Vollständige Version anzeigen : Komm, schwimm mit!
TrInfected
05.12.2012, 21:44
"Geht so" ist noch freundlich ausgedrückt. Ich mache mir Sorgen.
Oh je, gute Besserung! Hoffentlich ist das nichts ernstes... :Blumen:
Heute war es fürchterlich voll im Schwimmbad. Ich hab die Tritte als Training für meinen ersten Tria-Start gesehen, dann war es halb so wild. :Cheese: Lustig war, wie sich zwei Jungs auf der schnellen Bahn an die Köppe gekriegt haben. Gut, dass um die Zeit keine Kinder mehr im Wasser waren, das Wortgefecht war nicht jugendfrei...
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Müsste ungefähr hin kommen; ich musste die Bahn ein paar Mal abkürzen, weil andere Leute das total lustig fanden, im Sportbecken am Rand zu stehen und bei der Seniorenwassergymnastik im Nachbarbecken zuzugucken. :Nee:
chris.fall
05.12.2012, 21:57
Moin,
ich glaube, es waren 2400...
Sicher erinnern kann ich mich nur noch an 400m Beine ... noch mal 200m Lagenbeine ... ein echtes Leckerchen: 400m mit Pool Boy, die letzten 25m von 100m jeweils in Delphin ... ne Menge Sprints waren auch wieder dabei...
:Maso:
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Viele Grüße,
Christian
bellamartha
05.12.2012, 22:30
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PippiLangstrumpf
06.12.2012, 21:15
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slo-down
07.12.2012, 09:38
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chris.fall
07.12.2012, 10:34
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bellamartha
07.12.2012, 18:14
Hallo Leute,
einer der 24 h Schwimmer hat mir vorhin zwar in einem saumäßig unfreundlichem Ton, aber ansonsten völlig zu Recht vorgehalten, dass ich seinen Namen und seine E-Mail Adresse an ihm unbekannte Personen verschickte, als ich eine Mail an euch geschickt habe. Als Computer-Stümperin ist mir nicht bekannt, wie man das anders löst und als naiver Mensch bin ich auch unbedarft darin, meinen Namen anderen Menschen mitzuteilen, mit denen ich bald einen Tag und eine Nacht lang schwimme.
Ich bitte euch, die Mail von heute Nachmittag noch mal zu löschen. Am Montag und Dienstag habe ich Urlaub, lasse mir aber am Mittwoch in der Klinik erklären, wie ich die Empfänger verberge und schicke die Mail dann noch mal.
Vielen Dank und viele Grüße!
J.
wie ich die Empfänger verberge und schicke die Mail dann noch mal.
Vielen Dank und viele Grüße!
J.
Setze die Empfänger in BC (= blind copy)
(erste Zeile: Empfänger, zweite Zeile: CC, dritte Zeile: BC)
Mein Name ist eh kein Geheimnis, und spätestens in der Ergebnisliste wird man doch eh alle Namen lesen können. :Huhu:
Als Teamnamen würde ich Tria-Szene.de beibehalten. Ohne das Forum gäbe es das Team schliesslich auch nicht. :)
Und wenn schon als Triathleten outen dann richtig :cool:
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http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
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493 250
PippiLangstrumpf
07.12.2012, 22:24
Ich glaub hier fahre ich morgen hin (nachdem das Bad jetzt gerettet ist):
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/63089_380991361993699_1738448874_n.jpg
:liebe053:
TrInfected
08.12.2012, 08:40
493 250
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495 050
Bin gestern das erste Mal bzw. zur Probe im Verein mitgeschwommen. Das war sooo toll (obwohl ich das ganze Programm nicht geschafft habe, so viel bin ich noch nie am Stück gekrault, glaube ich). :liebe053:
Der Trainer meinte, dass ich mich gut geschlagen hätte, weil das kein ganz einfaches Programm gewesen wäre. :Prost: Und ich hatte mir Gedanken gemacht, dass ich da von Anfang an gar nicht mitkommen könnte...
bellamartha
08.12.2012, 09:21
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PippiLangstrumpf
08.12.2012, 11:38
wo ist denn das?
Die Römer-Therme in Dormagen.
Der Schnee liegt noch und die Sonne scheint.
Schnell fertig "früh"stücken und dann loooos :liebe053:
PippiLangstrumpf
08.12.2012, 15:40
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Es war soooo toll in der Römer-Therme. Der ganze Schnee rund ums Becken. 3 abgeleinte Bahnen. Jeweils so etwa 4 Leute drauf - wohlgemerkt auf 50 m verteilt - und alle waren gut drauf :liebe053:
Deswegen hab ich mich auch desöfteren verquatscht und nicht mehr als die 2 km geschafft :Cheese:
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http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
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http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a060.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a060.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a060.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
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Bin gestern das erste Mal bzw. zur Probe im Verein mitgeschwommen. Das war sooo toll (obwohl ich das ganze Programm nicht geschafft habe, so viel bin ich noch nie am Stück gekrault, glaube ich). :liebe053:
Der Trainer meinte, dass ich mich gut geschlagen hätte, weil das kein ganz einfaches Programm gewesen wäre. :Prost: Und ich hatte mir Gedanken gemacht, dass ich da von Anfang an gar nicht mitkommen könnte...
Freut mich für dich. Kann ich auch niur bestätigen. Ich schwimme jetzt seit ein paar Wochen im Verein mit und ich finde es wunderbar motivierend.
Bin gestern das erste Mal bzw. zur Probe im Verein mitgeschwommen. Das war sooo toll (obwohl ich das ganze Programm nicht geschafft habe, so viel bin ich noch nie am Stück gekrault, glaube ich). :liebe053:
Der Trainer meinte, dass ich mich gut geschlagen hätte, weil das kein ganz einfaches Programm gewesen wäre. :Prost: Und ich hatte mir Gedanken gemacht, dass ich da von Anfang an gar nicht mitkommen könnte...
Gratuliere ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
PippiLangstrumpf
08.12.2012, 19:50
http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
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http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a060.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
das hab ich selbstverständlich extra so gemacht, damit Du als Quasi-Schwimm-Chef die halbe Millionen voll machen kannst :Cheese:
Freut mich für dich. Kann ich auch niur bestätigen. Ich schwimme jetzt seit ein paar Wochen im Verein mit und ich finde es wunderbar motivierend.
Irgendwie hab ich damals mit dem Probetraining den falschen Verein erwischt - oder die falsche Zeit :(
Die Leute waren super nett und ein Mädel schwamm ziemlich genau auf meinem Niveau, aber es war nur einmal die Woche ein Trainer dabei und das Trainingsprogramm war für die Füße (quasi im wahrsten Sinne des Wortes: Ewig einschwimmen, dann 10x25 Beine mit Brett volle Kanne und dann lang ausschwimmen) :Nee:
Seid Ihr in einer richtigen Schwimm-Gruppe oder ist das eine Triathlon-Truppe?
das hab ich selbstverständlich extra so gemacht, damit Du als Quasi-Schwimm-Chef die halbe Millionen voll machen kannst :Cheese:
Danke, das weiß ich zu schätzen ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif
Den Schwimm-Chefinnen-Part will ich aber dem Quietsche-Entchen überlassen ... :Blumen:
Irgendwie hab ich damals mit dem Probetraining den falschen Verein erwischt - oder die falsche Zeit :(
Die Leute waren super nett und ein Mädel schwamm ziemlich genau auf meinem Niveau, aber es war nur einmal die Woche ein Trainer dabei und das Trainingsprogramm war für die Füße (quasi im wahrsten Sinne des Wortes: Ewig einschwimmen, dann 10x25 Beine mit Brett volle Kanne und dann lang ausschwimmen) :Nee:
Seid Ihr in einer richtigen Schwimm-Gruppe oder ist das eine Triathlon-Truppe?
Hi Pippi,
ich bin in einem Triathlon-Verein der mit ein paar richtig guten Triathleten bestückt ist. Die Stimmung ist toll und man kann viel voneinander lernen. Schwimmtraining ist dreimal pro Woche. Einschwimmen fällt eher kurz aus. Meistens werden irgendewelche Pyramiden geschwommen und dazwischen immer wieder ein paar Technikübungen.
Wenn die Leute nett waren dann ist das ja schonmal die halbe Miete. Vielleicht hattest du ja wirklich einen schlechten Tag erwischt. Mach doch einfach nochmal ein Probetraining, vielleicht hast du dann mehr Glück.
/aims.
das Trainingsprogramm war für die Füße (quasi im wahrsten Sinne des Wortes: Ewig einschwimmen, dann 10x25 Beine mit Brett volle Kanne und dann lang ausschwimmen) :Nee:
Bei einem Schwimmer wäre das gleiche Programm wahrscheinlich so beschrieben gewesen: Zwei harte Blöcke, dazwischen 10*25m Beine zur Erholung der Arme :Cheese:
Da muss ja noch einiges davor und/oder danach gewesen sein, die 5min Beine waren wohl kaum alles in der Trainingseinheit, oder? :confused:
Wenn das Programm von SCHWIMMtrainern kommt ist da immer mal wieder viel Beine, Lagen und so komisches Zeugs drinnen womit Trias nichts anfangen können. :Maso:
PippiLangstrumpf
08.12.2012, 21:50
Da muss ja noch einiges davor und/oder danach gewesen sein, die 5min Beine waren wohl kaum alles in der Trainingseinheit, oder? :confused:
Doch, ich hab es in meiner Trainings-Dokumentation wiedergefunden:
Schwimmen: 13 min ein; 10 x 25 Beine, P=1'; 22 min aus
Doch, ich hab es in meiner Trainings-Dokumentation wiedergefunden:
13min ein, 22min aus? Echt komisches Programm :Gruebeln:
Oder da fehlt ne Null und das sollten 10*250m Beine werden :Holzhammer:
Doch, ich hab es in meiner Trainings-Dokumentation wiedergefunden:
Zitat:
Schwimmen: 13 min ein; 10 x 25 Beine, P=1'; 22 min aus
Und dann war die Stunde auch schon wieder vorbei :Maso:
PippiLangstrumpf
08.12.2012, 23:43
13min ein, 22min aus? Echt komisches Programm :Gruebeln:
Oder da fehlt ne Null und das sollten 10*250m Beine werden :Holzhammer:
Naja, es war kurz nach irgendwas und wir sollten bis zu einer bestimmten Zeit schwimmen - das waren dann 13 min. Und ausschwimmen war dann bis die Wasserzeit vorbei war - das waren halt 22 min. Dann noch Bretter holen (weils nicht vorher bekannt war, daß wir sie brauchen), Bekanntgabe des Programms - und schon war die Wasserzeit vorbei.
Rate mal, warum ich da nicht nochmal war?
Wir bauchen über das Programm nicht weiter zu diskutieren ...
Rate mal, warum ich da nicht nochmal war?
Hmm, zu wenig Zeit zum Ausschwimmen? :Gruebeln:
:Lachanfall:
TrInfected
09.12.2012, 10:11
Seid Ihr in einer richtigen Schwimm-Gruppe oder ist das eine Triathlon-Truppe?
Mein Training war in der Tria-Abteilung eines "normalen" Sportvereins. Die haben auch eine Schwimm-Abteilung, die zeitgleich trainiert, allerdings haben die ein anderes Programm gemacht, soweit ich das mitbekommen habe.
Mal gucken, wie das morgen wird... Da ist dann ein anderer Trainer da.
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c080.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c080.gif
Ich war schwimmen ... :cool:
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Auch mal 'ne lange Einheit ausprobiert ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c080.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/c080.gif
Ich war schwimmen ... :cool:
Coole Smilies :Huhu:
Meine Badehose ist noch immer im Winterloch unterwegs:liebe053:
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4 000 (Mo)
5 000 (Do)
5 000 (Fr)
2 600 (Sa)
5 000 (So Vormittag)
3 000 (So Nachmittag)
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:Huhu:
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Hallo,
manche nehmen es mit dem Datenschutz sehr genau - da ist es schwierig eine Lösung zu finden ohne die Kommunikation untereinander zu erschweren.
Wenn Du da technische Hilfe brauchst, kann ich gerne eine Mailingliste oder für dieses Event ein eigenes Forum einrichten (da kann sich dann jeder anmelden wie er will :-) ).
Alternativ können wir natürlich die ganzen Absprachen auch hier in den Thread pumpen - ich hoffe es wird dann nicht zu unübersichtlich.
Bye Gambit
(der die ganze letzten 2 Wochen wg. Erkältung nicht mehr im Wasser war (also hey - Duschen schon :-) ).
Hallo Leute,
einer der 24 h Schwimmer hat mir vorhin zwar in einem saumäßig unfreundlichem Ton, aber ansonsten völlig zu Recht vorgehalten, dass ich seinen Namen und seine E-Mail Adresse an ihm unbekannte Personen verschickte, als ich eine Mail an euch geschickt habe. Als Computer-Stümperin ist mir nicht bekannt, wie man das anders löst und als naiver Mensch bin ich auch unbedarft darin, meinen Namen anderen Menschen mitzuteilen, mit denen ich bald einen Tag und eine Nacht lang schwimme.
Ich bitte euch, die Mail von heute Nachmittag noch mal zu löschen. Am Montag und Dienstag habe ich Urlaub, lasse mir aber am Mittwoch in der Klinik erklären, wie ich die Empfänger verberge und schicke die Mail dann noch mal.
Vielen Dank und viele Grüße!
J.
Hallo Leute,
einer der 24 h Schwimmer hat mir vorhin zwar in einem saumäßig unfreundlichem Ton, aber ansonsten völlig zu Recht vorgehalten, dass ich seinen Namen und seine E-Mail Adresse an ihm unbekannte Personen verschickte, als ich eine Mail an euch geschickt habe. Als Computer-Stümperin ist mir nicht bekannt, wie man das anders löst und als naiver Mensch bin ich auch unbedarft darin, meinen Namen anderen Menschen mitzuteilen, mit denen ich bald einen Tag und eine Nacht lang schwimme.
Ich bitte euch, die Mail von heute Nachmittag noch mal zu löschen. Am Montag und Dienstag habe ich Urlaub, lasse mir aber am Mittwoch in der Klinik erklären, wie ich die Empfänger verberge und schicke die Mail dann noch mal.
Vielen Dank und viele Grüße!
J.
Schade das es direkt in unfreundlichem Ton laufen musste. Ein einfache Lösung, die idR dafür benutzt wird, ist einfach alle Emailadressen in BCC (Blindkopie) zu setzen. Mich wundert es allerdings auch das wir 24h zusammen schwimmen und nebeneinander in Penntüten liegen der Name aber nicht verraten werden darf.
Grüße, NICO.
TrInfected
10.12.2012, 12:32
Schade das es direkt in unfreundlichem Ton laufen musste. Ein einfache Lösung, die idR dafür benutzt wird, ist einfach alle Emailadressen in BCC (Blindkopie) zu setzen. Mich wundert es allerdings auch das wir 24h zusammen schwimmen und nebeneinander in Penntüten liegen der Name aber nicht verraten werden darf.
Grüße, NICO.
+1
Ich finde es wichtig, dass Daten nicht einfach so rausgegeben bzw. in Umlauf gebracht werden... Aber gerade wenn man sich als Gruppe zusammen schließt und sich persönlich kennen lernt, ist der Name doch kein Geheimnis.
Sollen wir uns dann in die neue Liste eintragen und die als Anhang zurück mailen, wenn die neue Mail kommt? Oder die Infos einfach in den Text schreiben? Mir ist das gleich. :)
Ich weiß gar nicht, ob ich das schon gefragt habe, ich glaube aber nicht:
Sollte man sich vorher auf eine Distanz festlegen, die man schwimmen möchte, oder einfach drauf los schwimmen und gucken, wie weit man in der Zeit kommt?
Gruß, Tanja
Joerg aus Hattingen
10.12.2012, 12:54
Ich möchte auch nicht, dass jemand meinen Namen publiziert, aber wozu gibt es web-mail Konten, wo der Empfänger namentlich anonym bleiben kann?
Joerg aus Hattingen
10.12.2012, 12:56
Noch von Freitag
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bellamartha
10.12.2012, 14:24
... unfreundlich war der Ton nun auch nicht und es ist auch schon wieder alles fein.
Heute und morgen habe ich frei, übermorgen schicke ich euch aus der Klinik eine Mail mit den Adressen in diesem Blind-Dingens.
Viele Grüße, schönen Tag!
J.
... hat mir vorhin zwar in einem saumäßig unfreundlichem Ton, ...
... unfreundlich war der Ton nun auch nicht und es ist auch schon wieder alles fein.
Das verwirrt zwar ein wenig aber umso besser das jetzt wieder alles fein ist.
Wünsche auch einen schönen (Urlaubs-)Tag!
540.350
+ 2.600
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542.950
PippiLangstrumpf
10.12.2012, 21:16
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+ 3 000
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PippiLangstrumpf
10.12.2012, 21:49
545 950
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559 550
:-((
:-((
Ok, ich glaube Chlor schadet wirklich den Fähigkeiten des Kopfrechnens:Cheese:
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Ok, ich glaube Chlor schadet wirklich den Fähigkeiten des Kopfrechnens:Cheese:
Na dann probiere ich mal mein Glück :Lachen2:
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555050
Hmm, könnte hinkommen, oder? :Gruebeln:
Nach etwas Pause wegen Erkältung endlich wieder im Wasser.
Na dann probiere ich mal mein Glück :Lachen2:
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555050
Hmm, könnte hinkommen, oder? :Gruebeln:
Hast du kein Taschenrechner :Gruebeln:
Hast du kein Taschenrechner :Gruebeln:
Ach, zu einfach, das ist ja keine Herausforderung :cool:
Na dann probiere ich mal mein Glück :Lachen2:
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555050
Hmm, könnte hinkommen, oder? :Gruebeln:
Zumindest ist es nicht weniger geworden und es sind keine krummen Zahlen rausgekommen ... :cool:
555050
+ 2 000
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556 050
TrInfected
11.12.2012, 14:37
556 050
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558 250
Hab gestern beim zweiten Probetraining das volle Programm geschafft! :liebe053: Das Vereinstraining macht echt Laune!
Zumindest ist es nicht weniger geworden und es sind keine krummen Zahlen rausgekommen ... :cool::Cheese:
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556 050
:bussi:
Hab gestern beim zweiten Probetraining das volle Programm geschafft! :liebe053: Das Vereinstraining macht echt Laune!
http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
PippiLangstrumpf
11.12.2012, 19:19
555050
+ 2 000
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556 050
:Cheese:
:bussi:
Wahrscheinlich isser in Wirklichkeit nur 1 km geschwommen :cool:
Wahrscheinlich isser in Wirklichkeit nur 1 km geschwommen :cool:
Wenn das stimmt http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/g045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Immerhin bin ich genug geschwommen, als daß ich noch auf diese Art ...
http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/g045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
... Aggressionen an meinen lieben Mitschwimmern ablassen müßte ... http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
In Wuppertal sitzt jemand am Rand und zählt für dich, da ist nichts mit pfuschen http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
In Wuppertal sitzt jemand am Rand und zählt für dich, da ist nichts mit pfuschen http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich "pfusche" NIE !!! http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich "pfusche" NIE !!! http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
So gehört sich das auch http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Sagt mal .... ne Frage so für zwischendurch :
Hat jemand Erfahrungen mit 24h Schwimmen ? Wo liegen da die Schwierigkeiten (ausser der körperlichen Anstrengung natürlich) ?
Was ich so bisher gehört habe
- Problem der Auskühlung und sich richtig warm halten
- Chlorbelastung (da soll die Lunge irgendwann maulen - Pfefferminztee soll helfen ?)
- was ist generell an Getränken und Futter am besten ?
Hat da jemand Tipps wie man sich am besten auf die und andere Schwierigkeiten einstellen könnte ?
Bye Gambit
bellamartha
12.12.2012, 13:05
Sagt mal .... ne Frage so für zwischendurch :
Hat jemand Erfahrungen mit 24h Schwimmen ? Wo liegen da die Schwierigkeiten (ausser der körperlichen Anstrengung natürlich) ?
Was ich so bisher gehört habe
- Problem der Auskühlung und sich richtig warm halten
- Chlorbelastung (da soll die Lunge irgendwann maulen - Pfefferminztee soll helfen ?)
- was ist generell an Getränken und Futter am besten ?
Hat da jemand Tipps wie man sich am besten auf die und andere Schwierigkeiten einstellen könnte ?
Bye Gambit
Ich habe erst Erfahrung von einem 24 h Schwimmen, dafür war es aber in Wuppertal, so dass ich die Gegebenheiten dort kenne:
1. Obwohl ich eine Frostbeule bin, war Auskühlung für mich kein Problem. Zwischen den Schwimmblöcken habe ich mich angezogen und in den Schlafsack gepackt.
2. Chlorbelastung in der Luft oder wie? Ich hörte davon, dass das in manchen Schwimmhallen ein Problem ist. Ich habe in Wuppertal nix davon gemerkt, ob ich besonders unempfindlich bin, weiß ich natürlich nicht.
3. Ich habe letztes Jahr nur leicht verdauliches Futter zu mir genommen und ekelhafte Getränke mit Kohlenhydrate-Pulver drin. Bäh, das Zeug ist mir irgendwann zu den Ohren rausgekommen und ich hätte wer weiß was für was Herzhaftes gegeben. Dieses Jahr werde ich das ausprobieren, aber sicherlich trotzdem überwiegen Zeug essen, was nicht ewig im Magen liegt. Letztes Jahr war es vor allem Stuten mit Käse, Tuk-Kekse und so'n Zeug.
Wir haben Post vom Veranstalter bekommen:
"Hallo Judith,
na klar, da ihr kontinuirlich durchschwimmt, ist das ablsolut o.k. das ihr mindestens 1 Bahn bekommt, bei 16 Bahnen bekommen wir auch 2 hin, wichtig ist dass die Bahnen dann gut belegt sind, vielleicht könnt Ihr Euch so organisieren, dass die Bahnen gleichmaßig verteilt belegt sind, grob geplant wie eine "Staffel". Also eine Bahn auf der kontinuierlich geschwommen wird bekommt Ihr auf jeden Fall. Problematisch wird es immer dann, wenn alle Bahnen voll sind und auf einer ist nichts los, dann kommen eben Begehrlichkeiten auf die Bahn ebenfalls zu nutzen.
Ich plane Euch mit den MASTERS - ESSEN für eine Bahn ein.
Viele Grüße
Frank"
Auch von mir viele Grüße!
J.
chris.fall
12.12.2012, 13:24
Moin,
nachdem der WK am WE galufen ist, sind wir gestern mal ein normales Programm(*) geschwommen, so dass bei mir mal keine Erschöpfungs-Amnesie zugeschlagen hat:
558 250
3 700
---------
561 950
Munter bleiben,
Christian
(*) Falls es jemanden interessiert:
400 ein
800 Brust (200m: Eine Bahn ganz lang auf Gleiten, eine Bahn flott + 2 x 100m: 25m GA1 dann Steigerung mit schneller Wende, 50 sauber zurückschwimmen + 8 x 50m: Hin 25m GA2, 25m GA1, Zurück 25m GA1, 25m GA2)
100 Locker
800 m Rücken (genau wie die 800m Brust)
100 Locker
400m F: Mit Paddles, die Bahn hin Wechselzug, die Bahn zurück hohe Frequenz, was mit den Paddles geht
100 Locker
10 x 100 Kraul, auf 1:45, nach Möglichkeit immer die gleiche Zeit schwimmen!...
100m Locker
-----
3700m
[Klugscheißmodus]
Man beachte, dass in jeder Serie Tempowechsel enthalten sind, die 10 x Kraul waren für die längeren Strecken gedacht: relativ knappe Pausen, damit man eher im Ausdauertempo schwimmt, Möglichst konstante Zeiten, um den inneren Tempomaten zu schulen.
[/Klugscheissmodus]
Joerg aus Hattingen
12.12.2012, 14:08
Was ich so bisher gehört habe
- Chlorbelastung (da soll die Lunge irgendwann maulen - Pfefferminztee soll helfen ?)
Ich bin vor Jahren mal regelmäßig in Wuppertal geschwommen. Da konnte ich auf keinen Fall Rückenschwimmen, weil ich dann am Folgetag immer mit Erkältungssymptomen zu kämfen hatte. Ich vermute, dass das chlorhaltige Wasser, was bei mir dann zwangsläufig in die Nase kommt, die Schleimhäute reizte. Also Nasenklammer mitbringen.
Ich habe aber ähnliche Probleme, wenn auch nicht so massiv, in anderen Hallenbädern, wenn ich dort Rücken schwimme.
Bei meinem letzten 24h-Schwimmen hatte ich mächtig Probleme gegen Ende mit Chlor, bin aber ohne Nasenklammer geschwommen. War aber eher ein Problem im Hals mit massivem Hustenreiz, so ganz vermeiden kann man es gerade wenn es voll ist dann doch nicht dass man mal etwas Wasser in den Mund bekommt.
Schwimmbrillen auf jeden Fall mehrere mitnehmen! Mindestens zwei die an verschiedenen Stellen sitzten zum wechseln.
Badeklamotten auch mehrere um nach Pausen nicht wieder in die nassen Klamotten zu müssen.
Vaseline mag ich nicht, ich bevorzuge Melkfett. Egal, irgendein Schmierzeugs das nicht nach 2min Wasser weg ist. Am Hals und unter den Armen scheuert es nach langen Strecken auch ohne Neo irgendwann. Hautcreme/Körperlotion für hinterher ist auch kein Fehler.
Essen je nach Vorlieben. Ich hab Isozeugs gesoffen und dazu Käse + Salami gefuttert über 24h, dazu bei den längeren Pausen warmes Essen vom Veranstalter plus warmem Kaffee. Klappkorb (wo Wasser wieder unten rauslaufen kann) für die Verpflegung in der Schwimmhalle mitbringen. Essen einzeln wasserfest einpacken, z.B. Gefrierbeutel oder Tupperdosen.
Schlafsack bleibt zu Hause, es wird geschwommen, nicht geschlafen. :Nee
Bezüglich Mail antworte ich hier mal einfach so dass es alle lesen können:
Ich reise wie jeder im Profil lesen kann aus Moers/Duisburg an. Da ich keinen Urlaub habe Samstags morgens so dass ich mit Luft so gut 2h vor dem Start da bin und Sonntags abends nicht zu spät wieder zu Hause bin.
Essen bringe ich das was ich auch futtere in mehrfacher Menge mit, Käse, Salami, 1,5l-Flaschen mit Iso-Mix und was zu Knabbern. Wasserflaschen hab ich eh immer im Auto.
Teamname würde ich bei Tria-Szene bleiben.
Hab noch einen Vereinskollegen der evtl. dort starten will gefragt ob er bei uns im Team mitschwimmen möchte falls uns noch jemand fehlt um die Bahn voll zu bekommen. Der würde dann mit mir mitkommen, ganz netter Typ der schon mehrere Dutzend 24h-Schwimmen hinter sich hat. :
Wir haben Post vom Veranstalter bekommen:
"Hallo Judith,
na klar, da ihr kontinuirlich durchschwimmt, ist das ablsolut o.k. das ihr mindestens 1 Bahn bekommt, bei 16 Bahnen bekommen wir auch 2 hin, [...]
Also eine Bahn auf der kontinuierlich geschwommen wird bekommt Ihr auf jeden Fall. [...]
Ich plane Euch mit den MASTERS - ESSEN für eine Bahn ein.
Wasnjetze ... ? :Lachen2:
Eine Bahn, zwei Bahnen oder eine halbe mit den Masters ?
561 950
+ 2 700
-----------
564 650
PippiLangstrumpf
12.12.2012, 21:55
564 650
+ 2 500
---------
567 150
bellamartha
12.12.2012, 21:58
567 150
+ 3 300
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570 150
570 150
+ 2 250
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572 400
570 150
+10000
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580150
Ich wollte es mal einfach zum Rechnen haben :Cheese:
570 150
+10000
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580150
Ich wollte es mal einfach zum Rechnen haben :Cheese:
Gratuliere ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Aber wozu ... Rechnen kann doch auch so ganz einfach sein und Spaß machen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
567 150
+ 3 300
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570 150
570 150
+ 2 250
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572 400
570 150
+10000
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580150
Soll ich morgen früh dann eigentlich auch mit den 570 150 weiterrechnen ... ? http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Soll ich morgen früh dann eigentlich auch mit den 570 150 weiterrechnen ... ? http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Schwimm halt einfach die hier fehlenden Meter für uns mit!:Cheese: :Huhu:
Soll ich morgen früh dann eigentlich auch mit den 570 150 weiterrechnen ... ? http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wass'n das schon wieder. Postet da schon wieder jemand zeitgleich mit mir seine Meter :Nee:
580 150
+ 2 250
---------
582 400
So dann bitte :Huhu:
So dann bitte :Huhu:
Du gönnst dem Flow aber auch keinen Extra-Meter. :cool:
Du gönnst dem Flow aber auch keinen Extra-Meter. :cool:
Doch, reichlich davon :quaeldich:
:Cheese:
Doch, reichlich davon :quaeldich:
:Cheese:
Die Chefin ist doch schon 300 tote Meter, oder wie das heißt, geschwommen ... da kann ich doch morgen mal wieder normal schwimmen ... :cool:
da kann ich doch morgen mal wieder normal schwimmen ... :cool:
Naja, 7600m wäre schon schön um mal wieder auf ne Runde Zahl zu kommen :Cheese:
Naja, 7600m wäre schon schön um mal wieder auf ne Runde Zahl zu kommen :Cheese:
Hab' morgens nur etwa 1h45', da wird es etwas eng, selbst wenn ich durchschwimme ... :-((
Hab' morgens nur etwa 1h45', da wird es etwas eng, selbst wenn ich durchschwimme ... :-((
Hmm. Stimmt. :confused:
Ah, ich habs. :Lachen2:
Du schwimmst einfach morgens 5000 und abends nochmal 2600 :Huhu: :Cheese:
chris.fall
12.12.2012, 23:00
Moin,
So dann bitte :Huhu:
danke, auch für die Tipps zum 24h Schwimmen, es wird mein erstes sein! :Maso:
582 400
+ 3 700
---------
586 100
Viele Grüße,
Christian
Hmm. Stimmt. :confused:
Ah, ich habs. :Lachen2:
Du schwimmst einfach morgens 5000 und abends nochmal 2600 :Huhu: :Cheese:
Hmm ... http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/a015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... geht auch umgekehrt ... ? http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Hmm ... http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/a015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... geht auch umgekehrt ... ? http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g035.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Umgekehrt? Was machst du dann mit der ganzen Stunde die von den 1:45 morgens übrig bleiben? :Gruebeln:
Um die Uhrzeit ist im Laberthread noch keiner :Lachanfall:
PippiLangstrumpf
12.12.2012, 23:07
Jetzt habt Ihr so lange drumrum gequatscht, daß Chris Euch die Hälfte abgenommen hat. Den Rest werdet Ihr ja wohl schaffen, oder? :Lachen2:
Umgekehrt? Was machst du dann mit der ganzen Stunde die von den 1:45 morgens übrig bleiben? :Gruebeln:
Um die Uhrzeit ist im Laberthread noch keiner :Lachanfall:
Verschlafen, da ich ja jetzt immer noch nicht im Bett bin ... http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/a055.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ausführlich duschen, heiß, kalt, heiß, kalt, heiß, kalt ... bis ich richtig wach bin und mich ausreichend lebendig fühle ... :)
Mit D. plaudern ...
Vielleicht noch 1000m extra schwimmen ...
So Sachen halt ... :)
Jetzt habt Ihr so lange drumrum gequatscht, daß Chris Euch die Hälfte abgenommen hat. Den Rest werdet Ihr ja wohl schaffen, oder? :Lachen2:
Naja, wenn wir die 300 sinnlosen Meter von Bella noch dazuzählen, und ich jetzt endlich mal bald ins Bett darf, kriege ich den Rest eventuell morgen Früh hin ... :)
Jetzt habt Ihr so lange drumrum gequatscht, daß Chris Euch die Hälfte abgenommen hat. Den Rest werdet Ihr ja wohl schaffen, oder? :Lachen2:
Ihr? Wieso Ihr? http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/n020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Flow :Cheese:
ich jetzt endlich mal bald ins Bett darf,
http://www.cosgan.de/images/more/schilder/082.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
http://www.cosgan.de/images/more/schilder/082.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Yo ! Gute Nacht ... http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wat Wat wat? wie 24h schwimmen in W upper valley? und was summiert ihr hier schon wieder für Zahlen?
Wat Wat wat? wie 24h schwimmen in W upper valley?
Jau ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
24h Schwimmen bringt angeblich Abwechslung ... :)
Am 19./20. Januar 2013 steigt in Wuppertal wieder das 24 Stunden Schwimmen. Mir hat es dort im letzten Jahr gut gefallen und ich konnte den einen oder anderen Kilometer zurück legen. Das Schwimmen findet in einem schönen Schwimmbad statt und ich fand die Atmosphäre sehr nett.
Sehr gerne würde ich in 2013 wieder mitmachen, am liebsten aber mit einer Gruppe netter Menschen, die auch Bock haben, lange zu schwimmen. Das motiviert und bringt Abwechslung und Spaß in den Pausen.
Wie sieht's aus, wer hat Lust mitzumachen?
Viele Grüße,
J.
und was summiert ihr hier schon wieder für Zahlen?Einfach schwimmen und irgendwas eintippen ... :Lachen2:
567 150
+ 3 300
-----------
570 150
Ich nehm' die unterschlagenen mal mit ... :Huhu:
586 100
+ 3 500
-----------
589 900
570 150
+10000
-----------
580150
Ich wollte es mal einfach zum Rechnen haben :Cheese:
Was biste denn da geschwommen ?
:)
10x 1000m Fahrradschlauch oder einfach durchgesprintet ?
bellamartha
13.12.2012, 09:00
Wenn man sich EINMAL verrechnet...
J., Zahlenstümperin.
Wenn man sich EINMAL verrechnet...
... dann ist ALLES für IMMER dahin, schon klar ... :cool:
Aber wir sind ja ein Team und halten zusammen !
Da kriegen wir das Kind schon irgendwie geschaukelt ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Joerg aus Hattingen
13.12.2012, 09:21
Was biste denn da geschwommen ?
:)
100x100 würde ich vermuten :Lachen2:
Ist übrigens keine unbeliebte TE in TL's.
100x100 würde ich vermuten :Lachen2:
... "auf 100" ... :cool:
Ging mir die Tage auch mal wieder durch den Kopf.
Aktuell würde ich da aber schon nach wenigen hundert Metern ohne Pause durchschwimmen ... :Lachen2:
chris.fall
13.12.2012, 09:44
Wenn man sich EINMAL verrechnet...
J., Zahlenstümperin.
... kehrt der übermütig abgeschossene Pfeil vergiftet zurück!
:Lachanfall: :Blumen:
Christian
- Eigentlich Zahlenexperte -
-- Once he was a pert, now he's only an expert --
100x100 würde ich vermuten :Lachen2:
Nö, da verzähle ich mich doch nur :Cheese:
Einfach locker weg. Noch ein paar Meter in unserer alten Traglufthalle, Sonntag isse wech :Weinen:
589 900
+ 2 100
-----------
592 000
Hmm. Stimmt. :confused:
Ah, ich habs. :Lachen2:
Du schwimmst einfach morgens 5000 und abends nochmal 2600 :Huhu:
Ok, nicht ganz ... :o
Morgens waren es 3500, abends 2 100 ... besser als wie nüschte, oder ... ? http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/c065.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich mache es bei Gelegenheit wieder gut ... :cool:
592 000
+ 1500
---------
593500
Heute mal nur bisschen Planschen, Tempo wollte nicht so wirklich. Muss am Zirkeltraining vorher liegen. :Gruebeln:
Trainer meinte noch "siehst irgendwie k.o. heute aus". :Holzhammer:
besser als wie nüschte, oder ... ? http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/c065.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Kein Thema, schwimmste halt in Wuppertal 10km extra http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/o052.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Kein Thema, schwimmste halt in Wuppertal 10km extra http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/o052.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich dachte, da wird nur gefuttert und gepennt ... ? :confused:
Ich dachte, da wird nur gefuttert und gepennt ... ? :confused:
Hast du das Kleingedruckte mal wieder nicht gelesen? :Cheese:
Joerg aus Hattingen
14.12.2012, 13:39
593.500
+ 2.100
595.600
595 600
+ 2 400
-----------
598 000
Wer geht freiwillig die 2000 ins Wasser? :Lachen2:
Wer geht freiwillig die 2000 ins Wasser? :Lachen2:
OK, ich mach die 2000 dafür aber in Wuppertal 10km weniger.:Cheese:
598 000
4 000(Mo)
4 000(Do)
3 000(Fr)
========
611 000 :liebe053:
Ob wir die 1000000m noch voll bekommen bis Wuppertal? :cool:
Na dann helf ich ab jetzt mal ein bisschen mit :)
Heute
611 000
+6 200
617 200
PippiLangstrumpf
15.12.2012, 15:17
617 200
+ 2 400
---------
619 600
chris.fall
15.12.2012, 18:09
Moin,
619 600
+ 3 400 (gestern)
+ 2 000 (heute)
---------
625 000
625 000
+ 2 000
-----------
627 000
627 000
2 550 (Mittag)
1 000 (Nachmittag)
================
630 550
Verdammte Hacke, nicht mal 10min http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/d015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
630 550
+ 4 400
---------
634 950
630 550
+9550
----------
640100
Man man man, 10min eher da und ich hätte die 10 wieder voll gehabt. Aber der Bademeister hat mich rauseschmissen von wegen jetzt ist aber Schluss - endgültig - für immer und ewig - nie wieder 50m-Becken hier im Ort - und ich durfte meine letzten 10 nicht voll machen. :Weinen:
Dafür hab ich als letzter Badegast da nach mir eh abgerissen wird zur Strafe ins Becken ... :Cheese: :Lachanfall:
Man man man, 10min eher da und ich hätte die 10 wieder voll gehabt. Aber der Bademeister hat mich rauseschmissen von wegen jetzt ist aber Schluss - endgültig - für immer und ewig - nie wieder 50m-Becken hier im Ort - und ich durfte meine letzten 10 nicht voll machen. :Weinen:
Schlimm ... jenseits aller Sitten geht die Welt unter ... :Nee:
Dafür hab ich als letzter Badegast da nach mir eh abgerissen wird zur Strafe ins Becken ... :Cheese: :Lachanfall:
http://img831.imageshack.us/img831/562/censoredm.gif
http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ey du Schwimmgott, ü30 diese Woche, nicht schlecht.
Diese Woche hätte ich drüben auch mal mitmachen sollen :Lachen2:
Wie wäre es mit einer Sonderwertung für die längste Einheit in der Woche? :cool: :Cheese:
Die nächsten Wochen bis zum 6.1. werden bei mir gegen 0 tendieren. Schwimmhalle im Ort zu, Vereinstraining morgen das letzte mal vor den Schulfereien, in den Ferien ist die Vereinshalle zu, ... da geht die gute Form wieder in den Keller. Mal gucken was in den Nachbarstädten schwimmtechnisch so geht.
30k sind Peanuts ... :cool:
Soso, dann wissen wir also schon einmal was du MINDESTENS in Wuppertal vorlegen wirst :cool:
Soso, dann wissen wir also schon einmal was du MINDESTENS in Wuppertal vorlegen wirst :cool:
Das habe ich mir auch sofort gedacht!:Cheese:
Ey du Schwimmgott, ü30 diese Woche, nicht schlecht.
Eigentlich lächerlich ... ein echter Schwimmer macht locker das Doppelte ... :Traurig:
(in der gleichen Zeit ... :Lachen2:)
Dafür war es wohl mehr als in den drei Wochen davor zusammen ... :Lachen2:
Diese Woche hätte ich drüben auch mal mitmachen sollen Ich will es gar nicht wissen ... :Holzhammer:
Laß mir doch die kleine Freude am Gold ... :Lachen2:
Wie wäre es mit einer Sonderwertung für die längste Einheit in der Woche? Hmm ... drüben oder hier ... ? http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/a015.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Laß mir doch die kleine Freude am Gold ... :Lachen2:
Keine Sorge, die 30 hab ich nicht ganz. So 26 - muss ich hier mal nachlesen - in 4 Einheiten. 10km, 9,55km, 4, irgendwas und 1,5.
Gold darfst du offiziell behalten :Huhu:
Soso, dann wissen wir also schon einmal was du MINDESTENS in Wuppertal vorlegen wirst :cool:
Das habe ich mir auch sofort gedacht!:Cheese:
Mal sehen ... :cool:
Ich pendel da gedanklich noch zwischen ernsthaft Schwimmen und ernsthaft Futtern ... :Cheese:
Zum ernsthaft Futtern reicht alle paar Stündchen ein Verdauungs-1500er ... :Cheese:
Morgens vielleicht noch ein 400er Lagen, um das Becken umzurühren und den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Macht zusammen knappe 10km oder sowas ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e030.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Keine Sorge, die 30 hab ich nicht ganz. So 26 - muss ich hier mal nachlesen - in 4 Einheiten. 10km, 9,55km, 4, irgendwas und 1,5.
Gold darfst du offiziell behalten :Huhu:
Einen 10er hatte ich ja auch mit drin ... ;)
Der Halter der längsten Einheit steht damit wohl noch aus ... :cool:
Der Halter der längsten Einheit steht damit wohl noch aus ... :cool:
Wieso? Gibt dann halt zwei Goldmedallien :cool:
Eigentlich lächerlich ... ein echter Schwimmer macht locker das Doppelte ... :Traurig:
(in der gleichen Zeit ... :Lachen2:)
Dafür war es wohl mehr als in den drei Wochen davor zusammen ... :Lachen2:
Vier muß das heißen ... ! http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Bin ich da echt so lausig wenig geschwommen ... :-((
Gleich nochmal nachsehen ...
Vier muß das heißen ... ! http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Bin ich da echt so lausig wenig geschwommen ... :-((
Gleich nochmal nachsehen ...
Hmm ... 0 + 2,1 + 14,3 +13 http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/s075.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) = :-((
Ah ... die 2,1km zählten noch nicht zur Hauptwertung ... ;)
Trotzdem zusammen weniger als diese Woche ...
Ob ich das nächste Woche auch nochmal schaffe ?
> 57,4km ... ? :cool:
PippiLangstrumpf
17.12.2012, 21:51
640 100
+ 2 900
----------
643 000
Was soll denn das? Gibt es nicht wenigstens eine Schaukel am Weihnachtsbaum? Hätte dich ja fast nicht wiedererkannt :Nee:
Und was schreib ich für heute rein? 2h im Wasser und nicht eine einzige Bahn durchgeschwommen. :Maso:
Dafür 1h Aquagymnastik und 1h Wasserball als Jahresabschlusstraining. :Lachen2:
PippiLangstrumpf
17.12.2012, 22:49
Was soll denn das? Gibt es nicht wenigstens eine Schaukel am Weihnachtsbaum? Hätte dich ja fast nicht wiedererkannt :Nee:
Ich bin inkognito hier :cool:
Und was schreib ich für heute rein? 2h im Wasser und nicht eine einzige Bahn durchgeschwommen. :Maso:
Ich wollte jetzt auch mal so Sachen machen wie der Phelps ... :)
Ich bin inkognito hier :cool:
Ok, ich sag's auch nicht weiter http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/s050.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ich wollte jetzt auch mal so Sachen machen wie der Phelps ... :)
Hier (http://www.youtube.com/watch?v=S5MKDcQ6u9I) ... wieviel kg hat er da dran ... ? :confused:
Hier (http://www.youtube.com/watch?v=S5MKDcQ6u9I) ... wieviel kg hat er da dran ... ? :confused:
Tolle Übung falls das Schwimmbad mal wieder überfüllt ist.:Cheese:
Einfach ne freie Ecke aussuchen und ne Stunde lang versuchen nicht unter zu gehen.
Tolle Übung falls das Schwimmbad mal wieder überfüllt ist.:Cheese:
Einfach ne freie Ecke aussuchen und ne Stunde lang versuchen nicht unter zu gehen.
X-mal 40s mit Gewicht waren das, glaube ich ... :Gruebeln:
X-mal 40s mit Gewicht waren das, glaube ich ... :Gruebeln:
Nicht schlecht. Geschadet hat es ihm scheinbar nicht. Ich finde nur Beine schwimmen immer wieder brutal. Ist nicht so mein Ding.
bellamartha
18.12.2012, 08:05
Ich bin auch mal wieder im Wasser gewesen, wenn auch nicht lange:
643 000
+ 1 500
----------
644 500
Ich bin auch mal wieder im Wasser gewesen, wenn auch nicht lange:
643 000
+ 1 500
----------
644 500
Sehr schön ... ! http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Und ... !
... richtig gerechnet ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
644 500
+ 2 200
----------
646 700
TrInfected
18.12.2012, 12:51
646 700
+ 3 200
649 900
So viel bin ich in einer Einheit noch nie geschwommen - klappt also immer besser! Jetzt sind erstmal Ferien... :(
So viel bin ich in einer Einheit noch nie geschwommen - klappt also immer besser! Jetzt sind erstmal Ferien... :(
Gratulation!
Aber warum dieses Smilie: :( hinter: "Jetzt sind erstmal Ferien..." ?
Da gehört doch sowas hin: :liebe053:
TrInfected
18.12.2012, 16:52
Gratulation!
Aber warum dieses Smilie: :( hinter: "Jetzt sind erstmal Ferien..." ?
Da gehört doch sowas hin: :liebe053:
Nee, in den Ferien ist nämlich kein (Vereins-) Training...
Nee, in den Ferien ist nämlich kein (Vereins-) Training...
Dto. :(
Ulmerandy
18.12.2012, 19:26
Nee, in den Ferien ist nämlich kein (Vereins-) Training...
... und die meisten Schwimmbäder haben dann auch zu :Nee:
Viele Grüße
Andy
PippiLangstrumpf
18.12.2012, 19:38
In Köln ist der einzige Tag, an dem kein Bad offen hat, der 1. Weihnachtsfeiertag :Lachen2:
Bei uns ist auch alles dicht! Seltsam gerade zu der Zeit wo doch die meisten Leute Zeit hätten mal wieder in Ruhe schwimmen zu gehen. Familien mit Kindern z.B. draußen schlechtes Wetter ab ins Hallenbad, so eine Politik verstehe ich nicht. Da könnte man sogar noch einen Ferienzuschlag von 1€ hinzufügen..... Wahrscheinlich fährt der Oberbürgermeister immerin Skiurlaub, klar dann braucht man auch kein Hallenbad
649 900
+ 4 700
---------
653 600
bellamartha
19.12.2012, 07:55
653 600
+ 2 500
+ 1 500
-----------
657 600
@ kury: Die Stadt Essen ist einfach total pleite und sie machen von Weihnachten bis Silvester alles zu, was irgendwie geht, so z.B. auch alle Jobcenter. Vermutlich würe ein Euro Feiertagsaufschlag nicht reichen, um die Ersparnisse auszugleichen, die sie machen, wenn sie die Mitarbeiter nach Hause schicken und die Energiekosten extrem senken durch den Nichtbetrieb. Außerdem bin ich mir nicht so sicher, ob echt soo viele Leute über die Feiertage schwimmen gingen.
Ich finde es natürlich auch doof, weil ich gerne viel schwimmen würde an den freien Tagen.
Ich habe in dem Freibad in Gladbeck angerufen mit der Traglufthalle: die haben auf, außer am 1. und 2. Weihnachtsfeiertag und an Neujahr.
Viele Grüße, J.
Hm, wenn ich das hier so lese sieht es fast so aus als sollte ich diese Ferien als Gelegenheit nutzen im Ranking doch nochmal etwas nach oben zu kommen. :Cheese:
PippiLangstrumpf
19.12.2012, 20:16
657 600
+ 4 300
----------
661 900
661 900
+ 2 400
----------
664 300
bellamartha
20.12.2012, 08:03
664 300
+ 1 600
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665 900
665 900
+ 3.000 Dienstag
+ 3.000 Donnerstag (heute)
_________________
671.900
671.900
+4.000
======
675.900
Endlich nochmal nasse Füsse.
Dafür aber 20x200m (je 1x mit und 1x ohne Paddels). Kann ich wirklich weiterempfehlen. Deutlich besser als einfach 4k runterzureißen.
675 900
+ 5 000
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680 900
PippiLangstrumpf
21.12.2012, 18:17
680 900
+ 2 000
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682 900
682 900
+ 3 000
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685 900
PippiLangstrumpf
23.12.2012, 17:21
685 900
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689 500
Diver, ich glaub, wir haben den Thread gekapert - wo sind denn die anderen? :-((
Diver, ich glaub, wir haben den Thread gekapert - wo sind denn die anderen? :-((
Auf dem Trockenen :(
Keine Schwimmhalle im Ort (geschlossen seit dem 16.12.) und Vereinstraining erst wieder nach den Schulferien. Also nix mit Meter machen :Weinen:
Mal gucken, notgedrungen nach den Feiertagen mal einen Ausflug irgenwo hin machen wo ein Schwimmbad auf hat. So lange, dann verlerne ich das Kraulen ja komplett.
685 900
+ 3 600
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689 500
Diver, ich glaub, wir haben den Thread gekapert - wo sind denn die anderen? :-((
Mußte die Lunge lüften ... :)
Die war voller Zimt (auf dem Weg zur Schwimmhalle) und Chlor (in der Schwimmhalle) ... :o
So lange, dann verlerne ich das Kraulen ja komplett.
Ja, da fängt man quasi wieder bei Null an ... :cool:
Diver, ich glaub, wir haben den Thread gekapert - wo sind denn die anderen? :-((
Ein paar Meter habe ich auch noch machen können:
689 500
+3 000
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692 500
Frohe Weihnachten euch allen hier!:Blumen:
Nur noch 4 Wochen bis zum D-Day!!!
(bei mir bahnt sich an diesem Wochenende ein ziemlich großer Terminkonflikt an :( )
bellamartha
23.12.2012, 23:06
(bei mir bahnt sich an diesem Wochenende ein ziemlich großer Terminkonflikt an :( )
Ey, aims! Hör auf, mach keinen Quatsch! Wirst du nicht dabei sein können? Du bist fest eingeplant.
Viele Grüße und euch Schwimmerinnen und Schwimmern schöne Weihnachten!
J.
PippiLangstrumpf
24.12.2012, 13:37
692 500
+ 3 000
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695 500
Schöne Weihnachten!
http://www.smilies.4-user.de/include/Weihnachten/smilie_xmas_099.gif
so gings bei mir weiter:
am 6. u 9.12 bin ich geschwommen:
695 500
+ 2 500
+ 2 700
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700 700
danach war ich wieder ne Woche krank, Stimme weg :(
Am 16.12. hab ich das nasse Element wieder getroffen. Geschwommen wurden da nur 1700 m, der Rest der Zeit ging für lustige Fotos drauf. Mal sehen ob ich hier eins posten kann, hab mom kein Picasa aufm Rechner, der spinnt grad mal wieder
700 700
+ 1 700
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702 400
Am Mo hab ich dann meine Schwimmblock-Woche gestartet:
Mo: früh 3,5 km (sollten eig 6 werden, da mein Auto aber vorm Bad verreckt ist ...) Abends im Training 2,5 um wenigstens gesamt auf 6 km zu kommen
Di: 6 km + abends Hallentraining (das hätte ich vielleicht net unbedingt gebraucht :Cheese: )
Mi: 6 km
Do: nur 2,5 km im Vereinstraining
Fr: 7,5 km
Sa: kein Schwimmen, dafür Laufen um den Rothsee
So: 2,5 km
gesamt 30,5 km
702 400
+30 500
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732 900
Bis Scheinfeld am 4./5.01. gibt es jetzt nur noch relativ lockeres Schwimmen.
Ey, aims! Hör auf, mach keinen Quatsch! Wirst du nicht dabei sein können? Du bist fest eingeplant.
Viele Grüße und euch Schwimmerinnen und Schwimmern schöne Weihnachten!
J.
Hi J.
das 24h-Schwimmen ist eins meiner größten Highlights der nächsten Wochen. Wenn ich es irgenwie hingebogen bekommen dann bin ich natürlich dabei.
LG,
/aims
PippiLangstrumpf
26.12.2012, 15:30
732 900
+ 3 400
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736 300
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739 300
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739 300
+107 500
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846 800
Meine Plantscherei seit Beginn der Aktion, falls auch Fans@home - Meter zählen ;) . Ansonsten bitte wieder löschen, ich feuere Euch so oder so von Zuhause aus an. :Peitsche: :Prost:
PippiLangstrumpf
27.12.2012, 17:08
+107 500
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846 800
Meine Plantscherei seit Beginn der Aktion, falls auch Fans@home - Meter zählen ;) . Ansonsten bitte wieder löschen, ich feuere Euch so oder so von Zuhause aus an. :Peitsche: :Prost:
107,5 km? :Maso:
:Cheese:
Lebemann
27.12.2012, 17:23
846 800
+ 3 300
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849 800
erste Trainingseinheit für die Woche. Gut das ich eigentlich nen Schwimmblock machen wollte :D
849 800
+ 2 125
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851 925
Nur 2k dafür aber wenigstens schnell.:liebe053:
Da ich noch nie an einem 24h Schwimmen teilgenommen habe würden mich ein paar insider Tipps interessieren.
Welche Distanzen werden so insgesamt geschwommen?
Wie teilt man sich die Distanz am besten auf?
Welches Tempo?
Fragen über Fragen. Ich kann jeden Tipp gebrauchen.
Lebemann
28.12.2012, 11:24
851 925
+ 3 500
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855 425
Meine Erfahrungen aus mehreren 24-Stunden-Schwimmen:
- Bahnen sind oft sehr voll (15-20 Schwimmen auf einer Bahn und mehr), z.T. auch langsamere Kinder auch auf der Sportbahn
- dadurch häufige Tempowechsel beim Überholen
- gutes Training für das Gekloppe beim Triathlon
- nachts ist defintiv die beste Zeit zum Schwimmen (ab 2 Uhr)
- es gibt immer auch einige, aber wenige, die richtig lange Strecken schwimmen (>40 km)
- mir reichts regelmmäßig bereits ab 15km (Schulterschmerzen)
- große Trinkflasche mit KH-Plörre am Beckenrand hilft ungemein
- die Wasserqualität ist oft sehr schlecht. Bekannte gehen nicht mehr hin, nachdem sie die letzten zwei Mal im Anschluss Magen/Darm-Probleme bekamen.
- zu Beginn mache ich immer gleich mal 5km am Stück und dann 3km-Blöcke mit Pausen
- die, die die Nacht durchschwimmen, sehen am nächsten Tag nicht sehr gut aus
- ich schwimme nur Kraul
- die Langstrecken-Spezialisten schwimmen nach meiner Beobachtung zwischendrin oft auch andere Stile, auch viel Rücken (und das sogar recht flott)
- eigentlich ingesamt eher zum abgewöhnen, aber Trias sind ja leidensfähig...
855 425
+ 4 000
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859 425
PippiLangstrumpf
28.12.2012, 19:00
859 425
+ 3 400
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862 825
Meine Erfahrungen aus mehreren 24-Stunden-Schwimmen:
- Bahnen sind oft sehr voll (15-20 Schwimmen auf einer Bahn und mehr), z.T. auch langsamere Kinder auch auf der Sportbahn
- dadurch häufige Tempowechsel beim Überholen
- gutes Training für das Gekloppe beim Triathlon
- nachts ist defintiv die beste Zeit zum Schwimmen (ab 2 Uhr)
- es gibt immer auch einige, aber wenige, die richtig lange Strecken schwimmen (>40 km)
- mir reichts regelmmäßig bereits ab 15km (Schulterschmerzen)
- große Trinkflasche mit KH-Plörre am Beckenrand hilft ungemein
- die Wasserqualität ist oft sehr schlecht. Bekannte gehen nicht mehr hin, nachdem sie die letzten zwei Mal im Anschluss Magen/Darm-Probleme bekamen.
- zu Beginn mache ich immer gleich mal 5km am Stück und dann 3km-Blöcke mit Pausen
- die, die die Nacht durchschwimmen, sehen am nächsten Tag nicht sehr gut aus
- ich schwimme nur Kraul
- die Langstrecken-Spezialisten schwimmen nach meiner Beobachtung zwischendrin oft auch andere Stile, auch viel Rücken (und das sogar recht flott)
- eigentlich ingesamt eher zum abgewöhnen, aber Trias sind ja leidensfähig...
Danke dir!:Blumen:
Eine weitere Frage habe ich noch und du spielst schon darauf an. Wie groß ist das Risiko sich bei solch einer Aktion z.B. eine Schulterverletzung zuzuziehen?
Wie groß ist das Risiko sich bei solch einer Aktion z.B. eine Schulterverletzung zuzuziehen?
Bei deinen Schwimmumfängen? Eher gering. Es ist zwar lang, dafür ist die Intensität niedrig. Die Gefahr ist eher bei zu frühem Einstieg in hartes Training nach so einer Aktion gegeben.
Größter Fehler sind und bleiben zu schnelle und/oder zu lange Blöcke zu Beginn. Statt 5km und dann 3km und dann dank Schulterschmerzen früh Schluss würden wohl lockere 2,5km-Blöcke mit Pause von Anfang an zu einer höherem Gesamtkilometerleistung führen. Bei meinen letzten beiden 24h-Aktionen war ich jeweils der erste der im Becken Pause gemacht hat. Dafür hab ich den Rhythmus über die Zeit sauber durchgehalten. (20min- kurze Verpflegung am Rand, 4h längere Pause außerhalb vom Becken, nicht groß unter 2min/100 zu Beginn auch wenn es schwer fällt, mindestens 15sek über dem was man sonst als locker schwimmt)
Die Nacht durchschwimmen ist nötig wenn die Strecke lang werden soll. So schlecht muss man danach nicht aussehen. ;)
bellamartha
29.12.2012, 10:40
Mal wieder ein Extrem-Training der Extraklasse für das 24 h Schwimmen...
862 825
+ 1 500
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864 325
Schöne Grüße, J.
Lebemann
29.12.2012, 11:11
864 325
+ 3 200
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867 525
Schwimmblöcke sind toll.......nicht :D
867 525
+ 3 800
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871 325
nach 3 Wochen Pause war selbst einschwimmen richtig hart :(
PippiLangstrumpf
29.12.2012, 16:43
867 525
+ 3 800
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871 325
nach 3 Wochen Pause war selbst einschwimmen richtig hart :(
Schön, daß Du für den guten Zweck (also diesen Thread) trotzdem so viele Meter durchgehalten hast :Cheese:
871 325
+ 4 500
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875 825
Könnte mir jetzt bitte jemand die Wasserkiste aus dem Auto hochbringen, ich schaff das nicht mehr? :Huhu:
PippiLangstrumpf
30.12.2012, 16:57
875 825
+ 2 200
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878 025
Lebemann
30.12.2012, 18:25
878 025
+ 2 500
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880 525
880 525
+ 4 000
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884 525
Wer hat da schon wieder krumme Zahlen eingebaut ... ? :-((
Zur Sache :
1000m Ein
100m Aus
:Cheese:
(Ja, die Öffnungszeiten hatten "die" vorübergehend auch einfach krumm gemacht ...)
884 525
+ 1 100
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885 625
Wer hat da schon wieder krumme Zahlen eingebaut ... ? :-((
Ich wars diesmal nicht :Cheese:
Heute noch mal gemütliches Jahresabschluss Schwimmen.
885 625
+ 3 100
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888 725
Lebemann
31.12.2012, 13:57
888 725
+ 3 000
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891 725
888 725
+ 3 000
---------
891 725
Gestern Abend Vereinstraining, heute Morgen völlig leeres Schwimmbad. So tolle Trainingsmöglichkeiten wie im Dezember habe ich erst wieder bei einer Schlechtwetterperiode im Freibad ab Mai.:Cheese:
Dass ich beim Kraulen hoffnungslos untalentiert bin :o , stört meine Laune dabei wenig:cool: Hauptsache, es macht Spaß :Prost:
891 725
+7 000
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898 725
Lebemann
31.12.2012, 18:21
Hier ist ja auch der Olympiastützpunkt wo man des öfteren gezeigt bekommt, wie schlecht man doch schwimmen kann. :-)
Aber eine 7k Schwimmeinheit stell ich mir grausam vor
Hier ist ja auch der Olympiastützpunkt wo man des öfteren gezeigt bekommt, wie schlecht man doch schwimmen kann. :-)
Aber eine 7k Schwimmeinheit stell ich mir grausam vor
Die 7000 waren auf 90 Minuten gestern Abend und 120 schlappe heute Morgen verteilt, also wirklich eher gemütlich lahm.:Lachen2:
Mein größtes Erfolgserlebnis war gestern, dass ich es schaffte, die 4 mal 100 zwischendurch recht exakt immer 10 Sekunden schneller zu schwimmen:) oder nach passenderer Sichtweise :Lachanfall: weniger langsam als zuvor :Cheese:
TrInfected
01.01.2013, 14:11
Ein frohes neues Jahr!
Ich wollte diese Woche eigentlich nochmal einen entspannten Schwimmblock einschieben (hab Urlaub :Cheese: ) und was ist?
Mein linkes Auge ist rot, juckt und tränt! Sieht ganz nach Bindehautentzündung aus. Also fahre ich statt zur Römertherme (man gönnt sich ja was im Urlaub) wohl morgen erstmal zum Augenarzt. Fängt ja gut an! :Nee:
PippiLangstrumpf
01.01.2013, 15:40
898 725
+ 2 050
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900 775
Ich will auch wieder :Weinen:
Ihr schwimmt mir in Wuppertal alle weg. :Ertrinken:
Ich will auch wieder :Weinen:
Ihr schwimmt mir in Wuppertal alle weg. :Ertrinken:
Keine Sorge Meik wir werden alle maximal 25m auseinander entfernt sein.:Cheese:
BTW: ich kann auch gerade nicht ins Wasser.:Weinen:
Keine Sorge Meik wir werden alle maximal 25m auseinander entfernt sein.:Cheese:
Stimmt auch wieder :Lachen2:
Und bei der Planung müssen wir eh alle 25m Verpflegungspause machen um alles Mitgebrachte zu vertilgen :Cheese:
Stimmt auch wieder :Lachen2:
Und bei der Planung müssen wir eh alle 25m Verpflegungspause machen um alles Mitgebrachte zu vertilgen :Cheese:
So ist richtig. Das hört sich schon wieder viel besser an. Jetzt stimmen die Prioritäten wieder.:Cheese:
Jetzt stimmen die Prioritäten wieder.:Cheese:
Das sind die guten Vorsätze für das neue Jahr :Lachen2:
bellamartha
02.01.2013, 08:27
dpa - Essen
3. Januar 2013. Viele faule Menschen in der Ruhrgebietsmetropole Essen verschlafen den Morgen des ersten Werktages im neuen Jahr. Nicht so die Schwimmgöttin JW: Mit eiserner Disziplin entstieg sie gegen 5:45 Uhr dem warmen Bette, verließ den friedlich schlummernden Liebsten, um mit dem Motorroller durch die unwirtliche Nacht zum Rentnerbad zu brausen.
Pünktlich um 6:40 Uhr sprang sie beherzt in die Fluten, um erneut ein gnadenloses Programm zur Vorbereitung auf das nahende 24 h Schwimmen in Wuppertal zu absolvieren. Tempohärte, Ausdauer und das Erreichen der absoluten Leistungsgrenze zeichnen ihr Training aus. Nur so wird es ihr möglich sein, in Wuppertal alle Grenzen hinter sich zu lassen und Erstaunliches zu leisten.
Nach nicht mehr als 30 Minuten, in denen sie fischgleich, nein: einem fetten Hai gleich, sagenhafte 1500 m geschwommen ist, beendet sie das heutige Vormittagstraining. Effizienz und Freude standen im Vordergrund, alle Schwimmbegeisterten können hier von ihr lernen!
900 775
+ 1 500
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902 275
Finde ich toll, dass dpa heute schon schreibt, was du morgen vor hast, da gibts kein zurück mehr! :cool:
bellamartha
02.01.2013, 10:30
Ach, die dpa Fuzzies kämpfen vermutlich noch mit dem Restallkohol von Silvester und sind deshalb zeitlich desorientiert. Das war heute Morgen, als sie das Rentnerbad wieder mit zig Reportern und Kameras belagert haben, nur um mich schwimmen zu sehen. Ich persönlich finde diesen allmorgendlichen Auflauf ja etwas übertrieben, aber wenn das Publikum es lesen will...
902 275
+ 4 350
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906 625
Das war heute Morgen, als sie das Rentnerbad wieder mit zig Reportern und Kameras belagert haben, nur um mich schwimmen zu sehen. Ich persönlich finde diesen allmorgendlichen Auflauf ja etwas übertrieben, aber wenn das Publikum es lesen will...
Geht mir auch manchmal auf den Geist. Irgendwie gewöhnt man sich doch nicht daran. Hab' meine morgendliche Einheit aus diesem Grund ausfallen lassen und mich gerade eben nochmal in die große Halle geschlichen. Gegen acht sind sie dann doch wieder aufgetaucht. Daher heute nur schlappe 2300m ...
906 625
+ 2 300
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908 925
908 925
+ 2 800
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911 725
bellamartha
03.01.2013, 08:27
Ey, esch,
wer bist du denn? Und willst du mit uns in Wuppertal schwimmen? Los, mach mit! Wenn du Bock hast, schick mir eine E-Mail an bellamartha@gmx.com
Außerdem bin ich gestern Abend im Verein geschwommen, wo ich Ruhe vor der Presse hatte, weil die Meute da nur an bestimmten Terminen für Fotos aufkreuzen darf (ist das bei euch auch so geregelt, flow?):
911 725
+ 3 100
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914 825
Außerdem bin ich gestern Abend im Verein geschwommen, wo ich Ruhe vor der Presse hatte, weil die Meute da nur an bestimmten Terminen für Fotos aufkreuzen darf
Hast du es gut. Ich komm seit fast einer Woche nicht mehr zum Schwimmen da die Paparazzies mein Haus belagern und meine Taktik für´s 24h Schwimmen ausquetschen wollen.:cool:
PippiLangstrumpf
03.01.2013, 20:03
914 825
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917 125
Hast du es gut. Ich komm seit fast einer Woche nicht mehr zum Schwimmen da die Paparazzies mein Haus belagern und meine Taktik für´s 24h Schwimmen ausquetschen wollen.:cool:
Da hat man Glück, wenn man ein Underdog ist :liebe053:
Da hat man Glück, wenn man ein Underdog ist :liebe053:
Noch gut zwei Wochen dann ist es vorbei mit Underdog. Du kannst dir vorab schon mal ein paar Autogrammkarten von dir drucken lassen um deine Fans nach den 24h zu beglücken. :Cheese:
Außerdem bin ich gestern Abend im Verein geschwommen, wo ich Ruhe vor der Presse hatte, weil die Meute da nur an bestimmten Terminen für Fotos aufkreuzen darf (ist das bei euch auch so geregelt, flow?):
Theoretisch möglicherweise ... :Gruebeln:
Praktisch sind wir halt in Berlin und da macht irgendwie immer noch (fast) jeder, was er will ...
Ich glaube, ich werde jetzt erstmal krank ... :o
Das passiert meist, wenn jemand oder auch ich feststellt, daß ich "ja eigentlich nie krank bin" ... so geschehen letzte Woche ... nun kratzt zunehmend der Rachen und die Nase ... :Traurig:
Mal sehen, ob ich es morgen trotzdem ins Wasser schaffe ... sone zweistündige Chlorspülung wirkt vielleicht Wunder ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
bellamartha
04.01.2013, 08:38
...bin ich heute Morgen doch mal mehr als 1,5 km geschwommen. Ich dachte, dass das nicht schaden kann, vor dem 24 h Schwimmen. So sind es 3 km geworden und es hat mir viel Spaß gemacht, in ruhigem Tempo so meditativ hin und her zu schwimmen. Gefühlt habe ich mich wie ein Fischlein im Wasser, gedauert hat der Spaß 55 Minuten und 10 Sekunden, aufgeteilt in 18:06, 18:12 und 18:51 Minuten für die drei Tausender.
Euch einen schönen Tag und ein schönes Wochenende!
J.
TrInfected
04.01.2013, 10:23
Nachdem mein Auge erst besser und seit gestern wieder kontinuierlich schlechter geworden ist (tut seit gestern richtig weh), war ich dann doch mal beim Arzt.
Ich hab kein Problem damit, mit nem dicken, knallroten Auge rumzurennen, ABER:
Ich darf nicht schwimmen, auch mit Brille nicht. :Traurig: Mindestens eine Woche nicht... Dabei geht Montag das Vereinstraining wieder los.
Zwei Wochen keine Kontaktlinsen und mindestens eine Woche Augentropfen.
...bin ich heute Morgen doch mal mehr als 1,5 km geschwommen. Ich dachte, dass das nicht schaden kann, vor dem 24 h Schwimmen. So sind es 3 km geworden und es hat mir viel Spaß gemacht, in ruhigem Tempo so meditativ hin und her zu schwimmen. Gefühlt habe ich mich wie ein Fischlein im Wasser, gedauert hat der Spaß 55 Minuten und 10 Sekunden, aufgeteilt in 18:06, 18:12 und 18:51 Minuten für die drei Tausender.
Euch einen schönen Tag und ein schönes Wochenende!
J.
Sehr schön Frau J.!
Das ist ein sehr feines Tempo. Darf ich mich beim 24h-Ertrinken die ersten 30km an deinen Beinen festhalten?
Der Rest ist Kür und schaffe ich dann alleine.:Cheese:
/aims.
Nachdem mein Auge erst besser und seit gestern wieder kontinuierlich schlechter geworden ist (tut seit gestern richtig weh), war ich dann doch mal beim Arzt.
Ich hab kein Problem damit, mit nem dicken, knallroten Auge rumzurennen, ABER:
Ich darf nicht schwimmen, auch mit Brille nicht. :Traurig: Mindestens eine Woche nicht... Dabei geht Montag das Vereinstraining wieder los.
Zwei Wochen keine Kontaktlinsen und mindestens eine Woche Augentropfen.
Willkommen im Club! Das nervt ganz ordentlich soetwas.
Ich habe in diesem Jahr noch überhaupt keinen Sport gemacht.
Krank und Verletzt. Meine Strategie ist mich jetzt gut auszukurieren und dann hoffentlich fit für den 20.01 zu sein. Wenn´s passen sollte dann werde ich nächste Woche noch einen letzten Schwimmblock einlegen.
Lebemann
04.01.2013, 15:19
917 125
+ 9 900 (Nachtrag seit Mittwoch)
----------
927 025
Gute Besserung an alle! War kurz vor Weihnachten KO.
Sehr schön Frau J.!
Das ist ein sehr feines Tempo. Darf ich mich beim 24h-Ertrinken die ersten 30km an deinen Beinen festhalten?
Der Rest ist Kür und schaffe ich dann alleine.:Cheese:
/aims.
Aha, so langsam werden die eigentlichen Ziele offen gelegt :Cheese:
Von wegen, alles nur Spaß :Lachen2: :cool:
Ich habe heute wegen akuter Lustlosigkeit das Schwimmen geschwänzt :o
Allen kranken eine gute Besserung :Blumen:
PippiLangstrumpf
04.01.2013, 21:00
927 025
+ 2 950
----------
929 975
Aha, so langsam werden die eigentlichen Ziele offen gelegt :Cheese:
Lass dich nicht iritieren. ;)
30k werden nur geschwommen wenn mich jemand zieht.:cool:
Bin im Leben noch nie länger als 11km geschwommen.
Allen kranken eine gute Besserung :Blumen:
Danke. Ich war heute endlich wieder im Wasser.
Direkt das volle 4h Programm:
-Wellenbad, Wasserrutsche und Whirlpool...
Aber noch nicht mal wenigstens 1km für die Superstarschwimmeraktion.:(
Allen kranken eine gute Besserung :Blumen:
Hmm ... ich hänge zuhause mit soner Hals-Nasen-Rachen-(Bronchien)-Seuche. Die Stimme schwindet langsam, die Stimmung ist längst im Keller ... :Kotz:
http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/c045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Was tun, oh großes Schwimm-mit-Orakel ? http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/c045.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Gehe ich gleich schlecht gelaunt zu Bette in der Hoffnung morgen früh gesund und mit guter Laune wieder zu erwachen, um spritzige 10km runterzupaddeln ?
Oder folge ich dem Ruf der Neukölln-Crew, mache mich gleich auf nach drüben zum "kleinen Kururlaub" in der Hoffnung morgen früh wieder zuhause zu sein ?
Was bringt mehr ... ? :confused:
bellamartha
04.01.2013, 23:40
Ab ins Bett mit dir, Flow!
Gute Besserung.
J.
Ab ins Bett mit dir, Flow!
Ja, wird wohl das Beste sein ... http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/f020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) ... Schwimmhalle macht eh erst um 12 Uhr auf ...
Gute Besserung.
J.
Dankeschön ... :Huhu:
PippiLangstrumpf
05.01.2013, 12:16
Bin im Leben noch nie länger als 11km geschwommen.
Das sind immerhin 7 km mehr als ich :Lachen2:
Gute Besserung allen Kränkelnden! :Blumen:
929 975
+ 3 200 (gestern)
+ 3 800 (heute)
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936 975
936 975
+ 3 500
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940 475
Lebemann
05.01.2013, 23:13
940 475
+ 3 400
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943 475
Lebemann
06.01.2013, 15:36
Eigentlich wollte ich ja radeln aber die entzündung lässt es noch nicht zu... :-(
943 475
+ 3 000
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946 475
PippiLangstrumpf
06.01.2013, 16:55
946 475
+ 3 200
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949 675
949 675
+14 000 eine Woche Playitas :)
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963 675
949 675
+14 000 eine Woche Playitas :)
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963 675
+3000
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966 675
Ab ins Bett mit dir, Flow!
Gute Besserung.
J.
Immer noch unfit ... :(
Vielleicht streiche für dieses Jahr sämtliche Aktivitäten und Ambitionen, lege mir wieder einen TV zu und rolle den vor's Bett (und werde fett - reimt sich ... :o )
(http://www.cosgan.de/smilie.php)
966 675
+ 1 400
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968 075
Toll, jetzt wo ich nochmal Gas geben wollte tut mir die Schulter weh... :Nee:
Hoffentlich geht des schnell wieder weg sonst wirds doof in Wuppertal. :(
Ihr Lieben, ich habs hinter mir. Für alle die es interessiert hier der Bericht:
Das neue Jahr hat mindestens genauso gut angefangen wie das alte geendet hat:
24-h-Schwimmen in Scheinfeld 04./05.01.13
"hier begann vor einem Jahr der Wahnsinn" den Gedanken konnte ich mir nicht verkneifen. Wenn nur nicht immer diese Zipperlein vor den WK wären. Diesmal hatte ich mir den Rücken ordentlich verlegen. Beim letzten Schwimmen am Mittwoch kam ich links mit dem Kopf kaum aus dem Wasser zum Atmen. Zum Glück behandelte mich am Donnerstag noch eine von Helmuts Mädels, er selbst war leider net da. Sie hat mir soweit Linderung gebracht, dass ich ans Schwimmen denken konnte, weg war der Mist aber leider net.
Freitag um 1400 war Treffpunkt am Schwabacher Hallenbad. Die Autos wurden in üblicher Manier vollgestopft mit Menschen und Equipment und ab ging es nach Scheinfeld. Mirjam, Ralph und Marion trafen noch früher ein als wir und besetzten uns 2 Umkleiden samt dazwischen liegendem Nassbereich. Leider reichte der Platz nicht für die 22 Aktiven vom SV Schwabach, die in die Turnhalle umzogen. Ich blieb im Symplexan-Frankenpower-Quartier, hier war es schön ruhig und vor allem warm.
Den Run auf die Anmeldung, die hier erst vor Ort statt findet, hab ich gut erwischt, ich ging mit Start-Nummer 8 ins Rennen.
Etwa 20 min vorm Start machen wir uns auf in in die Schwimmhalle. Mir fielen hier schon die missgünstigen Blicke eines älteren Schwimmers auf, als wir mit Christof Wandratsch durch die Umkleide Richtung Becken gingen.
In der Halle waren nur Schwimmer vom SV und Frankenpower vertreten zum Startschuss. Da wir ca 25 Leute waren sollte neben der als "Profi-Bahn" deklarierten Bahn 2 noch eine weitere Bahn als Kraul-Bahn ausgerufen werden. So verkrümelte ich mich auf die 3-er Bahn. Leider hielt der Frieden nicht lange, es kamen immer mehr Brustschwimmer auf die Bahn, an den Wenden herrschte Chaos und nicht nur da. Ich hab einige Tritte und Schläge eingesteckt, am heftigsten erwischte es meinen Daumen. Ein dickes Grundgelenk und penibles Daumen an der Hand halten war die Folge. Ausziehen wollte mich auch jmd, der hatte sich in den Träger meines Badeanzugs eingeschlauft. Zum Glück sitzt das Ding eng ;-) Meine Freundin wurde leider heftig erwischt, 2 Tritte/Schläge in den Bauch mit mehrmaligem Erbrechen als Folge brachten ihr das Aus. Traurig, dass die von dem Schwimmer aus der Umkleide stammten, der auch sonst mit Motzereien, Festhalten und Beschimpfungen auf die ... Schwabacher auf sich aufmerksam machte. Ich hab keine Ahnung was der für ein Problem mit uns hatte, es muss wohl ein großes gewesen sein :-(
Nach Km 4 hatte ich die Nase voll von Bahn 3 und bin auf die Profi-Bahn gewechselt. Hier war zwar auch ne Menge los, wir kannten uns aber zu 98 % und die Schwimmerei lief deutlich geregelter ab. Meinem Plan zu Beginn wieder 10x1000 m zu schwimmen stand nix mehr im Weg.
Als Verpflegung hatte ich diesmal Malto probiert. Ich habe aber entweder zu spät damit angefangen, nämlich erst nach 3 km, sprich 1 h oder zu niedrig dosiert. Jedenfalls spürte ich schnell, dass mir das nicht reicht und bin auf den bewährten Gel-Riegel-Wasser-Mix umgeschwenkt. Das funzt einfach für mich. Der Blähbauch, der mich sonst auf den ersten Kilometern gequält hat, war deutlich weniger, als bei den Versuchen mit Iso.
Nach den ersten 10 gönnte ich mir meine erste echte Pause, ließ mich massieren, hab was "Gscheits", heißt n Brötchen, gegessen. Dann gings zurück ins Wasser für die nächsten 5 und die nächsten 5 und die nächsten 5. Zwischenzeitlich bin ich mit meinem Rundenzähler etwas aneinander geraten, erst ließ er mich 300 m extra nochmal schwimmen, beim nächsten 1000er hätten seiner Meinung nach 250 m gefehlt. Sorry, so sehr verzähle ich mich nicht! Er hat mir die 250 dann gegeben und ich wurde danach von jmd anders gezählt. Mit ihm gab es keine Unklarheiten.
Es wurde langsam leerer im Becken, es ging in die Nacht. In der Zeit zwischen 3 und 5 hatte ich mein Hoch. Km 20 -26, ich fühlte mich fantastisch, keine Schmerzen, motiviert, mit dem Meisterschwimmer und einem weiteren Triathleten allein auf einer Bahn. Ich hatte ein bombastisches Wassergefühl und es lief einfach gigantisch. Wohl nicht nur gefühlt, von Tobi bekam ich danach gesagt dass wir ganz schön schnell unterwegs waren in der Zeit. Durch die Zeitvorgabe wurden aus den üblichen 5 diesmal 6 km, so hatte ich zur Halbzeit früh um 5 schon 6 km über die Hälfte geschafft.
Nochmal Massage und dann ne Mütze Schlaf, dass ich müde bin, hab ich erst auf der Massageliege gemerkt, ich hoffe ich hab net allzu wirr geredet ;-)
Das Wecken klappte nicht wie geplant um 7, ich bin um 8 mit einem Hustenanfall aufgewacht der sich gewaschen hatte. Damit hab ich den Rest der Mannschaft geweckt, sorry Leute! Scheixx Chlor! War`s das jetzt? Kann ich meiner Lunge mehr Chlor zumuten? Versuchen musste ich es. Der Kaffee hat Wunder gewirkt udn den Hustenreiz gut genommen. Also, auf die nächsten 5. Die ersten 1000 fühlten sich recht steif an, dann lief es von körperlicher Seite her wieder. Nach der nächsten Pause fing der Kopf dann an zu diskutieren. Teufelchen: "Prima, die 30 vom letzten Jahr haste doch übertrumpft" Engelchen:"aber Regensburg noch net!" Teufelchen: "dann machste halt 33 und a weng was, reicht doch" Engelchen: "dann hast aber dein Ziel net erreicht!" usw. Zum Glück waren die beiden wieder leise, als sich die Arme dann doch iwann meldeten und ich sehr bewusst drauf achtete wie ich die Arme ins Wasser bring.
Km 36 - letzte Pause. Andreas Matulla, der Schleifer, war zwischenzeitlich eingetroffen. Ich liege auf der Massageliege, lass mich von Phillipp quälen. Andi: "Und wie viel haste?" ich."36" Andi:"wie viel willste?" ich: "noch 5, dann bin ich über meinem Ziel von 40" Andi: "Mach doch 42,2, dann haste Marathon-Distanz" ich grübel
und grübel und grübel
wieder im Wasser für die finalen Kilometer. Prima der Schwimmer, der sich so beliebt gemacht hat ist auf unserer Bahn unterwegs :-( Mein Kopf diskutiert über Ziele, Wünsche und Hoffnungen. Andi erzählt mir in einer 1000er-Pause, dass ich wohl sehr genau beobachtet werde von der Bademeisterkabine aus und da wohl meine Bahnen parallel gezählt würden. Das gab mir so den letzten Kick, aus einigen Verzählern hatte ich 150 m gut, 1050 noch. Nach 950 hab ich gefragt wie weit ich bin, weil ich mir mit der Zählerei net sicher war. Tatsache ich hatte mich um 50 m verzählt, es fehlten noch die 50 m auf Marathon. Und die hab ich genossen! Nochmal schön strecken, einfach schwimmen, dann war ich da. Raus aus dem Wasser, meinen Zettel im Bademeisterhäusl abgegeben, nachrechnen lassen, net dass sich wieder jmd verrechnet hat, wie im letzten Jahr. Diesmal passte alles :-)
Ich durfte "wellnessen", heiß duschen, eincremen, massieren, Krempel zusammen packen, den nächsten heftigen Hustenanfall niederringen und das Auto beladen. Dann gab es die Siegerehrung.
Ich hab mit meinen 42,2 km meine AK und die nicht vorhandene Damenwertung gewonnen und bin Gesamt Zweite hinter Christof Wandratsch mit 45 km
Als besonders Gutzerl gabs für mich die Gratulation und ein dickes Lob vom Meisterschwimmer :-D
es ist schon irre wie viel mir das Training im vergangenen Jahr gebracht hat. Von 30 km mit Tränen in den Augen, unfähig mich alleine an- bzw. auszuziehen im letzten Jahr zu 42,2 km mit zwar widerspenstigen, wehen, aber kooperativen Armen und einem ordentlichen Muskelkater in diesem Jahr.
Stand heute schreckt mich die Distanz im Bodensee wesentlich weniger, die Wassertemperatur macht mir dafür ordentlich Gedanken. Aber für die Kaltwassergewöhnung hab ich schon gearbeitet und werde das auch bald wieder tun, bei Wassertemperaturen über 10 °C ;-)
Ich freu mich auf die zu durchschwimmenden Seen in diesem Jahr, die Trainings in netter Gesellschaft und auch auf die Triathlons, Läufe und was sonst so kommen mag :-))))
ach so, die niedrige Startnummer hat den Vorteil, dass sie sich leichter rufen lässt an der Wende als 358 z.B. ;)
Denkt bitte an Nasenspray, Nasensalbe, Emser-Pastillen o.ä. um die Schleimhäute feucht zu halten. Hört sich doof an, mir hat es aber geholfen. diejenigen die anfällig sind, Asthmaspray einpacken. Ne Sportsalbe, Voltarten oder sowas ist auch nicht verkehrt dabei zu haben. Ggf. Vaseline, auch Badeanzüge, Suits ect können scheuern:(
Und in den Pausen möglichst raus aus der Schwimmhalle, raus aus der Chlorluft.
Falls ihr in einer Turnhalle oder ähnlichem schlaft, warme Klamotten und Mütze (!) mitnehmen
Denkt bitte an Nasenspray, Nasensalbe, Emser-Pastillen o.ä. um die Schleimhäute feucht zu halten. Hört sich doof an, mir hat es aber geholfen. diejenigen die anfällig sind, Asthmaspray einpacken. Ne Sportsalbe, Voltarten oder sowas ist auch nicht verkehrt dabei zu haben. Ggf. Vaseline, auch Badeanzüge, Suits ect können scheuern:(
Und in den Pausen möglichst raus aus der Schwimmhalle, raus aus der Chlorluft.
Falls ihr in einer Turnhalle oder ähnlichem schlaft, warme Klamotten und Mütze (!) mitnehmen
Gratulation!!!:Blumen:
Hammer Leistung! Und vielen Dank für die Tipps!
Ich hab mit meinen 42,2 km meine AK und die nicht vorhandene Damenwertung gewonnen und bin Gesamt Zweite hinter Christof Wandratsch mit 45 km
Gratuliere ... ! http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Crobi, das ist der Wahnsinn! :Blumen: :liebe053:
PippiLangstrumpf
07.01.2013, 21:52
42,2
http://www.emu5.com/forum/images/smilies/pray2.gifhttp://www.emu5.com/forum/images/smilies/pray2.gifhttp://www.emu5.com/forum/images/smilies/pray2.gif
Und nicht vergessen, die km hier zu addieren :Cheese:
Lebemann
07.01.2013, 22:08
Respekt Crobi !!! Überragend !!!
42,2
http://www.emu5.com/forum/images/smilies/pray2.gifhttp://www.emu5.com/forum/images/smilies/pray2.gifhttp://www.emu5.com/forum/images/smilies/pray2.gif
Ok, ich mach auch mit ... http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/b020.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Wobei das für mich erstmal "nur Ziffern" sind, mit denen ich (im Wasser) nichts anfangen kann ... :Lachen2:
20km kraule ich sicher "einfach so" runter, wenn genügend Zeit ist. Auf 30km würde ich's zur allergrößten Not wohl schon auch irgendwie bringen. Was mich danach erwartet, vermag ich mir noch nicht recht vorzustellen. Irgendwann wird ja auch noch die Zeit für Erholungspausen knapp ...
Mal sehen ... gut, daß ich nur zum uǝɹɥɐɟ-uɥɐq-n, Futtern und Pennen nach Wuppertal reise ... :Cheese:
42,2, saubere Leistung crobi :liebe053:
Ich war heute auch endlich wieder im Wasser, aber nicht einmal 1/10 davon :o
¿ ɥɔılʇuǝƃıǝ sɐp ʇsı ǝıʍ
¿ os uuɐp sɐp ɯǝuıǝ ʇqıǝlq 'ʇɹɥäɟ uɥɐq-n ƃɐʇ uǝzuɐƃ uǝp ʇɹop uɐɯ uuǝʍ
:confused:
Ich war heute auch endlich wieder im Wasser, aber nicht einmal 1/10 davon :o
Ich hab' geduscht und Zähne geputzt ... :o
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