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Zitat von Daniel
Hallo,
ich plane Anfang April einen Marathon zu laufen. Anfang September werde ich beim Ironman Wisconsin starten.
Den Marathon möchte ich auf Bestzeit angehen. Damit würde wahrscheinlich das Radtraining und das Schwimmtraining hinten an stehen. Oder läßt es sich gut kombinieren?
Können Laufeinheiten in der Marathonvorbereitung durch Radtraining ersetzt werden?
Da ich in der nächsten Woche mit dem Training beginnen werde,bin ich mir etwas unschlüssig was Rad und Schwimmtraining anbelangt.
5 Laufeinheiten pro Woche hatte ich eingeplant.
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Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Schwerpunkt eindeutig auf Laufen, Rad nur ganz selten. Dort wird dann
nach dem
Marathon die Priorität gesetzt. Ich war dann
im Frühjahr
in Top-Laufform und habe die nur noch "konserviert" und mich dann auf Rad fokussiert. Rad kann
in einer Marathonvorbereitung nach meiner Erfahrung aber kein Lauftraining ersetzen. Eher als Ergänzung (z.B. am Wochenende zum Beinelockern 1-2 Stunde locker
im kleinen Gang rumkurbeln). Achso Schwimmen: ist ja "nebenbei" immer irgendwo Zeit.