Und da ich einfach schlecht abschätzen kann, wie es sich dann auf der 2. Marathon Hälfte wirklich anfühlt, frage ich hier nach um vielleicht noch ein paar gute Ratschläge zu bekommen.
Also wenn überhaupt was Glaskugel ist, dann die zweite Marathonhälfte...
Vielleicht können sich ja mal diejenigen hier melden, die bei ihrer ersten LD ein optimales Ergebnis gebracht haben (reichen eigentlich auch schon die, die den ersten Marathon optimal gelaufen sind, also weder am Ende noch Reserven hatten, noch eingebrochen sind).
Will sagen: es gibt Erfahrungen, die musst Du selbst machen, da kann Dir keiner helfen.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Vielleicht können sich ja mal diejenigen hier melden, die bei ihrer ersten LD ein optimales Ergebnis gebracht haben (reichen eigentlich auch schon die, die den ersten Marathon optimal gelaufen sind, also weder am Ende noch Reserven hatten, noch eingebrochen sind).
Ich.
1997 in Almere, Ziel war sub10h.
Außentemperatur 36°C und nur leichter Wind.
1:05 (Ziel 1:05)
4:53 (Ziel sub5h)
3:36 (Ziel 3:30h)
-----
9:47
Ich.
1997 in Almere, Ziel war sub10h.
Außentemperatur 36°C und nur leichter Wind.
1:05 (Ziel 1:05)
4:53 (Ziel sub5h)
3:36 (Ziel 3:30h)
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9:47
Ok. Und im Ziel bist Du zusammengeklappt, weil Du wirklich alles gegeben hast - jedoch keinen Einbruch erlitten? Dann bist Du einer der (IMHO) sehr Wenigen.
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"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Ok. Und im Ziel bist Du zusammengeklappt, weil Du wirklich alles gegeben hast - jedoch keinen Einbruch erlitten? Dann bist Du einer der (IMHO) sehr Wenigen.
Irgendwie fällt mir da der Bostonmarathon ein.
Da kommst Du über die Ziellinie und da stehen gleich 10 Leute mit Rollstuhl und bitten dich Platz zu nehmen - die verrückten Amis.
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Laktat ist das Salz in der Trainingsuppe.
@Drulse: ja auf die Erfahrung freue ich mich schon Und ich denke auch, dass man auf der ersten LD eher kein optimales Ergebnis erzielen wird.
Interessant auch ein Beitrag von Bischi zum Thema Lauftempo auf der LD. Er meint, dass es bei ihm ziemlich genau hinkommt, wenn er seine gesamte Lauf Trainingszeit durch die gelaufenen Kilometer dividiert. Bei mir wäre das im Moment ein 4:30er Durchschnitt. Dann kann ja nichts mehr schief gehen
Ok. Und im Ziel bist Du zusammengeklappt, weil Du wirklich alles gegeben hast - jedoch keinen Einbruch erlitten? Dann bist Du einer der (IMHO) sehr Wenigen.
nein, zusammengeklappt bin ich nicht, insofern hab ich alles falsch gemacht.
nein, zusammengeklappt bin ich nicht, insofern hab ich alles falsch gemacht.
Nicht alles falsch gemacht - aber optimal ist nunmal Ende der Reserven auf der Ziellinie.
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Und ich denke auch, dass man auf der ersten LD eher kein optimales Ergebnis erzielen wird.
