Aller guten Dinge sind drei.

[locker baumeln]

Zitat von Kiwi03

.. hm..hoffentlich nicht zu früh zu gut...

Marathonzeit Top , Radwattwerte Top ….
Wie hält man so eine Form noch knapp 4 Monate?


Bin in Toulouse,
gestern Abend 21:00 lockeres Läufchen 19km im 4:25er Schnitt ,
heute früh nüchtern nochmal 23km im selben Tempo.

[locker baumeln]

Zitat von 3-rad

Beneidenswert.

So sah mein WE in Toulouse aus.
ARBEITEN ARBEITEN ARBEITEN
Samstag 08:00 - 19:30
Sonntag 08:00 - 20:00 (Laufpause 09:00 -10:40)

letzte Woche NULL Rad KM / NULL Schwimm KM/ 80 Lauf KM

[Kiwi03]

Zitat von locker baumeln

So sah mein WE in Toulouse aus.
ARBEITEN ARBEITEN ARBEITEN
Samstag 08:00 - 19:30
Sonntag 08:00 - 20:00 (Laufpause 09:00 -10:40)

letzte Woche NULL Rad KM / NULL Schwimm KM/ 80 Lauf KM

Was machst Du eigentlich, biste bei Airbus?

[harryhirsch77]

Zitat von 3-rad

Jedenfalls brauch ich dringend besseres Wetter, da wird man ja depressiv.

die pumpe is aber auch nich frei von depressiver potenz

[niksfiadi]

Zitat von 3-rad

Ich hab jetzt mal ein bisschen über die Einheit von heute nachgedacht.
Nachdem ich zu Hause war hab ich mich umgezogen und ein wenig verpflegt.
(Hatte nur einen halben Liter Schorle mit für 4:25h)
Ich hatte also so 15-20min Pause.
Danach hab ich 260W getreten mit 275W Max Avg Power (20 min) (insgesamt knapp 35min auf der Rolle).
Das finde ich jetzt ein wenig bedenklich.
Scheint ein bisschen viel oder ist es wohl OK?
Ich bin da etwas unsicher (jetzt nicht weil ich dem Messgerät nicht traue, weil die Flow hat nämlich noch mal 50W mehr angezeigt)
sondern weil ich finde, dass das pervers viel ist.
Ich hatte den Eindruck, dass noch 2-3h weiter treten zu können.

Im Moment fühle ich mich ein bisschen endorphingeschwängert.
Na ja es gibt Schlimmeres.

Quintessenz: Man macht bald seit 26 Jahren Triathlon und weiß immer noch nicht wie es geht.
Man, man, man.....

Tja. Wirklich fast erschreckend. Wo führt das hin? Hmm. Ich bin auf die Auflösung in der Zukunft gespannt.

Für heut würd ich sagen: Vollmond!!!



Nik

[locker baumeln]

Zitat von Kiwi03

Was machst Du eigentlich, biste bei Airbus?

Nein, bin aber gestern Abend am Airbusgelände gejoggt.
Bin für einen Maschinenbauer weltweit unterwegs.

Hatte im Januar nur ein WE frei und seit 02.01. bisher nur zwei frei Tage (300 AH)
Laufe manchmal auch Nachts 23:00 nach der Arbeit.
Das Hauptproblem dabei ist, die anschl. fehlende Regeneration (zu wenig Schlaf ), macht wiederholtes Lauftraining am Folgetag eigentlich sinnlos.
Bin Mo 20:45 wieder zurück und setzte mich dann nochmal für ca. 1,5h aufs Rad (KA Berg).
Di in meiner Fa. , Mi wieder im Flieger unterwegs.
Regelmäßiges Training geht bei mir deswegen nicht.

[locker baumeln]

Zitat von harryhirsch77

Aber ich wohne doch mittlerweile in london....

In England mit dem Rad unterwegs zu sein, ist bei den engen Straßen doch lebensgefährlich.
Kannst du in oder um London vernünftig radeln?

[hazelman]

Zitat von 3-rad

Ich hatte den Eindruck, dass noch 2-3h weiter treten zu können.

Dieser Gedanke war eben einfach falsch, weil im Rausch gehabt! IMHO wärs vll. noch 20-30min gutgegangen & dann aus die Maus. Ich eigentlich ganz normal, dass man nach ner Pause dann noch mal "einen raushauen" kann. Würde schätzen, Du hast kurzkettige Zucker gefuttert, die mal so richtig angeschlagen haben in der Pause. Das hält aber nicht lang an.