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Die TOP 6... Ihr seid ja ordentlich viel im Wasser unterwegs. Mich würde mal Eure 400m Zeiten (eigentlich vorher/nacher) nur so interessieren. Also natürlich ganz freiwillig... wenn Ihr die posten wollt. Ach und ob ihr so schon länger trainiert oder erst seit November ;)Weiß nicht, was du mit der vorher/nachher 400m-Zeit meinst. :confused:
Aktuell geschätzt 6:45 :( Mit Vorbelastung gerne langsamer :Lachen2:
Bin im März 2009 erstmals 25m am Stück gekrault.
Derzeit beiß ich mir (noch) die Zähne an Rücken und Delle aus :Maso:
Schwimmen macht trotzdem spaß :liebe053:
BTW: Mir ist auch schleierhaft, wie manch andere hier regelmäßig 4-5k am Stück abreißen können...*etwasneidichguck*
Vorher/Nachher heißt so viel wie bevor ihr so viel geschwommen seid und jetzt aktuell. Im Prinzip interessiert mich der Fortschritt, den ihr gemacht hat.
BTW: Mir ist auch schleierhaft, wie manch andere hier regelmäßig 4-5k am Stück abreißen können...*etwasneidichguck*
Na das wäre nicht das Problem. Die Frage ist, wie effektiv ist das Training. ;) Ich überlege derzeit für mich, ob ich mein Schwimmtraining etwas umstelle. Deshalb die Frage und aus reinem Interesse.
Vorher/Nachher heißt so viel wie bevor ihr so viel geschwommen seid und jetzt aktuell. Im Prinzip interessiert mich der Fortschritt, den ihr gemacht hat.
Da zähl ich zu den schwimmerisch Minderbemittelten.
März 2009: 25m gepackt.
September 2009 1:25 auf 3,8, Ende 2009 ne hohe 8:xx auf 400 , im März 2010 ca. 20:30 auf 1.000.
Anzahl schwankt sehr, evtl. 2-3x pro Woche? Manchmal mehr.
November 2010 um 7:15/400 und im Febr. 2011 FANTASTISCHE :Lachen2: 17:53 auf 1000.:liebe053:
Von September 2011-April2012 wg, privater Probleme gar nicht im Wasser, dann 3x, ab Juni 3-4x pro Woche.
Damit 1:09 über 3,8.
Ab September 12 durfte ich von der SpaßFreizeitbahn zu den Senioren aufsteigen :liebe053: , jetzt gibts 5xTraining mit Plan, die ich bislang (mehr oder weniger) so durchgestanden habe...
Es geht voran, zwar nur sporadisch und mühsam, aber mit Freude.
Die 6:45 sind geschätzt, evtl. wäre bei einem guten Gegner :Blumen: :Blumen: sogar mehr drin
bellamartha
25.11.2012, 11:35
BTW: Mir ist auch schleierhaft, wie manch andere hier regelmäßig 4-5k am Stück abreißen können...*etwasneidichguck*
Hä? Tust du das nicht selber oder vertue ich mich da?
Ich wei0 nicht, wie lange ich aktuell für 400 m brauche. Ich schätze, dass ich ca. 6:10 brauchen würde, vielleicht könnte ich es auch ein paar Sekunden schneller schaffen, weiß ich nicht.
Ich schwimme immer schon sehr gerne und regelmäßig, habe nie diese beliebten "Sommerpausen" gemacht, um im Winter wieder anzufangen. Als ich mit den langen Triathlons begann, habe ich dann angefangen, längere Strecken zu schwimmen. Seit ca. 2 Jahren schwimme ich teilweise auch sehr lange Strecken, weil ich mit dem Triathlon aufgehört habe und statt dessen fast nur noch geschwommen und ein wenig gelaufen bin.
Ich bin in den letzten 2 Jahren deutlich schneller geworden, ohne dass ich je wirklich vernünftige Zeiten erreicht hätte. Für mich funktioniert eine Mischung aus viel schwimmen und schnell schwimmen. Im Gegensatz zu dem, was viele hier im Forum sagen, halte ich auch die langen Dauerschwimmeinheiten für sinnvoll.
Viele Grüße und viele Spaß beim Schwimmen!
J.
Na das wäre nicht das Problem. Die Frage ist, wie effektiv ist das Training. ;) Ich überlege derzeit für mich, ob ich mein Schwimmtraining etwas umstelle. Deshalb die Frage und aus reinem Interesse.
Ich mach derzeit 5x pro Woche das, was der Trainer vorgibt. Da sind die 3,x km das Maximum, was ich bei den Intensitäten schaffe.
(Bin der langsamste oder machmal zweitlangsamste der Gruppe) :Ertrinken:
Zum Glück ist nach den 3x k meistens Schluss :Cheese:
Gestern war ne Ausnahme und die 5k zumindest zum Teil eher ruhig. Brauche trotzdem heute ne Pause :(
Bei mir wird sich das in nächster Zeit auf qualitative 12-13k/W einpendeln, für mehr reichts nicht.
Hmmmh... meine Frage war sehr wertungsfrei. Mir geht es nicht um einen Vergleich. Das kann man nicht ;) da die Voraussetzungen doch ganz andere sind.
Ok, Du schwimmst seit September 5x pro Woche. Vorher weniger und ohne Plan (?). Dann ist das noch nicht sehr aussagekräftig. Danke für Deine Antwort. :)
Hä? Tust du das nicht selber oder vertue ich mich da?
Ich erkenne da, im Gegensatz zu Dir, keine Regelmäßigkeit :Huhu:
Die TOP 6... Ihr seid ja ordentlich viel im Wasser unterwegs. Mich würde mal Eure 400m Zeiten (eigentlich vorher/nacher) nur so interessieren. Also natürlich ganz freiwillig... wenn Ihr die posten wollt. Ach und ob ihr so schon länger trainiert oder erst seit November ;)
Also:
Seit: 1999 mache ich Triathlon. Habe mir selber seit 1998 Kraul beigebracht.
Regelmäßige Roth Schwimmzeiten zwischen 1:17 und 1:22.
Seit 2008 im Schwimmverein. 2008 mal 800m auf Zeit in 14:34.
Regelmäßiges Training zwischen 1-3mal die Woche.
Seit diesen Oktober weiß ich, dass ich bei der Masters EM Freiwasser in Eindhoven schwimme und habe mein Training hin zum schwimmen verlagert.
Gestern mal 400m in GA 2 geschwommen in 6:25. Denke bei all-out ist eine 6:10-6:15 drin.
1000m letztens in 17:10 geschwommen, dabei aber kurz von Godie abgehalten worden;) - ich denke eine knappe sub 17:00 ist zur Zeit drin.
Einen Schritt habe ich im September/Oktober gemacht, indem ich jetzt GA2 Hunderter alle SUB 1:30 schwimmen kann.
Kannst ja noch mal am Ende fragen, ob ich mich verbessert habe...
Im Verein bin ich der drittlangsamste der Erwachsenen zur Zeit...
Ich bin in den letzten 2 Jahren deutlich schneller geworden, ohne dass ich je wirklich vernünftige Zeiten erreicht hätte. Für mich funktioniert eine Mischung aus viel schwimmen und schnell schwimmen. Im Gegensatz zu dem, was viele hier im Forum sagen, halte ich auch die langen Dauerschwimmeinheiten für sinnvoll.
Viele Grüße und viele Spaß beim Schwimmen!
J.
Ja ich halte lange Dauereinheiten ab und zu auch für sinnvoll. Allein schon für den Kopf und um ein Gefühl dafür zu bekommen. 20x100m mit Pause ist doch etwas anderes als 2.000m durchkeulen.
. Vorher weniger und ohne Plan (?).
Häufig danach (http://karkessler.dyndns.org/sites/sifi-man/Plan.php)
Ja ich halte lange Dauereinheiten ab und zu auch für sinnvoll. Allein schon für den Kopf und um ein Gefühl dafür zu bekommen. 20x100m mit Pause ist doch etwas anderes als 2.000m durchkeulen.
Das ab und zu ist, glaube ich, wichtig. Wenn ich einmal die Woche ins öffentliche Schwimmbad gehe, dann schwimmt da JEDESMAL ein Triathlet, der nie eine Pause macht - also Dauerschwimmt. Der schwimmt mit einer schlechten Technik/Wasserlage los, die mit der Zeit immer schlechter wird...Eine gesunde Mischung machts...
1000m letztens in 17:10 geschwommen, dabei aber kurz von Godie abgehalten worden;):Lachen2: Sonst wächst dein Selbstbewußtsein noch über Gebühr :Holzhammer:
Im Verein bin ich der drittlangsamste der Erwachsenen zur Zeit...
und das als den Alexander Popov unseres Vereins...:Cheese: :Lachen2:
bellamartha
25.11.2012, 11:48
Das ab und zu ist, glaube ich, wichtig. Wenn ich einmal die Woche ins öffentliche Schwimmbad gehe, dann schwimmt da JEDESMAL ein Triathlet, der nie eine Pause macht - also Dauerschwimmt. Der schwimmt mit einer schlechten Technik/Wasserlage los, die mit der Zeit immer schlechter wird...Eine gesunde Mischung machts...
Genau diese Meinung, meinte ich mit der hier im Forum vorherrschenden. Ich dagegen meine, dass es für mich auch gut ist, solche Einheiten eben nicht nur ab und zu, sondern sehr regelmäßig zu machen. Ich schwimme in der Regel locker einmal in der Woche lange Dauereinheiten. Ich sage nicht, dass man das so tun MUSS, aber ich bestreite, dass man es nicht tun SOLLTE.
Für mich war es deshalb auch beruhigend, als ich vor einiger Zeit erfuhr, dass der Trainer der deutschen Freiwasserschwimmer das für seine Schwimmer auch so hält, so falsch wird es also nicht sein.
Dass alles, was man tut, an die eigene Leistungsfähigkeit angepasst sein muss, ist doch eh klar. Für jemanden, der noch an sehr basalen Dingen arbeitet, sind heftige Intervall-Einheiten doch genauso fragwürdig wie langes Ausdauerschwimmen.
Viele Grüße, J.
Das ab und zu ist, glaube ich, wichtig. Wenn ich einmal die Woche ins öffentliche Schwimmbad gehe, dann schwimmt da JEDESMAL ein Triathlet, der nie eine Pause macht - also Dauerschwimmt. Der schwimmt mit einer schlechten Technik/Wasserlage los, die mit der Zeit immer schlechter wird...Eine gesunde Mischung machts...
Dauerschwimmen heißt für mich aber nicht, dass ich die Zeit mit nur einer Lage verbringe. Dauerschwimmen heißt für mich das Ganze zwar durch zu schwimmen, aber zum jetzigen Zeitpunkt ist es absolut unnötig alles durchzukraulen. Da kann man auch gut Pyramiden und Serien als Dauerschwimmeinheit bauen. Arme, Beine, alle 4 Lagen... es gibt viele Varianten. Das ganze dann 60 Minuten lang. Vorher noch ein paar Sprints, etwas einschwimmen... fertig ist die Dauerschwimmeinheit.
Ich sage nicht, dass man das so tun MUSS, aber ich bestreite, dass man es nicht tun SOLLTE.
Man sollte das tun, was einem Spaß macht. :)
Deshalb habe ich beim Lauftraining oder Radtraining nur selten Intervalle trainiert. Sie machen mir keinen Spaß.
Für jemanden, der noch an sehr basalen Dingen arbeitet, sind heftige Intervall-Einheiten doch genauso fragwürdig wie langes Ausdauerschwimmen.
Viele Grüße, J.
Richtig. Man kann Intervalle auch im GA 1 und technikbetont schwimmen...
Die zweite Runde 7-Tage-Superstarschwimmen ist durch !
(Regelwerk) (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
Der Zeitraum läuft von Sonntag 12 Uhr bis Sonntag 12 Uhr.
Die bis heute, 12 Uhr, geschwommenen Meter können noch bis heute, 18 Uhr eingetragen werden.
Bitte tragt nach 12 Uhr geschwommene (Wochen-)Meter erst heute Abend, nach der Wertung, oder morgen früh ein !
Nun ja mit "ab und zu" ist schon "regelmäßig" gemeint. ABER jemand (wie ich ;) ), der derzeit nur 3x pro Woche schwimmen geht, muss sich das schon genau überlegen, wann. Da reicht so ein Dauerschwimmen auch mal alle 14 Tage. Würde ich öfter gehen, würde ich das ebenfall 1x pro Woche schwimmen.
Nun ja mit "ab und zu" ist schon "regelmäßig" gemeint. ABER jemand (wie ich ;) ), der derzeit nur 3x pro Woche schwimmen geht, muss sich das schon genau überlegen, wann. Da reicht so ein Dauerschwimmen auch mal alle 14 Tage. Würde ich öfter gehen, würde ich das ebenfall 1x pro Woche schwimmen.
Du schrobst oben "Arme, Beine, alle 4 Lagen" in Zusammenhang mit dauerhaftem Schwimmen. Kannst du wirklich alle 4 Lagen?
Du schrobst oben "Arme, Beine, alle 4 Lagen" in Zusammenhang mit dauerhaftem Schwimmen. Kannst du wirklich alle 4 Lagen?
Äääh ja. ;) alle vier.
snailfish
25.11.2012, 12:25
Die TOP 6... Ihr seid ja ordentlich viel im Wasser unterwegs. Mich würde mal Eure 400m Zeiten (eigentlich vorher/nacher) nur so interessieren. Also natürlich ganz freiwillig... wenn Ihr die posten wollt. Ach und ob ihr so schon länger trainiert oder erst seit November ;)
Ich schwimme nun seit ca. 14 Monaten - nicht sehr gut - aber leidenschaftlich :Lachen2:
Auf die 400m Zeit haben die hohen Umfänge bei mir wenig Einfluß, denke ich. Ich tümpel' irgendwo in der Gegend von 06:45 rum.
Aber bei längeren Distanzen am Stück merke ich natürlich schon, dass ich sie viel leichter wegstecke seit ich sie regelmäßig im Training schwimme (immer am Ende der Einheit).
Und das ist für den Triathlon ja durchaus auch ein gewünschter Effekt, die Schwimmdistanz mit dem Wissen angehen zu können, dass man nach 1.500 oder 1.900 noch 'locker' ist für den Rest.
Vielleicht ist das sogar mehr wert, als 1 Minute schneller zu sein.
Vielleicht rede ich mir das aber auch nur schön :Lachanfall:
Läuftnix
25.11.2012, 13:35
Ich schwimme nur 2-3 Mal die Woche, davon ist aber für gewöhnlich eine Einheit mit langen Teilstücken dabei. Das liegt am Vereinstraining bei uns: 2x die Woche technik- und intervallbetont, einmal lange Einheiten. Die ist dann aber kein Dauerschwimmen, sondern nach Einschwimmen und Technik dann lange Serien, wie z.B. am Do 3x(200 Br, 400 Pad und 800 Fr, P 1'). Mich haben solche Einheiten als Spätlerner sehr weit gebracht. Dauerschwimmen ohne Aufgabe finde ich total langweilig und breche es meist sofort ab, wenn ich mal alleine im Becken trainiere.
Ach ja: ich kam von 8:00 Minuten vor 4 Jahren und schwimme momentan nach der Pause um die 6:05.
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (4/17,4/4/24,4) - meergeboren
aims (3/12,6/3/12,6) - Beckenrandschwimmer
Godi68 (3/11,3/3/18,8) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*)
schnodo (2/9,7/2/17,0) - Alcatraz - (*)
snailfish (2/9,2/2/12,8) - weniger "snail" mehr "fish"
Nils(2/7,5/2/16,0) - nur nicht letzter - (*)
Vicky (2/6,5/2/9,6) - schneller, besser, toller...
Ironmanfranky63 (2/4,5/2/4,5) Technik, Meter, Technik
Läuftnix (1/4,2/1/7,4) - Meter, Meter, Meter...
Icey (1/4,2/1/6,6) - 24h ertrinken im Januar
kury (1/3,5/1/7,1) Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
Ausdauerjunkie (1/2,3/1/7,1) -> 1000m sub 17
BigWilly (1/2,0/1/2,0) - Technik, Technik, Technik....
hanse987 (1/1,8/1/1,8)
Flyer (1/1,2/1/6,2) - Morgenstund
PippiLangstrumpf (0/0/0/2,1) - Nicht ertrinken
Flow (0/0/0/2,1) - Haus am Meer
ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer
ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter...
lonerunner (0/0/0/0) - Technik, Häufigkeit, MeterDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=836098#post836098)
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
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snailfish
25.11.2012, 18:14
Ääh - bitte nicht hauen.
Geht jetzt die dritte Soalte immer Di-Di und die vierte So-So oder was kapier ich schon wieder nicht. :confused:
Zwei Sternchen :liebe053:
Fühl mich 35 Jahre zurückversetzt in die Schulzeit. Da gabs (selten :( ) für mich auch ab und zu ein smiley-Aufkleber ins Heftchen :) :cool:
@bellamartha: Verneige mich ehrfurchtsvoll vor Dir und den km :Blumen: Wahnsinn, positiv gemeint :)
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Nils(2/7,5/2/16,0) - nur nicht letzter - (*)
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Flow ...willst Du mir ne Chance gegen Bellamartha einräumen oder warum stehen da noch meine 16km:Cheese:
Ich lösch sie morgen, wenn ich die neue Einheit eintrage:Blumen:
Zwei Sternchen :liebe053:
Gratuliere ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich überlege, ob ich mich nächste Woche mal vorsichtig in die Top 10 oder Top 5 vorwagen soll ... http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/a015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Nach den Sternen traue ich mich gerade nicht zu greifen ...
@bellamartha: Verneige mich ehrfurchtsvoll vor Dir und den km :Blumen: Wahnsinn, positiv gemeint
Ja, nicht schlecht ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich rechne auch schon die ganze Zeit hin und her, wie ich so viele Meter mal eben unterbringen könnte ... :Lachen2:
Ich lösch sie morgen, wenn ich die neue Einheit eintrage:Blumen:
neuen, nicht neue :cool:
Flow ...willst Du mir ne Chance gegen Bellamartha einräumen oder warum stehen da noch meine 16km:Cheese:
Wo steht was ... ? :cool:
Ich seh nichts ... :Cheese:
Ääh - bitte nicht hauen.
Geht jetzt die dritte Soalte immer Di-Di und die vierte So-So oder was kapier ich schon wieder nicht. :confused:
Die vierte Spalte, die Wochen-KM zählen für das 7-Tage-Schwimmen, So Mittag bis So Mittag, Regeln hier.
(http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
Die dritte Spalte zählt die maximal in einer Woche geschwommenen Einheiten.
Das war seinerzeit beim ersten WSSS intendiert von Mo bis So.
Ich würde es auch dabei belassen.
:Huhu:
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (4/17,4/4/0) - meergeboren - (*)
aims (3/12,6/3/0) - Beckenrandschwimmer
Godi68 (3/11,3/3/0) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Vicky (3/8,5/3/2,0) - schneller, besser, toller...
schnodo (2/9,7/2/0) - Alcatraz - (*) (*)
snailfish (2/9,2/2/0) - weniger "snail" mehr "fish"
Nils(2/7,5/2/0) - nur nicht letzter - (*)
Flyer (2/3/2/0) - Morgenstund
Ironmanfranky63 (2/4,5/2/0) Technik, Meter, Technik
Läuftnix (1/4,2/1/0) - Meter, Meter, Meter...
Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
kury (1/3,5/1/0) Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
Ausdauerjunkie (1/2,3/1/0 -> 1000m sub 17
BigWilly (1/2,0/1/0) - Technik, Technik, Technik....
hanse987 (1/1,8/1/0)
Flow (1/1,5/1/1,5) - Haus am Meer
PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Nicht ertrinken
ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer
ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter...
lonerunner (0/0/0/0) - Technik, Häufigkeit, MeterDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=836098#post836098)
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
snailfish
25.11.2012, 18:38
Die vierte Spalte, die Wochen-KM zählen für das 7-Tage-Schwimmen, So Mittag bis So Mittag, Regeln hier (http://www.triathlon-szene.de/forum/7-Tage-Superstar-Schwimmen).
Die dritte Spalte zählt die maximal in einer Woche geschwommenen Einheiten.
Das war seinerzeit beim ersten WSSS intendiert von Mo bis So.
Ich würde es auch dabei belassen.
:Huhu:
:Blumen:
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lonerunner (0/0/0/0) - Technik, Häufigkeit, MeterDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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... und gleich mal jammern uff hohem Niveau. Der (Vereins-) Coach hat uns heute nen 50m Test schwimmen lassen, bei dem ich kläglichst abgesoffen bin :( Keine Power, null Spritzigkeit, war müde, musste mir die 50m sogar so etwas wie E I N T E I L E N !!! :Nee: :( Oh man!!!
Irgendwie habe ich derzeit aber ne ganz schlimme Frustphase. Vielleicht lags daran. Hoffentlich legt sich das bald wieder.
LG! ... und sorry fürs rumjammern... Musste einfach mal kurz ... ;)
Ausdauerjunkie
26.11.2012, 21:39
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PippiLangstrumpf
26.11.2012, 22:01
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bellamartha (4/17,4/4/0) - meergeboren - (*)
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Ich steig dann auch mal ein :Cheese:
snailfish
26.11.2012, 22:01
... und gleich mal jammern uff hohem Niveau. Der (Vereins-) Coach hat uns heute nen 50m Test schwimmen lassen, bei dem ich kläglichst abgesoffen bin :( Keine Power, null Spritzigkeit, war müde, musste mir die 50m sogar so etwas wie E I N T E I L E N !!! :Nee: :( Oh man!!!
Irgendwie habe ich derzeit aber ne ganz schlimme Frustphase. Vielleicht lags daran. Hoffentlich legt sich das bald wieder.
LG! ... und sorry fürs rumjammern... Musste einfach mal kurz ... ;)
Nana, Kopf hoch :)
Manchmal läufts eben schlecht - das andere mal dafür komplett beschissen ;)
Ganz so extrem kenn ichs zwar nicht, hatte aber auch schon Tage, an denen ich nach 20min total gefrustet das Becken verlassen habe, weil die Form nicht wollte.
Wenn mich zudem von links die Rettungsschwimmer mit ihren Wurfbojen bombardieren, vor mir 15 Senioren cruisen und im Nichtschwimmerbereich irgendeine Sippe ihren Körperpflege-Tag abhält, hilft nurnoch heimgehen und ein Bier trinken.
Abhaken!
lonerunner
26.11.2012, 22:10
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (4/17,4/4/0) - meergeboren - (*)
Godi68 (4/13,6/3/2,3) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Vicky (4/11,5/4/5,0) - schneller, besser, toller...
aims (3/12,6/3/0) - Beckenrandschwimmer
Nils(3/9,9/2/2,4) - nur nicht letzter (*)
schnodo (2/9,7/2/0) - Alcatraz - (*) (*)
snailfish (2/9,2/2/0) - weniger "snail" mehr "fish"
kury (2/8,7/2/5,2) Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
Ironmanfranky63 (2/4,5/2/0) Technik, Meter, Technik
Ausdauerjunkie (2/4,3/1/2) -> 1000m sub 17
Flow (2/4,0/1/4,0) - Haus am Meer
Flyer (2/3/2/0) - Morgenstund
Läuftnix (1/4,2/1/0) - Meter, Meter, Meter...
Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
PippiLangstrumpf (1/3,0/1/3,0) - Nicht ertrinken
BigWilly (1/2,0/1/0) - Technik, Technik, Technik....
lonerunner (1/2,0/1/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
hanse987 (1/1,8/1/0)
ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer
ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Nana, Kopf hoch :)
Manchmal läufts eben schlecht - das andere mal dafür komplett beschissen ;)
Ganz so extrem kenn ichs zwar nicht, hatte aber auch schon Tage, an denen ich nach 20min total gefrustet das Becken verlassen habe, weil die Form nicht wollte.
Wenn mich zudem von links die Rettungsschwimmer mit ihren Wurfbojen bombardieren, vor mir 15 Senioren cruisen und im Nichtschwimmerbereich irgendeine Sippe ihren Körperpflege-Tag abhält, hilft nurnoch heimgehen und ein Bier trinken.
Abhaken!
:Blumen:
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bellamartha (4/17,4/4/0) - meergeboren - (*)
Godi68 (4/13,6/3/2,3) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Vicky (4/11,5/4/5,0) - schneller, besser, toller...
schnodo (3/12,9/2/3,2) - Alcatraz - (*) (*)
aims (3/12,6/3/0) - Beckenrandschwimmer
Nils(3/9,9/2/2,4) - nur nicht letzter (*)
snailfish (2/9,2/2/0) - weniger "snail" mehr "fish"
kury (2/8,7/2/5,2) Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
Ironmanfranky63 (2/4,5/2/0) Technik, Meter, Technik
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Flow (2/4,0/1/4,0) - Haus am Meer
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hanse987 (1/1,8/1/0)
ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer
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old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=836098#post836098)
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Läuftnix
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
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bellamartha (4/17,4/4/0) - meergeboren - (*)
Godi68 (4/13,6/3/2,3) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Vicky (4/11,5/4/5,0) - schneller, besser, toller...
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aims (3/12,6/3/0) - Beckenrandschwimmer
Nils(3/9,9/2/2,4) - nur nicht letzter (*)
snailfish (2/9,2/2/0) - weniger "snail" mehr "fish"
kury (2/8,7/2/5,2) Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
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Flyer (2/3/2/0) - Morgenstund
Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
PippiLangstrumpf (1/3,0/1/3,0) - Nicht ertrinken
BigWilly (1/2,0/1/0) - Technik, Technik, Technik....
lonerunner (1/2,0/1/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
hanse987 (1/1,8/1/0)
ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer
ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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bellamartha
27.11.2012, 09:18
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hanse987
27.11.2012, 12:37
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Ironmanfranky63
27.11.2012, 13:44
Leute von mir kommt diese Woche wohl nichts in HH wird die neue UBahn Linie eröffnet und ich bin "Mittendrin statt nur dabei" totaler Stress:(
Claus Thaler
27.11.2012, 17:57
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Möge die Aufholjagd beginnen ;-)
Möge die Aufholjagd beginnen ;-)
Schon Ziele gesetzt ... ? :Cheese:
Claus Thaler
27.11.2012, 18:04
Schon Ziele gesetzt ... ? :Cheese:
Na ja nicht so richtig.
Mal sehen: 50 x Schwimmen in dem Zeitraum sollte ein realistisches Ziel sein, oder? ;-)
Aber ich dachte DeRosa wäre einmalig. Hier wird ja geschwommen ....
Na ja nicht so richtig.
Mal sehen: 50 x Schwimmen in dem Zeitraum sollte ein realistisches Ziel sein, oder? ;-)
Ja ... für den Original Triple-Half-Hero müßte man aber den entsprechenden Zeitraum, also Winter, von 21.12., 12:12 Uhr bis 20.03., 12:02 Uhr abrechnen ... ;)
Aber ich dachte DeRosa wäre einmalig. Hier wird ja geschwommen ....
Jajaja ... da tut sich was im Karpfenteich ... :cool:
Ich war heute zum ersten Mal seit vielen Monaten mal wieder morgens in meiner "kleinen Halle". War eine Freude. Alte und neue Bekannte getroffen und ordentlich Motivation mitgenommen.
Will mal sehen, daß ich einigermaßen den Anschluß halte, und dann würde ich vielleicht mal auf Sternchen zielen ... :)
snailfish
27.11.2012, 21:50
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28.11.2012, 08:24
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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Joerg aus Hattingen
28.11.2012, 08:39
Kann ich noch mitschwimmen? Nach der vorrübergehenden Schulterproblematik steige ich Freitag wieder ins Schwimmtraining ein.
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Kann ich noch mitschwimmen?
Klar, pack die Badehose ein ... ! :Huhu:
Nach der vorrübergehenden Schulterproblematik steige ich Freitag wieder ins Schwimmtraining ein.
Vorübergegangen, hoffe ich ... :)
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
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bellamartha (6/24,6/4/7,2) - meergeboren - (*)
schnodo (4/17,3/2/7,6) - Alcatraz - (*) (*)
aims (4/16,1/3/3,5) - Beckenrandschwimmer
Nils(4/13,9/2/6,4) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (4/13,6/3/2,3) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Vicky (4/11,5/4/5,0) - schneller, besser, toller...
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snailfish (3/13,2/2/4,0) - weniger "snail" mehr "fish"
kury (2/8,7/2/5,2) Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
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Flyer (2/3/2/0) - Morgenstund
Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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ClausThaler (1/3,0/1/3,0) - MitSchwimmer
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ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Claus Thaler
28.11.2012, 17:36
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28.11.2012, 20:54
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28.11.2012, 20:57
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bellamartha
28.11.2012, 21:57
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29.11.2012, 08:18
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kury (3/12,3/2/8,8) Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
Ausdauerjunkie (3/6,5/2/4,2) -> 1000m sub 17
Läuftnix (2/7,8/1/3,6) - Meter, Meter, Meter...
ClausThaler (2/5,2/2/5,2) - MitSchwimmer
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So heute mal mit einigermaßen versöhnlichem Schwimmende für diese Woche. Wir haben heute nen 200m Beine Test gemacht. Ich bin Rücken Beine ganz ordentlich geschwommen. Na das passt. Kein Frust mehr :)
Morgen ist Ruhetag. Da habe ich eine Schwimmeinheit gestrichen. Brauch den aber auch.
So heute mal mit einigermaßen versöhnlichem Schwimmende für diese Woche. Wir haben heute nen 200m Beine Test gemacht. Ich bin Rücken Beine ganz ordentlich geschwommen. Na das passt. Kein Frust mehr :)
Morgen ist Ruhetag. Da habe ich eine Schwimmeinheit gestrichen. Brauch den aber auch.
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Vicky (5/14,5/4/8,0) - schneller, besser, toller...
Mit deinen mehr Gesamt-KM hätteste dich aber ruhig vor mich setzen dürfen ... :Huhu:
Wobei ich für morgen allerdings keinen Ruhetag geplant habe ... :cool:
VERDAMMT das hab ich vergessen :) Sorry FLOW! Schon geändert!
Wobei ich für morgen allerdings keinen Ruhetag geplant habe ...
Na... abwarten. Übernächste Woche fahre ich von Donnerstag bis Sonntag schöööön schwimmen... 2x am Tag... achja und Skilanglaufen *freufreufreu*
Sorry FLOW!
Mir ist nichts passiert, keine Sorge ... ;)
snailfish
29.11.2012, 22:28
So heute mal mit einigermaßen versöhnlichem Schwimmende für diese Woche. Wir haben heute nen 200m Beine Test gemacht. Ich bin Rücken Beine ganz ordentlich geschwommen. Na das passt. Kein Frust mehr :)
Morgen ist Ruhetag. Da habe ich eine Schwimmeinheit gestrichen. Brauch den aber auch.
Siehst Du?! :)
Mensch, mit 3x >4km pro Woche muss ich hier sehen, nicht aus den Top10 zu fallen. Das hätt' ich nicht gedacht :Lachen2:
Ok, ok... gibts eben am Samstag eine zusätzliche Einheit Ertrinkunsübungen und Kraulbeinorgie :Cheese:
:Huhu:
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
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bellamartha (8/30,8/4/13,4) - meergeboren - (*)
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Godi68 (6/18,7/3/7,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Nils(5/17,6/3/10,1) - nur nicht letzter (*)
Vicky (5/14,5/4/8,0) - schneller, besser, toller...
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Ironmanfranky63 (3/6,5/2/2,0) Technik, Meter, Technik
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PippiLangstrumpf (2/4,3/2/4,3) - Nicht ertrinken
BigWilly (2/4,2/1/2,2) - Technik, Technik, Technik....
hanse987 (2/3,8/1/2,0) - Durchhalten!
lonerunner (2/3,5/2/3,5) - Technik, Häufigkeit, Meter
Flyer (2/3/2/0) - Morgenstund
old bag of bones (2/2,8/2/2,8) - langsam wieder anfangen...
Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Läuftnix
29.11.2012, 23:38
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Ulmerandy
30.11.2012, 08:18
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Juhu - endlich nach Krankheit kann ich auch mal eine Einheit eintragen ;)
bellamartha
30.11.2012, 08:28
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Juhu - endlich nach Krankheit kann ich auch mal eine Einheit eintragen ;)
Gut ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich wollte schon anfragen, ob die Hoffnung noch lebt ... :Lachen2:
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
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snailfish
30.11.2012, 21:01
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Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Sir Miller
30.11.2012, 21:28
Hallo,
darf man (also.. ich) eigentlich noch mit Einsteigen? Oder ist das im laufenden, pardon "schwimmenden" Betrieb nicht mehr gewünscht/möglich?
Auf jeden Fall eine motivierende, coole Sache das Ganze!
Hallo,
darf man (also.. ich) eigentlich noch mit Einsteigen? Oder ist das im laufenden, pardon "schwimmenden" Betrieb nicht mehr gewünscht/möglich?
Auf jeden Fall eine motivierende, coole Sache das Ganze!
Klar, steig ein !
Solange du erst ab heute Morgen geschwommene Einheiten einträgst, bist du herzlich willkommen ... :Huhu:
Sir Miller
30.11.2012, 21:57
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
aims (1/5/1/5) - Beckenrandschwimmer
snailfish (1/4,8/1/8,4) - weniger "snail" mehr "fish"
bellamartha (1/4/1/11) - meergeboren
Godi68 (1/3,3/1/10,8) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*)
Ironmanfranky63 (1/2,5/1/2,5) Technik, Meter, Technik
BigWilly (1/2,0/1/2,0) - Technik, Technik, Technik....
Nils(0/0/0/8,5) - nur nicht letzter - (*)
schnodo (0/0/0/7,3) - Alcatraz - (*)
Vicky (1/3,1/1/6,2) - schneller, besser, toller...
kury (0/0/0/3,6) Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
ClausThaler (0/0/0/0) - MitSchwimmer
PippiLangstrumpf (0/0/0/2,1) - Nicht ertrinken
Flyer (1/1,2/1/6,2) - Morgenstund
ulmerandy (0/0/0/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
Läuftnix (0/0/0/3,2) - Meter, Meter, Meter...
old bag of bones (0/0/0/0) - Meter, Technik, Meter...
Ausdauerjunkie (0/0/0/0) -> 1000m sub 17
lonerunner (0/0/0/0) - Technik, Häufigkeit, Meter
Flow (0/0/0/2,1) - Haus am Meer
Icey (0/0/0/2,4) - 24h ertrinken im Januar
hanse987 (0/0/0/0)
Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
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Sir Miller
30.11.2012, 22:00
Cool,
dann erstmal ein herzliches Hallo an alle! Jetzt bin ich echt motiviert! Morgen gibts nen 10k Run und Sonntag dann wahrscheinlich die ersten Schwimmkilometer. Seit letztem Jahr stagniert das Schwimmen bei mir ziemlich, und jetzt habe ich mir die Technikübungen aus dem Buch von Tarpinian vorgenommen für den Winter. Mal sehen was geht!
snailfish
30.11.2012, 22:05
Cool,
dann erstmal ein herzliches Hallo an alle! Jetzt bin ich echt motiviert! Morgen gibts nen 10k Run und Sonntag dann wahrscheinlich die ersten Schwimmkilometer. Seit letztem Jahr stagniert das Schwimmen bei mir ziemlich, und jetzt habe ich mir die Technikübungen aus dem Buch von Tarpinian vorgenommen für den Winter. Mal sehen was geht!
:Huhu:
Du hast da aber n'bisserl eine alte Liste kopiert - immer die allerletzte nehmen.
Cool,
dann erstmal ein herzliches Hallo an alle! Jetzt bin ich echt motiviert! Morgen gibts nen 10k Run und Sonntag dann wahrscheinlich die ersten Schwimmkilometer. Seit letztem Jahr stagniert das Schwimmen bei mir ziemlich, und jetzt habe ich mir die Technikübungen aus dem Buch von Tarpinian vorgenommen für den Winter. Mal sehen was geht!
Viel Erfolg ... ! http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Und halt uns auf dem Laufenden, was du in der Schwimmhalle so alles erlebst ... :Cheese:
:Huhu:
Du hast da aber n'bisserl eine alte Liste kopiert - immer die allerletzte nehmen.
Wo er die wohl aufgetrieben hat ... ? :cool:
Ich korrigier mal ...
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kury (4/16,7/3/12,2)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
Läuftnix (3/13/2/8,8) - Meter, Meter, Meter...
ClausThaler (3/7,9/3/7,9) - MitSchwimmer
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Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Sir Miller
30.11.2012, 22:14
oha, gleich die falsche Liste reingekloppt!
Ich glaube, weil ich in zwei verschiedenen Tabs im Browser
unterwegs war. Ich gelobe Besserung!
Oh man da macht Frau mal EEEEEEEINEN Ruhetag und wird gleich übelst durchgereicht ;)
Das muss die Anfangseuphorie sein :Cheese:
Oh man da macht Frau mal EEEEEEEINEN Ruhetag und wird gleich übelst durchgereicht ;)
"Übelst durchgereicht" ... :cool:
Wenn ich das recht sehe, haben nur wir beide seit deinem letzten Eintrag Platz getauscht, wobei ich vor deinem letzten Eintrag auch vor dir war.
Wird mal spannend, wer von den 6-7 Medaillenkanditaten morgen im Wasser ist ...
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Godi68 (7/21,5/4/10,5) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
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snailfish (4/17,6/2/8,4) - weniger "snail" mehr "fish"
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Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
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Wird mal spannend, wer von den 6-7 Medaillenkanditaten morgen im Wasser ist ...
So wie hier die Umfänge rausgehauen werden, stellt sich eher die Frage, wer morgen nicht schwimmt. Meine Freundin schaut vermutlich nachmittags für ein paar Stunden bei ihren Eltern vorbei, da habe ich freie Bahn. :Cheese:
Deutlich spannender finde ich, ob jemand Sonntag früh noch ein paar Kilometer raushaut. :)
So wie hier die Umfänge rausgehauen werden, stellt sich eher die Frage, wer morgen nicht schwimmt. Meine Freundin schaut vermutlich nachmittags für ein paar Stunden bei ihren Eltern vorbei, da habe ich freie Bahn.
Ok, ich muß ins Bett, Schwimmhalle macht um 6:30 Uhr auf ... :cool:
Ja, das wäre das Frühschwimmen in der kleinen Halle. Die große macht um 12 Uhr auf, da zahle ich 4€ statt 2,50€ ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Den Nachmittag verbringe ich mit meiner Tochter, also wenn, dann wohl früh raus ... :-((
Deutlich spannender finde ich, ob jemand Sonntag früh noch ein paar Kilometer raushaut. Hängt vielleicht ein wenig vom Zwischenstand Samstag Abend ab ... :cool:
Ich hätte ein Zeitfenster 10 Uhr bis 12 Uhr. Da gehen nicht mehr als 10km ... :Cheese:
Allerdings muß ich morgen Abend auf den Weihnachtsmarkt, Glühwein einfüllen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
bellamartha
01.12.2012, 00:22
So wie hier die Umfänge rausgehauen werden, stellt sich eher die Frage, wer morgen nicht schwimmt. Meine Freundin schaut vermutlich nachmittags für ein paar Stunden bei ihren Eltern vorbei, da habe ich freie Bahn. :Cheese:
Deutlich spannender finde ich, ob jemand Sonntag früh noch ein paar Kilometer raushaut. :)
Ich schwimme am Wochenende nicht und verabschiede mich hiermit von den Medaillenrängen. Also für diese Woche.
Und wenn das nicht mit der Anmeldung klappt, muss ich mich auch schon wieder vom Gedanken an das Fördecrossing verabschieden. Warum geht das bei mir nicht und andere können sich anmelden?
Ich hätte ein Zeitfenster 10 Uhr bis 12 Uhr. Da gehen nicht mehr als 10km ... :Cheese:
Allerdings muß ich morgen Abend auf den Weihnachtsmarkt, Glühwein einfüllen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Dann hoffe ich mal auf die beruhigende Wirkung des Glühweins, damit Du Dich nicht übernimmst. :Cheese:
Sonntag kann ich theoretisch auch ab 10 Uhr schwimmen, was allerdings unsere übliche Wochenend-Frühstückszeit ist. Wenn ich mich da auch noch ins Schwimmbad absetze anstatt von der Badischen Backstub' Brezeln und Knusperle heimzubringen, hängt der Haussegen mal richtig schief. :Peitsche:
Da lasse ich dann doch lieber die Wochenwertung fahren. ;)
Dann hoffe ich mal auf die beruhigende Wirkung des Glühweins, damit Du Dich nicht übernimmst. :Cheese:
Ich geh' jetzt erstmal schlafen, sonst erhole ich mich bis Montag Nachmittag nicht mehr von dem Gesöff ... :Cheese:
Gute Nacht zusammen ... :Huhu:
Ich schwimme am Wochenende nicht und verabschiede mich hiermit von den Medaillenrängen. Also für diese Woche.
Die 20 km würde ich gerne noch schaffen. Ich bin noch nie 20 km in einer Woche geschwommen, das muss man sich schon mal gönnen wenn sich die Gelegenheit bietet. Wer weiss, wann das mal wieder hinhaut... :)
Und wenn das nicht mit der Anmeldung klappt, muss ich mich auch schon wieder vom Gedanken an das Fördecrossing verabschieden. Warum geht das bei mir nicht und andere können sich anmelden?
Ich vermute, online. Schon mal einen anderen Browser probiert?
Ich geh' jetzt erstmal schlafen, sonst erhole ich mich bis Montag Nachmittag nicht mehr von dem Gesöff ... :Cheese:
Gute Nacht zusammen ... :Huhu:
Gute Nacht und viel Erfolg! :Huhu:
hanse987
01.12.2012, 01:41
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (9/33,8/5/16,4) - meergeboren - (*)
aims (7/27,1/3/14,5) - Beckenrandschwimmer
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Godi68 (7/21,5/4/10,5) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Nils(6/19,4/4/11,9) - nur nicht letzter (*)
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Ironmanfranky63 (3/6,5/2/2,0) Technik, Meter, Technik
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BigWilly (2/4,2/1/2,2) - Technik, Technik, Technik....
lonerunner (2/3,5/2/3,5) - Technik, Häufigkeit, Meter
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Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
ulmerandy (1/1,9/1/1,9) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
"Übelst durchgereicht" ... :cool:
Wenn ich das recht sehe, haben nur wir beide seit deinem letzten Eintrag Platz getauscht, wobei ich vor deinem letzten Eintrag auch vor dir war.
Wird mal spannend, wer von den 6-7 Medaillenkanditaten morgen im Wasser ist ...
Na ich gehe nicht mehr ins Wasser bis Montag. 3 mal die Woche reichen mir ;) Die Freitagseinheit fällt mir immer extrem schwer und ich "schaffe" sie nur, weil ich hier mitmache.
Ich bin bis Anfang Oktober nur 2 x pro Woche im Wasser gewesen. Bin also sehr gespannt auf die Zeitverbesserungen, die da hoffentlich kommen mögen ;) Meine "Saisoneinstiegszeiten" sind ja doch sehr ernüchternd für mich...
Ich klinke mich für den Rest der Woche aus.
Ab nächster Woche gehts regelmäßiger ins Wasser :Huhu:
Na ich gehe nicht mehr ins Wasser bis Montag. 3 mal die Woche reichen mir ;) Die Freitagseinheit fällt mir immer extrem schwer und ich "schaffe" sie nur, weil ich hier mitmache.
Ich bin bis Anfang Oktober nur 2 x pro Woche im Wasser gewesen. Bin also sehr gespannt auf die Zeitverbesserungen, die da hoffentlich kommen mögen ;) Meine "Saisoneinstiegszeiten" sind ja doch sehr ernüchternd für mich...
Wie sieht denn dein Training aus ?
Gibt es Schwächen, an denen du arbeitest ?
Naja ... und natürlich sind jetzt die "Saisoneinstiegszeiten" interessant geworden ... ;)
:Huhu:
Wie handhabe ich es denn mit den Wochenkilometern, wenn ich Sonntag sagen wir mal 10Uhr in Wasser gehe und 14:00 raus. :Cheese: . Zählen nur die KM bis 12Uhr und der Rest nächste Woche:confused:
Würde ja gerne mal 5x5000 schwimmen aber die sch....ß 2Std. Regel macht mir ein Strich durch die Rechnung. Man muss ja nicht nur die km sondern auch die Anzahl der Einheiten im Kopf behalten:Lachanfall:
Wie handhabe ich es denn mit den Wochenkilometern, wenn ich Sonntag sagen wir mal 10Uhr in Wasser gehe und 14:00 raus. :Cheese: . Zählen nur die KM bis 12Uhr und der Rest nächste Woche:confused:
Würde ja gerne mal 5x5000 schwimmen aber die sch....ß 2Std. Regel macht mir ein Strich durch die Rechnung. Man muss ja nicht nur die km sondern auch die Anzahl der Einheiten im Kopf behalten:Lachanfall:
JA NUN ! Bei soviel Schwimmerei ist es schon ganz gut, wenn der Kopf auch mal ein wenig mit gefordert wird ... http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wie handhabe ich es denn mit den Wochenkilometern, wenn ich Sonntag sagen wir mal 10Uhr in Wasser gehe und 14:00 raus. :Cheese: . Zählen nur die KM bis 12Uhr und der Rest nächste Woche:confused:
Ja. Bis Mittag zur einen Woche, danach zur nächsten Woche.
Würde ja gerne mal 5x5000 schwimmen aber die sch....ß 2Std. Regel macht mir ein Strich durch die Rechnung.
Zwischendrin 'ne halbe Stunde ums Becken sprinten ... :Cheese:
Man muss ja nicht nur die km sondern auch die Anzahl der Einheiten im Kopf behalten:Lachanfall:
Ansonsten, wenn du über Sonntag Mittag durchschwimmst, ist es für die Gesamtwertung eine Einheit, und die km werden auf die Wochen gesplittet.
:Huhu:
Ja. Bis Mittag zur einen Woche, danach zur nächsten Woche.
Zwischendrin 'ne halbe Stunde ums Becken sprinten ... :Cheese:
Ansonsten, wenn du über Sonntag Mittag durchschwimmst, ist es für die Gesamtwertung eine Einheit, und die km werden auf die Wochen gesplittet.
:Huhu:
So habe ich es mir auch gedacht. Danke.:Blumen:
30min ums Becken sprinten ist gut. Ich glaube dann würden die Männer mit der weißen Jacke kommen....
Wie ist es mit Aquajogging:Cheese: ansonsten machen meine Beine das nicht mit.
Mal was anderes zum Thema Schwimmen. Hat jemand Erfahrung mit den Schwimmtextilien von MARU z.B. den MX1 o. MX2? Bei uns ist bald Nikolausschwimmen und mit meinem Bremsfallschirm Speedo Endurance brauche ich gar nicht erst zu starten.
30min ums Becken sprinten ist gut. Ich glaube dann würden die Männer mit der weißen Jacke kommen....
Mußte halt schnell genug rennen ... :Cheese:
Ist ein gutes Training ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wie sieht denn dein Training aus ?
Gibt es Schwächen, an denen du arbeitest ?
Naja ... und natürlich sind jetzt die "Saisoneinstiegszeiten" interessant geworden ... ;)
:Huhu:
Training ist sehr gut, 2x im Verein mit wirklich sehr gutem Coach, einmal allein mit Programm. Das passt. Ja klar arbeite ich auch an Schwächen. Ich bin nur nicht die Geduldigste ;) .
Einstiegszeiten... hmmmpf... auf 50m und 100m absolut indiskutabel (Große Schwächen bei der Grundschnelligkeit, Sprints sind ziemlich schlecht), auf 400m geht es gerade noch (knapp u 6min).
Claus Thaler
01.12.2012, 12:46
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (9/33,8/5/16,4) - meergeboren - (*)
aims (7/27,1/3/14,5) - Beckenrandschwimmer
schnodo (7/26,3/5/16,6) - Alcatraz - (*) (*)
Godi68 (7/21,5/4/10,5) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Nils(6/19,4/4/11,9) - nur nicht letzter (*)
Flow (6/14,3/5/14,3) - Haus am Meer
Vicky (5/14,5/4/8,0) - schneller, besser, toller...
Ausdauerjunkie (5/11,8/4/9,5) -> 1000m sub 17
snailfish (4/17,6/2/8,4) - weniger "snail" mehr "fish"
kury (4/16,7/3/12,2)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
Läuftnix (3/13/2/8,8) - Meter, Meter, Meter...
ClausThaler (4/9,4/4/9,4) - MitSchwimmer
hanse987 (3/6,5/2/4,7) - Durchhalten!
Ironmanfranky63 (3/6,5/2/2,0) Technik, Meter, Technik
Flyer (3/4,2/3/2,4) - Morgenstund
PippiLangstrumpf (2/4,3/2/4,3) - Nicht ertrinken
BigWilly (2/4,2/1/2,2) - Technik, Technik, Technik....
lonerunner (2/3,5/2/3,5) - Technik, Häufigkeit, Meter
old bag of bones (2/2,8/2/2,8) - langsam wieder anfangen...
Icey (1/4,2/1/0) - 24h ertrinken im Januar
ulmerandy (1/1,9/1/1,9) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=836098#post836098)
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Einstiegszeiten... hmmmpf... auf 50m und 100m absolut indiskutabel (Große Schwächen bei der Grundschnelligkeit, Sprints sind ziemlich schlecht), auf 400m geht es gerade noch (knapp u 6min).
Spricht doch für dich ! In dem Sinne, daß die Technik paßt und eher die Kraft/Power fehlt.
Vor ein paar Jahren hatten wir hier doch auch mal so einen Faktor distkutiert, bei dem (in irgendeiner Weise )die Langstrecken durch die Kurzstreckenzeiten geteilt werden.
Zwischen Männern und Frauen sollten sich diese Werte dann auch nochmal unterscheiden ...
:Huhu:
snailfish
01.12.2012, 13:17
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bellamartha
01.12.2012, 17:51
@ kury:
Also, ich habe von der Firma Maru mehrere sehr hübsche, bonbon-bunte Badeanzüge. Kann dir gerne mal einen ausborgen, wenn du mal probeschwimmen willst, bevor du dir einen eigenen davon zulegst...:)
Viele Grüße, auch aus Essen: J.
lonerunner
01.12.2012, 18:36
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Claus Thaler
01.12.2012, 20:10
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@ kury:
Also, ich habe von der Firma Maru mehrere sehr hübsche, bonbon-bunte Badeanzüge. Kann dir gerne mal einen ausborgen, wenn du mal probeschwimmen willst, bevor du dir einen eigenen davon zulegst...:)
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Sehr gut, was für ein Bild, ich in einem Bonbonpapier gehüllt!
Ziemlich dickes Bonbon :Cheese:
Überlege mir morgen vor dem Schwimmen, so ein pfeilschnelles Teil zuzulegen, weil Speedo und Co doch einiges teurer sind.
PippiLangstrumpf
01.12.2012, 20:36
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Icey (2/7,4/1/3,2) - 24h ertrinken im Januar
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
snailfish
02.12.2012, 13:19
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
bellamartha (9/33,8/5/16,4) - meergeboren - (*)
schnodo (8/32,9/6/23,2) - Alcatraz - (*) (*)
aims (7/27,1/3/14,5) - Beckenrandschwimmer
Godi68 (7/21,5/4/10,5) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
snailfish (6/23,7/4/14,5) - weniger "snail" mehr "fish"
Nils(6/19,4/4/11,9) - nur nicht letzter (*)
Flow (6/14,3/5/14,3) - Haus am Meer
kury (5/20,9/4/16,4)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)
Vicky (5/14,5/4/8,0) - schneller, besser, toller...
ClausThaler (5/11,9/5/11,9) - MitSchwimmer
Ausdauerjunkie (5/11,8/4/9,5) -> 1000m sub 17
Läuftnix (3/13/2/8,8) - Meter, Meter, Meter...
hanse987 (3/6,5/2/4,7) - Durchhalten!
Ironmanfranky63 (3/6,5/2/2,0) Technik, Meter, Technik
PippiLangstrumpf (3/6,3/3/6,3) - Nicht ertrinken
lonerunner (3/5,5/3/5,5) - Technik, Häufigkeit, Meter
Flyer (3/4,2/3/2,4) - Morgenstund
BigWilly (2/4,2/1/2,2) - Technik, Technik, Technik....
lonerunner (3/5,5/3/5,5) - Technik, Häufigkeit, Meter
old bag of bones (2/2,8/2/2,8) - langsam wieder anfangen...
Icey (2/7,4/1/3,2) - 24h ertrinken im Januar
ulmerandy (1/1,9/1/1,9) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
die km nach 12:00 für die neue Woche trage ich später ein :Huhu:
die km nach 12:00 für die neue Woche trage ich später ein :Huhu:
Da bist Du nicht alleine. :Cheese:
Ich bin heute direkt nach Frühstück und Oberbürgermeisterwahl ins Bad gehetzt um vor zwölf noch schnell 1,5 km für die Wochenwertung zu schwimmen. Nach zwölf habe ich die lange Schwimmwoche dann noch ein Stündchen austrudeln zu lassen. :Ertrinken:
Da bist Du nicht alleine. :Cheese:
Ich bin heute direkt nach Frühstück und Oberbürgermeisterwahl ins Bad gehetzt um vor zwölf noch schnell 1,5 km für die Wochenwertung zu schwimmen. Nach zwölf habe ich die lange Schwimmwoche dann noch ein Stündchen austrudeln zu lassen. :Ertrinken:
Ihr seid krank:Lachen2:
Ihr seid krank:Lachen2:
Und sie wollen noch nicht mal zur EM :Cheese:
Da weisste, wo der Hammer hängt :Peitsche:
Und sie wollen noch nicht mal zur EM :Cheese:
Pschschschttt...
Ihr seid krank:Lachen2:
Das will ich eigentlich so nicht stehen lassen, aber mir fällt gerade kein stichhaltiges Argument dagegen ein... :Gruebeln:
Völlig off-topic, aber brandaktuell: Heute war eine Dose Faxe (das Bier, nicht das Faksimile) in meinem Adventskalender. Schon kühlgestellt für heute Abend. Das Holsten von gestern ist schon weg. So einen Schwager in spe lob ich mir... :Prost:
Pschschschttt...
http://www.smileygarden.de/smilie/Schilder/sorry.gif (http://www.smileygarden.de)
+
http://www.smileygarden.de/smilie/Schilder/ts-001.gif (http://www.smileygarden.de)
Völlig off-topic, aber brandaktuell: Heute war eine Dose Faxe (das Bier, nicht das Faksimile) in meinem Adventskalender. Schon kühlgestellt für heute Abend. Das Holsten von gestern ist schon weg. So einen Schwager in spe lob ich mir... :Prost:
Dein Adventskalender liegt im Kühlschrank? :Gruebeln:
:cool: :cool: :cool:
Dein Adventskalender liegt im Kühlschrank? :Gruebeln:
:cool: :cool: :cool:
"Schon kühlgestellt" bedeutet, dass ich sie aus dem Kalender geholt und in den Kühlschrank verfrachtet habe.
Der Adventskalender passt leider nicht in den Kühlschrank. :(
Sir Miller
02.12.2012, 18:22
Argh, jetzt wollte ich so gerne meine ersten Schwimmkilometer eintragen, und nun macht mir so ein leichtes Halskratzen einen Strich durch die Rechnung.....
Nun sitz ich stattdessen mit Tee (und Plätzchen) auf dem Sofa...... *grummel*
http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
schnodo (9/36,6/7/24,7) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
kury (6/25,2/5/19,0) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
bellamartha (9/33,8/5/16,4) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif
aims (7/27,1/3/14,5)
snailfish (6/23,7/4/14,5)
Flow (6/14,3/5/14,3)
Nils(6/19,4/4/11,9)
ClausThaler (5/11,9/5/11,9)
Godi68 (7/21,5/4/10,5)
Ausdauerjunkie (5/11,8/4/9,5)
Läuftnix (3/13/2/8,8)
Vicky (5/14,5/4/8,0)
PippiLangstrumpf (3/6,3/3/6,3)
lonerunner (3/5,5/3/5,5)
hanse987 (3/6,5/2/4,7)
Icey (2/7,4/1/3,2)
old bag of bones (2/2,8/2/2,8)
Flyer (3/4,2/3/2,4)
BigWilly (2/4,2/1/2,2)
Ironmanfranky63 (3/6,5/2/2,0)
ulmerandy (1/1,9/1/1,9)
Sir Miller (0/0/0/0)
Die Ergebnisse der Vorwochen :
zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen :
bellamartha (4/17,4/4/24,4) - (*)
Godi68 (3/11,3/3/18,8) - (*)
schnodo (2/9,7/2/17,0) - (*)
Nils(2/7,5/2/16,0)
snailfish (2/9,2/2/12,8)
aims (3/12,6/3/12,6)
Vicky (2/6,5/2/9,6)
Flyer (2/3/2/8)
Läuftnix (1/4,2/1/7,4)
kury (1/3,5/1/7,1)
Ausdauerjunkie (1/2,3/1/7,1)
Icey (1/4,2/1/6,6)
Ironmanfranky63 (2/4,5/2/4,5)
PippiLangstrumpf (0/0/0/2,1)
Flow (0/0/0/2,1)
BigWilly (1/2,0/1/2,0)
hanse987 (1/1,8/1/1,8)
ClausThaler (0/0/0/0)
ulmerandy (0/0/0/0)
old bag of bones (0/0/0/0)
lonerunner (0/0/0/0)
erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen :
Nils(0/0/0/18,0) - (*)
schnodo (0/0/0/15,6) - (*)
Godi68 (0/0/0/15) - (*)
snailfish (0/0/0/13,4)
Vicky (0/0/0/8.7)
kury (0/0/0/7,4)
ClausThaler (0/0/0/6,4)
bellamartha (0/0/0/6,1)
PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0)
Flyer (0/0/0/4,7)
ulmerandy (0/0/0/2,5)
flow rider (0/0/0/1,5)
BigWilly (0/0/0/0)
Läuftnix (0/0/0/0)
old bag of bones (0/0/0/0)
Ironmanfranky63 (0/0/0/0)
aims (0/0/0/0)
Ausdauerjunkie (0/0/0/0)
lonerunner (0/0/0/0)
Flow (0/0/0/0)
Icey (0/0/0/0)
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schnodo (9/36,6/7/0) - Alcatraz - (*) (*) (*)
bellamartha (9/33,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
aims (7/27,1/3/0) - Beckenrandschwimmer
Godi68 (7/21,5/4/0) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
kury (6/25,2/5/0)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
snailfish (6/23,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
Nils(6/19,4/4/0) - nur nicht letzter (*)
Flow (6/14,3/5/0) - Haus am Meer
Vicky (5/14,5/4/0) - schneller, besser, toller...
ClausThaler (5/11,9/5/0) - MitSchwimmer
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Da bist Du nicht alleine. :Cheese:
Ich bin heute direkt nach Frühstück und Oberbürgermeisterwahl ins Bad gehetzt um vor zwölf noch schnell 1,5 km für die Wochenwertung zu schwimmen. Nach zwölf habe ich die lange Schwimmwoche dann noch ein Stündchen austrudeln zu lassen. :Ertrinken:
Glückwunsch schnodo aber den Wochensieg hattest Du fest in den Händen.
So und jetzt wird getapert Nikolausschwimmen steht vor der Tür.
@ Judith Glückwunsch auch an Dich, biste auch am 15ten dabei? Übrigens die MARU Badebuxe ist jetzt meine:cool:
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kury (6/25,2/5/1,7)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
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Glückwunsch schnodo aber den Wochensieg hattest Du fest in den Händen.
Danke schön! Eigentlich wollte ich ja nicht schwimmen, aber meine Freundin hat sich aufgrund der Wetterlage mit ihrer Mutter nach Kaltenbronn zum Langlauf abgesetzt (endete in einem üblen Schneegestöber) und ich sah die einmalige Gelegenheit, eine "7" bei der Wochenhäufigkeit einzutragen. So schnell komme ich wohl nicht wieder dazu, eine Woche lang jeden Tag zu schwimmen. Und für eine acht muss man schon sehr viel Zeit und Lust haben oder im Badeurlaub sein. :)
Viel Erfolg beim Nikolausschwimmen!
Viel Erfolg beim Nikolausschwimmen!
Danke werde mein Bestes geben :Huhu:
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Godi68 (7/21,5/4/0) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
kury (6/25,2/5/1,7)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
snailfish (6/23,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
Flow (6/14,3/5/0) - Haus am Meer
Vicky (5/14,5/4/0) - schneller, besser, toller...
ClausThaler (5/11,9/5/0) - MitSchwimmer
Ausdauerjunkie (5/11,8/4/0) -> 1000m sub 17
Läuftnix (3/13/2/0) - Meter, Meter, Meter...
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Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=836098#post836098)
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Hatte ich den Klon vom lonerunner nicht gestern aussortiert ... :-((
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03.12.2012, 19:28
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03.12.2012, 21:25
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Hatte ich den Klon vom lonerunner nicht gestern aussortiert ... :-((
Ich versuch es nochmal :Blumen:
Und Flyer und Icey hab ich auch mal an die richtige Stelle sortiert
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hanse987
03.12.2012, 22:34
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PippiLangstrumpf
03.12.2012, 22:44
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Mußte mal meine km-Zahl korrigieren ... wer schwimmt schon mit 3 Nachkommastellen? Und das alles nur für die geraden Meter beim Schwimm-Mit-Thread :Maso:
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Vicky (6/16,9/4/2,4) - schneller, besser, toller...
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Ausdauerjunkie (5/11,8/4/0) -> 1000m sub 17
PippiLangstrumpf (4/8,925/3/2,625) - Nicht ertrinken
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Flyer (4/5,4/3/1) - Morgenstund
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Ironmanfranky63 (3/6,5/2/0) Technik, Meter, Technik
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Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
BigWilly (2/4,2/1/0) - Technik, Technik, Technik....
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04.12.2012, 10:12
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04.12.2012, 10:27
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Ironmanfranky63
04.12.2012, 14:43
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bellamartha
04.12.2012, 21:47
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snailfish (6/23,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
Vicky (6/16,9/4/2,4) - schneller, besser, toller...
ClausThaler (6/14,4/5/2,5) - MitSchwimmer
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bellamartha
05.12.2012, 08:15
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Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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Godi68 (8/23,9/4/2,4) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Flow (8/20,3/5/6,0) - Haus am Meer
kury (6/25,2/5/1,7)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
snailfish (6/23,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
Vicky (6/16,9/4/2,4) - schneller, besser, toller...
ClausThaler (6/14,4/5/2,5) - MitSchwimmer
Ausdauerjunkie (6/13,8/4/1) -> 1000m sub 17
Flyer (6/7,7/3/3,3) - Morgenstund
Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
PippiLangstrumpf (4/8,925/3/2,625) - Nicht ertrinken
Ironmanfranky63 (4/8,9/2/2.4) Technik, Meter, Technik
hanse987 (4/8/2/1,5) - Durchhalten!
lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
BigWilly (2/4,2/1/0) - Technik, Technik, Technik....
old bag of bones (2/2,8/2/0) - langsam wieder anfangen...
ulmerandy (1/1,9/1/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
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old bag of bones
05.12.2012, 14:59
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
schnodo (11/43,2/7/8,8) - Alcatraz - (*) (*) (*)
bellamartha (11/38,8/5/5) - meergeboren - (*) (*)
aims (8/31,1/3/4) - Beckenrandschwimmer
Nils(8/25,2/4/5,8) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (8/23,9/4/2,4) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
Flow (8/20,3/5/6,0) - Haus am Meer
old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
kury (6/25,2/5/1,7)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Tachchen old bag ... :Huhu:
20. old bag of bones (2/2,8/2/0) - langsam wieder anfangen...
7. old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
Bist du diese Woche, bzw. in den letzten 24h tatsächlich 5 Einheiten mit 12,8km geschwommen ?
Ansonsten weise ich auch nochmal auf die Regeln zum 7-Tage-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494) hin :
Einträge :
[...]
Das Eintragen hat unverzüglich zu erfolgen. Spätestens innerhalb von 24h. Später nachgetragene Meter werden in der Wertung NICHT berücksichtigt.
Ausnahmen, z.B. Durchschwimmen des Atlantiks ohne Internetanbindung etc., können VORHER mit Ankündigung der zu erwarteten Leistung beantragt werden. In der Form : "Ich werde in den nächsten 2 Tagen etwa 10km schwimmen, kann aber erst am Donnerstag eintragen, da ..."
In der Gesamtwertung würde ich die 24h-Regel vielleicht nicht unbedingt ganz so streng sehen.
In der Wochenwertung ist es aber eher blöde, wenn jemand ein paar Tage "heimlich" schwimmt ...
Grüße ... :Huhu:
snailfish
05.12.2012, 17:04
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
schnodo (11/43,2/7/8,8) - Alcatraz - (*) (*) (*)
bellamartha (11/38,8/5/5) - meergeboren - (*) (*)
aims (8/31,1/3/4) - Beckenrandschwimmer
Nils(8/25,2/4/5,8) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (8/23,9/4/2,4) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
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snailfish (7/26,9/4/3,2) - weniger "snail" mehr "fish"
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Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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Ulmerandy
05.12.2012, 19:51
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Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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Godi68 (9/25,2/4/3,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
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ClausThaler (6/14,4/5/2,5) - MitSchwimmer
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Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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bellamartha
05.12.2012, 22:25
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bellamartha (12/41,8/5/8) - meergeboren -
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(*) (*)
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Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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Keine Ahnung, warum der schnodo jetzt fett ist....
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Frechheit! So viel Übergewicht habe ich nun auch nicht! ;)
Die fette Schrift kommt daher, dass Du mich zwischen Deine Kilometer und Deine Sterne eingefügt hast. :)
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Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
PippiLangstrumpf (4/8,925/3/2,625) - Nicht ertrinken
Ironmanfranky63 (4/8,9/2/2.4) Technik, Meter, Technik
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ulmerandy (3/5,7/2/3,8) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
BigWilly (2/4,2/1/0) - Technik, Technik, Technik....
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schnodo (12/45,3/7/10,9) - Alcatraz - (*) (*) (*)
bellamartha (12/41,8/5/8) - meergeboren - (*) (*)
Nils(9/26,8/4/7,4) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (9/25,2/4/3,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
aims (8/31,1/3/4) - Beckenrandschwimmer
Flow (8/20,3/5/6,0) - Haus am Meer
kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
snailfish (7/26,9/4/3,2) - weniger "snail" mehr "fish"
old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
Vicky (6/16,9/4/2,4) - schneller, besser, toller...
ClausThaler (6/14,4/5/2,5) - MitSchwimmer
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PippiLangstrumpf (4/8,925/3/2,625) - Nicht ertrinken
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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Ausdauerjunkie
06.12.2012, 00:24
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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bellamartha (12/41,8/5/8) - meergeboren - (*) (*)
Nils(9/26,8/4/7,4) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (9/25,2/4/3,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
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Flow (8/20,3/5/6,0) - Haus am Meer
kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
snailfish (7/26,9/4/3,2) - weniger "snail" mehr "fish"
Ausdauerjunkie (7/16,1/4/2) -> 1000m sub 17
old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
Vicky (6/16,9/4/2,4) - schneller, besser, toller...
ClausThaler (6/14,4/5/2,5) - MitSchwimmer
Flyer (6/7,7/3/3,3) - Morgenstund
Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
PippiLangstrumpf (4/8,925/3/2,625) - Nicht ertrinken
Ironmanfranky63 (4/8,9/2/2.4) Technik, Meter, Technik
hanse987 (4/8/2/1,5) - Durchhalten!
lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
ulmerandy (3/5,7/2/3,8) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
BigWilly (2/4,2/1/0) - Technik, Technik, Technik....
Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494)
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
BigWilly
06.12.2012, 08:52
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
schnodo (12/45,3/7/10,9) - Alcatraz - (*) (*) (*)
bellamartha (12/41,8/5/8) - meergeboren - (*) (*)
Nils(9/26,8/4/7,4) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (9/25,2/4/3,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
aims (8/31,1/3/4) - Beckenrandschwimmer
Flow (8/20,3/5/6,0) - Haus am Meer
kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
snailfish (7/26,9/4/3,2) - weniger "snail" mehr "fish"
Ausdauerjunkie (7/16,1/4/2) -> 1000m sub 17
old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
Vicky (6/16,9/4/2,4) - schneller, besser, toller...
ClausThaler (6/14,4/5/2,5) - MitSchwimmer
Flyer (6/7,7/3/3,3) - Morgenstund
Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
PippiLangstrumpf (4/8,925/3/2,625) - Nicht ertrinken
Ironmanfranky63 (4/8,9/2/2.4) Technik, Meter, Technik
hanse987 (4/8/2/1,5) - Durchhalten!
lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
ulmerandy (3/5,7/2/3,8) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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old bag of bones
06.12.2012, 11:12
Tachchen old bag ... :Huhu:
Bist du diese Woche, bzw. in den letzten 24h tatsächlich 5 Einheiten mit 12,8km geschwommen ?
Ansonsten weise ich auch nochmal auf die Regeln zum 7-Tage-Schwimmen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=830494#post830494) hin :
In der Gesamtwertung würde ich die 24h-Regel vielleicht nicht unbedingt ganz so streng sehen.
In der Wochenwertung ist es aber eher blöde, wenn jemand ein paar Tage "heimlich" schwimmt ...
Grüße ... :Huhu:
Ok, Wochenwertung verstanden. :bussi:
Die Einheiten stimmen, aber natürlich nicht in 24 Std. sondern seit Sonntag Abend (Sorry)
Habe hier nur kurzzeitig internet, daher "nachgetragen". Für die Gesamtwertung bleibt mir nichts anderes übrig, als ab und zu nachzutragen, bei der Wochenwertung werde ich dann zukünftig nur die Einheiten in den letzten 24 Std. eintragen (bin sowieso nur noch ein paar Tage im Urlaub, dann erledigt sich das "Problem")
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Sieht so aus als wäre heute der Abend, an dem die Bäderbetriebe Karlsruhe ihre Weihnachtsfeier veranstalten... :Weinen:
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PippiLangstrumpf
06.12.2012, 21:17
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Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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PippiLangstrumpf
06.12.2012, 21:24
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Nils hat meine mühsam erkämpften Meter vernichtet :Peitsche:
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BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
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Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ulmerandy
07.12.2012, 08:33
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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bellamartha (12/41,8/5/8) - meergeboren - (*) (*)
Nils(10/29,8/4/10,4) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (10/28,2/4/6,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
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kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
snailfish (7/26,9/4/3,2) - weniger "snail" mehr "fish"
Ausdauerjunkie (7/16,1/4/2) -> 1000m sub 17
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Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
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ClausThaler (6/14,4/5/2,5) - MitSchwimmer
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Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
Ironmanfranky63 (4/8,9/2/2.4) Technik, Meter, Technik
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lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Diese Woche scheint endlich mal eine "normale" Trainingswoche mit 3-4 Schwimmeinheiten zu werden - ob's hilft ??? :confused:
Viele Grüße
Andy
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
schnodo (12/45,3/7/10,9) - Alcatraz - (*) (*) (*)
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Nils(10/29,8/4/10,4) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (10/28,2/4/6,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
Flow (9/23,6/5/9,3) - Haus am Meer
kury (7/28,6/5/5,3)Mantarochen (http://de.spongepedia.org/index.php/Mantarochen)- (*)
snailfish (7/26,9/4/3,2) - weniger "snail" mehr "fish"
Vicky (7/19,9/4/5,4) - schneller, besser, toller...
Ausdauerjunkie (7/16,1/4/2) -> 1000m sub 17
old bag of bones (7/15,7/5/12,8) - langsam wieder anfangen...
Flyer (7/8,7/4/4,3) - Morgenstund
ClausThaler (6/14,4/5/2,5) - MitSchwimmer
PippiLangstrumpf (5/10,325/3/4,025) - Nicht ertrinken
Läuftnix (4/15,1/2/2,1) - Regenerationsschwimmer
Ironmanfranky63 (4/8,9/2/2.4) Technik, Meter, Technik
hanse987 (4/8/2/1,5) - Durchhalten!
ulmerandy (4/7,7/3/5,8) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
lonerunner (4/7,3/3/1,8) - Technik, Häufigkeit, Meter
BigWilly (3/6,3/1/1) - Technik, Technik, Technik....
Icey (2/7,4/1/0) - 24h ertrinken im Januar
Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, KraftDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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@Andy
JAAAA es hilft ;)
Ach bevor ich es vergesse... und ich vergesse öfter mal etwas...
Nächste Woche bin ich von Donnerstag bis Sonntag im Kurz-Ski-Urlaub (mit Schwimmhalle ;) ). Ich habe gehört die Internetverbindung soll dort quasi praktisch nicht vorhanden sein. Na mal schauen. Ich müsste also eventuell nachtragen.
Nils hat meine mühsam erkämpften Meter vernichtet :Peitsche:
Sorry...wir haben wohl gleichzeitig gepostet:Blumen:
Ganz toll, jetzt hätt ich endlich mal wieder Zeit zum schwimmen und dann kränkl ich daheim rum. :Nee:
Statt Chlorwasser gibts halt jetzt erstmal Kamillentee, der schmeckt wenigstens besser und ordentlich Honig kann ma da auch reintun. :Cheese:
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Nils(10/29,8/4/10,4) - nur nicht letzter (*)
Godi68 (10/28,2/4/6,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
aims (9/36,1/3/9) - Beckenrandschwimmer
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ironmanfranky63
07.12.2012, 15:44
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Der Ironmanfranky wollte mir mein Training unterschlagen:quaeldich:
Der Ironmanfranky wollte mir mein Training unterschlagen:quaeldich:
Er wurde angestiftet, damit du mir nicht noch weiter davon ziehst :Lachen2: ;)
Er wurde angestiftet, damit du mir nicht noch weiter davon ziehst :Lachen2: ;)
Echt übel, mit welchen Mitteln hier alles gekämpft wird !
Ich krieg' auch ganz genau mit, was mir hier den ganzen Tag über subtil für Steine in den Weg gelegt werden um mich von der anvisierten "Ende-aller-Diskussionen"-Einheit abzuhalten ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif
Claus Thaler
07.12.2012, 19:00
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07.12.2012, 21:16
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Godi68 (11/31,2/4/9,7) - Planschen (http://www.youtube.com/watch?v=3zjCc_VyxM4)... - (*) (*)
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snailfish
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Ok, Wochenwertung verstanden. :bussi:
Die Einheiten stimmen, aber natürlich nicht in 24 Std. sondern seit Sonntag Abend (Sorry)
Habe hier nur kurzzeitig internet, daher "nachgetragen". Für die Gesamtwertung bleibt mir nichts anderes übrig, als ab und zu nachzutragen, bei der Wochenwertung werde ich dann zukünftig nur die Einheiten in den letzten 24 Std. eintragen
Oder eben vorher ankündigen ... :Huhu:
Nächste Woche bin ich von Donnerstag bis Sonntag im Kurz-Ski-Urlaub (mit Schwimmhalle ;) ). Ich habe gehört die Internetverbindung soll dort quasi praktisch nicht vorhanden sein. Na mal schauen. Ich müsste also eventuell nachtragen.
Sonntag Abend bräuchten wir die Einheiten natürlich irgendwann.
Ansonsten Mi/Do vielleicht nochmal eine Nachricht hinterlassen :
"Bin drei, vier Tage weg. Plane ungefähr 25 000m zu schwimmen und trage am Sonntag nach."
:Huhu:
Ok :) Ich schau mal, dass ich das hier irgendwie posten kann mit meinem Eifon. Ist ja oben uffm Berg. Eventuell geht das aber mit der Tabelle dann nicht ganz so einfach.
Geplant sind auf jeden Fall 6 Schwimmeinheiten. Wieviele KM´s das werden weiß ich noch nicht. Das kann ich eventuell relativ genau schon am Mittwoch sagen. Ich bekomme ja meine Pläne vorher. :) Nur die zwei Technikprogramme halt nicht, aber das kann ich gut schätzen.
Ulmerandy
07.12.2012, 22:23
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Ok :) Ich schau mal, dass ich das hier irgendwie posten kann mit meinem Eifon. Ist ja oben uffm Berg. Eventuell geht das aber mit der Tabelle dann nicht ganz so einfach.
Kannst zur Not auch eine Flaschenpost schicken ... wenn die uns irgendwie erreicht, tragen wir für dich ein ... ;)
Geplant sind auf jeden Fall 6 Schwimmeinheiten. Wieviele KM´s das werden weiß ich noch nicht. Das kann ich eventuell relativ genau schon am Mittwoch sagen. Ich bekomme ja meine Pläne vorher. :) Nur die zwei Technikprogramme halt nicht, aber das kann ich gut schätzen.
Ei, wird wohl eine harte Woche ... ich will auch endlich mal ein Sternchen ... :cool:
Jetzt "muß" ich erstmal feiern, schönes Wochenende zusammen ... :Huhu:
PippiLangstrumpf
07.12.2012, 22:45
Ei, wird wohl eine harte Woche ... ich will auch endlich mal ein Sternchen ... :cool:
Es gab Jahre, da konnte man (also ich) mit knapp über 10 km schonmal ein Sternchen abstauben. Ich glaub, dieses Jahr kann ich das knicken :cool:
hanse987
07.12.2012, 23:12
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bellamartha
08.12.2012, 09:31
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PippiLangstrumpf
08.12.2012, 15:42
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Es gab Jahre, da konnte man (also ich) mit knapp über 10 km schonmal ein Sternchen abstauben. Ich glaub, dieses Jahr kann ich das knicken :cool:
Ja, nach mal eben abstauben können sieht es zur Zeit eher nicht aus ... :-((
Aber weißt du, Pippi, wenn du es wirklich, wirklich willst, dann kannst du es schaffen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... dann holst du dir eins von diesen Sternchen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... da bin ich ganz feste von überzeugt ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif ... du kannst das hinkriegen, ich glaube an dich ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
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PippiLangstrumpf
08.12.2012, 19:52
Ja, nach mal eben abstauben können sieht es zur Zeit eher nicht aus ... :-((
Aber weißt du, Pippi, wenn du es wirklich, wirklich willst, dann kannst du es schaffen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... dann holst du dir eins von diesen Sternchen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... da bin ich ganz feste von überzeugt ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif ... du kannst das hinkriegen, ich glaube an dich ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Zur Not kauf ich mir einfach ne Tüte Zimt-Sternchen :Cheese:
Zur Not kauf ich mir einfach ne Tüte Zimt-Sternchen :Cheese:
Zimt-Sterne ist ne gute Idee.:Cheese: Ich schwimm mir hier einen Wolf und bringe es auch nicht zu einem Sternchen. Voll der Looser.
Ich glaube ich schwimme morgen früh noch ein paar kleine km und dann im Nachmittag Rollwende üben im Saunabecken. Wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden - abstoßen - wenden abstoßen - wenden....
Ruhe vor dem Sturm ?
Renne heute ins Schwimmbad und ..... keine Brille dabei. Gott sei Dank war der Schwimmshop offen :Lachen2:
snailfish
09.12.2012, 17:28
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