Klar auch eine Trainingsfrage von mir

[Gerhard]

Hallo erst mal an alle. Ich bin so ein ganz klein wenig ratlos.
Hab mir erst mal die Wochenpläne für die Anfänger ausgedruckt, angesehen und an meine persönlichen Zeitbedürfnisse angepasst ( Schwimmen geht nur Do und So ).
Nun zu meinem Problem. In den Einzeldisziplinen Schwimmen und Laufen bin ich scheinbar gar nicht mal so schlecht. Beim schwimmen mache ich 3000m in 58 - 59 Minuten. 500 unter 9 Minuten. Ich denke das sollte schon mal reichen. Erschöpft bin ich danach eher nicht. Dann bin ich vor 2 - 3 Wochen noch mal 6 Km aus dem Stand heraus ( lange nicht mehr Trainiert wegen Knieproblemen ) gelaufen. Das hat etwa 32 Minuten gedauert. Und die richtige Atemlosigkeit war auch da nicht vorhanden. Ich denke mit ein wenig Training komme ich auf 20 Minuten auf 5 Km ( Minus 1 Minute; Plus 2 Minuten ).
Bevor die Frage kommt, klar wir ich beim Arzt. Neue Einlagen und neue Schuhe in Absprache mit einem OrtopädieMeister.
Nur beim Fahrrad hab ich echt Probleme. Ich fahr die 20 Km auf einen Mountainbike ( kein Fully und nur Asphalt ) in 45 - 50 Minuten.
Klar lege ich meinen Schwerpunkt erst mal auf die Radstrecke.
Meine Frage:
Ist es Sinnvoll 3*Radfahren; 1*Laufen und 1*Schwimmen?
Oder besser 3*Radfahren; 2*Laufen und 1*Schwimmen.

Wie gesagt, das schwimmen empfinde ich als recht locker. Da ich auch bis vor ein bis zwei Jahren relativ regelmässig gelaufen bin, denke ich das die Zeiten sich relativ schnell bessern.
Ich bin selbstverständlich auch für andere Lösungen zu haben.
Ich freue mich schon auf eure Antworten.
Und natürlich bedanke ich mich schon recht artig im vorraus.
Sonst schon mal ein schönes Wochenende.