Ich glaub ich geh mal ins Solarium um etwas Sonne zu tanken ..Bei diesem Schietwetter , kann einen das doch nur gut tun ... Und so schlimm scheint es aus gesundheitlicher Sicht auch nicht zu sein , wenn man sich diesen Bericht durchliest ..
Müsste doch in dieser Phase doch recht hilfreich sein , oder ??
Wenn es der Seele gut tut, sich alle paar Wochen mal 10 Minuten auf den Toaster zu legen, ist der positive Effekt wahrscheinlich deutlich größer als der negative.
Zwei Kollegen von mir berichten auch, damit Hautprobleme in den Griff bekommen zu haben.
Wie wär's mit einer Tageslicht-Lampe?
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
gibt mittlerweile zahlreiche Studien zur Farblichttherapie.
Ob es gleich ein Toaster sein muß oder ob eine dieser Wellneßleuchten oder gar nur eine blaue Neonröhre reicht?
__________________
runners do marathons
we do them as a "cool down"
"IRONMNÀN Finisher Club" - Remember this is a club, you cannot buy a membership, no matter how rich you are, you must earn your place by finishing (Kenneth Gasque, IM Lanzarote)
Also mich macht es glücklich Ist wie ein Kurzurlaub. Und wenn es dir nicht in erste Linie ums braun werden geht, dann kannst du ja auch auf ganz schwache Bänke gehen und da dann etwas länger. In nem guten Studio wird man aber auch so beraten, dass man sicher sein kann, dass es nachher keinen Sonnenbrand gibt.
Meine Hautärztin meinte mal zu mir, dass es zwar nicht besonders gut für die Haut ist, es aber auch nicht so schädlich ist, wie immer gesagt wird, da es halt auch positive Effekte hat.
Alle paar Wochen mal für 10 Minuten ins Solarium, ist sicher gesundheitlich kein großes Problem, für Triathleten, die sich im Normalfall ja auch im Winter regelmäßig draußen bewegen, aber auch nicht notwendig.
Die Vitamin-D-Produktion wird auch bei bedecktem Himmel ausreichend angekurbelt.
Außerdem ist Vitamin-D auch problemlos über die Nahrung aufnehmbar (das ist auch der Grund, warum Menschen in sonnenärmeren Gebieten auch im Erwachsenenalter i.d.R. noch Milch vertragen, weil man so in den Wintermonaten seinen Vitamin-D-Bedarf durch die Ernährung als Ergänzung zur Eigensynthese in der Haut decken kann).
Regelmäßige Solariumgänger erkennt man spätestens mit 50 Jahren an ihrer vorzeitigen Hautalterung. Ob gesund oder nicht: schön schaut das nicht aus.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Solarium gegen Winterwetterfrust?
