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10.10.14
triathlon-szene Coaching: Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Trainer
Webbasierte Software: Alle Trainingsdaten online verfügbar
Webbasierte Software: Alle Trainingsdaten online verfügbar
ImageIndividuelle, an den einzelnen Athleten angepasste Trainingspläne garantieren einen bestmöglichen Trainingsfortschritt und eine optimale Ausnutzung des Zeitbudgets. Wir bieten 14-tägig oder wöchentlich neu angepasste, individuelle Trainingspläne für alle Distanzen.
Von Arne Dyck

Individuelle Trainingspläne

Alle unsere Trainingspakete bedeuten individuell an den Athleten angepasste Trainingspläne. Diese werden wöchentlich bzw. monatlich neu erstellt, um einen optimalen Trainingsfortschritt zu ermöglichen. 

Die Trainingspläne werden nach umfangreichen Vorgaben des Athleten individuell entwickelt. Dabei werden zahlreiche Parameter berücksichtigt, wie zum Beispiel Zeitbudget und Verteilung in der Woche, bisherige Wettkampf- und Trainingsleistungen, Trainingsjahre, Trainingsziele, körperliche Voraussetzungen, ggf. Leistungsdiagnostiken, um nur einige beispielhaft zu nennen.

Aus diesen Angaben entwickelt ein Trainer einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Regelmäßiges Feedback zwischen Athlet und Trainer sowie einer Erfolgskontrolle führen zu immer wirksameren, individueller angepassten Trainingsplänen.

Webbasierte Verwaltungssoftware

Alle Trainingspläne werden von einem persönlichen Trainer von Hand erstellt. Die Trainingspläne werden dem Athleten über eine spezielle Website angezeigt, die für die Verwaltung von Trainingsplänen entwickelt wurde. Dort findet der Athlet seine Trainingspläne sowie umfangreiche Anzeige- und Analysemöglichkeiten des eigenen Trainings. Es ist die beste Software dieser Art, die wir kennen. 

Die Software bietet zahlreiche Übersichten und Auswertungen.
Die Software bietet zahlreiche Übersichten und Auswertungen.
"Webbasiert" bedeutet, dass man auf eine Website surft, die nach Übergabe eines Passworts alle Trainingsdaten anzeigt. Man hat also überall auf die Trainingspläne Zugriff, wo man einen Internetzugang findet. Ganz gleich ob zu Hause, im Büro oder im Trainingslager, der Zugang zum System ist stets gewährleistet.  

Die Wochenübersicht des Trainingskalenders zeigt den Trainingsplan
Die Wochenübersicht des Trainingskalenders zeigt den Trainingsplan
Ebenfalls online über die beschriebene Website gibt der Athlet sein Feedback an den Trainer. Wir sehen über das Feedback, was der Sportler tatsächlich trainiert hat sowie seine Anmerkungen zum Training, und gewinnen dadurch die individuelle Grundlage für die Planung des nächsten Trainingsabschnitts. Um dieses Feedback zu vereinfachen, können auch die Trainingsdaten Eurer Pulsuhren oder Wattmessgeräte hochgeladen werden. Das System ist kompatibel mit allen wichtigen Geräten: Garmin, Polar, SRM, CycleOps, Times, Suunto, Ergomo, Nike, Tacx und vielen mehr.

Wer kann mitmachen?

Das Angebot richtet sich an Athletinnen und Athleten aller Leistungsklassen und für alle Streckenlängen. Wir empfehlen die individuellen Trainingspläne vor allem für ambitionierte Sportler sowie alle, die mit wenig Zeit möglichst viel erreichen wollen. 
Arne Dyck

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