusercontent.com/-Ao6wFYLYix0/UtwG8m4oBoI/AAAAAAAAoPU/2NU6hAaQetQ/w759-h569-no/P1020785.JPG
Ok, der Boden war immer noch gut schlammig, so dass ich danach aussah wie Schwein, aber bevor der Winter kommt, mussten noch einige Höhenmeter in die Beine und bei dem Wetter:
https://lh6.googleusercontent.com/-301NZVxydq8/UtwG_pXXP8I/AAAAAAAAoPc/vw_QPRUBLFU/w759-h569-no/P1020786.JPG

Heute dann mit dem hazelman wieder in den Taunus:
https://lh3.googleusercontent.com/-xnUTME1pd5o/UtwHBel18fI/AAAAAAAAoPw/-VL7SGYAxiA/w759-h569-no/P1020787.JPG

Den letzten bösen Anstieg nach Langenhein hat er geflissenlich vermieden, so dass es nur 5:20 wurden - der alte Faulpelz :Cheese:

Nopogobiker

[Das Mädchen]

Ich saß natürlich auch die vergangenen drei Tage auf dem Rad. Zum Glück ist das Wetter ja immer noch RR-tauglich, so dass ich das MTB derzeit für die Abendausfahrten nutze und die Tagestouren mit dem RR mache.
Ein Anruf bei Kocmo die Woche ergab, dass der Rahmen kommende Woche repariert werden soll. Das lässt mich hoffen, dass ich das gute Stück Ende Januar wieder im Stall haben werde.
Wirklich Aufregendes ist nicht passiert, deshalb nur ein langweiliger Blick:
https://lh6.googleusercontent.com/-yO306_zHB0k/UtwrdjkXrEI/AAAAAAAABFQ/bv8ms6y8peA/s640/DSCN0312.JPG

Habt einen guten Start in die Woche! :Huhu:

[hazelman]

Den letzten bösen Anstieg nach Langenhein hat er geflissenlich vermieden, so dass es nur 5:20 wurden - der alte Faulpelz :Cheese:

Nopogobiker

Ich weiss nicht, wovon Du redest... O:-)

[massi]

Schoggiweggli (schreibt man das so?)

Das schreibt man nicht, das isst man!:Cheese: Suter?

Dreiländerlauf: wo kann man das schon mal machen :Cheese:

Öfters (http://www.3laenderlauf.org/)

Wo bist du denn "daheim"? Bin auch oft morgens am Rhein unterwegs...
Gruss

massi

[massi]

Schoggiweggli (schreibt man das so?)

Das schreibt man nicht, das isst man!:Cheese: Suter-Beck?

Dreiländerlauf: wo kann man das schon mal machen :Cheese:

Öfters (http://www.3laenderlauf.org/)

Wo bist du denn "daheim"? Bin auch oft morgens am Rhein unterwegs...
Gruss

massi

[Nopogobiker]

Das schreibt man nicht, das isst man!:Cheese: Sutter-Beck?


Genau, das sind mit Abstand die besten. Wir haben hier schon einen projektinternen Bestellprozess etabliert :Cheese:


Wo bist du denn "daheim"? Bin auch oft morgens am Rhein unterwegs...


Diese Woche musste ich nach Muttenz ausweichen, da die anderen Hotels wegen einer Messe nicht bezahlbar sind.
Ab kommender Woche bin ich dann wieder im Radisson - aber ich laufe eigentlich immer abends - morgens schaffe ich es mit Mühe und Not ins Wasser - und auch das nur selten - zum Glück gibt es diese Woche keinen Hotelpool, der mir ein schlechtes Gewissen machen kann.

Nopogobiker

[tierunernscht]

Das schreibt man nicht, das isst man!:Cheese: Suter?

Ne,ne: Bachmann!

Gibt es den und die guten Schoggiweggli überhaupt noch?

[dominik_bsl]

Ne,ne: Bachmann!

Gibt es den und die guten Schoggiweggli überhaupt noch?

Aber ja doch :)


Gruess
Dominik

[massi]

Ne,ne: Bachmann!
Gib's noch. Ist aber nur noch teuer und nicht mehr gut:-)

Gruss
massi (Bachmann:Lachen2: )

[Nopogobiker]

Das schreibt man nicht, das isst man!:Cheese: Suter-Beck?


damit auch alle verstehen, wovon wir hier sprechen:
http://www.sutterbegg.ch/wDeutsch/kurier_sutterbegg/img/Schoggiweggli.jpg

Wobei das Bild nur halb so lecker ausschaut, wie die echten Wegglis.

Aber ich war stark, diese Woche, es gab nur eines pro Tag:Cheese:

Dafür konnte ich es mir jeden Abend hier beim Laufen so richtig besorgen. Wegen der Messe in Basel musste ich in Muttenz unterkommen und die Laufstrecke, die in Google so harmlos aussieht hat es in sich. Erst geht es so 2,5km flach im Ort und dann - bäng! 2-3km steil bergauf, ein kurzes Stück relativ flach durch den Wald und dann wieder steil runter - die Strecke hat insgesamt 11km, meine Zeiten dafür mag ich hier garnicht herschreiben. Dazu kam noch, dass ich mich am ersten Abend im Wald verlaufen habe, als die Batterie meiner Taschenlampe alle war - da war ich dann etws länger unterwegs :Lachanfall:

Morgen geht es aber wieder heim und da kenn ich mich aus.

Nopogobiker

[Das Mädchen]

Da der Crosser noch nicht fertig ist und das Wetter immer noch RR-tauglich, gibt es noch ein paar Kilometer auf dem Rad. Aber erst einmal wurde heute Nahrung gegen Nahrung getauscht.
Ein Stück hiervon
https://lh6.googleusercontent.com/-mO1DSo7RIO0/UuUXYX7HcFI/AAAAAAAABF4/UnKlVy3gG_s/s640/DSCN0315.JPG
wurde bei Freunden gegen eine frische Waffel
https://lh5.googleusercontent.com/-sw1dJgK9G60/UuUXa4yEuxI/AAAAAAAABGA/SO9qfxiy97k/s640/DSCN0317.JPG
eingetauscht.
Und dann ging es Richtung Odenwald:
https://lh4.googleusercontent.com/-2yaQo8iG6Qg/UuUXdznnjAI/AAAAAAAABGI/gw2HOPPVifE/s640/DSCN0318.JPG.
Die Aussicht heute war wesentlich besser als gestern (ziemlich genau die gleiche Stelle):
https://lh5.googleusercontent.com/-wekDj_cmMn8/UuUXWPvTIII/AAAAAAAABFg/NJrBWue6ESs/s640/DSCN0313.JPG.

[sybenwurz]

https://lh5.googleusercontent.com/-sw1dJgK9G60/UuUXa4yEuxI/AAAAAAAABGA/SO9qfxiy97k/s640/DSCN0317.JPG

Sieht aus wie Leukoplast als Lenkerband...:-((

[holger-b]

...wurde bei Freunden gegen eine frische Waffel

Mensch Waffel das ist doch mein Stichwort. Aber nicht so eine wie du in der Hand hast, sondern die dicken, eckigen, belgischen. Weiß jemand ob man in Belgien so ein Waffeleisen in guter Qualität günstiger bekommt als hier. Habe mal gegoogelt, die Dinger sind sachteuer.

Und wie macht sich euere formerhaltende Crosseinlage bemerkbar? Habt ihr ordentlich Zug auf der Kette bei den Ausdauereinheiten? ;) Viel Spaß und Kette rechts.

[Nopogobiker]

Und wie macht sich euere formerhaltende Crosseinlage bemerkbar? Habt ihr ordentlich Zug auf der Kette bei den Ausdauereinheiten? ;) Viel Spaß und Kette rechts.

Hm, keine Ahnung. Zumindest hab ich es geschafft, dass dei Kette am Crosser nach nur 1500km hinüber ist - könnte aber auch an dem andauernden Schlammbad liegen und nicht an meinem Wumms.
Im Moment fahre ich ja immer mit gut geölter Kette los, doch spätestens nach 60km knirscht und schmirgelt es ganz übel. Dieses Wochenende hatte ich daher auch das Kettenöl dabei, aber für die Kette kam jede Hilfe zu späte. Die ist jetzt einfach mullu.
Wie dem auch sei, das gute Wetter am Wochenende konnte ich wieder für schöne lange Touren nutzen: Samstag wurden es 140 durch den Odenwald und am Sonntag leider nur 120, da am Nachmittag noch andere Termine anstanden.
Zu futtern gab es auf dem Rad wieder richtig leckere Dinge:
https://lh6.googleusercontent.com/-K2JRd1Couws/Uua2AXBY8rI/AAAAAAAAoQ0/vYELyJ9xYpg/w759-h569-no/2014-01-26+12.13.03.jpg

Oder als es über 5 Stunden ging:
https://lh6.googleusercontent.com/-WMpgW1VBMDs/Uua1_tdFSDI/AAAAAAAAoQo/N9Dts-JYSuc/w759-h569-no/2014-01-25+14.53.40.jpg

Zu hause dann wieder das übliche Bild:
https://lh6.googleusercontent.com/-K7ifk9k4yqY/Uua2BzoWAWI/AAAAAAAAoRE/Q3dj3nrnHEk/w759-h569-no/2014-01-26+14.12.34.jpg

Glücklicherweise hab ich ja schon Übung, und 5 Minuten später was alles wieder blitzeblank:
https://lh6.googleusercontent.com/-QoPiYMXYR08/Uua2CUPi1sI/AAAAAAAAoRM/N9HJ8wzkirk/w759-h569-no/2014-01-26+14.26.49.jpg

Nu bin ich wieder in Basel und war acuh brav wieder am Rhein schlappen - und morgen, ja morgen geh ich schwimmen - hilft ja alles nix...

Nopogobiker

[talisha]

https://lh6.googleusercontent.com/-WMpgW1VBMDs/Uua1_tdFSDI/AAAAAAAAoQo/N9Dts-JYSuc/w759-h569-no/2014-01-25+14.53.40.jpg



Oh lecker, stroopwafels :D aber typische Radverpflegung wär in NL eher kruidkoek ;)
http://www.wieger-ketellapper.nl/upload/Image/1340873594423_kruidkoek.png
Futtern die da alle auf dem Rad, und grad im Winter ist das Zeug echt gut für lange Touren

[soloagua]

Oh lecker, stroopwafels :D aber typische Radverpflegung wär in NL eher kruidkoek ;)
http://www.wieger-ketellapper.nl/upload/Image/1340873594423_kruidkoek.png
Futtern die da alle auf dem Rad, und grad im Winter ist das Zeug echt gut für lange Touren

Ooooh, ich freu mich schon auf Holland im Mai!
Viel Spass in Basel!:Huhu:

[Nopogobiker]

Hmmm, ich glaub nach der Schweinerei letzte Woche ist hier an meinem Stadtrad wohl mal ein neues Schaltröllchen fällig:
https://lh3.googleusercontent.com/-yPmkWaZF3Wo/UutwsBKE80I/AAAAAAAAoRs/dVUzH-dkTDM/w704-h528-no/20140131_103554

Nopogobiker

[Carlos85]

Krass :Lachen2:

Ernstgemeinte Frage: Warum austauschen? Bekommt man das mit Dampfstrahler nicht wieder sauber? Ganz so schlimm hatte ich es noch nicht, aber ich geh da immer drauf mit dem Strahler und dann sieht das aus wie neu...

[Duafüxin]

Rohloff rules :cool:

[Nopogobiker]

Krass :Lachen2:

Ernstgemeinte Frage: Warum austauschen? Bekommt man das mit Dampfstrahler nicht wieder sauber? Ganz so schlimm hatte ich es noch nicht, aber ich geh da immer drauf mit dem Strahler und dann sieht das aus wie neu...

Äh, der Dreck ist nicht das Problem. Aber schau Dir mal das Röllchen an. Da fehlt wohl etwas :confused:

Nopogobiker

[Carlos85]

Ja irgendwie fehlt da ein Schaltwerk dran, oder? :Cheese:

[deepblue120]

Mir fehlen da eher ein paar Zähne am Röllchen.... ;)

[runningmaus]

die Wurf-Lagerung für die Achse des Röllchen ist echt Hai-Tesch.... :Cheese:

[Bobo_DD]

das ist elektromagnetisch gelagert

[Das Mädchen]

Und wieder ist ein Trainingsblock rum. Die Titanrussenprinzessin ist seit gestern fahrbereit, aber ich entschied mich heute Morgen für ihre Schwester. Es ging wieder durch den Odenwald - schon klasse so ein Nicht-Winter, wie wir ihn bisher hier haben:
https://lh3.googleusercontent.com/-vhny8bnfzbg/Uu56AXLfZCI/AAAAAAAABH4/i46NcHaEH-s/s640/DSCN0327.JPG

https://lh5.googleusercontent.com/-xorlFdt0t4Y/Uu56CaFdbOI/AAAAAAAABIA/8IFnIN4Ycq8/s640/DSCN0328.JPG

Und bei einer meiner Ortsdurchfahrten wurde ich auf eine hoffentlich sprachliche Kuriosität aufmerksam:
https://lh3.googleusercontent.com/-y5sBrLSPaVs/Uu55_t16RkI/AAAAAAAABH0/PnBRLe698EE/s640/DSCN0326.JPG
Mehr muss ich nicht sagen, oder? :cool:

[Nopogobiker]

Auch ich war dieses WE wieder auf dem Crosser unterwegs. Den Renner werde ich frühestens im März wirder auspacken. Also wieder Dreck fressen.
Ganz so schlimm wurde es dieses Wochenende nicht. Freitag abend ging es mal wieder für 3 Stunden durch den Stadtwald. Das Schaltröllchen hat noch gehalten - ufff. Aber nun ist es wirklich alle.
Gestern war es dann zwar kalt aber immerhin trocken. So konnte ich wieder knapp 5 Stunden fahren, ohne das Rad wieder komplett einzusauen.
Heute früh wurde dann in Frankfurt ein Stück Geschichte in Schutt und Asche gelegt - da musste ich natürlich hin - nicht dass ich dem Turm nachweinen würde:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-02-09.58.28-1.jpg

Dann machte es BÄNG!!!!
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-02-10.04.50.jpg

Und innerhalb von Sekunden:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-02-10.04.53-2.jpg

Blieb nur noch eine Staubwolke übrig:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-02-10.05.10-1.jpg

Danach ging es dann wieder auf die Odenwaldrunde bei bestem Wetter:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-02-11.43.48.jpg

Es lief heute richtig gut. Trotz der Vorbelastung von gestern und trotz der Tatsache, dass der Boden wieder schön durch weicht war, war ich sogar schneller unterwegs als gestern. Das viele Training muss sich ja langsam mal lohnen. Allmählich hat sich der Körper also anscheinend wieder an die langen Einheiten gewöhnt.

Schee war es also wieder, aber nun langt es auch wieder für diese Woche. Morgen wieder Basel, also 4 Tage laufen und schwimmen.

Nopogobiker

[sybenwurz]

Und bei einer meiner Ortsdurchfahrten wurde ich auf eine hoffentlich sprachliche Kuriosität aufmerksam:
https://lh3.googleusercontent.com/-y5sBrLSPaVs/Uu55_t16RkI/AAAAAAAABH0/PnBRLe698EE/s640/DSCN0326.JPG
Mehr muss ich nicht sagen, oder? :cool:

Iss mir auch schon einige Male aufgefallen, dasses mitten in Deutschland offensichtlich nen florierenden Kinderhandel zu geben scheint.

[Nopogobiker]

So, wieder in Basel, wieder steht Laufen auf dem Plan. Gestern abend ging es auf die kurze Runde nach Frankreich:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-03-20.21.07.jpg

Heute abend dann wieder mal nach Deutschland um die Roche herum.

Und der Wochenrückblick für die vergangene Woche:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/cw06.png
Man beachte, dass ich schon im Januar schwimmen gehe, eingentlich unglaublich...

Nopogobiker

[Das Mädchen]

Die Ruhetage habe ich mit Müh und Not überlebt, aber zum Glück ließ mich das Wetter nicht im Stich am Wochenende und schickte auch noch eine ordentliche Brise vorbei. Gefühlt bin ich drei Tage lang gegen den Wind angefahren.
Am Freitag war es schon fast Zeit, nach Hause zu fahren, derweil die Engel Brot buken:
https://lh3.googleusercontent.com/-9p6ckM2W3_o/UverTnZpA1I/AAAAAAAABIo/7JfW27MurAg/s640/DSCN0332.JPG
Heute war dann im Odenwald die Regenwolken nie weit:
https://lh5.googleusercontent.com/-BcXYeob-06E/UverePR9F2I/AAAAAAAABJY/zr9H1Rqqx4M/s640/DSCN0338.JPG
Aber dafür gab es dann auch zweimal einen Regenbogen:
https://lh5.googleusercontent.com/-EvkvPn8EGaU/Uverhp1PnZI/AAAAAAAABJw/EkrZn5obmuA/s640/DSCN0341.JPG
Und eine Stunde später:
https://lh6.googleusercontent.com/-YhWYIuxplnA/UverkLSmm2I/AAAAAAAABKA/-b3ZTyaek44/s640/DSCN0343.JPG
Jetzt noch ein bisschen erholen und dann geht ja auch schon die neue Woche los.
Lasst es euch gut gehen!

[Nopogobiker]

Den Regenbogen hab ich wohl auch gesehen, auch wenn ich auf einer ganz anderen Strecke als das Mädchen unterwegs war:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-09-14.38.06.jpg

Das Wetter war heute recht durchwachsen, mal Regen, mal Sonne, ab und an auch mal Hagel - eigentlich hatten wir alles. Dazu netten Wind. Im wald war ich zwar recht gut geschützt, doch auch hier gab es Sturmschäden:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-09-14.16.10.jpg

Hier noch die Strecke von heute:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-09-18.34.52.png

Insgeasmt sah die Woche auch ganz gut aus. 3 Radeinheiten, 4 Laufabende und einmal war ich sogar im Wasser:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-09-18.33.33.png

Im Moment trainiere ich noch alles recht ruhig, so langsam hat sich mein Körper aber wieder an die langen Belastungen gewöhnt und erinnert sich, dass er das kann. Allmählich könnte ich dann auch mal wieder was schnelleres trainieren, mal schauen.

Nächste Woche will ich mindestens einmal richtig lange laufen, Strecke habe ich mir auch schon raus gesucht, nun muss ich nur mal zeitig aus dem Büro kommen, denn wenn ich erst um 20 Uhr oder später ins Hotel komme, mag ich meistens auch nicht mehr lange laufen....

Nopogobiker

[Skunkworks]

...

Im Moment trainiere ich noch alles recht ruhig, so langsam hat sich mein Körper aber wieder an die langen Belastungen gewöhnt und erinnert sich, dass er das kann. Allmählich könnte ich dann auch mal wieder was schnelleres trainieren, mal schauen.

Nächste Woche will ich mindestens einmal richtig lange laufen, Strecke habe ich mir auch schon raus gesucht, nun muss ich nur mal zeitig aus dem Büro kommen, denn wenn ich erst um 20 Uhr oder später ins Hotel komme, mag ich meistens auch nicht mehr lange laufen....

Nopogobiker

Genau, mach lieber mal ruhig bevor du lang machst, so wie die beiden zu Ritchies Geburtstag (http://www.sbs.com.au/cyclingcentral/road/news/52829/guest-blog-richie-s-birthday-party)

...360KM? Ach was, hängen wir noch ne Stunde dran um die 400 voll zu macht... :/

[Nopogobiker]

Da hab ich doch beim Aufräumen gestern noch ein echtes Schätzchen entdeckt. Schon damals hat man es erkannt und dokumentiert:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/biwak.jpg

Nopogobiker

[captain hook]

Verdammt, was ist dagegen schon ein Embrunman-Finish?! :Cheese:

[Nopogobiker]

Schwimmen gehört ja auch zum Triathlon und im Moment habe ich ja den Luxus, dass ich ein anständiges Becken im Hotel habe. Leider öffnet das erst um 7 Uhr, so dass ich nicht allzuviel Zeit habe, um dort morgens zu trainieren. Heute hatte ich dann wieder das Glück als erster da zu sein:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-11-07.04.06.jpg

nach ca. 500m wurde es dann etwas voller, aber noch schwimmbar. Was mal wieder auffällt, ist dass auch die Gäste meines Hotels entweder nicht lesen können, oder dieses Schild hier nicht verstehen:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-11-07.03.44.jpg

Eigentlich sollte das doch eindeutig sein: Dusch vorm Schwimmen!
Aber keiner der Schwimmer und Schwimmerinnen, die dann noch ins Wasser kamen, hielten das für notwendig :confused: . Eventuell denken die, das Schild gilt nicht für sie, oder dass sie ja ohnehin sauber sind. In den Freibädern in Frankfurt kann ich das ja teilweise verstehen, denn da muss man ja wirklich aufpassen, dass einen der Fußpilz oder was auch immer einen in der Dusche nicht anspringt, aber hier sind die Umkleiden und Duschen doch recht ordentlich....

Nopogobiker

[Duafüxin]

Schwimmen gehört ja auch zum Triathlon und im Moment habe ich ja den Luxus, dass ich ein anständiges Becken im Hotel habe. Leider öffnet das erst um 7 Uhr, so dass ich nicht allzuviel Zeit habe, um dort morgens zu trainieren. Heute hatte ich dann wieder das Glück als erster da zu sein:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-11-07.04.06.jpg

nach ca. 500m wurde es dann etwas voller, aber noch schwimmbar. Was mal wieder auffällt, ist dass auch die Gäste meines Hotels entweder nicht lesen können, oder dieses Schild hier nicht verstehen:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-11-07.03.44.jpg

Eigentlich sollte das doch eindeutig sein: Dusch vorm Schwimmen!
Aber keiner der Schwimmer und Schwimmerinnen, die dann noch ins Wasser kamen, hielten das für notwendig :confused: . Eventuell denken die, das Schild gilt nicht für sie, oder dass sie ja ohnehin sauber sind. In den Freibädern in Frankfurt kann ich das ja teilweise verstehen, denn da muss man ja wirklich aufpassen, dass einen der Fußpilz oder was auch immer einen in der Dusche nicht anspringt, aber hier sind die Umkleiden und Duschen doch recht ordentlich....

Nopogobiker

Oh Harry kriegt Konkurrenz :Lachen2:

[Nopogobiker]

Die schaffen das hier einfach nicht. Von meinen 5 Mitschwimmern heute morgen, waren genau 0 vorher duschen. Was ist denn daran so schwer??? Um in das Becken muss man eh' durch die Umkleide und an den Duschen vorbei, da kann man doch kurz da drunter hüpfen. Aber nein.... Braucht man ja nicht, man wird ja auch im Becken sauber... Naja, das ist vermutlich der Grund für das viele Chlor in dem Wasser hier...

Bisserl Sport habe ich letzte Woche auch gemacht, es war die dritte Belastungswoche, da musste ich mir am Wochenende natürlich mal wieder richtig einen einschenken:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/cw07.png

Nur diese Radputzerei immer - Sonntag, über 6 Stunden im Schlamm:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-1613.57.07.jpg

Nopogobiker

[bellamartha]

Nur diese Radputzerei immer - Sonntag, über 6 Stunden im Schlamm
Nopogobiker

Ach, DA warst du den ganzen Sonntag!
Schöne Grüße!
J.

[hazelman]

Ach, DA warst du den ganzen Sonntag!
Schöne Grüße!
J.

Da - auf dem Rad - isser jeden Sonntag!

[captain hook]

Oh, fast schon wieder 7h... so langsam wird das, gell? :Huhu:

[Nopogobiker]

Das Mädchen macht mich noch wahnsinnig. Nachdem sie neulich erst auf einer Tour mit dem Renner das Hinterrad geschrottet und den Schaltzug zerfetzt hat (sehr schön, wenn der Zug direkt am Endstück im Schalthebel abgerissen ist), hat sie am Freiteg noch einen drauf gelegt und am Crosser eine ähnliche Meisterleistung geschafft. Hat das schon mal jemand hinbekommen:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/2014-03-02-08.47.08.jpg

Jetzt ist sie schon wieder mit dem Renner unterwegs, mal sehen, was heute kommt.

Ich hab es letzte Woche immerhin geschafft einmal Schnee zu sehen, langsam muss ich ja Höhenmeter sammeln und da bot sich natürlich der Taunus an - war doch noch kälter als erwartet da oben:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/02/2014-02-22-12.16.25.jpg

Heute also wieder in den Odenwald...

Nopogobiker

[Cruiser]

Du musst proaktiver Material austauschen :Cheese:

Frauen bekommen sehr schlechte Laune :dresche , wenn das Material nicht funktioniert :cool: :Lachanfall:

Viel Spaß, wir werden wohl auch Richtung Odenwald gurken :)

[Das Mädchen]

Zählt das Loch im Schlauch gestern auch? :Cheese:
Ansonsten hat die Russin die Tour heute durch den Odenwald unbeschadet überstanden. Ein früher Start heute Morgen, weil meine Tourbegleitung noch familäre Verpflichtungen wahrnehmen wollte, und so fuhren wir eine wunderbare Runde. Zwischenzeitlich dachte ich bei dem Licht, dass es auch genauso gut 6 Uhr morgens im Sommer sein könnte, der Dunst, die Sonne hinter den Wolken, einfach traumhaft. Jetzt wird auf dem Sofa gechillt - mit selbstgebackenen Peanut M&M Brownies und Supernatural.
Morgen geht dann die Arbeitswoche wieder los. Aber wenigstens wohne ich da, wo es keinen Fasching, Karneval oder ähnliches gibt.

[Nopogobiker]

Viel Spaß, wir werden wohl auch Richtung Odenwald gurken :)

So klein ist die Welt, haben wir uns doch glatt getroffen.

Das Wetter war heute ja wieder genial, da macht das Crossen so richtig Spaß:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/2014-03-02-10.32.10.jpg

Einen Platten hatte ich auch mal wieder, eigentlich kein Problem, aber da der Schnellspanner fest gerostet war, musste ich flicken:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/2014-03-02-14.55.38.jpg

Und es sind mal wieder Künstler im Wald untewegs:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/2014-03-02-15.52.24.jpg

Uff, nun bin ich aber platt, 165km reichen mit dem Crosser...

Nopogobiker

[Cruiser]

Zählt das Loch im Schlauch gestern auch? :Cheese:


Nein :Lachen2:

Alex kam uns ja entgegen, als wir rausgefahren sind.
Muss er aber früh los sein :confused:

Edith schreit, du warst schneller...
Nicht schlecht wieder mal, Wetter war OK, morgens war es besser.

[~anna~]

@Das Mädchen: Aus gegebenem Anlass - welche Kurbellänge fährst du eigentlich?

[harryhirsch77]

Oh Harry kriegt Konkurrenz :Lachen2:

Das sehe ich ja jetzt erst! ein traum! perfekt zum 5x200m duschen all out mit paddles.

[Das Mädchen]

@Das Mädchen: Aus gegebenem Anlass - welche Kurbellänge fährst du eigentlich?

Im Zweifel die, die mir der Nopogo dran baut. :cool:
ZF 167, RR 170 und Crosser 172, Stadtrad keine Ahnung. Glaube ich.
Wieso gibt es einen gegebenen Anlass meine Kurbellänge zu diskutieren?

[~anna~]

Im Zweifel die, die mir der Nopogo dran baut. :cool:
ZF 167, RR 170 und Crosser 172, Stadtrad keine Ahnung. Glaube ich.
Wieso gibt es einen gegebenen Anlass meine Kurbellänge zu diskutieren?

Ne sorry es gibt natürlich keinen Anlass, deine Kurbellänge zu diskutieren, nur für mich den Anlass, die Frage zu stellen, da ich mir ne neue Kurbel kaufen möchte und jetzt oft gelesen habe, dass die Standard 170-175 für kleine Leute eigentlich nicht so ideal sind... Hab nur gedacht, ich frag mal, du hast ja viel mir Raderfahrung als ich; dachte vielleicht hast du schon mal rumexperientiert mit kurzen Kurbeln...

[Das Mädchen]

Nein, herumexperiementiert habe ich nicht. Meistens nehme ich das, was da ist. ist aber bei dem meisten meines Materials so. Ich benutze es einfach und mache mir wenig Gedanken um das sonstige.

[Duafüxin]

Nein, herumexperiementiert habe ich nicht. Meistens nehme ich das, was da ist. ist aber bei dem meisten meines Materials so. Ich benutze es einfach und mache mir wenig Gedanken um das sonstige.

Schön, noch so jemand :Huhu:

[Mandarine]

Nein, herumexperiementiert habe ich nicht. Meistens nehme ich das, was da ist. ist aber bei dem meisten meines Materials so. Ich benutze es einfach und mache mir wenig Gedanken um das sonstige.

:bussi: :Huhu: me too

[tandem65]

:bussi: :Huhu: me too

Ähem, muß ich an den Radkaufthread von 2012/2013 erinnern? :Cheese:

[hazelman]

Ähem, muß ich an den Radkaufthread von 2012/2013 erinnern? :Cheese:

Ne, musst Du nicht. Denn egal was Du ihr da vorhalten würdest, sie wäre 2014 (!) eh anderen Meinung. :Lachanfall:

[~anna~]

Ok, danke für die Antworten!

Nein, herumexperiementiert habe ich nicht. Meistens nehme ich das, was da ist. ist aber bei dem meisten meines Materials so. Ich benutze es einfach und mache mir wenig Gedanken um das sonstige.

Wenn ichs nicht besser wüsste, würde ich hier schön langsam das Gefühl kriegen, hier fahren alle mit irgendwelchen random Schrottbikes herum :Cheese: .

[Duafüxin]

Ok, danke für die Antworten!



Wenn ichs nicht besser wüsste, würde ich hier schön langsam das Gefühl kriegen, hier fahren alle mit irgendwelchen random Schrottbikes herum :Cheese: .

Für mich gesprochen: Ich hab Vorlieben bei Rahmen, Bremsen und bei Schaltungen. Welcher Lenker (muss passen), welcher Vorbau, welcher Sattel, Kurbel, Sattelstange ist mir völlig Wumpe. Wenn mein Dealer sagt, Hier probier mal. Sag ich, Ja und probiere. Passt, passt nicht. Kaufen, nicht kaufen. So einfach.

Neulich bin ich auf meinem Crosser durch die Gegend geschlichen (war das 1. Mal seit 7 Wochen), da überholen mich 2 Radfahrer. Sagt fragt der eine was das für ein Rahmen ist, sagt der andere ein L., erkennt man doch am Unterrohr (mein Crosser fährt ungelabelt).
Zum Abschied sagt der erste, dass man selten sieht, dass Frauen vernünftig aus dem Rad sitzen. Bei mir sähe das gut aus.
Fand ich putzig (war ja grad zu dem Zeitpunkt Thema im Forum), weil ich nie nen Fitting hab machen lassen, sondern einfach nach dem og Prinzip verfahren bin.
Von Schrott sind meine Räder aber recht weit entfernt ;)

[~anna~]

Für mich gesprochen: Ich hab Vorlieben bei Rahmen, Bremsen und bei Schaltungen. Welcher Lenker (muss passen), welcher Vorbau, welcher Sattel, Kurbel, Sattelstange ist mir völlig Wumpe. Wenn mein Dealer sagt, Hier probier mal. Sag ich, Ja und probiere. Passt, passt nicht. Kaufen, nicht kaufen. So einfach.

Würd ich auch machen, wenn ich einen Dealer hätte, der mir sowas sagt und das Zeug in die Hand drückt. So frage ich halt hier rum und suche mir das Zeug zusammen...
"völlig wumpe" - naja, passen muss es halt?! Das ist ja schon ne Menge!

Edit: Sorry Bloginhaber fürs OT - ich schweige schon wieder; wollt nur mal fragen...

[sbechtel]

Wenn ichs nicht besser wüsste, würde ich hier schön langsam das Gefühl kriegen, hier fahren alle mit irgendwelchen random Schrottbikes herum :Cheese: .

Du übersiehst dabei, dass der Nopogo das Material verwaltet ;) Da ist das Material zwar auch schnell Schrott (wegen der Überbelastung in Umfang und Druck) aber nicht von Anfang an.

[~anna~]

Du übersiehst dabei, dass der Nopogo das Material verwaltet ;) Da ist das Material zwar auch schnell Schrott (wegen der Überbelastung in Umfang und Druck) aber nicht von Anfang an.

Das weiß ich schon; war ja nicht ernst gemeint.

[Nopogobiker]

Edit: Sorry Bloginhaber fürs OT - ich schweige schon wieder; wollt nur mal fragen...

Kein Problem, dafür ist der Blog doch da.

Wir achten schon aufs Material, aber das ist halt eher Liebhaberei. Wenn es hart auf hart kommt ist das Material doch vollkommen Wumpe.
Bei einem der Bike&Runs letztes Jahr hatte ich garkeine Laufschuhe dabei und bin dann mit Freizeitschuhen gelaufen, um das Team nicht hängen zu lassen oder bei einem Mannschaftszeifahren musste ich sogar mal das Rad und die Radschuhe eines Teamkollegen nutzen, weil ich mein Schaltwerk 10 Minuten vor Start zerfetzt habe. Da hat nix gepasst und es lief dann doch ganz gut :cool:

Du übersiehst dabei, dass der Nopogo das Material verwaltet ;) Da ist das Material zwar auch schnell Schrott (wegen der Überbelastung in Umfang und Druck) aber nicht von Anfang an.

Das sogar noch eher: das ganze HighTech Zeug geht doch ruck zuck übern Jordan. Daher habe ich an meinem Crosser für die Rennen ja sogar die Kurbel zurück gerüstet, da mir die Dura Ace zu schade war.

Aber ich hab schon wieder was tolles neues für den Crosser - werde ich gleich mal einbauen und dann gibt es Randale am Sonntag ....

Nopogobiker

[sbechtel]

Seid ihr am 16.3 in Cochem eigentlich dabei?

[Mandarine]

Ne, musst Du nicht. Denn egal was Du ihr da vorhalten würdest, sie wäre 2014 (!) eh anderen Meinung. :Lachanfall:

Nö das grau/rot gefällt mir immer noch :Cheese:

[holger-b]

Seid ihr am 16.3 in Cochem eigentlich dabei?

Wollte auch schon fragen wann ihr die erste RTF auseinandernehmt? :Cheese: Bei euch gibt es da ein paar mehr Veranstaltungen und es geht auch zeitlich viel früher los als in BW.

Also postet mal ein paar Termine zur Motivation. :)

[sbechtel]

Wollte auch schon fragen wann ihr die erste RTF auseinandernehmt? :Cheese: Bei euch gibt es da ein paar mehr Veranstaltungen und es geht auch zeitlich viel früher los als in BW.

Also postet mal ein paar Termine zur Motivation. :)

Das ist noch Cross und auch kein ganz richtige Rennen

[Nopogobiker]

Seid ihr am 16.3 in Cochem eigentlich dabei?

Ja klar, wir sind zwei der Laktatexpressover.

Shangri-La und Skunky sind die anderen beiden.

Nopogobiker

[tandem65]

Ja klar, wir sind zwei der Laktatexpressover.

Uff, dann habe ich in Niederdorffelden noch einmal Schonfrist! :Lachen2:

[Nopogobiker]

Na, das war dann ja net so erfolgreich heute beim Duathon in Dudenhofen.....
Eigentlich fing alles ganz gut an: bomben Wetter und die Räder geputzt und hergerichtet:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/IMG_7184.jpg

Bei der Vorbereitung kam unser neues Spielzeug zur Anwendung: ein Traum, den ich mir bei den Cross Profis abgeschaut hab:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/IMG_7303.jpg

Dann ging es los: 3,8km laufen - natürlich ballerten die großen Jungs wieder los wie irre:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/IMG_7211.jpg

Da war auch das Mädchen noch dabei:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/IMG_7219.jpg

Nopogobiker

[sybenwurz]

Und nu? Versehentlich abgeschickt?

Du machsts echt spannend...:Cheese:

[Nopogobiker]

Dann ging es aufs Rad und gleich das erste Opfer:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/IMG_7246.jpg

Später hängte sich dieser Jung an mich:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/IMG_7272.jpg

Natürlich wollte er nicht führen, hing nur in meinem Windschatten:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/IMG_7274.jpg

Eine Attacke konnte er mitgehen, dann hat es Peng gemacht :Lachanfall: Diesemal sogar von der GoPro festgehalten....

Dann noch der abschließende Lauf - da war ich auf Platz 5:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/03/IMG_7287.jpg

Eine Runde noch und dann ins Ziel - das war mein Plan - dummerweise sah der Plan des Veranstalters anders aus und der wollte, dass wir 2 Runden laufen. Das merkte ich aber erst, als ich schon abgeboten war und im Stadion war. Ok, also wieder umgedreht und noch eine Runde gelaufen. Da war ich dann nur ncoh auf Platz 10 - wieder mal eine grandiose Meisterleistung....

Zurück sind das Mädchen Swim-Bike-Run (der auch die klasse Bilde rgemacht hat) dann doch mit dem Rad gefahren und so kam dann doch noch etwas mehr Sport zusammen...

Nopogobiker

[Das Mädchen]

Und warum stehe ich hier und kann den Nopogo anfeuern? Hatte der Nopogo etwa so sehr gebummelt?
https://lh5.googleusercontent.com/-v4cKIPXqc80/Uxy7Idr7pGI/AAAAAAAABNE/7xSLzYvC0h8/s512/IMG_7287.jpg
Leider war mein Rennen 100m nach der ersten Wechselzone schon vorbei - der Hinterreifen war platt. Die Ventilverlängerung hatte sich gelöst und so wollte der Reifen keine Luft behalten.
Dafür hatte ich dann nach dem Reifenwechsel Zuhause noch einen wunderbaren Tag im Wald. Auch wenn aufgrund des guten Wetters plötzlich alle Welt das Leben draußen neu zu entdecken scheint.

[Gutti]

Duathlon in Dudenhofen? Wieso wusste ich davon nix und bin zur Mandelblüte gefahren?
Schade, hätte euch gerne zum Grillen eingeladen, direkt um die Ecke der Radbahn und mal kennengelernt.
Nächstes Mal vielleicht? :(

[Gutti]

öhm Einladung steht zwar, aber ich hab gerade nachgesehen... Ihr wart in Dudenhofen Rodgau, nicht Dudenhofen bei Speyer. :Huhu:

[captain hook]

Sieht nach Hochgeschwindigkeitsstrecke aus mit den Asphaltpassagen?! Da keine Splitzeiten in der eListe stehen... Wie sieht es da so aus? Vermutlich gehen da die 20km unter 40min weg, oder?!

Christian Schneidawind hat also mitgemacht. Im MTB Rennsport kann der ja schonmal richtig was. Oder konnte es zumindest mal (als ich noch MTB gefahren bin hatte ich da noch einen besseren Überblick). Auf dem Rad wird es da ja anständig zur Sache gegangen sein.

Wer ist da eigentlich der Chefmechaniker?! Ne lose Ventilverlängerung. Das ist das ärgerlich! Passiert aber vermutlich nur einmal im Leben! :dresche

[sbechtel]

Mensch Leute, was macht ihr denn :Cheese:

So viel Pech auf einen Schlag ist bitter, aber wer kann sich bei dem Wetter schon über irgendwas ärgern.

[DasOe]

Eine Runde noch und dann ins Ziel - das war mein Plan - dummerweise sah der Plan des Veranstalters anders aus und der wollte, dass wir 2 Runden laufen. Das merkte ich aber erst, als ich schon abgeboten war und im Stadion war. Ok, also wieder umgedreht und noch eine Runde gelaufen. Da war ich dann nur ncoh auf Platz 10 - wieder mal eine grandiose Meisterleistung....

Du hast also geaimt. Nächstes Mal wieder ... Trotzdem Glückwunsch.

[Duafüxin]

Du hast also geaimt. Nächstes Mal wieder ... Trotzdem Glückwunsch.

Neee, aimsen ist, wenn man fertig wäre und weiter läuft ;)

[Nopogobiker]

Wer ist da eigentlich der Chefmechaniker?! Ne lose Ventilverlängerung. Das ist das ärgerlich! Passiert aber vermutlich nur einmal im Leben! :dresche

Ja, diese Meisterleistung geht auch auf mein Konto - geb ich ja zu.

Nunja, passiert nicht noch einmal und ich habe nun auch gelernt, dass man sich die Ausschreibung eventuell doch mal genauer anschauen sollte, ich hab ja schon im letzten Jahr mal gedacht, die Lauferei wäre nach 2 Runden vorbei (waren aber eigenltich 4 :Huhu: ). Gut dass das beim Altriman nicht oder kaum passieren kann...

Nopogobiker

[DasOe]

Neee, aimsen ist, wenn man fertig wäre und weiter läuft ;)

Stimmt, ach da kannste durcheinander kommen. Der eine zuviel, der andere zuwenig ... :confused:

[Das Mädchen]

Mal was erfreuliches an dieser Stelle. Ich hatte die letzten 3 Tage frei und habe mich ein bisschen in der Natur ausgetobt.
Gestern stand dann der erste Gipfelsturm auf den Feldberg auf dem Programm. Bei wunderbarem Wetter ging es durch den Taunus über die bekannten Wege:
https://lh5.googleusercontent.com/-07H5ES6w3vk/UyMTIGSdpaI/AAAAAAAABQE/CI3vA7Twhb0/s640/DSCN0386.JPG

Hier mal mit fast bester Sicht:
https://lh4.googleusercontent.com/-hQN9AJXM3Fc/UyMTLmTKoOI/AAAAAAAABQU/n_ukxXSjnf4/s640/DSCN0388.JPG
Oben auf dem Feldberg fuhr mir dann der Bus, der mich zur Hohemark zurückbringen sollte, vor der Nase weg - da half auch mein Endspurt nicht. Da ich keine 2 Std auf den nächsten Bus warten wollte, bin ich dann die 3km bis zum Sandplacken runter (=AUA) gelaufen.
Heute Morgen ging es dann mit dem Rad Richtung Odenwald. Ein Traum - wer will da schon ins Trainingslager fahren?
https://lh4.googleusercontent.com/-tCgOd_kCzuk/UyMTNc3_ajI/AAAAAAAABQc/pHzVZS0y134/s640/DSCN0389.JPG

Und später sogar in kurz-kurz!
https://lh5.googleusercontent.com/-XN6SkEKX_zo/UyMTOUgwtyI/AAAAAAAABQk/gT5-GNcZjK8/s640/DSCN0390.JPG

[holger-b]

... auf den Feldberg
... durch den Taunus über die bekannten Wege:

... Richtung Odenwald. Ein Traum - wer will da schon ins Trainingslager fahren?

Schön ist es bei euch. Kann man kaum glauben das ihr in Frankfurt wohnt. Man muss wohl nur wissen wie man aus der Stadt raus kommt. :Lachen2:

[Das Mädchen]

Schön ist es bei euch. Kann man kaum glauben das ihr in Frankfurt wohnt. Man muss wohl nur wissen wie man aus der Stadt raus kommt. :Lachen2:

Das Rauskommen geht hier erstaunlich schnell. Wir wohnen wirklich mitten in der Stadt - und in alle Himmelsrichtungen braucht es 15min und wir sind außerhalb der Stadtgrenze. Frankfurt ist wirklich ein Dorf.
Und zur Fahrt Richtung Odenwald könnte Skunkworks mal von seinem Trauma berichten :Lachen2:

[sbechtel]

Und zur Fahrt Richtung Odenwald könnte Skunkworks mal von seinem Trauma berichten :Lachen2:

Ja bitte :Cheese:

[sybenwurz]

Weil sichs grad aufdrängt, auch hier nochmal: herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles Gute, Nopogo!

[Nopogobiker]

Weil sichs grad aufdrängt, auch hier nochmal: herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles Gute, Nopogo!

Ei danke. Leider ist nix aus der geplanten Geburtstagstour nach Fulda zum Kuchenfuttern geworden. Liege seit Donnerstag mit Magen Darm Seuche daheim - Hurra!!

Nopogobiker

[tandem65]

Ei danke. Leider ist nix aus der geplanten Geburtstagstour nach Fulda zum Kuchenfuttern geworden. Liege seit Donnerstag mit Magen Darm Seuche daheim - Hurra!!

Oh, auch von mir die Besten Wünsche & Gottes Segen.
Hättest Du geschrieben daß es eine Geburtstagseinladung ist hätte ich mir doch glatt freigenommen für Heute. :):Blumen:
Dann bist Du morgen zum Bilder machen in Cochem?
Gute Genesung!

Beste Grüße.

Peter

[Das Mädchen]

Der von Sybi genannte Menschenhandel findet im Odenwald weitere Nachfolger:
https://lh3.googleusercontent.com/-RcCtCgWq0DI/UyR1NiRszAI/AAAAAAAABQ0/XR0TStEfQmE/s640/DSCN0391.JPG
:Cheese: :Huhu:

[sybenwurz]

Ich war vorigen Sonntag im schönen Rohr in Niederbayern, da habense aufm Markt nur Baby- und KinderARTIKEL verschachert.

[Nopogobiker]

Oh, auch von mir die Besten Wünsche & Gottes Segen.
Hättest Du geschrieben daß es eine Geburtstagseinladung ist hätte ich mir doch glatt freigenommen für Heute. :):Blumen:
Dann bist Du morgen zum Bilder machen in Cochem?
Gute Genesung!

Beste Grüße.

Peter

danke, so langsam geht es auch schon wieder - aber Rennen fahren ist morgen nicht. So gibt es dann wieder viele Bilder, auf unserem Blog gibt es dann auch Live Berichterstattung....

Und kommenden Sonntag starten wir dann in Illbenstadt.

Nopogobiker

[sbechtel]

Dann klebe ich mir einen Bart an, damit man mich nicht identifizieren kann, wenn ich mit dem Gesicht voran in den Matsch fliege :Lachanfall:

[tandem65]

Und kommenden Sonntag starten wir dann in Illbenstadt.

Abfahrt um 9Uhr? Ist der hazel dabei?quatschenreu mich schon auf's quatschen.

[Skunkworks]

Ja bitte :Cheese:

Morgen dann, in den Rennpausen.
-Ich bin immer noch nicht drüber weg...um es mal so zu sagen :Cheese:

[triduma]

@Nopogo,
ich wünsch Dir auch alles beste zum Geburtstag:Blumen: und das du schnell wieder gesung und fit bist.

[Mikala]

Toll, die ganze Woche habe ich daran gedacht, aber es gestern vergessen.

Nachträglich alles Gute zum AK-Wechsel.:Blumen:
Jetzt können sich die anderen alten Knochen warm anziehen und die Jungs aus der AK35 aufatmen.:Lachen2:

:Huhu:

[Stefan]

Von mir auch ein Happy Birthday!

Nachträglich alles Gute zum AK-Wechsel.:Blumen:

Den AK-Wechsel hat er doch je nach Wettkampf schon 1/2 Jahr hinter sich.
Bei vielen Crosslaufserien zählt die AK des letzten Laufes der Serie. Wenn dann der erste Lauf im November war, dann ist er damals schon M40 gestartet.

Stefan

[Duafüxin]

Von mir auch ein Happy Birthday!



Von mir natürlich auch! Hoffentlich gabs ne lange Ausfahrt :Blumen:

[Nopogobiker]

So, wieder gesund, da stand heute die erste RTF des Jahres an.
Mit Shangri-La, dem Mädchen, Skunky und Tandem ging es auf die 110er Runde. Skunky und ich mit Crosser, die anderen mit Renner.
Das wurde dann doch anstrengend, auch weil wir noch 28km An- und Abfahrt hatten. Dafür gab es im Ziel lecker Kuchen von Frau Tandem:
https://lh4.googleusercontent.com/piu4jOu3-EBuNEsGU3s_lmfLRuQjvjecOq8-NIoUfGQw=w427-h569-no

Und noch mal im Detail:
https://lh5.googleusercontent.com/-i_7Kak2wNn4/Uy8O52086AI/AAAAAAAAorQ/IiS2Kb78L9w/w759-h569-no/2014-03-23+12.56.57.jpg

Messer hatten wir keines dabei, aber wofür gibt es Startpässe:
https://lh6.googleusercontent.com/-4DOqHTYir3M/Uy8O79r7PwI/AAAAAAAAork/A_dYwFBPROI/w759-h569-no/2014-03-23+13.01.24.jpg

Nun bastel ich mal wieder an meinem Stadtrad, die hintere Bremse war dann doch hinüber. Nicht nur dass sie Öl verliert wie hulle, auch der Bremsbelag war durch:
https://lh6.googleusercontent.com/-SFWZO893ab8/Uy8OzabznDI/AAAAAAAAoq4/hQz4gBnK91Y/w759-h569-no/2014-03-22+12.03.57.jpg

Nun wollte ich eigentlich die alten Bremsen vom Crosser verbauen. Vorne passt alles, hinten leider nicht:
https://lh6.googleusercontent.com/-3QXib7NYDXU/Uy8O1CQw6rI/AAAAAAAAorA/UYs9j08e-Tk/w759-h569-no/2014-03-22+12.04.12.jpg

Da muss ich wohl noch etwas frickeln.....

Nopogobiker

[tandem65]

Hi Nopogo and all,

Frau Tandem hat sich riesig gefreut über die Lobeshymnen.:Blumen:

Nun bastel ich mal wieder an meinem Stadtrad, die hintere Bremse war dann doch hinüber. Nicht nur dass sie Öl verliert wie hulle, auch der Bremsbelag war durch:
https://lh6.googleusercontent.com/-SFWZO893ab8/Uy8OzabznDI/AAAAAAAAoq4/hQz4gBnK91Y/w759-h569-no/2014-03-22+12.03.57.jpg

Na da frag ich mich doch warum die Bremse ölt. Schliesslich kann der Kolben nur angekratzt sein. :cool: :Cheese: :dresche

[Nopogobiker]

Heute war es mal wieder soweit. Eigentlich wollten das Mädchen und ich ja zu meinem Geburtstag nach Fulda radeln, doch da wollte mein Magen nicht. Aber heute dann: Frankfurt-Fulda-Frankfurt mit Kuchenfuttern in Fulda.
Das Mächen mit dem Renner, ich mit dem Crosser, denn noch haben wir nicht April, also kein Training auf dem Renner.
Nachdem wir die 110km nach Fulde mit gutem Gegenwind in 4 Stunden gefahren waren, gab es dann die verdiente Stärkung:
https://lh3.googleusercontent.com/-sSC2-yqWq-I/UzcmKA4nolI/AAAAAAAAosA/SQK-RCu2ujw/w759-h569-no/P1020788.JPG

Zurück hatten wir dann wenigstens Rückenwind, aber die Berge waren dennoch noch da. Aber bei dem Wetter fährt man ja gerne die Berge rauf und vor allem wieder runter:
https://lh4.googleusercontent.com/-9OWKtN0y33M/UzcmLvhelBI/AAAAAAAAosI/LBRq1aWtBcw/w759-h569-no/P1020789.JPG

Ich bin ja immer wieder begeistert von dem Vulkanradweg:
https://lh5.googleusercontent.com/-fPx2cVd17sA/UzcmZHLpunI/AAAAAAAAosw/xCoFyD238kA/w759-h569-no/P1020794.JPG

Und schon fast am Ende:
https://lh4.googleusercontent.com/-E5iw8tZ6yrk/UzcmhRUHKlI/AAAAAAAAotU/lt5F6-wXZ7c/w759-h569-no/P1020797.JPG

Morgen dann das ganze erneut.....

Nopogobiker

[soloagua]

Prima, dass Du wieder fit bist Nopogo!
Wünsche Euch morgen viel Spass!:Huhu:

[Cruiser]

Aber heute dann: Frankfurt-Fulda-Frankfurt mit Kuchenfuttern in Fulda.


Nopogobiker

Wie heißt bitte noch mal das Cafe???

[sbechtel]

Gibt's ja nicht, ich bin heute auch durch Fulda mit dem Rad. Ich hätte mich ja totgelacht, wenn wir uns getroffen hätten :Huhu:

[Nobodyknows]

Ich bin ja immer wieder begeistert von dem Vulkanradweg:


Kann denn Julia mit dem Rennrad genau so begeistert sein - sprich - ist der Weg überall rennradtauglich, oder sind die Reifen für's Grobe auf Julias Radl und wie sieht es an einem Sonntag mit schönen Wetter radverkehrstechnich auf dem Weg aus...Wackelige Kinderrädchen, Rentnerpaare mit E-Bike, angeökte Liegeradfahrer mit Kopfhörern und andere Verkehrshindernisse? Am Ende gar Lutscher...? :Lachen2:

Danke & Gruß
N. :Huhu:

[Das Mädchen]

Wie heißt bitte noch mal das Cafe???

Café Ideal. Direkt neben dem Busbahnhof.

Der Weg ist durchgehend aspahltiert. Wegen der Skater, Familien, Fußgänger: alles eher wetterungs- und tagabhängig. Am Samstag ist es meistens eher ruhiger, ich vermute, heute Vormittag auf dem Weg nach Fulda sollte das Vekehrsaufkommen dort noch ok sein, aber spätestens am Nachmittag wird es relativ voll werden. Aber da kann man dann immer noch auf die Straße ausweichen.

[Cruiser]

:Huhu: Danke

[Nopogobiker]

Heute gab es vor allem eines: viel zu Essen.
Los ging es mit dem Frühstück:
https://lh5.googleusercontent.com/-WWOgXh2ujJ4/Uzhp3POcNuI/AAAAAAAAotk/zp4oeK5Q_-M/w759-h569-no/P1020798.JPG

Kuchen in Fulda:
https://lh4.googleusercontent.com/-War3U7h8Fno/UzhqF7-8WtI/AAAAAAAAouU/qjQktxTJFXo/w759-h569-no/P1020804.JPG

Und am Ende noch ein Eis:
https://lh3.googleusercontent.com/-u2dW69R3BMQ/UzhqIremyzI/AAAAAAAAouo/wYiZ9i1MHGg/w427-h569-no/P1020805.JPG

Das Gute, wenn man so viel futtert ist, dass man unterwegs nix braucht, so sind wir wieder die 220km ohne größere Probleme durchgekommen, sogar 2 Minuten schneller als gestern.
Wir waren auch wirklich mit dem Rad unterwegs:
Los ging es in Frankfurt:
https://lh5.googleusercontent.com/-lGbltE363S8/Uzhp7PnotgI/AAAAAAAAot0/nFPtWFXbRo0/w759-h569-no/P1020800.JPG

Weiter über den Vulkanradweg:
https://lh5.googleusercontent.com/-X-cn2PSn-6k/UzhqA5atW1I/AAAAAAAAouE/LN9lbkaMo2A/w759-h569-no/P1020802.JPG

Und nach Fulda:
https://lh3.googleusercontent.com/-q5Vpk9UYj9w/UzhqDhoMV1I/AAAAAAAAouM/iPd9NZwsh-U/w759-h569-no/P1020803.JPG

Zurück hat dann das Mädchen Photos gemacht, ich hab die GoPro bedient, den Film gibt es die Tage.

Den ersten Motoradfahrer haben wir auch am Straßenrand samt Polizei und Notarzt gesehen....

Nopogobiker

[reisetante]

Das Gute, wenn man so viel futtert ist, dass man unterwegs nix braucht, so sind wir wieder die 220km ohne größere Probleme durchgekommen, sogar 2 Minuten schneller als gestern.


Ihr fahrt an zwei aufeinanderfolgenden Tagen je 220 km?
Naja, irgendwie verständlich, wenn es da so guten Kuchen gibt...

[sbechtel]

Ihr fahrt an zwei aufeinanderfolgenden Tagen je 220 km?

Was spricht dagegen :Cheese:

[tandem65]

Was spricht dagegen :Cheese:

Das man besser 2 mal 250km fährt. :Cheese: :Lachanfall:

[coffeecup]

Was spricht dagegen :Cheese:

bei manchen die Kondition und bei mir ganz laut :)

[Nopogobiker]

Dieses Wochenende war es bei mir endlich wieder so weit, der Renner wurde nach beinahe sieben Monaten wieder bewegt. Mein erster Gedanke: Das fährt ja von selbst. Im Vergleich zu den tausenden Kilometern im Matsch war das ein einziges Dahingleiten. Kurz mal angetreten und der Tacho zeigt 40+ - genial. Da musste ich dann natürlich auch gleich wieder meine große Taunusrunde fahren: 175km mit 2500hm - so PI mal Daumen, je nachdem wie de Höhenmeter gelaunt ist.
Unterwegs dachte ich mir noch, uff, ist doch anstrengender als gedacht, doch am Ende wurde das sogar meine Bestzeit auf der Runde - und das im April - kann ja nun nur noch besser werden.
Das Wetter war jedoch net so klasse - eigentlich waren 25 Grad und Sonne angesagt, die Realität sah dann eher so aus:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/04/DSCN0411.jpg
Naja, war dennoch klasse.
Gestern galt es dann wieder eine RTF zu zerlegen, also fuhr ich mit dem Mädchen nach Rüsselsheim zu einer unserer schönen beinahe komplett flachen RTFs mitzufahren. Auch hier bei der Anfahrt:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2014/04/DSCN0413.jpg

Unterwegs wurde das Wetter aber wieder besser und die Sonne zeigte sich dann doch. So galt es wieder RennTempoFahren :Lachanfall:
Ich glaube das Mädchen in meinem Windschatten hat wieder massig Jungs demotiviert.

Aber wieder frage ich mich, ob meine Tachos anders gehen, als alle anderen hier im Forum: das waren gestern wirklich knapp 6 Stunden Anschlag, da ging nicht viel mehr - ok, ein oder zweimal musste ich warten, aber sonst war das schon fix - und überholt hat uns auch keiner. Am Ende war das aber auch nur ein 32er Schnitt. Ich frag mich, wie hier alle immer von 35+ Schnitten schreiben, dann aber wenn es drauf ankommt, in Zeitlupe über die Strecke zuckeln. Naja, soll nicht mein Problem sein, hauptsache ich bin am 12. Juli fix.

Nun bin ich schon wieder in Zürich und konnte mich heute abend mal wieder durch die Mückenschwaden an der Glatt kämpfen - jetzt bin ich satt....

Nopogobiker

[holger-b]

... Am Ende war das aber auch nur ein 32er Schnitt. Ich frag mich, wie hier alle immer von 35+ Schnitten schreiben, ...

Wie soll ich das sagen. Du machst das mit Vorbelastung. Über sechs Stunden. Ich vemute auch verkehrsgerecht. Auch so das dein Mädchen sicher mitfahren kann. Und läst es auch mal rollen, um Kurve, berab. Etc, etc ...

Vielleicht schneiden die "Anderen" das Ein- und Ausfahren weg und nehmen nur dem Mittelteil. :Lachanfall:

[Nopogobiker]

Vielleicht schneiden die "Anderen" das Ein- und Ausfahren weg und nehmen nur dem Mittelteil. :Lachanfall:

Nee, das Einfahren waren ich glaub 39km in 1:05 oder so - wir hatten es eilig, da wir ja noch den Triumph vom Fabi sehen wollten :Huhu:

Und aufs Mädchen muss ich in der Ebene nicht warten - die fährt bis 42km/h mit.

Nopogobiker

[sybenwurz]

Ich frag mich, wie hier alle immer von 35+ Schnitten schreiben, ...

Ich beschäftige mich auch oft mit dem Thema, weil ichs einfach nedd packe.
Denke aber, es ist ganz einfach: 175km-Strecke, Abfahrt 7Uhr, Ankunft mittags um Zwo.
7-2=5, also 35er Schnitt.
:Lachanfall:

[merz]

ich bin so froh, daß das Thema, genau hier - in diesem eindrucksvollen thread - mal angesprochen wird: ich verstehe es nicht - ganz im Ernst (ich will keine Kontroverse auslösen, sondern nur mal eine Frage gelöst bekommen):
Tachos/Uhren, die alles unter x km/h moving speed einfach als Stillstand aus der Zeit rausschneiden und das x variiert dann eben?

m.

[Claudi_tries]

Wahrscheinlich runden manche einfach auf? So wie wenn 4,9km auf der Uhr stehen und man dann eben 5km gelaufen ist. ;)

[Mike1]

Aber wieder frage ich mich, ob meine Tachos anders gehen, als alle anderen hier im Forum: das waren gestern wirklich knapp 6 Stunden Anschlag, da ging nicht viel mehr - ok, ein oder zweimal musste ich warten, aber sonst war das schon fix - und überholt hat uns auch keiner. Am Ende war das aber auch nur ein 32er Schnitt. Ich frag mich, wie hier alle immer von 35+ Schnitten schreiben, dann aber wenn es drauf ankommt, in Zeitlupe über die Strecke zuckeln. Naja, soll nicht mein Problem sein, hauptsache ich bin am 12. Juli fix.

Du schreibst aber etwas von 2500hm? Da werden die anderen hoffentlich keine 35km/h Schnitt fahren. Wie macht ihr das bei 6h mit Wassertank- und pinkelpausen?

Das Mädchen im Windschatten macht übrigens angeblich auch dich schneller, weil weniger Unterdruck hinter dir.

Tachos/Uhren, die alles unter x km/h moving speed einfach als Stillstand aus der Zeit rausschneiden und das x variiert dann eben?
Naja, Stillstand sollte ja eigentlich eh nicht vorkommen ;) Und ein Tacho summiert nunmal einfach Radumdrehungen und dividiert sie durch die Zeit, in der sie passieren. Da bräuchte man schon einen Start/Stop-Knopf und das wäre dann auch lästig.

[coffeecup]

WK Ergebnis (da gibts aber auch besonders schnelle WK ;) ), alles andere zählt nicht...

[Lecker Nudelsalat]

...
Aber wieder frage ich mich, ob meine Tachos anders gehen, als alle anderen hier im Forum: das waren gestern wirklich knapp 6 Stunden Anschlag, da ging nicht viel mehr - ok, ein oder zweimal musste ich warten, aber sonst war das schon fix - und überholt hat uns auch keiner. Am Ende war das aber auch nur ein 32er Schnitt. Ich frag mich, wie hier alle immer von 35+ Schnitten schreiben, dann aber wenn es drauf ankommt, in Zeitlupe über die Strecke zuckeln. Naja, soll nicht mein Problem sein, hauptsache ich bin am 12. Juli fix.
...

Meiner nicht, der geht korrekt, gestern im 19er Schnitt unterwegs gewesen. :Cheese:

http://connect.garmin.com/activity/475536020

[tandem65]

Unterwegs wurde das Wetter aber wieder besser und die Sonne zeigte sich dann doch. So galt es wieder RennTempoFahren :Lachanfall:
Ich glaube das Mädchen in meinem Windschatten hat wieder massig Jungs demotiviert.

Ahh, lasst die Spiele beginnen!:dresche
Nobodyknows hat es schon im RTF/CTF Treff-Thread geschrieben Hansen RTF mit Start in Urberach ist am Sonntag. Ich bin so gegen 9:15 am Start. Wenn der Nopogo-Laktat-Express nicht zu früh fährt würde ich gerne zusteigen.

@sbechtel im Eberstadt dann um 8:20 hinten im Fahrradabteil? Da können wir uns schon an das hinten fahren gewöhnen. :Lachen2:

[Harm]

Ich glaube das haengt mit dem Tacho zusammen. Seit ich Suunto habe bin ich um 5 km/h langsamer geworden:Huhu:
Bei jeder Ampel geht der Schnitt nach unten.
Wie Alex schon sagt: ist egal,

[tandem65]

Ich glaube das haengt mit dem Tacho zusammen. Seit ich Suunto habe bin ich um 5 km/h langsamer geworden:Huhu:
Bei jeder Ampel geht der Schnitt nach unten.
Wie Alex schon sagt: ist egal,

Also mein Tacho zeigt ähnliches an wie Nopogos Tacho wenn wir zusammen rödeln. Mein Tacho stoppt Ampelstopps und ähnliches raus.

[sbechtel]

@sbechtel im Eberstadt dann um 8:20 hinten im Fahrradabteil? Da können wir uns schon an das hinten fahren gewöhnen. :Lachen2:

Klingt gut :Huhu:

[be fast]

.... Am Ende war das aber auch nur ein 32er Schnitt. Ich frag mich, wie hier alle immer von 35+ Schnitten schreiben, dann aber wenn es drauf ankommt, in Zeitlupe über die Strecke zuckeln. Naja, soll nicht mein Problem sein, hauptsache ich bin am 12. Juli fix............................................... .....
.....

RTF Rüsselsheim (http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=474586302&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3Aus erSwitcher.switchSystem&cid=4203034)

Du bist zwar Bombe uffm Rad....Aber auch andere können über 32 oder vielleicht auch 35 fahren...:-O :Lachen2:

[Mirko]

RTF Rüsselsheim (http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=474586302&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3Aus erSwitcher.switchSystem&cid=4203034)

Du bist zwar Bombe uffm Rad....Aber auch andere können über 32 oder vielleicht auch 35 fahren...:-O :Lachen2:

Junge Junge, krasse Leistung!

Das war aber übrigens auch mein Gedanke. Wer schreibt denn hier von 35 km/h außer 3-Rad, be fast, Captain und noch ganz wenige andere Verrückte?

[captain hook]

Ich frag mich, wie hier alle immer von 35+ Schnitten schreiben, dann aber wenn es drauf ankommt, in Zeitlupe über die Strecke zuckeln.

Wer macht denn sowas, das wäre ja völlig bescheuert?! :bussi:Außerdem ist 35kmh doch so ähnlich wie "Zeitlupe"?! :-)))))))))))))))))

[Chris....B]

Wenns mal wieder um den Schnitt geht:Cheese:

http://www.youtube.com/watch?v=D8RpCoB_PUQ

[Duafüxin]

Gibts eigentlich noch die RTF-Fahrer, die, wenn sie auf die Kontrolle zu rollen und ihr Rad da rumschieben, ihren Tacho abnehmen, damit der Schnitt nicht versaut wird?

[BigWilly]

Gibts eigentlich noch die RTF-Fahrer, die, wenn sie auf die Kontrolle zu rollen und ihr Rad da rumschieben, ihren Tacho abnehmen, damit der Schnitt nicht versaut wird?

Schlimmer! Die nehmen den Tacho schon runter, wenn das Schild "Kontrolle 200m" kommt! Und rauf kommt der erst wieder, wenn sie sich an einen guten Zug angehängt haben :cool:

Aber so läuft es eben, wenn man einen Radmarathon bzw. die RTF gewinnen will!

[Duafüxin]

Schlimmer! Die nehmen den Tacho schon runter, wenn das Schild "Kontrolle 200m" kommt! Und rauf kommt der erst wieder, wenn sie sich an einen guten Zug angehängt haben :cool:

Aber so läuft es eben, wenn man einen Radmarathon bzw. die RTF gewinnen will!

Hab mir grad RTFs rausgesucht, muss ich mal guggen, wie das mittlerweile so ist. Letztes Jahr bin ich mal eine mitgefahren, da war ich so vom Material geblendet, da konnte ich nicht drauf achten :Lachen2:

[BigWilly]

Hab mir grad RTFs rausgesucht, muss ich mal guggen, wie das mittlerweile so ist. Letztes Jahr bin ich mal eine mitgefahren, da war ich so vom Material geblendet, da konnte ich nicht drauf achten :Lachen2:

Ja, dann hast du aber schon die richtigen Kandidaten im Visier... :cool:

[Duafüxin]

Ja, dann hast du aber schon die richtigen Kandidaten im Visier... :cool:

Danke für den Tipp :Lachen2:

PS: Seh grad, Du startest ja auch in H beim M. Weisst Du Deine Startnummer schon? Vielleicht steh ich am Rand und feuer die Forumisten an :Peitsche:

[BigWilly]

Danke für den Tipp :Lachen2:

PS: Seh grad, Du startest ja auch in H beim M. Weisst Du Deine Startnummer schon? Vielleicht steh ich am Rand und feuer die Forumisten an :Peitsche:

Jupp 882!

[Hafu]

...Ich frag mich, wie hier alle immer von 35+ Schnitten schreiben, dann aber wenn es drauf ankommt, in Zeitlupe über die Strecke zuckeln. Naja, soll nicht mein Problem sein, hauptsache ich bin am 12. Juli fix.

...

RTF Rüsselsheim (http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=474586302&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3Aus erSwitcher.switchSystem&cid=4203034)

Du bist zwar Bombe uffm Rad....Aber auch andere können über 32 oder vielleicht auch 35 fahren...:-O :Lachen2:

ihr wisst das zwar wahrscheinlich (und unterstellen will ich natürlich auch niemandem etwas) , aber trotzdem wollte ich mal der Vollständigkeit halber ergänzen, dass sich die vermeintliche Genauigkeit eines GPS-Datensatzes kinderleicht manipulieren lässt.

Ein manuell (aus Versehen;) ) zu groß eingegebener Radumfang und man hat ständig fantastische Durchschnitts-km/h-Werte im Display. Bin mit mehreren Powertap-Laufrädern wechselnd auf 26 und 28-Zoll-Rädern unterwegs und kenne die daraus entstehenden Probleme.

Und selbst nach dem Auslesen auf connect garmin kann man über die Editierfunktion problemlos am Datensatz rumbasteln. Hab so aus einer gemütlichen Feierabendrunde mit 29 km/ h mal eben eine Posereinheit mit 'nem 41er Schnitt und 107 km/h (http://connect.garmin.com/activity/463905627)Höchstgeschwindigkeit gebastelt...;) :Huhu:

[pumuggel]

ihr wisst das zwar wahrscheinlich (und unterstellen will ich natürlich auch niemandem etwas) , aber trotzdem wollte ich mal der Vollständigkeit halber ergänzen, dass sich die vermeintliche Genauigkeit eines GPS-Datensatzes kinderleicht manipulieren lässt.

(...):Huhu:
Geht sicher alles...der be fast hat das nun allerdings nicht nötig ;)

[sbechtel]

Und selbst nach dem Auslesen auf connect garmin kann man über die Editierfunktion problemlos am Datensatz rumbasteln. Hab so aus einer gemütlichen Feierabendrunde mit 29 km/ h mal eben eine Posereinheit mit 'nem 41er Schnitt und 107 km/h (http://connect.garmin.com/activity/463905627)Höchstgeschwindigkeit gebastelt...;) :Huhu:

Bei average moving speed steht aber immer noch 28,9km/h, direkt unter dem 41er Schnitt. So wird das nix mit dem posen :Huhu: :Cheese:

[liebeskunst]

Geht sicher alles...der be fast hat das nun allerdings nicht nötig ;)


...be fast @RTF Rüsselheim....konnte ich beobachten und ist durchaus glaubwürdig, bin so ähnlich ähnlich fahren:
http://connect.garmin.com/activity/474609373

Bei mir sind noch die An-Abfahrt von/nach WI inbegriffen (runde 1 und 3). Wenngleich mein FR310 nicht das gleiche wie be_fasts edge500 anzeigte.

aber wenigstens war ich danach noch laufen ;)

[Nopogobiker]

Uff, das war nun ein Wochenede. Das Wetter war klasse, Zeit hatten wir auch, also, was stand an: Raaaadfahren! Und davon eine Menge. Die Woche davor konnte ich in Zürich nur zweimal länger laufen, doch schon Donnerstag abend ging es zum Einrollen mit dem Crosser durch den Stadtwald:
https://lh6.googleusercontent.com/-Zr32__sV_bI/U1VofYpPLhI/AAAAAAAAovI/Qg4-BUzy5O4/w759-h569-no/IMG_2988.PNG
Es rollte richtig gut und die Zeit passt auch. Ok es war auch endlich mal trocken, kein Gewühle durch den Schlamm. Das merkt man dann doch.
Freitag dann zum weiteren Einrollen in den Taunus - wieder meine Lieblingsrunde:
https://lh4.googleusercontent.com/-6TB4q9r2GBc/U1VolAfWzxI/AAAAAAAAovQ/Qh6WMSL4n7s/w759-h569-no/IMG_2987.PNG
Die Strecke war klasse, es rollte bestens und ich war bester Laune. Als ich den Taunus hinter mir hatte ging es noch ein Stück entgegen der neuen IM Strecke mit reichlich Seiten/Rückenwind nach hause. Da passierte es - ich kann das immer noch nicht glauben - auch dass ich hier noch schreibe. Ich fahre da also so mit ca. 45km/h und freue mich meines Lebens, da tut es einen Schlag und ein Autorückspiegel trifft mich an der Hüfte. Der Vollpenner hat entweder gepennt oder nicht mehr alle Tassen im Schrank. Ich meine ich bin es ja schon gewohnt geschnitten oder angedrängelt zu werden, aber das war neu. Ich frage mich auch, wie ich es geschafft habe nicht zu stürzen, vermutlich hatte ich Glück dass der Depp so schnell war, dass ich nur einen kurzen Schlag abbekommen habe, keinen Rempler. So tat es nur etwas weh und die Hose hat ein Loch, aber wenigstens nichts schlimmeres. Ich war so perplex, dass ich mir nichteinmal das Nummernschlid merken konnte. Irgend ein München Kennzeichen, mehr konnte ich mir nicht merken, denn natürlich ist der Arsch nicht stehen geblieben. Naja, bis auf die Hose ist ja nix passier, auch wenn ich danach total verschüchtert war und bei jedem Auto das von hinten kam, zusammen gezuckt bin. Besser nicht drüber nachdenken, was passiert wäre, wenn der nur 5cm weiter links gefahren wäre....

Samstag dann weiter im Taunus, es müssen ja Höhenmeter her. Also wieder die Runde und danach noch einen Schlenker über den Feldberg - der erste 200er der Ostertage:
https://lh4.googleusercontent.com/-25iLGm6LDg4/U1VoqFEaM_I/AAAAAAAAovY/4Vq6Xwj18yo/w759-h569-no/IMG_2986.PNG
Irgendwie hatte ich am Vorabend nicht genug gegessen und so wurde die Runde recht zäh und ich musste alles auffuttern, was ich dabei hatte. Aber man ist ja lernfähig und so gab es direkt nach der Tour: eine Banane, etwas Pasta, einen Fanblock, zwei Äpfel und später dann noch reichlich Gemüsecurry mit Reis. Als Nachspeise dann noch ein Töpflein Ben&Jerrys Eis. Ok, da hat mir das Mädchen geholfen.

Sonntag dann weiter, man muss ja steigern:
https://lh5.googleusercontent.com/-QVR3omLLp5U/U1Vouw78q2I/AAAAAAAAovg/DcAsMwQHRfQ/w759-h569-no/IMG_2985.PNG
Puh, der Wind war wieder übel, aber ich wollte unbedingt die 4000hm voll machen. So kam ich dann schon ziemlich fertig an den letzten Anstieg: noch einmal den Feldberg von Niederreifenberg aus. Als ich endlich oben war, dachte ich mir noch: uff nur noch heim rollen, doch Pustekuchen. Als ich am Sandplacken ankam, war die Straße nach Oberursel gesperrt. Hat dich mal wieder ein Motorradfahrer in den Himmel verabschiedet: Klick
(http://www.presseportal.de/polizeipresse/pm/50152/2717367/pol-hg-nachgang-zur-pressemeldung-der-polizeidirektion-hochtaunus-verkehrsunfall-mit-toedlich)
Toll, da stand ich nun und auch mit dem Rad war kein Durchkommen. Der Kollege da meinte ich könnte ja zurück und über die Saalburg nach Frankfurt fahren. Scherzkeks, irgendwann bin auch ich platt und dunkel wird es ja auch noch. Also zurück über den Feldberg zum Windeck, dort in den Wald zum Fuchstanz und von dort weiter über die Schotterwege zur großen Kurve. Zum Glück hatte ich stabile Trainingsreifen, die das mitmachen.
In Frankfurt kam ich dann an dem nächsten Unfall vorbei, aber nix dramatisches. Da hatte ein Wagen die Kurve nicht bekommen und im Eingang einer Pizzeria geparkt.

Heute dann zum Abschluss noch mal in den Taunus, wieder meine große Runde und anschließend wieder alle Berge rauf, die ich finden konnte:
https://lh3.googleusercontent.com/-2kos_0SS8Bg/U1Voz0juFlI/AAAAAAAAovo/KUzmN4I9j-M/w759-h569-no/IMG_2984.PNG
Sieht recht ähnlich aus wie gestern, eigentlich wollte ich noch eine Schleife dran hängen, doch dann fing es an zu regnen und da meine Regenjacke im Trockenen daheim lag wurde es dann doch kühl und ich bin auf dem schnellsten Weg heim gefahren.

Das langt nun erst mal, morgen geht es wieder nach Zürich, da kann ich dann wieder nur laufen....

Nopogobiker

[sybenwurz]

Mannmannmann, sind deine Kilometer krass...:Maso:

Und die Sache mit dem Spiegel ist auch voll der Hammer, das glaubste ja nicht.

[Pippi]

Ach so macht man eine Vorbereitung für den Altriman. :)

Aber denke daran, die Steigerungsmöglichkeiten noch offen zu lassen.

[sbechtel]

Oh man, was schau ich hier überhaupt noch rein? Da dachte ich mir, war ich echt fleisig über Ostern und dann lese ich das :Lachanfall:Deine Beine sind echt unkaputtbar :Huhu:

Hoffe der Spiegel war ab?

[Nopogobiker]

:Lachanfall:Deine Beine sind echt unkaputtbar :Huhu:


Nee, keine Angst, die waren schon ziemlich am Ende. Hättest das Mädchen und mich mal gestern beim Frühstück sehen müssen - das war ein Gejammer und Geleide....

Nopogobiker

[Andreundseinkombi]

Ist das Mädchen die Strecken alle mit gefahren?!

[Das Mädchen]

Nicht ganz. Am Sonntag und am Montag hat mir der Nopogo immer ungefähr eine Stunde Vorsprung gegeben. Irgendwann ab Stunde 7 hatte ich dann Schiss, von ihm überholt zu werden. Hat er aber nicht geschafft :cool:
Ich bin 150km weniger als er am Wochenende gefahren, war halt faul...

[Andreundseinkombi]

Nicht ganz......
Ich bin 150km weniger als er am Wochenende gefahren, war halt faul...

:Lachanfall: So kann mans auch sagen... Respekt!

[triconer]

Ihr seid Freaks :bussi:
Ich bin vorhin mit stolzgeschwellter Brust von meiner Sextner Radrunde zurückgekommen. Persönlich einen neuen Höhenmeterrekord aufgestellt (ca.2500).
Bis ich eben von Euren Touren las, kam ich mir noch vor wie Hannibal persönlich(ok, der war zu Fuß oder auf nem Elefanten unterwegs, dennoch eine meisterliche Tat) und nun???? Mir scheint, als wäre ich heute lediglich auf dem Abenteuerspielplatz Südtirol mit einem Dreirad unterwegs gewesen :Cheese:
Stellt Ihr Eure Touren auf gspies oder so rein? Da ich oftmals im Spessart und Odenwald unterwegs bin, täten längere Touren mit Abstecher in den Taununs mein Interesse wecken.

Lg
triconer

[Nobodyknows]

Ihr seid Freaks :bussi:


Ich frage mich was die beiden an den Stellen haben, an denen bei meinem Hintern Nerven verlaufen die nach drei bis vier Stunden sehr deutlich daran erinnern, dass es jetzt eigentlich gut ist mit Rennradsattel... :Gruebeln: ...aber sehen im Original möchte ich das dann doch nicht... :Cheese:

Gruß
N. :Huhu:

[FLOW RIDER]

Hallo Ihr Zwei,

ich würde gerne mal Eure Lieblingstaunusrunde über 175 km nachfahren. Habt Ihr die Runde z.B. auf Garmin Connect oder ähnliches abgespeichert?

Gruß
flow rider

[highlander]

Mir scheint, als wäre ich heute lediglich auf dem Abenteuerspielplatz Südtirol mit einem Dreirad unterwegs gewesen :Cheese:


+1

Beim Lesen der Umfänge kommst du dir selbst nach 5 Stunden Rad auf Lanza wie ein Puky-Besitzer vor. ;)

[Nopogobiker]

Hallo Ihr Zwei,

ich würde gerne mal Eure Lieblingstaunusrunde über 175 km nachfahren. Habt Ihr die Runde z.B. auf Garmin Connect oder ähnliches abgespeichert?

Gruß
flow rider

Hi, ja, habe ich natürlich in Garmin:

:::Klick:::
(http://connect.garmin.com/activity/484485843)

Oder diese Seite hat mir grad ein Freund gezeigt - ganz lustige Spielerei:

:::Klick::: (http://www.doarama.com/view/4957)

Nopogobiker

[FLOW RIDER]

DANKE für die Links. :Blumen:
Der zweite ist ja wirklich eine äußerst nette Spielerei.

[Shangri-La]

Hi, ja, habe ich natürlich in Garmin:

:::Klick:::
(http://connect.garmin.com/activity/484485843)

Oder diese Seite hat mir grad ein Freund gezeigt - ganz lustige Spielerei:

:::Klick::: (http://www.doarama.com/view/4957)

Nopogobiker

Ich würde ja von Weilmünster noch hoch Richtung Aulenhausen fahren (fiese 13% Rampe), dann durch den Wald nach Ernsthausen und gerade aus weiter nach Altenkirchen :Cheese:

[Nopogobiker]

Ich würde ja von Weilmünster noch hoch Richtung Aulenhausen fahren (fiese 13% Rampe), dann durch den Wald nach Ernsthausen und gerade aus weiter nach Altenkirchen :Cheese:

Hm, schau ich doch mal, ob ich das Samstag oder Sonntag finde....

Um alls zu beruhigen: die letzten beiden Tage war ich doch arg platt. Gestern wollte ich nicht einmal mehr laufen - das könnte aber auch an dem wenigen Schlaf, der Reiserei und der vielen Arbeit im Moment liegen - who knows. :(
Heute abend gibt es aber wieder den letzten langen Lauf in Zürich, dann bin ich hier bei dem Kunden fertig.
Ab kommende Woche dann Düsseldorf, mal sehen, was sich da so an Strecken finden lässt.

Nopogobiker

[Duafüxin]

Um alls zu beruhigen: die letzten beiden Tage war ich doch arg platt. Gestern wollte ich nicht einmal mehr laufen - das könnte aber auch an dem wenigen Schlaf, der Reiserei und der vielen Arbeit im Moment liegen - who knows. :(


Ja, danke das beruhigt ungemein :Lachanfall:

[deepblue120]

Ab kommende Woche dann Düsseldorf, mal sehen, was sich da so an Strecken finden lässt.


Entweder flach und schnell am Niederrhein oder Richtung Bergisches Land mit ein paar Ansteigen. Alles vorhanden.

[Skunkworks]

Ich würde ja von Weilmünster noch hoch Richtung Aulenhausen fahren (fiese 13% Rampe), dann durch den Wald nach Ernsthausen und gerade aus weiter nach Altenkirchen :Cheese:

Die hat nur 11%. Zur B456 hoch, wie Nopogo fährt, sind es 13%. Dafür ist es dort immer arg befahren. Grade nach dem letzten Erlebnis würde ich eher Nebenstrecken zum Weiltal wählen.

Hier eine autofreiere Route, die wenig durchs Weiltal führt (mit zusätzlichen HM):
Brombacher 13%er nach Rod am Berg aber dann Links nach Hunholdstal.
Weiter über Merzhausen, Ober-Niederlauken, Gemünden nach Emmershausen.
Links nach Langenbach/Rohnstadt
Rechts nach Weilmünster
Im Ort durch die Mitte (Fußgängerzone) und grade aus nach Aulenhausen hoch.
Nach dem Friedhof rechts in asphaltieren Waldweg
In Ernsthausen links auf Weiltalstr. und nach 80m wieder Rechts Richtung AltenkirchenHier das ganze als Route von Schmitten bis Altenkirchen in Google:
:::KLICK::: (https://www.google.de/maps/dir/50.2709934,8.4434448/Altenkirchen/@50.333598,8.4100055,12z/data=!4m34!4m33!1m25!3m4!1m2!1d8.4769721!2d50.2948 104!3s0x47bdac245b5c6af7:0x17ca011449934354!3m4!1m 2!1d8.4326444!2d50.3348215!3s0x47bdad77734a0bd3:0x 8bf3724afce68e09!3m4!1m2!1d8.3964254!2d50.3641655! 3s0x47bdb2c7ac2f9e41:0xca9befe102a11e09!3m4!1m2!1d 8.3646442!2d50.409698!3s0x47bc4cf26a5bce29:0xdc036 a341f64a6d6!3m4!1m2!1d8.332011!2d50.4351261!3s0x47 bc4b8fa87eff73:0x34ebae92c5eb2eb6!1m5!1m1!1s0x47bc 4e7ce17398e9:0xacd07ba29c6c96e6!2m2!1d8.40561!2d50 .468729!3e0)

Viel Spaß beim nächsten Mal!

[holger-b]

Um alls zu beruhigen: die letzten beiden Tage war ich doch arg platt.

... aber ich wollte unbedingt die 4000hm voll machen. ...

Ich habe heute gerade mal 1000hm gemacht und bin platt. Da ich 58km gefahren bin ist der Schwirigkeitsgrad vielleicht ähnllich. Wenn ich das jetzt vier mal hintereinander mache, brauche ich mindestens drei Tage erholung.

Du machst das vier Tage hintereinander und bist für einen Tag platt. :Gruebeln: :Nee: Da gibt nur eins, "Weiterkämpfen"! ;)

[sybenwurz]

Um alls zu beruhigen: die letzten beiden Tage war ich doch arg platt.

Von DEN PAAR Kilometern über die Feiertage?
:Cheese:

[Diver]

Ab kommende Woche dann Düsseldorf, mal sehen, was sich da so an Strecken finden lässt.

Nopogobiker

Na, dann wäre diese Runde für dich genau richtig.:dresche

http://www.radpanther.de/index.php?id=11

[Duafüxin]

Na, dann wäre diese Runde für dich genau richtig.:dresche

http://www.radpanther.de/index.php?id=11

Hehe, da werden sich die Jungs aber umguggen, wenn da so einer kommt, deren BZ verbläst und das innerhalb einer 200 km-Runde ;)

[Nopogobiker]

Na, dann wäre diese Runde für dich genau richtig.:dresche

http://www.radpanther.de/index.php?id=11

Nee, das geht ja nicht, ich bin ja nur unter der Woche da - dann habe ich auch kein Rad dabei - kann da also nur Laufen und Schwimmen. Hab schon ein Schwimmbad in der Nähe meines Hotels und des Kundenstandorts gefunden, das sogar um 6 Uhr aufmacht - da hab ich nun keine Ausreden mehr....

Nopogobiker

[waveboarderx]

Das Rheinbad an der Messe ist super... ...wenn auch etwas im Norden. Laufen geht super am Rhein entlang und je nach Größe der Runde die Brücken auswählen (versuche nur nicht durch den Neusser Hafen zu kommen, das geht leider irgendwie gar nicht!) :-)

[Nopogobiker]

Das Rheinbad an der Messe ist super... ...wenn auch etwas im Norden. Laufen geht super am Rhein entlang und je nach Größe der Runde die Brücken auswählen (versuche nur nicht durch den Neusser Hafen zu kommen, das geht leider irgendwie gar nicht!) :-)

Keine Angst, ich bin in Neuss aufgewachsen und kenne das Gebiet. Da will ich nicht laufen :Lachen2:
Ich bin ziemlich weit im Süden, ich glaub das ist schon Benrath. Da hat es auch keine Brücken mehr, aber ich kann ja auch auf einer Rheinseite laufen, wobei, über die Fähre käme ich ja auch auf die andere Seite. Mal sehen...

Nopogobiker

[waveboarderx]

Ach okay dann kennst du dich ja aus.
Oder man ist ganz hart und schwimmt halt mal schnell durch den Rhein... Nein ich weiß da macht man keine Witze :-)

[highlander]

Um alls zu beruhigen: die letzten beiden Tage war ich doch arg platt. Gestern wollte ich nicht einmal mehr laufen -

Ja beruhight ungemein, weil 95+x % der Foris nach so nemTrainigsblock

-1 Woche nicht einschlafen könnten, weil der Puls nicht unter 150 geht
-die nächste 3 Wochen zwar schlafen könnten, aber das nur unter ärztlicher Aufsicht mit nem Langzeit-EKG, wegen der Herz-Rhythmus-Störungen
-die ganze Saison platt wären

Und laufen will auch niemend mehr, weil sie die Distanz zwischen Frühstückstisch und Kühlschrank für auf Jahre unüberbrückbar halten...
:)

[triconer]

Ja beruhight ungemein, weil 95+x % der Foris nach so nemTrainigsblock

-1 Woche nicht einschlafen könnten, weil der Puls nicht unter 150 geht
-die nächste 3 Wochen zwar schlafen könnten, aber das nur unter ärztlicher Aufsicht mit nem Langzeit-EKG, wegen der Herz-Rhythmus-Störungen
-die ganze Saison platt wären

Und laufen will auch niemend mehr, weil sie die Distanz zwischen Frühstückstisch und Kühlschrank für auf Jahre unüberbrückbar halten...
:)

:Lachanfall:
Super, so stell ich mir das vor...
Da weiß man auch warum das Team Laktatexpress heißt... Bei solchen Kalibern muß sich das Laktat pressieren, damit es überhaupt hinterher kommt.

[FuXX]

Nee, das geht ja nicht, ich bin ja nur unter der Woche da - dann habe ich auch kein Rad dabei - kann da also nur Laufen und Schwimmen. Hab schon ein Schwimmbad in der Nähe meines Hotels und des Kundenstandorts gefunden, das sogar um 6 Uhr aufmacht - da hab ich nun keine Ausreden mehr....

Nopogobiker

Melde dich mal unter der Woche, dann gehen wir zusammen laufen. Am schönsten ist es eigentlich, wenn man Rhein und Erft kombiniert.

Wie weit willst du denn laufen? Ich muss gerade noch etwas vorsichtig sein, bei meinen ersten Läufen nach Mexiko taten mir ein paar Sehnen am Knie etwas weh. Sollte aber bald wieder gehen.

[Das Mädchen]

Szenen einer Ehe

Der Nopogo kommt nach einem Arbeitstag auf dem Rad nach Hause. Das Mädchen ist (ebenfalls nach einem Arbeitstag auf dem Rad) schon da und liegt mit dem Compex auf dem Sofa.
Er: "Wieso bist du denn schon da? Warst du faul?"
Sie: "Wieso? Nach 200km war die Runde vor der Haustür zuende."
Er: "Pah, 200km sind doch lächerlich! Dafür ziehe ich noch nicht einmal die Radklamotten an!"

Noch Fragen? :Cheese:

[sbechtel]

Ich finde 200km ist ne gute Distanz, du hast alles richtig gemacht :Huhu: Der Nopogo ist halt immer ein Streber

[holger-b]

Er: "Wieso bist du denn schon da? Warst du faul?"
Sie: "Wieso? Nach 200km war die Runde vor der Haustür zuende."
Er: "Pah, 200km sind doch lächerlich! Dafür ziehe ich noch nicht einmal die Radklamotten an!"

Noch Fragen? :Cheese:

Und wer hat wieviel hm gemacht?
Habt ihr eigentlich Verpflegung bei den Touren dabei?
Oder fahrt ihr nur mit Frühstück und Kuchen-Zwischenstopp?

... liegt mit dem Compex auf dem Sofa.

Ich dachte das war früher. Heut macht man doch Backroll, oder? :Cheese:

[Neoprenmiteingriff]

Bei euren Umfängen wuerde ich überlegen dass Auto stehen zu lassen und nen Billigflieger zu nehmen...........

Respekt

[Nopogobiker]

Ich dachte das war früher. Heut macht man doch Backroll, oder? :Cheese:

Wasn das?????:confused: :confused:

Und wer hat wieviel hm gemacht?
Habt ihr eigentlich Verpflegung bei den Touren dabei?
Oder fahrt ihr nur mit Frühstück und Kuchen-Zwischenstopp?


Ein Bild sagt mehr als tausend Worte:
https://lh5.googleusercontent.com/dfZYnZR2hzLNeS5GmHNzLheLLtQwfM365ZJqUfyE76Bn=w759-h569

Heute regenet es leider, da kann man sich mal um das Material kümmern, das Mädchen braucht eine neue Group-San!

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Und noch einige Photos, leider gibt meine Kamera langsam auf und jedes zweite Bild ist mittlerweile für die Tonne.....

So sah es vor zwei Wochen bei der Anfahrt zur RTF aus:
https://lh6.googleusercontent.com/-AYX9X8TvpMg/U1y7QyWGBGI/AAAAAAAAowM/0yyOEr34U38/w759-h569-no/P1020812.JPG

Letzte Woche war es dafür umso schöner im Taunus:
https://lh4.googleusercontent.com/-sFdAqPnfjeI/U1y7Z7jIMSI/AAAAAAAAows/ugeovyND5cA/w759-h569-no/P1020820.JPG

Das hier finde ich cool, wäre glatt eine Überlegung, sich so ein Ding zu kaufen:
https://lh5.googleusercontent.com/-i1lj9-2mqW8/U1y7X2gNB-I/AAAAAAAAowk/maOrYUf2aP0/w759-h569-no/P1020817.JPG

Wie gesagt, die restlichen Bilder sind nix geworden.....
Die sehen dann leider so aus:
https://lh5.googleusercontent.com/-b4U_AMLxYvc/U1y_M80xoWI/AAAAAAAAoxo/OU8EIoIfFW4/w759-h569-no/P1020818.JPG

Nopogobiker

[bellamartha]

Heute regenet es leider, da kann man sich mal um das Material kümmern, das Mädchen braucht eine neue Group-San!

Nopogobiker

Wie jetzt? IHR lasst euch von ein bisschen Regen abhalten?? Das hätte ich ja nicht gedacht, es beruhigt mich allerdings ungemein, dass ein offenbar noch ein Rest Menschliches in euch steckt, ich vermutete nämlich schon, dass ihr in Wahrheit Triathlon-Androiden seid...

In Essen regnet's auch. Ich nehme das seit Stunden erfolgreich als Ausrede, um nicht die Wohnung staubsaugen und wischen zu müssen...:Cheese:
Es gilt, die Zeit bis zur Salsa Stunde weg zu gammeln. Nach dem Tanzen muss ich arbeiten, kotz!

Ich wünsche euch einen schönen, verregneten Sonntag. Habt ihr gerade Urlaub oder wie?

LG
J.

[holger-b]

Wasn das?????:confused: :confused:

Bleiben wir bei den Bildern, so sieht Selbstmassage heute aus. :Cheese:

24629

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte:

Da bin ich aber froh, dass du das alles nicht nur mit Wasser machst. Hatte auf deinem Tacho aber eher eine 300km erwartet, dann waren aber die Höhenmeter ganz ordentlich. Bei mir halt alles drei Stufe kleiner.

24630

... das Mädchen braucht eine neue Group-San!

Jetzt bin ich dran. Was ist das? :confused:

Regen ist weg, noch mit dem Rad etwas ausrollen.

[Nopogobiker]

Jetzt bin ich dran. Was ist das? :confused:


Gruppo = Campa
Group-San = Shimano
Broset = SRAM

Guckst Du hier:
:::Klick::: (http://www.amazon.de/Rules-The-Way-Cycling-Disciple/dp/1444767518/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1398609462&sr=8-3&keywords=The+Rules)

Nopogobiker

[42k2]

Szenen einer Ehe

Der Nopogo kommt nach einem Arbeitstag auf dem Rad nach Hause. Das Mädchen ist (ebenfalls nach einem Arbeitstag auf dem Rad) schon da und liegt mit dem Compex auf dem Sofa.
Er: "Wieso bist du denn schon da? Warst du faul?"
Sie: "Wieso? Nach 200km war die Runde vor der Haustür zuende."
Er: "Pah, 200km sind doch lächerlich! Dafür ziehe ich noch nicht einmal die Radklamotten an!"

Noch Fragen? :Cheese:

Ihr seid ja sowas von durchgeknallt!! :bussi:
Weitermachen!! :Lachen2:

[holger-b]

Ihr seid ja sowas von durchgeknallt!!

Aber so was von positiv! :Lachen2:

Kleines Feedback zum "Weierkämpfen". Ich bin schwer beeindruck wie locker, sachlich und unterhaltsam du dieses sensible und schwere Thema verpackt hast.

Mit diesem Buch hoffe ich einigen Menschen helfen zu können ...
..., aber wenn meine Geschichte nur einem Menschen in einer ähnlichen Situation hilft, dann hat dieses Buch seine Zweck schon erfüllt.

Hat es! War ein gute Gehirnwäsche für mich und ich hoffe im Anschluss das Leben mit all seinen Quällerein wieder ein Stück lockerer zu sehen.

Ich will lieber stehen sterben!
Als kniend leben!

YES! Und auch morgen stehen ich wieder auf um weiter zu leben!

[Neoprenmiteingriff]

Hab das Buch in einem Tag durchgehabt; mir gefaellt vor allem die Art und Weise wie Du es geschrieben hast bzw wie Du einzelne Sachen bei Namen nennst.

Auch durchweg positives Denken mit einem Schlag Sarkasmus so zum Beispiel Symetrie in der Leistengegend....super.

Angespornt davon heute 110km geradelt und mir tut alles weh....

[speedskater]

@Nopogo: Wie war es in D?
Hast Du Fuxx getroffen?
Den habe ich ja hier nach Grimlinghausen gelockt
und er wohnt bei mir um die Ecke.

@all:
Was für ein Buch?
Titel/Bezugsquelle?
Danke.

[sbechtel]

http://www.amazon.de/dp/B007VCCRYW

Weiterkämpfen, geschrieben von einem gewissen Nopogobiker

[Nopogobiker]

@Nopogo: Wie war es in D?
Hast Du Fuxx getroffen?
Den habe ich ja hier nach Grimlinghausen gelockt
und er wohnt bei mir um die Ecke.

Ne, diese Woche noch nicht. Ich war nur zwei Abende in D-Dorf (ich glaube das ist schon Benrath) und bin dann am Rhein einmal bis zur Fähre und einmal bis Monheim gelaufen. Das reichte erst mal. Aber ich bin ja nun öfter dort.

Heute waren wir dann mal wieder RTFen. Im Regen.... Als wir uns zu hause aufmachten, war das Wetter noch ok, doch schon bei der Anfahrt zum Start fing es an und dabei blieb es dann auch die nächsten 3-4 Stunden. Wenigstens wurde es nicht kalt und die Regenjacken hatten wir ja auch dabei.
Etwas ärgerlich war, dass wir erst letztes WE Radgroßputz hatten:
https://lh5.googleusercontent.com/-CFM6biGhdpE/U2KXqtuoE9I/AAAAAAAAoyU/aQ9ILRXxLh8/w759-h569-no/P1020823.JPG
und heute da alles wieder aus wie Sau..
Aber das Mädchen sah wie immer fantastisch aus, wir müssen ja die Rules beachten:
https://lh4.googleusercontent.com/-Wm6I_mY4Uwk/U2KXsfmOhPI/AAAAAAAAoyc/zpdCcOoFTl8/w427-h569-no/P1020824.JPG
Ok, ob ide Knielinge je wieder sauber werden ist noch fraglich...

Nach der Tour haben wir uns dann die schnellen Jungs angeschaut, als Motivation für die Tour morgen.

Insgesamt waren es heute nur 180km, zum Einrollen für die kommenden Tage langt das aber.

Nopogobiker

[Neoprenmiteingriff]

.....Nur 180km......ich spuere abwaerts der Huefte immer noch nichts....;-)

[Andreundseinkombi]

http://www.amazon.de/dp/B007VCCRYW

Weiterkämpfen, geschrieben von einem gewissen Nopogobiker

Danke für den Link, wollte ich auch grad nach Fragen :Blumen:

Und bestellt!

[Harm]

Etwas ärgerlich war, dass wir erst letztes WE Radgroßputz hatten:
https://lh5.googleusercontent.com/-CFM6biGhdpE/U2KXqtuoE9I/AAAAAAAAoyU/aQ9ILRXxLh8/w759-h569-no/P1020823.JPG



Hat das Mädchen zwei Kocmo und Du nur eins? Ist das Eine aus dem Rahmen den sie geschrottet hat?

[Nopogobiker]

Hat das Mädchen zwei Kocmo und Du nur eins? Ist das Eine aus dem Rahmen den sie geschrottet hat?

Ne, mein Funk musste ich nicht putzen, da ich es seit Oktober nicht bewegt habe und es blitzblank in der Wohnung steht, daher fehlt es auf dem Bild.
Und der Crosser-Funk Nachwuchs geht nun endlich in die Produktion:liebe053:

Der Crosser vom Mädchen wurde von Kocmo repariert, das ist bei Titan ja kein Problem.

Nopogobiker

[Harm]

Ich fasse zusammen: Die Familie Nopogo/Mädchen besitzt derzeit 6 Titan-Räder und hat bereits zwei weitere geordert!
Hoffentlich machen die Russen die Titan-zufuhr nicht dicht, sonst sitzt Ihr bald auf dem Trockenen.
Eure Zeitfahrhobel sind aber "(noch) aus Plastik oder? Ausserdem habe ich auch Bilder von Euch im Kopf, auf denen Ihr auf Alu- oder Plastik-Rennern sitzt.
Man man, da würde ich gerne mal auf Eurem Dachboden/Garage stöbern...
Is aber eh klar Velominati Rule #12:Huhu:

[Nopogobiker]

Ich fasse zusammen: Die Familie Nopogo/Mädchen besitzt derzeit 6 Titan-Räder und hat bereits zwei weitere geordert!
Hoffentlich machen die Russen die Titan-zufuhr nicht dicht, sonst sitzt Ihr bald auf dem Trockenen.
Eure Zeitfahrhobel sind aber "(noch) aus Plastik oder? Ausserdem habe ich auch Bilder von Euch im Kopf, auf denen Ihr auf Alu- oder Plastik-Rennern sitzt.
Man man, da würde ich gerne mal auf Eurem Dachboden/Garage stöbern...
Is aber eh klar Velominati Rule #12

Nene, das Mädchen stäubt sich noch gegen ein neues Rad :confused:
Und keine Angst, die neue Crosserin wird ein waschechtes US Babe - da haben die Russen nix zu sagen.

Zeitfahrplastik hab ich noch, will ich aber demnächst verkaufen. Steht hier seit einem Jahr unbenutzt rum und wird auch in diesem Jahr net bewegt und dafür ist es zu schade. Muss ich mal einige Bilder machen.

Davon gab es aber heute genug: Bilder. Da ich heute zu spät los gekommen bin, war es zu spät für die große Taunusrunde, für die kürzen Runden aber noch zu früh. Also musste der Crosser mal wieder herhalten - und damit ging es ab in den Taunus. Gibt zwar nicht so viele Kilometer zum posen und Schnitt ist auch unterirdisch aber was solls....
Nach dem Gewusel durch die Stadt ging es an der Hohemark los - kurzes Stück Straße und dann rein ins Gebüsch:
https://lh6.googleusercontent.com/aj6UL6AGSTLuQQVSfroPWZRl5MX5PZue6DjsiZtMGpSP=w853-h569-no

Kurz danach kam ich bei dem Kollegen wieder vorbei:
https://lh5.googleusercontent.com/-QrjIEiDY5Kk/U2PGvXkDi3I/AAAAAAAAozM/iGfxi7VaSkE/w853-h569-no/DSC_0053.JPG

Irgendwer schmückt den immer wieder:
https://lh3.googleusercontent.com/-g2qXh_ZqF8s/U2PGxriBHdI/AAAAAAAAozU/S6qHDP33N4E/w380-h569-no/DSC_0054.JPG

Weiter ging es über dei Schotterwege zum Fuchstanz und weiter zum Feldberg:
https://lh5.googleusercontent.com/-FuDLMgY1zwo/U2PGy635QkI/AAAAAAAAozc/D5wT4npOY3U/w853-h569-no/DSC_0055.JPG
(ok, das ist nun ein ziemlich nichtssagendes Photo)

Und der Beweis, dass ich oben war:
https://lh5.googleusercontent.com/-7fUlcHqGlSU/U2PG0z_hD8I/AAAAAAAAo0E/aOv-Ko6c11Q/w853-h569-no/DSC_0056.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Über die ehemalige Skipiste ging es dann wieder abwärts:
https://lh5.googleusercontent.com/-rdCAshX9ijY/U2PG8flX4HI/AAAAAAAAoz4/EopMLoOkomg/w853-h569-no/DSC_0059.JPG

Über Graswege:
https://lh4.googleusercontent.com/-wZyANUTAB0U/U2PG_l5NywI/AAAAAAAAo0A/9wVbdAd9sgM/w853-h569-no/DSC_0060.JPG

Aussicht auf Oberreifenberg:
https://lh3.googleusercontent.com/-633JtcnKIBc/U2PHCgcgIJI/AAAAAAAAo0M/Ao7irB4M9qs/w853-h569-no/DSC_0061.JPG

Leider zogen dann einige dunkle Wolken auf:
https://lh5.googleusercontent.com/-hOU1MRGdnCA/U2PHFFZMx9I/AAAAAAAAo0U/C520PW66zeo/w853-h569-no/DSC_0062.JPG

Bevor es anfing zu regnen musste ich lernen, dass es eine blöde Idee ist, mit abgefahrenen Slicks eine glitschige Abfahrt auf nassem Lehm zu fahren. Nein, da muss man nicht diskutieren, das ist sau dämlich und das Ergebnis kennt wohl jeder:
https://lh5.googleusercontent.com/-Lm3PkjPtBnM/U2PHHXirSTI/AAAAAAAAo0c/rqnmBa9kXdA/w853-h569-no/DSC_0063.JPG

Naja, wenigstesn nix dramatisches passiert und ich konnte ohne Einschränkungen weiterfahren. Kurz darauf ging dann eh ein Platzregen los, der hat dann auch dem Dreck vom Rad gewaschen.

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Danach kam auch mal wieder die Sonne raus:
https://lh6.googleusercontent.com/-vvs0eXCFGz0/U2PHLQLQNYI/AAAAAAAAo0k/jbnTWJtdEgI/w853-h569-no/DSC_0064.JPG

Und es wurde noch richtig nett:
https://lh5.googleusercontent.com/-6a0fIw7JHO8/U2PHNhR-GpI/AAAAAAAAo0s/jf4YVqIbmdQ/w853-h569-no/DSC_0065.JPG

Zurück zum Feldberg, wo es sich dann doch etwas zugezogen hatte:
https://lh3.googleusercontent.com/-KKWfwweQ9Vc/U2PHPt5YPaI/AAAAAAAAo00/Vt53Ui3WG7w/w853-h569-no/DSC_0066.JPG

Aber dennoch sehr schön da oben:
https://lh5.googleusercontent.com/-DapVfPLKgnQ/U2PHSVETZmI/AAAAAAAAo08/Gtt-LhLsyi0/w853-h569-no/DSC_0067.JPG
Wobei der letzte Anstieg mit der Crosserübersetzung schon grenzwertig war.....

Der Heimweg war dann das übliche, zweimal geschnitten worden, ein Autofahrer wollte mich scheinbar umbringen, aber sonst nix passiert :Huhu:

Morgen wieder mit dem Renner, danach sehen dann auch die Beine hoffentlich nicht so aus:
https://lh3.googleusercontent.com/-GdbMkHjAIfQ/U2PHT83zNHI/AAAAAAAAo1E/tAD9KiriIsk/w853-h569-no/DSC_0068.JPG

Nopogobiker

[sybenwurz]

Das hier finde ich cool, wäre glatt eine Überlegung, sich so ein Ding zu kaufen:
https://lh5.googleusercontent.com/-i1lj9-2mqW8/U1y7X2gNB-I/AAAAAAAAowk/maOrYUf2aP0/w759-h569-no/P1020817.JPG

Ah, cool, endlich mal ne Alternative!
Ich bestell ja bisher immer bei Panzer24.de...:Cheese:


BTW: Lenkerband hab ich auch schonmal besser gewickelt gesehn.
Man muss NICHT die ganze Rolle aufbrauchen. Wenn man oben angekommen ist, kann mans auch abschneiden...;)

[glaurung]

Also ich brauch keinen Panzer, hätt' aber gern den Disc-Titancrosser und die dicken Beine. Den Dreck an den Waden kannste behalten. :Lachen2:

[sbechtel]

Ich nehme auch nur die Beine, ich glaube die bewegen jedes Material ziemlich flott ;)

[Nopogobiker]

BTW: Lenkerband hab ich auch schonmal besser gewickelt gesehn.
Man muss NICHT die ganze Rolle aufbrauchen. Wenn man oben angekommen ist, kann mans auch abschneiden...;)

Da triffst Du einen wunden Punkt. Lenkerband wickeln ist bei mir das totale Glücksspeil. Mal zu kurz, mal zu lang, wirklich passen tut das nie :confused:

Aber ich lerne noch....

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Natürlich war ich heute auch wieder auf dem Rad unterwegs.
Zuerst mit dem Kocmo, doch schon in Bad Vilbel hatte ich einen Hubbel im Reifen:
https://lh6.googleusercontent.com/--x46OLhOOlM/U2VCoqmmQaI/AAAAAAAAo2A/_pf6HGrSZOw/w759-h569-no/P1020836.JPG
Damit wollte ich dann doch net weiter fahren. Also ging es wieder heim und dann hatte ich endlich einen Grund das Funk zu bewegen.
Das Rad ist echt der Hammer, so im direkten Vergleich zum Kocmo merkt man erst so richtig, wie geil der Rahmen ist. Sowas von steif und spurstabil. Da verwindet sich nix und jeder Tritt wird 1:1 in Vortrieb umgesetzt. Herrlich. So ging es dann wieder nach Bad Vilbel wo ichd ann fix durch die Stadt flitzte. Dann flitzte ich in eine 90° Kurve, flitzte wohl zu schnell und flitzte schliddernd aus der Kurve... Aus irgendeinem Grund ist mir ohne Vorwarnung der Vorderreifen weg gerutscht und das Ergebnis kennt man ja - lustige Rutscherei auf dem Asphalt. Ich habe keine Ahnung warum ich da gerutscht bin, auf dem Rad sind top Reifen, der Luftdruck stimmte, die Straße war trocken, eventuell waren es die Pollen, die hier im Moment alles mit einer gelben Schicht überziehen.
Das Ergebnis einer solchen Aktion kennt man ja: Pizza an Hüfte und Ellenbogen, aber was noch schlimmer ist: Kratzer an Schaltwerk, Shiftern und Pedalen... Außerdem tat das auch etwas mehr weh als die weiche Landung im Matsch gestern. Naja, immerhin konnte ich weiter fahren und dann ab in den Taunus.
Am Anstieg zum Feldberg wollte ich es dann wissen und bin mit gutem Druck rauf: 31 Minuten. Ok, nicht die Bestzeit, aber für den derzeiteigen Stand ganz ok. Weiter ging es bei bestem Wetter auf der bekannten Runde:
https://lh3.googleusercontent.com/-EHFqSuHVHU0/U2VCgbaY5lI/AAAAAAAAo1g/OUa8Qoco8sM/w759-h569-no/P1020827.JPG

Auch immer wieder auf kleinen Wegen:
https://lh3.googleusercontent.com/-I21oVFEGw0Y/U2VCjE8xWgI/AAAAAAAAo1o/1htJiUzr9Is/w759-h569-no/P1020832.JPG

Unterwegs dann wieder eine Spur, die das Mädchen hinterlassen hat:
https://lh3.googleusercontent.com/-IGaRozLVYKI/U2VCnFvleuI/AAAAAAAAo14/bOh0uhhHlYw/w759-h569-no/P1020834.JPG

Da hat sie wohl gefuttert:
https://lh6.googleusercontent.com/-NLqRMQUFaYc/U2VClGZ0-MI/AAAAAAAAo1w/5lwNKHk9Fq4/w759-h569-no/P1020833.JPG

Wurden dann wieder 210km mit 3500hm. Duschen war dann aber weniger lustig, mal sehen, ob ich morgen wieder fahren kann, im Moment fühle ich mich net so wirklich danach...

Nopogobiker

[Andreundseinkombi]

Da hat sie wohl gefuttert:
https://lh6.googleusercontent.com/-NLqRMQUFaYc/U2VClGZ0-MI/AAAAAAAAo1w/5lwNKHk9Fq4/w759-h569-no/P1020833.JPG
Nopogobiker

:Lachanfall:

[sybenwurz]

Aber ich lerne noch....


Können wir da nicht eine inhouse-solution (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=81044&postcount=115) anbieten...;) ?

[sbechtel]

Gute Besserung!

[runningmaus]

....
Da hat sie wohl gefuttert ....

endlich eine richtige Mahlzeit :Lachanfall:

Happy Training weiterhin! :Huhu:

[su.pa]

Mal ne Frage die sich mir bei Euren riesen Umfängen zwangsläufig aufdrängt: so motivationsmäßig habt Ihr wohl keine Probleme?
Ihr steht praktisch jeden Tag am WE auf und los geht´s mit dem Rad, für sonst irgendwas bleibt Euch dann wahr. an den Tagen keine Zeit mehr?

Ich versuch momentan regelmäßig 4-5 Std-Einheiten zu absolvieren und stell dann immer wieder erschrocken fest, wie schnell das WE um ist...

[maifelder]

Saure Zungen, lecker.

[holger-b]

Duschen war dann aber weniger lustig, mal sehen, ob ich morgen wieder fahren kann, im Moment fühle ich mich net so wirklich danach...

Kaltes Wasser und Wurzelbürste bis der rote Saft fließt. Gibt dann auch keine hässlichen Narben und verheilt recht schnell.

Bin mir sicher du hattest heute wieder unterwegs warst. Und wenn du "nur" eine gemeinsame Runde mit dem Mädchen gemacht hast.

[Das Mädchen]

Mal ne Frage die sich mir bei Euren riesen Umfängen zwangsläufig aufdrängt: so motivationsmäßig habt Ihr wohl keine Probleme?
Ihr steht praktisch jeden Tag am WE auf und los geht´s mit dem Rad, für sonst irgendwas bleibt Euch dann wahr. an den Tagen keine Zeit mehr?

Ich versuch momentan regelmäßig 4-5 Std-Einheiten zu absolvieren und stell dann immer wieder erschrocken fest, wie schnell das WE um ist...

Öh, nein. Natürlich bleibt da in der Vorbereitung nicht allzu viel Zeit für sonstiges, aber da wir beide uns am WE aufs Rad schwingen, gibt es da auch keine Diskussionen.

Trainiert habe ich auch die Tage. Am Freitag ging es laufend auf den Feldberg, Sicht Fehlanzeige.
https://lh5.googleusercontent.com/-wO0JKnctgzY/U2aGeMq6WXI/AAAAAAAABXk/r9u-yFHwJhw/s640/DSCN0441.JPG

Gestern war es wieder die Taunusrunde, mit der neuaufgebauten (Antrieb und Schaltung wurde vergangenen Sonntag ausgetauscht) russischen Titanprinzessin:
https://lh3.googleusercontent.com/-zd2RJhwdpDw/U2aGiu9evdI/AAAAAAAABX0/uruNy_gGrK4/s640/DSCN0443.JPG

Hier dann die Abfolge meiner Lieblingsortsschilder auf der Runde (von denen mich allerdings keines explizit an Herrn Sybenwurz erinnert):
https://lh4.googleusercontent.com/-MMvDVHyJlwg/U2aGnClJt3I/AAAAAAAABYE/I0kjivWuLBg/s640/DSCN0445.JPG

https://lh4.googleusercontent.com/-s1MwKJmWg6o/U2aGpp2vuNI/AAAAAAAABYM/nuWW9qZHf0I/s640/DSCN0446.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-zkkWlE0amF0/U2aGtTjDzZI/AAAAAAAABYo/vLYJX50Zchk/s640/DSCN0449.JPG

Das Schöne an dem Wegweiser Richtung Oberwetz mit 0,5km ist, dass man von dem Schild schon das tatsächliche Ortsschild sehen kann...
Und extra für Shangri-La: es gibt immer noch Baugrundstücke in Kraftsolms!!!
https://lh5.googleusercontent.com/-fCGBvQL3lZE/U2aGrygntBI/AAAAAAAABYg/TBnEQyUgxCE/s640/DSCN0448.JPG

[Shangri-La]

Hach wie schön! Das müssen wir demnächst echt angehen. :Huhu:
Ich freue mich so auf die Doppelhaushälfte mit Gabionen, Buchsbäumchen und Sitzbank :Lachanfall:

[Das Mädchen]

Und Carport!!!! :Cheese:

[Nopogobiker]

Kaltes Wasser und Wurzelbürste bis der rote Saft fließt. Gibt dann auch keine hässlichen Narben und verheilt recht schnell.

Bin mir sicher du hattest heute wieder unterwegs warst. Und wenn du "nur" eine gemeinsame Runde mit dem Mädchen gemacht hast.

Ne, es wurde dann doch wieder etwas mehr - Radfahren ging ganz gut, nur auf- und absteigen tut arg weh - hab mir anscheinend die Innenseiten der Oberschenkel arg gezerrt.
So bin ich wieder 9 Stunden alle Berge rauf udn wieder runter gefahren - vor allem ab 18 Uhr war es wunderschön, das Licht er untergehenden Sonne, keine bekloppten Motorradspinner - teilweise hab ich minutenlang niemanden gesehen - herrlich.
Nun langt es aber - kommende Woche ist Ruhewoche.

Das ging hier bisher unkommentiert unter. Machst Du nur noch exotische Langdistanzen mit extremem Höhenprofil oder gibt es demnächst Zeitfahrtitan;)

Naja, dieses Jahr gibt es halt nur den Altriman. Die Liga Starts kann ich entweder auch mit dem Funk fahren, oder ich hab ja auch noch das gute alte Principia.
Was dann nächstes Jahr kommt - schaun ma mal.
Erstmal gibt es Crosser-Titan, das wird schon teuer genug..., aber Dave würde uns auch einen TT-Rahmen bauen ;)

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Mal ne Frage die sich mir bei Euren riesen Umfängen zwangsläufig aufdrängt: so motivationsmäßig habt Ihr wohl keine Probleme?
Ihr steht praktisch jeden Tag am WE auf und los geht´s mit dem Rad, für sonst irgendwas bleibt Euch dann wahr. an den Tagen keine Zeit mehr?

Ich versuch momentan regelmäßig 4-5 Std-Einheiten zu absolvieren und stell dann immer wieder erschrocken fest, wie schnell das WE um ist...

Natürlich ist das nicht immer einfach. Es leidet doch arg viel unter dem Sport. Ein großer Vorteil ist natürlich, dass wir beide so "spinnen", und hier in der Stadt können wir auch problemlos nach der Tour um 21 Uhr soder so einkaufen. Mit etwas Organisation bekommt man das aber doch ganz gut unter einen Hut.

Auch die Motivation ist eigentlich kein echtes Problem. Klar, wir jammern gerne mal morgens, dass wir nicht wollen, das ist aber mehr als Weicheierei. Alleine der Gedanke an den Altriman motiviert mich sofort. Da hab ich ja einiges vor, dafür muss man halt auch mal trainieren. Und Radfahren ist halt auch der geilste Sport, warum sollte ich mich dazu überreden müssen - ich mach den Sport ja, weil er mir Spaß macht.

Nopogobiker

[Road_Runner]

Gestern das Mädchen morgens 0930 Uhr Radweg Oberursel auf dem Weg zum Berg gesehen, 1930 Alex auf dem Weg vom Berg nach Hause gesehen :Huhu:

Was ist denn das Rezept für die hauseigenen Riegel? :D

[Duafüxin]

Und Carport!!!! :Cheese:

Nicht zu vergessen: Diese niedlichen kleinen Holzhütten im Garten und ein Trampolin.

Aber Kraftsolms klingt gut, so kräftig :Cheese:

[MarionR]

Zum Trampolin gehören dann aber auch ein Basketballkorb, eine Sandkiste und mind. 2 AthletInnen der AK U9;)

[DasOe]

Gegen 13.00 Uhr - kurz hinter Hasselbach
24764

[poldi]

:Lachen2: sensationell, nopogo-watching:Lachen2:

[Duafüxin]

:Lachen2: sensationell, nopogo-watching:Lachen2:

Wenn die ihn alle noch sehen oder gar knipsen können ist er definitiv zu langsam.

Beim Mädchen wissen wir ja worans lag, sie hat ihr Futter verloren ;)

[DasOe]

nopogo-watching

Naja, purer Zufall trifft es besser und wenn Alex kein "hallo" gesagt hätte, wäre er mir nicht aufgefallen.

[su.pa]

Klar, wir jammern gerne mal morgens, dass wir nicht wollen, das ist aber mehr als Weicheierei.

Also doch auch wie bei uns daheim :Cheese:

[highlander]

Saure Zungen, lecker.

Da kennt sich aber einer aus!!

Vermutlich könntest du auch am Geruch die Chargennummer bestimmen!!:Huhu: :Cheese:

[Nopogobiker]

Heute war ich mal wieder laufen, nachdem das am Montag und gestern doch nicht möglich war - die Hüfte tat dann doch etwas weh.
Im Moment bin ich ja in einem Hotel in Bad Homburg interniert - eigentlich totaler Blödsinn, da ich eigentlich in Frankfurt schlafen könnte, aber die Orga will es halt so.
So bin ich dann endlich mal wieder meine Strecke gelaufen, die ich bis vor einem Jahr immer gelaufen bin, wenn ich aus dem Office nach hause gelaufen bin. Soll bedeuten, von Bad Homburg über die Felder bis Riedberg und wieder zurück. Waren dann 16km - in strömendem Regen - irgendwie haben mich meine Kollegen komisch angeschaut, als ich um 21:00 Uhr meinte, dass ich nun laufen gehe, aber an der Bar war ich gestern bis spät in die Nacht....

Morgen geht es dann wieder heim und dann will ich hoffen, dass das Wetter besser wird.

Die Wunde an der Hüfte nervt allerdings ungemein. Während der Ellenbogen schon wieder ganz gut aussieht, reibt sich die Hüfte natürlich immer wieder an der Hose auf. Natürlich habe ich Kompressen drauf und auch reichlich Wundsalbe, aber dennoch war der ganze Matsch heute abend wieder schön verklebt - herrlich, dann wieder den ganzen Schorf mit der Kompresse abzuziehen...... Aber man kann schon eine Heilung beobachten und ich will ja kommende Woche ------ ------- ----- SCHWIMMEN - ja wirklich....


Nopogobiker

[su.pa]

Ich würde es mal damit versuchen, abends mal für ein paar Stunden Luft drauf zu lassen. So Sachen heilen bei mir dann immer sehr schnell zu.

Aktuelle Arztmeinung ist aber glaub ich zur Zeit, dass man so Dinge feucht zuheilen lässt.

[Hoppel]

Für deine Hüfte wäre sowas (http://www.draco.de/produkte/hydrokolloide-wundauflagen/draco-hydro-duenn/#Verbandwechsel) evtl. sinnvoll
Ich weiss ja nicht wie tief deine Wunden sind. Solltest du aber eigentlich in der Apotheke bekommen oder über deinen Hausarzt.

Gute Besserung, Ina :Blumen:

[Das Mädchen]

Der Titanexpress aus Frankfurt traf sich heute in Burg-Gräfenrode zur RTF. Bei Sonne, Sturm und Regen stellte sich für mich knapp 6 Stunden lang nur eine Frage: Who's your daddy?
Die Antwort war
https://lh4.googleusercontent.com/-fFgsPF9w_RI/U2-VCL4kqjI/AAAAAAAABaE/xUZSF8rqcMI/s640/P1020842.JPG

oder auch
https://lh5.googleusercontent.com/-lUdE-6wzxBM/U2-VFvsPShI/AAAAAAAABaU/jPJWPycsOB0/s640/P1020844.JPG

Der Hazelman legte großen Wert darauf, stylisch Ton-in-Ton an den Start zu gehen und trug seine pinke Timex-Uhr!
Kurz vor Frankfurt gab es dann noch die abschließende Dusche. Aber schön war's mal wieder!

[Skunkworks]

Stylische Klamotten aber den Schnellspanner nicht ordentlich zumachen können...das ist sowas von, von, von... Triathlet...:Cheese:

[hazelman]

Stylische Klamotten aber den Schnellspanner nicht ordentlich zumachen können...das ist sowas von, von, von... Triathlet...:Cheese:

Oh, klär mich auf, wie gehen Schnellspanner richtig zu? Gibbet da irgendwas zu beachten außer den Hebel umzulegen?

[hazelman]

Mit Schutzblech? Ist das nach dem gelegentlich zitierten Stilguide zulässig? Ich fühle mich immer wie ein Aussätziger;-)

3 Fahrer heute, 3x Schutzblech. Die ganzen Stilmeister haben mit ihren schutzblechlosen Möhren in Massen in Bushaltestellen auf "besser Wetter" gewartet. ;)

[Skunkworks]

Oh, klär mich auf, wie gehen Schnellspanner richtig zu? Gibbet da irgendwas zu beachten außer den Hebel umzulegen?

Siehe Nopogo, besser noch nach Vorn umlegen.
-Hat den Hintergrund, dass das Einfädeln eines Vorderrades gar nicht erst möglich ist.
Keine Ahnung ob es dafür ne Velominati Rule gibt aber mir hat man das mal so beigebracht.

EDITH meint aus dem Off: Gibt es: :::KLICK::: (http://www.velominati.com/the-rules/#41)

War ja klar

[Das Mädchen]

Der Titanexpress trennte sich heute schon am frühen Morgen. Das Wetter sollte gut werden und so nutzte ich die Gelegenheit, einen langen Arbeitstag auf dem Rad zu verbringen. Natürlich auf "unserer" Taunusrunde.
Hier ist das erste Drittel geschafft:
https://lh3.googleusercontent.com/-7O_mrGTz1jI/U3kD2MhlK7I/AAAAAAAABa0/VxuIjfippWk/s640/DSCN0454.JPG

Weit im Hintergrund sieht man Oberwetz. Das ist immer so schön, dieses Dorf am Horizont zu sehen, denn dazwischen liegt neben Oberquembach und viel freie Fläche, auf der es immer windet. Und natürlich von vorne.
Das tolle an der Runde ist, dass man bei guten Wetter fantastische Fernsicht hat:
https://lh5.googleusercontent.com/-4xF2m2WT4Yg/U3kD5RBeUZI/AAAAAAAABbE/Evm_soML6eQ/s640/DSCN0456.JPG

Bei km 155 und 52,5 vor Zuhause wartete der doofe Anstieg zwischen Neu-Anspach und Schmitten mal wieder. Noch sind wir keine Freunde:
https://lh5.googleusercontent.com/-8jt6130nQZU/U3kD6d0WubI/AAAAAAAABbM/o34YkFFSIqo/s640/DSCN0457.JPG

Insgesamt eine wunderbare Tour, die vor allem eine Prüfung für den Hintern war. Zum Glück muss ich Morgen nicht steigern :cool:

Glaurung, weil du es ja letztes Jahr drauf ankommen lassen wolltest: wie viele km bist du denn so heute gefahren? ;-)